موږ ټولو په خپل ژوند کې په یو وخت کې ټوخی درلودې، سمه ده؟ ځینې وختونه دا یوه نرمه، ځورونکې ټوخی وي چې راځي او ځي. ځینې وختونه، دا یوه دوامداره ټوخی وي چې دومره سخته وي چې حتی د پښې ماتولو توان لري. په حقیقت کې، ډاکټران وايي چې ټوخی د خلکو د ډاکټر سره د لیدو لپاره لومړی دلیل دی. نو دا ټوخی په حقیقت کې څه شی دی؟ ولې راځي؟ راځئ چې نن ورځ په ساده الفاظو کې د هغې په اړه وغږیږو.
ټوخی په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، ټوخی زموږ د بدن د دفاعي سیسټم یوه برخه ده. که چیرې یو څه چې زموږ په سږو یا هوایی لارو کې نه وي، د بیلګې په توګه، د دوړو یوه ذره، د خوړو یوه ټوټه، یا اضافي بلغم، زموږ سږو ته ننوځي، دا زموږ د دماغ څخه یو سیګنال دی چې هغه وباسي. دا زموږ د بدن دننه د ساتونکي په څیر عمل کوي. کله چې دا سیګنال راشي، زموږ په سینه او ګېډه کې عضلات سختیږي، د فشار سره له سږو څخه هوا وباسي. دا هغه څه دي چې موږ یې 'ټوخی' بولو.
ټوخی ناروغي نه ده، دا د ناروغۍ یوه نښه ده. دا یو سیګنال دی چې موږ ته وایي چې زموږ په بدن کې یو څه غلط دي.
راځئ چې ټوخی په څو اصلي ډولونو وویشو. د دې پوهیدل به تاسو سره ستاسو د ټوخي په پوهیدو کې مرسته وکړي.
| د ټوخي ډول | تفصیل |
|---|---|
| تولیدي ټوخی | موږ دې ته "لونده ټوخی" هم وایو. کله چې تاسو ټوخی کوئ، نو بلغم یا بلغم راپورته کوئ. |
| وچ ټوخی (غیر تولیدي ټوخی) | دا بلغم نه تولیدوي. دا یو دردناک ټوخی دی چې په ستوني کې د خارښت په څیر احساس کوي. |
| حاد ټوخی | ټوخی چې ناڅاپه پیل شي، لکه زکام، او په دوو یا دریو اونیو کې له منځه ځي. |
| اوږدمهاله ټوخی | که چیرې دا په لویانو کې له 8 اونیو څخه ډیر او په ماشومانو کې له 4 اونیو څخه ډیر دوام وکړي، دا اوږدمهاله ټوخی ده. دا ممکن طبي درملنې ته اړتیا ولري. |
| انعطاف منونکی ټوخی | دا یوه اوږدمهاله ټوخی ده چې عادي درملنې ته ځواب نه ورکوي. |
د ټوخي اصلي لاملونه څه دي؟
د ټوخي ډېر مختلف لاملونه شته. راځئ چې د لوند ټوخي او وچ ټوخي عام لاملونه وګورو.
د ټوخي او بلغم لاملونه
د بلغم سره ټوخی د سږو څخه د ناغوښتل شوي بلغم لرې کولو له امله رامینځته کیږي.
- ویروسي انتانات : زکام او انفلونزا د بلغم لرونکي ټوخي تر ټولو عام لاملونه دي. ځینې وختونه، ټوخی کولی شي د زکام له منځه تللو وروسته د اونیو لپاره دوام وکړي. دا ځکه چې څومره چې تاسو ټوخی کوئ، ستاسو سږي ډیر خارښ کوي.
- د پوزې څخه وروسته څاڅکی: تصور وکړئ کله چې تاسو زکام ولرئ، بلغم ستاسو د پوزې څخه ستاسو د ستوني شاته ته ځي. دا ستاسو ستوني خارښ کوي او تاسو ټوخی کوي. دا حالت د زکام، سینوس انتاناتو او الرجی په څیر شیانو له امله رامینځته کیدی شي.
- COPD ( د سږو د بندیدو اوږدمهاله ناروغي ): دا یوه داسې ناروغي ده چې په عمده توګه سګرټ څښونکي اغیزمن کوي. دا د سږو کې د هوا لارې او د هوا کڅوړې (الویولي) ضعیف کیدو لامل کیږي.
- د زړه ناروغي : د زړه په ځینو ناروغیو ( د زړه ناکامي ) کې، مایعات په سږو کې راټولیږي ځکه چې زړه په سمه توګه کار نه کوي. ټوخی هغه وخت رامینځته کیږي کله چې بدن هڅه کوي دا مایع له منځه یوسي.
د وچ ټوخي لاملونه
وچ ټوخی معمولا د هغه څه څخه راځي چې تنفسي لارې یا ستوني ته زیان رسوي.
- بهرني خارښونکي مواد: حتی که تاسو حساسیت نلرئ، د سګرټ لوګی، قوي عطرو، او د موټر خارجیدونکي موادو تنفس کول کولی شي ټوخی رامینځته کړي.
- الرجی او اسما:هغه خلک چې د دوړو، پیشو یا سپي د خولې او ګرده په څیر شیانو سره حساسیت لري، کله چې دوی تنفس کوي، د دوی د هوا لارې تنګیږي، او د ټوخي لامل کیږي کله چې دوی هڅه کوي دا شیان وباسي.
- د تیزابو ریفلکس: په هغه حالت کې چې د ګیسټریت په نوم یادیږي، د معدې تیزاب ستوني ته پورته کیږي، په ځانګړې توګه د شپې کله چې تاسو ویده کیږئ. دا تیزاب ستوني او غږیز تارونه خارښ کوي، چې د وچ ټوخي لامل کیږي.
