سلام! که تاسو نوې مور یاست، نو ستاسو په ذهن کې ډیرې پوښتنې دي، سمه ده؟ په ځانګړې توګه د شیدو ورکولو په اړه. که څه هم دا یو ډیر طبیعي شی دی، ځینې وختونه کوچنۍ ستونزې رامینځته کیدی شي. ترټولو لویه پوښتنه چې ډیری میندې یې لري دا ده، "ایا زما ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي؟" نو، اندیښنه مه کوئ، تاسو یوازې نه یاست. نن ورځ، موږ به د دې شیدو رسولو ("د شیدو رسولو") په اړه په تفصیل سره او په ساده ډول خبرې وکړو، دا د تولید شوي شیدو مقدار، او هغه ستونزې چې تاسو ورسره تړاو لرئ.
زه څنګه ډاډه شم چې زما ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي؟
دا یوه ستونزه ده چې ډیری میندې ورسره مخ دي. ځینې میندې فکر کوي، "او، زه نه پوهیږم چې زه کافي شیدې اخلم که نه" ځکه چې د ماشوم د شیدو ورکولو پای ته رسیدو وروسته د دوی سینې سپکې احساس کوي. مګر د دې لپاره خورا ساده لارې شتون لري چې معلومه کړئ چې ستاسو ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي . اصلي خبره دا ده چې د خپل ماشوم ډایپر وګورئ.
د ماشوم د ادرار کولو کیسه
ستاسو د ماشوم ډایپر به تاسو ته پدې اړه غوره لارښوونه درکړي.
- په لومړیو ورځو کې: د زیږون وروسته په لومړیو ۲-۳ ورځو کې، یو غلیظ ژیړ شیدې راوځي. موږ ورته کلستروم وایو. که څه هم دا په مقدار کې لږ دی، دا خورا ښه دی او ماشوم د ناروغۍ څخه ساتي. نو، د دې کلستروم څښلو په لومړیو ۲۴ ساعتونو کې، ماشوم ممکن یو یا دوه ځله ادرار وکړي . د دې په اړه اندیښنه مه کوئ.
- له ۳-۴ ورځو وروسته: کله چې ستاسو اصلي شیدې راتلل پیل کړي (موږ ورته "د شیدو راتلل" وایو)، ستاسو ماشوم باید ډیر ځله ادرار وکړي . هغه باید په ورځ کې لږترلږه ۶ لوند ډایپر ولري . که چیرې ادرار روښانه رنګ او د اوبو په څیر شفاف وي، نو دا پدې مانا ده چې ستاسو ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي او کافي اوبه ترلاسه کوي.
- محتاط اوسئ: که تاسو لږ ادرار کوئ او ستاسو ادرار تیاره ژیړ وي، دا پدې معنی کیدی شي چې ستاسو ماشوم کافي شیدې / اوبه نه ترلاسه کوي. که دا پیښ شي، نو دا ښه نظر دی چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- نارنجي کرسټالونه: ځینې وختونه تاسو ممکن د خپل ماشوم په ډایپر کې کوچني نارنجي کرسټالونه (یوریټ کرسټالونه) وګورئ. دا په صحي، ښه تغذیه شوي ماشومانو کې پیښ کیدی شي، او معمولا د اندیښنې وړ ندي. په هرصورت، په نادره مواردو کې، دا کیدی شي د دې نښه وي چې ستاسو ماشوم کافي اوبه نه ترلاسه کوي. نو، دا غوره ده چې خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ که تاسو داسې څه وګورئ.
کیسه په هغه ډول ویل کیږي چې بابا کاکا یې کوي
د ماشوم غایطه مواد هم موږ ته ډېر څه وایي.
- په لومړیو ورځو کې: د نوي زیږیدلي ماشوم لومړی غایطه مواد غلیظ، تور شنه رنګ لري، د تار ( میکونیم ) سره ورته. دا عادي خبره ده. کله چې د مور شیدې دننه راتلل پیل شي، چې شاوخوا دوه یا درې ورځې وي، غایطه مواد به یو څه شین ژیړ رنګ ته بدل شي.
- له ۳-۴ ورځو وروسته: ماشوم باید لږ تر لږه په ورځ کې څلور ځله ژیړ او تخم لرونکی غایطه مواد وباسي . ډیری وخت، هغه به د هر ځل تغذیې وروسته لږ غایطه مواد وباسي.
- شاوخوا یوه میاشت وروسته:لکه څنګه چې ماشوم لوی کیږي، چې شاوخوا یوه میاشت کیږي، د غایطه موادو د وتلو فریکونسي ممکن کمه شي. ځینې ماشومان ممکن د څو ورځو لپاره غایطه مواد ونه کړي. دا هم عادي خبره ده، او که ماشوم ښه وي، نو اندیښنه مه کوئ.
که چیرې دا نښې شتون ولري، نو ماشوم شاید کافي شیدې ترلاسه کړي!
نه یوازې ډایپرونه، بلکې نور شیان هم کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې ستاسو ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي.
- که ماشوم په ښه او لیوالتیا سره شیدې ورکوي، په ورځ کې شاوخوا ۸-۱۲ ځله .
- که تاسو د شیدو څښلو وروسته خوشحاله او ارام یاست.
- که تاسو ښه خوب کوئ .
- که تاسو د ویښیدو پرمهال هوښیار او فعال اوسئ.
- که چیرې ماشوم هره میاشت په سمه توګه وزن ترلاسه کوي (دا به د کورنۍ روغتیایی کارمند یا ډاکټر لخوا معاینه شي).
که تاسو لاهم ډاډه نه یاست، لکه "زه نه پوهیږم چې زما ماشوم کافي شیدې ترلاسه کوي،" نو غوره کار دا دی چې له خپل ډاکټر یا د کورنۍ روغتیایی کارمند سره خبرې وکړئ. دوی به ستاسو ماشوم معاینه کړي او تاسو ته به په ډاډ سره ووایی.
څنګه کولی شم د شیدو عرضه زیاته کړم؟
دا یوه بله پوښتنه ده چې ډیری میندې یې کوي. "زه احساس کوم چې زه کافي شیدې نه جوړوم، ایا داسې څه شته چې زه یې کولی شم د خپلو شیدو رسولو زیاتولو لپاره وکړم؟" تاسو کولی شئ! ستاسو د شیدو عرضه پدې پورې اړه لري چې ستاسو ماشوم څومره څښي، او تاسو څومره (د پمپ کولو یا لاس په واسطه) څښئ. په ساده ډول، دا د "غوښتنې او عرضې" مسله ده.
- ډیرې شیدې ورکړئ: که تاسو احساس کوئ چې کافي شیدې نلرئ، خپل ماشوم ته ډیرې شیدې ورکړئ. هرکله چې هغه وغواړي هغه ته خواړه ورکړئ. کله چې ستاسو ماشوم ډیرې شیدې څښي، ستاسو دماغ ته یو سیګنال راځي چې "تاسو اړتیا لرئ چې ډیرې شیدې تولید کړئ."
- د شیدو ورکولو وروسته پمپ کول: د خپل ماشوم د شیدو ورکولو پای ته رسیدو وروسته د څو دقیقو لپاره دواړه سینې پمپ کول به د شیدو تولید هڅولو کې مرسته وکړي.
- دا شیان کولی شي ستاسو د شیدو عرضه په لنډمهاله توګه کمه کړي: ځینې وختونه، فشار، ناروغي، یا ځینې درمل چې تاسو یې اخلئ کولی شي ستاسو د شیدو عرضه په لنډمهاله توګه کمه کړي. مګر دا لنډمهاله ده.
- ډېرې اوبه وڅښئ او مغذي خواړه وخورئ: په ورځ کې لږترلږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ. میوې، سبزیجات، سبزیجات او ښه پروټین لرونکي خواړه وخورئ (لکه کب، غوښه، هګۍ، نخود او دال). دا د شیدو تولید کې مرسته کوي.
- د ځان په اړه هم فکر وکړئ: هره ورځ لږ تر لږه ۱۵-۳۰ دقیقې د ځان لپاره ځانګړې کړئ. د یو څه وخت لپاره آزاد اوسئ، هغه څه وکړئ چې خوند ترې اخلئ. خوشحاله او آرام اوسیدل ستاسو د شیدو په جریان کې هم مرسته کوي.
- که ستاسو ماشوم د شپږو میاشتو څخه کم عمر ولري او تاسو کار ته ځئ:که تاسو د خپل ماشوم څخه د یوې ورځې څخه ډیر وخت لپاره لرې یاست، نو مه هیروئ چې لږترلږه هرو دریو ساعتونو کې خپل شیدې پمپ کړئ یا په لاس سره څرګند کړئ. پدې توګه تاسو کولی شئ د خپلو شیدو عرضه لوړه وساتئ.
که له دې ټولو سره سره، تاسو لاهم احساس کوئ چې تاسو کافي شیدې نه تولیدوئ، یا که تاسو واقعیا اندیښمن یاست، نو خامخا د ډاکټر یا د شیدو ورکولو مشاور سره خبرې وکړئ. دوی به وکولی شي تاسو ته غوره مشوره درکړي.
که زه د مور شيدې ورکول وځنډوم نو د شيدو عرضه به زیاته شي؟
او نه! په حقیقت کې، برعکس ریښتیا ده. هرڅومره چې تاسو د مور شیدې ورکول یا پمپ کول ځنډوئ، هومره احتمال لري چې ستاسو د شیدو عرضه کمه شي. خپلې سینې د ذخیره کولو ټانکونو په توګه فکر وکړئ. کله چې دا ټانکونه ډک او تنګ وي (موږ ورته بوخت وایو)، دماغ یو سیګنال ترلاسه کوي چې وايي، "او، ټانک ډک دی، اوس د شیدو جوړول بند کړئ." نو، د دې پرځای چې ستاسو د شیدو ډکیدو ته انتظار وکړئ، غوره ده چې کله ستاسو ماشوم وغواړي یا کله چې ستاسو سینې درنې احساس شي نو شیدې وباسئ.
اوه، زه داسې احساس کوم چې زه ډیرې شیدې اخلم! زه باید څه وکړم؟
پداسې حال کې چې ځینې میندې د کافي شیدو نشتوالي ستونزه لري، نورې فکر کوي، "او، زه ډیرې شیدې لرم، زما ماشوم حتی نشي کولی چې هغه بشپړ کړي." د ځینو میندو بدنونه په طبیعي ډول د دوی د ماشوم اړتیا څخه ډیر شیدې تولیدوي. نورې د شیدو ورکولو پرمهال په مکرر ډول د پمپ کولو یا لاس په واسطه د شیدو څرګندولو سره خپلې سینې ډیرې هڅوي. دا کولی شي د شیدو تولید ډیر کړي.
سمه ده، که تاسو هم احساس کوئ چې ډیر شیدې تولیدوئ، نو دا شیان هڅه وکړئ:
- د شیدو ورکولو اړخونه بدل کړئ: ایا تاسو هر یو له ورته اړخ څخه پیل کوئ؟ یا، که تاسو یو ځل له ښي اړخ څخه تغذیه پیل کړې، نو بل ځل یې له چپ اړخ څخه پیل کړئ.
- ماشوم د اوږدې مودې لپاره په یوه اړخ کې وساتئ: ماشوم په یوه سینې کې وساتئ تر هغه چې د هغې غاړې سینې ډیره نرمه وي، یا تر هغه چې تاسو احساس وکړئ چې ماشوم څښاک پای ته رسولی دی. بیا، یوازې هغه وخت چې ماشوم لاهم کافي نه ښکاري، بل اړخ ورکړئ.
- که امکان ولري، په یو وخت کې یوازې یو اړخ ورکړئ: که ستاسو ماشوم له یوې خوا څخه راضي وي، نو دا د هغه وخت لپاره کافي دی. د وخت په تیریدو سره، ستاسو د شیدو عرضه او د شیدو ناڅاپي جریان (موږ دې ته "د پریښودو انعکاس" یا "د شیدو ایستلو انعکاس" وایو) به یو څه ډیر کنټرول شي، او تاسو به ډیر آرام احساس کړئ.
- که تاسو د شیدو په څرګندولو کې ستونزه لرئ، یوازې لږ څه: که ستاسو سینې ډکې او سختې وي او د درد یا تکلیف لامل کیږي، نو یوازې دومره شیدې وباسئ یا پمپ کړئ چې تکلیف کم کړي. سینې په بشپړه توګه مه خالي کوئ. دا کار ممکن ستاسو ماشوم ته بیا "ډیرې شیدې" اشاره ورکړي او ډیرې شیدې تولید کړي.
که تاسو د دې کارونو سره سره بیا هم د کافي شیدو په جوړولو کې ستونزه لرئ، نو دا ښه نظر دی چې د ډاکټر یا د شیدو ورکولو مشاور سره خبرې وکړئ.
زما ماشوم یوازې له یوې خوا څښي. ایا دا به زما د شیدو رسولو اغیزه وکړي؟
ځینې ماشومان په بشپړ ډول مطمئن وي کله چې دوی له یوې خوا څخه شیدې ورکوي. نور ماشومان یوازې یو اړخ غوره ګڼي. تاسو شاید حیران یاست، "او، زما ماشوم یوازې له یوې خوا څخه شیدې ورکوي، ایا د بلې خوا څخه به د شیدو جریان کم شي؟"
- که تاسو کومه تکلیف ونلرئ نو سمه ده: که ستاسو ماشوم له یوې خوا اوبه څښي او تاسو په بله سینه کې کومه تکلیف یا ډکوالی نلرئ، نو تاسو یقینا اړتیا نلرئ چې هغه پمپ کړئ.
- که چیرې دا نا آرامه وي، نو یو څه لرې کړئ: په هرصورت، که چیرې د نه شیدو ورکولو په برخه کې سینه ډکه، تنګ او دردناکه احساس کړي، نو د لاس په واسطه د شیدو د ایستلو یا پمپ کولو سره یو څه شیدې لرې کړئ تر هغه چې تکلیف له منځه لاړ نشي.
- غوره ده چې خواوې بدلې کړئ: په هرصورت، په دواړو سینې کې د شیدو ښه عرضه ساتلو او د بندیدو مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې څومره چې امکان ولري اړخونه بدل کړئ. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ په ورته وخت کې له دواړو خواوو څخه لږ څه شیدې ورکړئ، یا تاسو کولی شئ په یو وخت کې له یوې خوا څخه شیدې ورکړئ او بل ځل له بلې خوا څخه.
- د شیدو ورکولو اجازه ورکړئ: تر ټولو مهمه خبره دا ده چې انتظار وکړئ تر هغه چې ماشوم یوې خوا ته وي تر هغه چې هغه سینې نرمې شي. دا هغه وخت دی چې ماشوم غټ، ډیر مغذي او کالوري لرونکی "شیدې" ترلاسه کوي، کوم چې لومړی د یو څه پتلي مخکینۍ شیدې وروسته راځي. دا شیدې د ماشوم سره مرسته کوي چې وزن زیات کړي او کله چې بشپړ شي نو اوږد خوب وکړي. یوازې بیا تاسو باید بلې خوا ته لاړ شئ.
زما ماشوم د شپې ډیر خوب کوي. ایا دا به زما د شیدو رسولو باندې اغیزه وکړي؟
نوي زیږیدلي ماشومان په لومړیو څو اونیو کې ډیری وخت د شیدو ورکولو لپاره له خوبه راویښیږي. مګر کله چې دوی یو څه لوی شي او خپل د زیږون وزن ته ورسیږي (معمولا په څو اونیو کې)، دوی د شپې اوږد او اوږد خوب پیل کوي. میندې ډیری وخت حیران وي، "او، ایا زما د شیدو عرضه به کمه شي که زما ماشوم د شپې شیدې ونه خوري او اوږد خوب وکړي؟"
مه وېرېږه، دا به ونه شي.
- لکه څنګه چې ستاسو ماشوم د شپې اوږد خوب پیل کوي، د شپې د تغذیې ترمنځ وقفې به په تدریجي ډول زیاتې شي. دا به ستاسو د شیدو ورکولو هڅو ته زیان ونه رسوي.
- یو وده کوونکی ماشوم کولی شي د ورځې په اوږدو کې په یو وخت کې ډیرې شیدې وڅښي، او هغه انرژي چې دا یې چمتو کوي د شپې اوږد خوب کولو کې به مرسته وکړي.
- ستاسو د شیدو عرضه به دې نوي نمونې سره سمون ولري. دا پدې مانا ده چې کله ستاسو ماشوم د شپې لږ شیدې ورکوي، ستاسو د شیدو عرضه ممکن د جبران لپاره یو څه کمه شي، او ستاسو د شیدو عرضه ممکن د ورځې په اوږدو کې زیاته شي ځکه چې ستاسو ماشوم د ورځې په اوږدو کې ډیر شیدې ورکوي. بدن د دې شیانو تنظیم کولو لپاره یوه ښه لاره لري.
- که تاسو د شپې د ډکو سینې له امله تکلیف تجربه کوئ:که ستاسو ماشوم ښه خوب کوي، مګر تاسو د شپې په نیمایي کې له خوبه پاڅیږئ ځکه چې ستاسو سینې ډکې او درد لري، هڅه وکړئ چې یوازې دومره شیدې وباسئ یا پمپ کړئ ترڅو تکلیف کم شي. دا به ستاسو بدن سره د نوي مهالویش سره سمون کې مرسته وکړي.
مهمه خبره دا ده چې که تاسو د خپل ماشوم "اشارو" ته ډیره پاملرنه وکړئ، هغه نښې چې ستاسو ماشوم وږی دی، او د هغې مطابق خواړه ځای په ځای کړئ، ستاسو د شیدو عرضه به ستاسو د ماشوم اړتیاو سره سم وي.
نو، راځئ چې دا په یاد ولرو؟ (کور ته د رسیدو پیغام)
د مور شیدې ورکول یوه ښکلې او قیمتي تجربه ده، خو دا هم عادي خبره ده چې ځینې کوچنۍ ستونزې ولرئ.
- د دې لپاره چې پوه شئ چې ستاسو ماشوم کافي شیدې څښي، غوره لاره دا ده چې د دوی ډایپرونه وګورئ. که چیرې دوی په ورځ کې لږترلږه 6 لوند ډایپرونه ولري، 4 ژیړ پاخانې ولري، خوشحاله، فعال وي، او وزن یې زیات وي، نو دوی شاید کافي شیدې ترلاسه کړي.
- که تاسو کافي شیدې نلرئ، نو په مکرر ډول شیدې ورکړئ، د شیدو ورکولو وروسته پمپ وکړئ. ډیرې اوبه وڅښئ، مغذي خواړه وخورئ، او د ځان پاملرنه وکړئ.
- د مور د شیدو ورکولو ځنډول به د شیدو تولید زیات نه کړي، بلکې کم به یې کړي.
- که چیرې ډیرې شیدې راشي، نو هڅه وکړئ چې په یو وخت کې یې یوې خوا ته ورکړئ، او یوازې هغه وخت لږ شیدې وباسئ که چیرې نا آرامه وي.
- که ماشوم د شپې اوږد خوب وکړي، نو دا به د شیدو په رسولو باندې لویه اغیزه ونلري، دا یوازې د ماشوم د ودې خبره ده.
- تر ټولو مهمه خبره: که تاسو کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، یوازې مه ځورېږئ، له ډاکټر، د کورنۍ روغتیا کارمند، یا د شیدو ورکولو مشاور سره خبرې وکړئ. دوی ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري.
ته په دې سفر کې یوازې نه یې. ته یې کولای شې!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 ایا زما ماشوم اوس کافي شیدې نه ترلاسه کوي او د هغې د شیدو عرضه کمه شوې ده؟
که څه هم ډیری میندې داسې فکر کوي، خو په حقیقت کې د ماشوم لپاره د شیدو کم مقدار ډیر کم لیدل کیږي. د ماشوم ژړل د شیدو د کم مقدار یوازینۍ نښه نه ده. که ستاسو ماشوم په سمه توګه وزن ترلاسه کوي او د ورځې په اوږدو کې ښه ادرار کوي ، ستاسو د شیدو مقدار په بشپړ ډول نورمال دی.
💬 میندې په کور کې څه کولی شي ترڅو د خپلې مور د شیدو عرضه په چټکۍ سره زیاته کړي؟
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل ماشوم ته په منظم ډول شیدې ورکړئ، ځکه چې د شیدو اندازه چې ستاسو ماشوم څښي ستاسو دماغ ته د شیدو تولیدولو لپاره اشاره کوي. سربیره پردې، د مور لپاره دا مهمه ده چې په ورځ کې لږترلږه 10-12 ګیلاسه اوبه وڅښي او ښه، مغذي خواړه وخوري.
💬 ایا ماشوم ته د فارمولا ورکول د مور د شیدو عرضه کموي؟
بالکل! کله چې تاسو خپل ماشوم ته فارمولا ورکوئ، د ماشوم معده ډکېږي، نو د هغه د مور څخه د څښلو شمیر کمېږي. بیا د هغه بدن فکر کوي چې هغه نور شیدو تولیدولو ته اړتیا نلري. له همدې امله، هغه کچه چې شیدې راځي په طبیعي ډول کمېږي.
`د شیدو ورکول، د شیدو عرضه، د شیدو مقدار، نوی زیږیدلی ماشوم، ډایپرونه، د شیدو پمپ کول، د شیدو ورکولو مشاور
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم