آیا تاسو هم په خپلو پښو او لاسونو کې خارښت احساس کوئ؟ (پټکونه او ستنې) ولې دا پیښیږي؟ راځئ چې خبرې وکړو!

ایا تاسو کله هم داسې پښه یا لاس لرئ چې "داسې احساس کوئ لکه دا ستاسو نه دی" کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره په یو ځای کې له ناستې څخه پاڅیږئ، یا کله چې تاسو د شپې د لاس لاندې یو لاس سره ویده کیږئ او سهار له خوبه پاڅیږئ؟ په هغه وخت کې، داسې احساس کیږي چې دا پښه یا لاس ستاسو پورې اړه نلري، دا دروند احساس کوي، ځینې وختونه لکه میږیان شاوخوا ګرځي، یا لکه تاسو د ستنې په نوکانو سره چنګک وهل کیږي، ایا داسې نه ده؟ موږ ټولو دا تجربه په یو وخت کې درلوده. نو، ولې دا واقعیا پیښیږي؟ راځئ چې په سمه توګه ومومو چې دا "زنګ وهل" څه شی دی؟

ولې زموږ پښې په دې ډول "ویده کیږي"؟

ډیری خلک فکر کوي چې دا هغه وخت پیښیږي کله چې لاس یا پښې ته د وینې جریان ودریږي. که څه هم پدې کې یو څه حقیقت شتون لري، اصلي مجرم زموږ اعصاب دي . د دې په اړه فکر وکړئ، دا اعصاب هغه کوچني تارونه دي چې زموږ په بدن کې تیریږي. دوی زموږ په کورونو کې د بریښنا تارونو په څیر دي. دا اعصاب زموږ د دماغ څخه د بدن نورو برخو ته پیغامونه لیږدوي، او د بدن له برخو څخه بیرته دماغ ته. که تاسو یو څه احساس کوئ، که تاسو درد کوئ، که تاسو حرکت کوئ، دا عصبي سیسټم دی چې د دې ټولو سره مرسته کوي.

اوس، په ورته حالت کې، تصور وکړئ چې تاسو په یوه پښه ناست یاست او یوه پښه یې پرې کړې ده، او څه پیښیږي چې د هغه پښې اعصاب د یو څه وخت لپاره بندیږي. لکه څنګه چې کله څوک د اوبو په پایپ کې قدم وهي، د اوبو جریان ورو کیږي، کله چې اعصاب بند شي، هغه پیغامونه چې د دوی له لارې تیریږي په موقتي ډول ودریږي یا ورو کیږي. نو، د پښې څخه دماغ ته پیغامونه د پښې څخه دماغ ته نه ځي چې وايي، "زه دا احساس کوم،" او د دماغ څخه پیغامونه د پښې څخه دماغ ته نه ځي چې وايي، "دا باید پیښ شي." دا هغه وخت دی چې موږ په پښه کې "نه خوښ" احساس کوو، او موږ خارښت احساسوو.

په ساده ډول، دا داسې ده لکه تاسو په تلیفون کې له یو ملګري سره خبرې کوئ او زنګ ناڅاپه قطع کیږي. تاسو وایاست، "سلام، سلام،" مګر له بلې خوا هیڅ ځواب نشته. دا ستاسو دماغ پوښتنه کوي، "ستاسو پښه چیرته ده؟" مګر ستاسو پښه د اعصابو د بندیدو له امله ځواب نشي ورکولی. پوه شو؟

ولې داسې احساس کیږي لکه "مېږې منډې وهي"؟ (پارستیزیا)

سمه ده، اوس څه پیښیږي کله چې تاسو خپله پښه له هغه حالت څخه وباسئ چې تاسو پکې یاست؟ یو څه وخت وروسته، د زنګ وهلو احساس ورو ورو کمیږي، او ستاسو پښه داسې احساس کوي لکه بیرته ژوندۍ کیږي، سمه ده؟ مګر د دې سره یوځای یو عجیب زنګ وهلو احساس هم راځي، لکه میږیان شاوخوا ګرځي، یا لکه تاسو د ستنو لخوا چنګک شوي یاست. په طب کې، موږ دې ته "پارستیزیا" وایو.

څه پیښیږي کله چې دا پنډ شوي اعصاب بیا خوشې شي، دوی ورو ورو "ویښیدل" پیل کوي. لکه څنګه چې موږ د ویښیدو وروسته د یو څه وخت لپاره سست احساس کوو، زموږ اعصاب هم یو څه وخت نیسي ترڅو بیرته خپل عادي فعالیت ته راشي. د دې "ویښیدو" په جریان کې، د اعصابو څخه دماغ ته پیغامونه یو څه ګډوډ کیدی شي او په مختلفو لارښوونو کې ځي. له همدې امله موږ د هر ډول عجیب احساساتو احساس کوو - لکه میږیان شاوخوا ګرځي، لکه پنونه او ستنې . مګر اندیښنه مه کوئ، دا به په څو ثانیو، څو دقیقو کې په بشپړه توګه له منځه لاړ شي.

ایا دا یو خطرناک شی دی؟ ایا موږ باید ویره ولرو؟

معمولا، په یوه لاس یا پښه کې خارښت هیڅ خطرناک نه دی . دا وخت په وخت موږ ټولو ته پیښیږي. دا ماشومانو، ځوانانو، لویانو، هرچا ته پیښ کیدی شي. که تاسو لږ غلط ناست یاست، یا ستاسو لاس د خوب پرمهال ستاسو د غاړې لاندې بند پاتې شي، دا خورا عام دی. دا ستاسو بدن ته کوم دایمي زیان نه رسوي.

تصور وکړئ، تاسو په یوه ځای کې شاوخوا یو ساعت لپاره ناست یاست او فلم ګورئ. کله چې پورته کیږئ، ستاسو پښه بې حسه احساس کوي. کله چې تاسو لږ حرکت کوئ، نو په دوو یا دریو دقیقو کې بې حسي له منځه ځي او ستاسو پښه په بشپړه توګه عادي احساس کوي. دا عادي حالت دی.

نو تل د هیڅ شی لپاره مه وېرېږئ.

خو، په داسې وخت کې، تاسو باید لږ محتاط اوسئ!

که څه هم عادي بې حسي خطرناکه نه ده، ځینې وختونه دا بې حسي د بلې طبي ناروغۍ نښه کیدی شي. له همدې امله، دا ښه نظر دی چې لاندې ټکي په پام کې ونیسئ:

• که تاسو پرته له کوم څرګند دلیل څخه په مکرر ډول خارښت تجربه کوئ: که ستاسو پښې په دوامداره توګه خارښت کوي، حتی کله چې تاسو ناست یاست یا ویده یاست.
• که بې حسي د ساعتونو یا ورځو لپاره دوام وکړي: که چیرې دوامداره بې حسي وي چې معمولا په څو دقیقو کې ښه کیږي.
• که بې حسي د لاسونو یا پښو د کمزورۍ سره مل وي: که تاسو احساس کوئ چې هیڅ شی نشي پورته کولی یا په تګ کې ستونزه لرئ.
• که بې حسي د بدن له یوې برخې څخه پیل شي او نورو برخو ته خپره شي.
• که بې حسي د سخت درد سره وي، او درد کم نشي.
• که چیرې د پوستکي رنګ بدل شي ، سړه شي، یا د بې حسۍ په ساحه کې پړسوب راشي (دا ممکن د وینې رګونو ستونزې وي).
• که تاسو د شکر ناروغۍ، د ویټامین B12 کمښت، یا د تایرایډ اختلالاتو په څیر ناروغي لرئ، نو هغه خلک چې دا ناروغۍ لري ممکن د پردیو نیوروپتي رامینځته کړي. که چیرې دا ډول کس په مکرر ډول بې حسي تجربه کړي، نو دا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
• ځینې ​​وختونه، بې حسي د هغو ناروغیو لومړنۍ نښه هم کیدی شي چې عصبي سیسټم اغیزمنوي، لکه " ملټيپل سکلیروسیس". په هرصورت، دا خورا نادر دي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د یوې جدي ناروغۍ په اړه مه وېرېږئ ځکه چې ستاسو پښه یو یا دوه ځله بې حسه کیږي. په هرصورت، که بې حسي دوام ومومي، خراب شي، یا د نورو نښو سره مل وي چې ما پورته یادونه وکړه، نو دا هوښیارانه ده چې د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

که ستاسو پښه یا لاس بې حسه وي نو څه باید ژر وکړئ؟

که تاسو ناڅاپه په خپل لاس یا پښه کې د خارښت احساس وکړئ، مه وېرېږئ. دا ساده شیان هڅه وکړئ:

۱. حالت بدل کړئ:له خپل اوسني حالت څخه راووځئ. که ستاسو پښې قات شوي وي، نو هغه وغځوئ. که ستاسو لاسونه دننه تړل شوي وي، نو هغه وباسئ.

۲. ورو حرکت وکړئ: بې حسه لاس یا پښه په نرمۍ سره حرکت ورکړئ، غځوئ او کږه کړئ. هڅه مه کوئ چې په یو وخت کې ډیر حرکت ورکړئ.

۳. مساج: په نرمۍ سره هغه ځای ته لمس کړئ او مساج کړئ چې خارښت لري. دا به د وینې جریان او د اعصابو محرک ښه کړي.

۴. پورته شه او لږ ګرځه: که ستا پښه سوزېږي، وقفه واخله او ورو ورو ګرځه.

معمولا، کله چې تاسو دا کارونه کوئ، د زنګ وهلو احساس په څو دقیقو کې کمیږي.

د دې بې حسۍ د پیښو د کمولو لپاره څه کیدی شي؟

دا عادتونه به ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو په غړو کې د پرله پسې سوځیدنې مخه ونیسئ:

• په یوه حالت کې ډېر وخت مه پاتې کېږئ: حتی کله چې په دفتر کې کار کوئ، تلویزیون ګورئ یا مطالعه کوئ، لږ تر لږه په هر نیم ساعت کې یو ځل پاڅئ، خپل بدن لږ وغځوئ، او شاوخوا حرکت وکړئ.
• په سمه توګه کښیناستئ: خپلې پښې په فرش باندې په داسې ډول کښیناستئ چې ملا مو مستقیمه وي. د اوږدې مودې لپاره خپلې پښې په داسې ډول مه کښینئ چې یا یې په یوه ځای کې کیږدئ.
• د خوب پر مهال محتاط اوسئ: د سر لاندې یا د بدن لاندې یو لاس سره مه ویده کیږئ. که امکان ولري، په خپل اړخ ویده شئ او دواړه لاسونه مو مخې ته ويده شئ.
• تنګ کالي یا زیورات مه اغوندئ: ځینې وختونه تنګ جینس، جرابې، یا تنګ بندونه یا بنګړي ستاسو په لاسونو کې کولی شي د اعصابو فشار او بې حسي رامینځته کړي.
• صحي ژوند: ډېرې اوبه وڅښئ، متوازن خواړه وخورئ، او تمرین وکړئ. دا شیان د عصبي سیسټم عمومي روغتیا لپاره مهم دي.

د یادولو لپاره خورا مهم شیان (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو موږ د دې بې حسۍ په اړه ډېرې خبرې کړې دي، نه دي کړې؟ په پای کې، دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې باید په یاد ولرئ:

• په لاسونو کې بې حسي اکثرا د لنډمهاله اعصابو د بندیدو له امله رامینځته کیږي. دا معمولا خطرناک نه وي.
• اصلي لامل یې د وینې جریان پرځای د اعصابو د لیږد بندیدل دي.
• پارستیسیا، د "پنونو او ستنو" احساس چې د بې حسۍ وروسته راځي، یو لنډمهاله حالت دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې اعصاب بیا "ویښ شي" .
• عادي بې حسي به په څو دقیقو کې پخپله ښه شي.
• د کمزورۍ سره مل د پرله پسې، ناڅرګندو، دوامداره او پراخه بې حسۍ څخه خبر اوسئ. که دا پیښ شي نو طبي مشوره وغواړئ.
• دا د موقعیتونو بدلولو ، سپکو تمرینونو کولو، او د ښه حالت تمرین کولو سره کنټرول کیدی شي.

نو، بل ځل چې ستاسو پښه یا لاس "ویده شي"، مه وېرېږئ. اوس تاسو پوهیږئ چې ولې! مګر که تاسو کوم غیر معمولي نښې لرئ چې ما یادونه وکړه، نو د ډاکټر لیدل مه هیروئ.

` بې حسي، ستنې او ستنې، د پښو بې حسي، د لاس بې حسي، اعصاب، د اعصابو فشار، پارستیسیا