- نور لاملونه: وچ ټوخی د ډیرو شیانو له امله رامینځته کیدی شي، لکه د ځینو درملو اړخیزې اغیزې، په وچه، سړه هوا کې تنفس کول، او په سږو کې التهابي شرایط.
ولې ټوخی د شپې خرابیږي؟
د شپې وخت د هغه چا لپاره چې ټوخی لري یو ریښتینی دردناک کیدی شي. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې ستاسو ټوخی ممکن د خوب کولو هڅه کولو سره خراب شي.
اصلي دلیل یې هغه حالت دی چې موږ پکې خوب کوو. تصور وکړئ چې تاسو "(د پوزې څخه وروسته څاڅکی)" لرئ. د ورځې په جریان کې، کله چې تاسو ولاړ یاست او ګرځئ، دا بلغم په اسانۍ سره بهر کیږي. مګر کله چې تاسو د شپې ویده کیږئ، دا بلغم ستاسو د ستوني په شا کې راټولیږي. دا ستاسو ستوني خارښ کوي او تاسو ټوخی کوي.
ورته شی د هغو خلکو سره پیښیږي چې "(اسید ریفلوکس)" او د زړه ناروغي لري. کله چې تاسو ساه بنده کوئ، نو د معدې تیزاب ستاسو ستوني ته رسیدل اسانه دي. کله چې تاسو ساه بنده کوئ، نو د زړه ناروغۍ لرونکي چا په سږو کې د مایعاتو د راټولیدو احتمال هم ډیر وي. دا ټول کولی شي تاسو د شپې ډیر ټوخی وکړي.
د ټوخي د درملنې لپاره څه کېدای شي؟
ټوخی د هغې د لامل سره سم درملنه کیږي.
داروګانې
په درملتون کې د ټوخي مختلف درمل شتون لري. ځینې یې د ټوخي مخه نیسي (د فشار ضد درمل)، پداسې حال کې چې نور یې بلغم کموي او د ټوخي اسانه کوي (د تنفس ضد درمل).
تر ټولو مهمه خبره: که تاسو د بلغم سره ټوخی لرئ، نو دا بلغم باید ستاسو له سږو څخه راووځي. نو د بلغم سره ټوخی لپاره، د ټوخي ضد درمل کارول ښه نظر نه دی. پرځای یې، دا غوره ده چې د ټوخي ضد درمل وکاروئ.
خبرداری: د ټوخي درمل اخیستلو دمخه ډیر احتیاط وکړئ. که تاسو د بل طبي حالت لپاره درمل اخلئ (د بیلګې په توګه د وینې لوړ فشار، ساه لنډۍ، ګلوکوما)، د 60 کلونو څخه ډیر عمر لرئ، یا امیندواره یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملتون څخه مستقیم درمل اخیستلو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
هغه درملنې چې تاسو یې په کور کې ترسره کولی شئ
- ګرم مایعات (چای، سوپ) وڅښئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ او اجازه مه ورکوئ چې اوبه ستاسو په بدن کې پاتې شي.
- که ستاسو ستونی درد کوي، نو د ګرمو مالګې اوبو سره غرغره کړئ.
- کله چې ویده کیږئ، خپل بالښتونه داسې کېږدئ چې سر او سینه مو یو څه پورته وي.
- د ستوني درد لپاره د ټوخي څاڅکي.
- هغه هوا ته چې تنفس کوئ، رطوبت ورکړئ. د بخارۍ یا رطوبت ضد مایع وکاروئ. یا د تشناب دروازه وتړئ، ګرم شاور واخلئ، او بخار تنفس کړئ.
- د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ.په شاتو کې ځینې وختونه باکتریا شتون لري چې کولی شي په ماشومانو کې جدي ناروغۍ رامینځته کړي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟
ځینې وختونه ټوخی یوازې " عادي ټوخی" نه وي. دا د یوې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. نو د دې نښو څخه ډیر خبر اوسئ.
| که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ. | |
|---|---|
| - که تاسو احساس کوئ چې یو څه ستاسو په ستوني کې بند پاتې دي | - که تاسو تنفس کې ستونزه لرئ |
| - که تاسو وینه ټوخی کوئ | - که تاسو د ټوخي سره یوځای د سینې شدید درد ولرئ |
| که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ. | |
| - که ټوخی د څو اونیو وروسته کم نشي | - که تاسو د ساه اخیستلو په وخت کې د شپېلۍ غږ واورئ (د ساه بندۍ غږ) |
| - که تاسو د دوو ورځو څخه زیات تبه ولرئ | - که چیرې تاسو ژیړ، شین، نسواري یا وینه لرونکی بلغم ولرئ |
کور ته د وړلو پیغام
- ټوخی زموږ په بدن کې یو محافظتي میکانیزم دی. دا د تنفسي سیسټم څخه د زیان رسوونکو موادو په لرې کولو کې مرسته کوي.
- که تاسو د بلغم سره ټوخی لرئ، د بلغم پاکولو لپاره د ټوخي ضد درمل وکاروئ. د ټوخي د بندولو هڅه مه کوئ.
- که تاسو وچ ټوخی لرئ، هڅه وکړئ چې معلومه کړئ چې څه شی یې لامل کیږي. دا ممکن د الرجی یا ګیسټریت په څیر یو څه وي.
- که تاسو خطرناکې نښې نښانې لکه د ساه اخیستلو ستونزه، د سینې درد، یا د ټوخي سره وینه بهیدل ولرئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- که ټوخی دوام وکړي یا تاسو په دې اړه کوم شک لرئ، نو غوره کار دا دی چې خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment