آیا تاسو سګرټ څکوئ؟ راځئ چې په اړه یې وغږیږو - نیروګي لنکا

آیا تاسو کله هم په خپل بدن کې د دې کوچني خو په زړه پورې ارګان په اړه فکر کړی دی؟ دا د خپل بدن د نه ستړي کیدونکي انجن په توګه فکر وکړئ، تقریبا ستاسو د کلکې مټې په اندازه. دا د ورځې په اوږدو کې بې وقفې کار کوي، حتی کله چې تاسو خوب کوئ. راځئ چې وګورو چې دا حیرانونکی ارګان څنګه کار کوي، هغه روغتیایی ستونزې چې ورسره مخ کیدی شي، او هغه ګامونه چې تاسو یې د نیروګي لنکا سره د قوي او صحتمند ساتلو لپاره پورته کولی شئ.

سګرټ څکول څه شی دی؟

په ساده ډول، سګرټ څکول د نباتي موادو سوځول شامل دي - معمولا تمباکو چې په کاغذ کې پوښل شوی وي - ترڅو د هغې لوګی ستاسو خولې او سږو ته تنفس کړي. لکه څنګه چې تاسو تنفس کوئ، لوګی ستاسو د هوا له لارې ستاسو سږو ته سفر کوي، چیرته چې دا ستاسو د وینې جریان ته ننوځي او ستاسو دماغ او ستاسو د بدن هر بل غړي ته سفر کوي.

که څه هم دا مقاله د تنباکو سګرټو په اړه تمرکز کوي، ډیری خلک سګرټ، پایپونه، چرس (د بوټو / لوښي)، یا حتی د بوټو سګرټ هم کاروي.

د سګرټ دننه څه شی دی؟

ستاسو د پلورنځي څخه اخیستل شوي سګرټ درې اصلي برخې لري:

• د نباتاتو مواد: په تمباکو سګرټو کې، دا د نیکوتیانا ټاباکم نبات وچو او پروسس شویو پاڼو او ډډونو څخه جوړ شوی دی.
• څرخیدونکی کاغذ: هغه نری کاغذ چې د نبات مواد یوځای ساتي.
• فلټر: د سوځیدونکي تمباکو څخه د لویو ذراتو د نیولو لپاره ډیزاین شوی، که څه هم دا ستاسو سږو ته د لوګي، ګازونو او ښه کیمیاوي موادو د رسیدو مخه نه نیسي.

ولې خلک سګرټ څکوي؟

خلک ډیری وخت د خوښۍ یا جوش په لټه کې سګرټ څکول پیل کوي، مګر ژر یې پریښودل ستونزمن کیږي. اصلي دلیل یې په تمباکو کې موندل شوي نیکوتین باندې فزیکي تړاو دی. کله چې ستاسو دماغ د نیکوتین څخه محروم شي، تاسو د وتلو نښې تجربه کوئ چې تاسو نا آرامه او بې آرامه احساسوي.

کله چې نیکوتین ستاسو دماغ ته ورسیږي، نو دا د کیمیاوي موادو خوشې کیدو لامل کیږي چې لنډمهاله "انعام" چمتو کوي. له همدې امله تاسو ممکن احساس وکړئ:

• ارام او ارام.
• هڅول شوی او هوښیار.
• په یوه دنده ډیر تمرکز کول.

د ډېرو لپاره، سګرټ څکول یو ټولنیز دود ګرځي، لکه د سهار د قهوې څښل. تاسو ممکن د ټولنیزو ترتیباتو کې د آرام کولو لپاره سګرټ څکوئ، د کار کولو پرمهال خپل تمرکز زیات کړئ، یا یوازې د دې لپاره چې تاسو د سګرټ نیولو عادت یا فزیکي احساس څخه خوند اخلئ.

سګرټ څکول ستاسو بدن ته څه زیان رسوي؟

سګرټ څکول ستاسو د پوستکي او نوکانو څخه نیولې تر نسجونو، غړو او حتی ستاسو د DNA په څرنګوالي اغیزه کوي.دندې. زیان له هغه شیبې څخه پیل کیږي کله چې تاسو اور واچوئ. د تمباکو د سوځولو له امله په زرګونو کیمیاوي مواد خوشې کیږي کله چې تاسو خپل لومړی پف وخورئ نو خپل زیان رسونکی سفر پیل کوي.

کله چې تاسو رڼا کوئ ...

تودوخه نیکوتین خوشې کوي او تار جوړوي. کله چې تاسو سګرټ خپلو شونډو ته راوړئ، تار ستاسو د نوکانو رنګ بدلوي. لوګی ستاسو پوټکی ډیهایډریټ کوي او د سوزش لامل کیږي، کوم چې د وخت څخه مخکې د غوږونو د رامینځته کیدو لامل کیږي. ستاسو د پوزې له لارې تنفس کول د اعصابو پای ته زیان رسوي، په پای کې ستاسو د بوی حس کموي .

لکه څنګه چې تاسو لوګی تنفس کوئ ...

که څه هم فلټر لوی ذرات نیسي، خو تار، نیکوتین او نور زهرجن مواد بیا هم ستاسو خولې ته ننوځي. تار ستاسو غاښونه، ورۍ او ژبه داغدار کوي . دا د غاښونو انیمل خرابوي، تاسو د خرابیدو او د ورۍ ناروغۍ سره مخ کوي، پداسې حال کې چې ستاسو د خوښې خواړو د خوند اخیستلو وړتیا هم کمزورې کوي.

لکه څنګه چې لوګی ستاسو د تنفسي لارو څخه تیریږي ...

تار ستاسو ستوني او غږیز تارونه پوښي، چې ډیری وختونه د اوږدې ټوخي لامل کیږي. تر دې هم بدتر، تار او هایدروجن سیانایډ (یو زهرجن ګاز) ستاسو سیلیا فلج کوي — ستاسو په هوایی لارو کې د ویښتو په څیر کوچني جوړښتونه. سیلیا د دوړو او میکروبونو د لرې کولو لپاره دي، او کله چې دوی زیانمن شي، تاسو د تنفسي انتاناتو لپاره خورا حساس کیږئ.

کله چې لوګی ستاسو سږو او د وینې جریان ته ورسیږي...

لوګی ستاسو الویولي (ستاسو په سږو کې کوچنۍ هوایی کڅوړې) ته زیان رسوي، کوم چې کولی شي د ایمفیسیما لامل شي، د COPD سپیکٹرم دننه یو حالت. سربیره پردې، د لوګي څخه کاربن مونو اکسایډ ستاسو وینې ته ننوځي، ستاسو د وینې سره حجرو سره نښلوي او ستاسو نسجونو ته د اکسیجن لیږدولو مخه نیسي. دا د اکسیجن کمښت د ساه لنډۍ او اوږدمهاله التهاب لامل کیږي. په ورته وخت کې، نیکوتین ستاسو د وینې رګونو استر ته زیان رسوي، چې د دوی د غټیدو او تنګیدو لامل کیږي، کوم چې ستاسو د وینې د ټوټې کیدو، د زړه د حملې او سټروک خطر د پام وړ زیاتوي. په نارینه وو کې، دا کم شوی دوران کولی شي د عضوي اختلال لامل هم شي.

کله چې کیمیاوي مواد ستاسو په ټول بدن کې خپریږي...

کله چې دا زهرجن مواد ستاسو د وینې جریان ته ننوځي، نو هر ځای ته سفر کوي. که تاسو ناڅاپه، شدید د سینې درد یا د ساه لنډۍ احساس وکړئ، مهرباني وکړئ سمدلاسه د سیمه ایزو بیړنیو خدماتو سره اړیکه ونیسئ. دوی ستاسو ارګانونو ته په سیستماتیک ډول زیان رسوي، په شمول:

• هډوکي: نیکوتین د کلسیم جذب کموي او د هډوکو د جوړولو حجرو تولید مخنیوی کوي. په پایله کې، ستاسو هډوکي نري او ډیر نازک کیږي ، چې ستاسو د ماتیدو خطر زیاتوي.
• سترګې: په سګرټو کې کیمیاوي مواد د اکسیجن کمښت سره یوځای کولی شي ستاسو سترګو ته سخت زیان ورسوي. دا ستاسو د سترګو د موتیا، میکولر تخریب، او حتی د دایمي لید له لاسه ورکولو خطر د پام وړ زیاتوي.
• د معافیت سیسټم : سګرټ څکول دوامداره التهاب رامینځته کوي، کوم چې ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری کوي. دا تاسو د انتاناتو لپاره ډیر حساس کوي او ممکن ستاسو د اتومیمون ناروغیو خطر زیات کړي .
• هورمونونه: نیکوتین کولی شي ستاسو هورموني توازن ګډوډ کړي، کوم چې کولی شي ستاسو په زیږون مستقیم اغیزه وکړي .
• ډي این اې: زهرجن مواد لکه ارسنیک، نکل، او راډیو اکټیو پولونیم ستاسو ډي این اې ته زیان رسوي او ستاسو د بدن طبیعي ترمیم میکانیزمونه بندوي.دا د DNA زیان د سرطان د پراختیا اصلي محرک دی او د سپرم حجرو ته د زیان رسولو له امله د زیږون ستونزې هم رامینځته کولی شي.

نیکوتین ستاسو په دماغ څنګه اغیزه کوي...

کله چې نیکوتین ستاسو د وینې جریان ته ننوځي، نو مستقیم ستاسو دماغ ته سفر کوي. هلته، دا ځانګړي ریسیپټرونه فعالوي چې د 'ښه احساس' کیمیاوي موادو لکه ډوپامین، اډرینالین، انډورفین او سیروټونین خوشې کول هڅوي. دا هغه څه دي چې 'نیکوټین بز' رامینځته کوي. دا د یو سویچ په څیر عمل کوي چې په لنډمهاله توګه تاسو آرام، خوشحاله، یا هڅول احساسوي - دا ټول ستاسو د لومړي پف څخه څو ثانیو کې.

د وتلو سره معامله کول ...

ستاسو ځیګر نیکوتین میتابولیز کوي، او تاسو معمولا دا د خپل وروستي سګرټ څخه څو ساعته وروسته د خپل ادرار له لارې بهر کوئ. کله چې 'بوز' ورک شي، ستاسو بدن ډیر لیوالتیا لري، تاسو هڅوي چې بل سګرټ ته ورسیږئ. که تاسو دا کار ونکړئ، نو تاسو به احتمالاً د وتلو نښې تجربه کړئ، پشمول د بې خوبۍ، اضطراب، خپګان، خپګان، غوسه او بې خوبۍ . د وخت په تیریدو سره، ستاسو بدن زغم رامینځته کوي، پدې معنی چې تاسو د ورته احساس ترلاسه کولو لپاره ډیر نیکوتین ته اړتیا لرئ، چې په نهایت کې د نیکوتین انحصار لامل کیږي.

که تاسو امیندواره یاست، ستاسو ماشوم هم اغیزمن کیږي ...

سګرټ څکول د پلاسینټا او ناف په تار کې د وینې رګونه تنګوي، کوم چې ستاسو ماشوم ته د وینې رسولو محدودوي . دا وینه کاربن مونو اکسایډ، نیکوتین او نور زیان رسونکي کیمیاوي توکي لري. په پایله کې، ستاسو ماشوم ممکن کافي اکسیجن ترلاسه نکړي، او د دوی وده کونکی DNA زیانمن کیدی شي. هغه امیندواره میرمنې چې سګرټ څکوي د سقط له لوړ خطر سره مخ کیږي. هغه ماشومان چې د سګرټ څکونکو څخه زیږیدلي دي ډیری وختونه د زیږون د کم وزن، د زړه او سږو پیچلتیاو او د ودې ځنډ سره مخ وي.

د سګرټ څکولو روغتیا اغیزې څه دي؟

که څه هم ډیری خلک سګرټ څکول یوازې د سږو سرطان سره تړاو لري، حقیقت دا دی چې دا کولی شي ستاسو د بدن نږدې هره برخه اغیزمنه کړي، چې د ډیری جدي روغتیایی شرایطو خطر زیاتوي .

آیا ستاسو سږي د سګرټ څکولو پریښودو وروسته بیرته روغ کیدی شي؟

هو، که تاسو سګرټ څکول پریږدئ، ستاسو سږي او د هوا لارې کولی شي روغ شي. د پریښودو په اونیو کې، سوزش او د بلغم تولید کمیږي، او څو میاشتې وروسته، ستاسو سیلیا (ستاسو په هوا لارې کې د ویښتو په څیر کوچني جوړښتونه) بیا وده کول پیل کوي. پداسې حال کې چې ځینې زیانونه (لکه COPD) ممکن دایمي وي، ستاسو بدن د رغیدو یوه حیاتي پروسه پیل کوي، او ستاسو د ډیری ژوند ګواښونکو ناروغیو خطر د وخت په تیریدو سره د پام وړ کمیږي.

څنګه سګرټ څکول پریږدم؟

د سګرټ څکولو پریښودو کې د مرستې لپاره ډیری ثابتې لارې شتون لري. دا ممکن یو څه آزموینې او تېروتنې ته اړتیا ولري ترڅو هغه طریقه ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.