کله چې تاسو خپل ژوند ته یو نوی ماشوم، یوه ماشومه نجلۍ یا یو ماشوم هلک ته ښه راغلاست وایاست، ستاسو ټول ژوند بدلیږي، نه؟ د خوښۍ سره سره، دا عادي خبره ده چې ډیری پوښتنې ولرئ لکه "زه اوس څه وکړم؟" او "ایا دا سم کار دی؟" ستاسو په ذهن کې ګرځي. د نوي والدینو په توګه، تاسو ممکن یو څه بې وسه، بند پاتې، او حتی ځینې وختونه لږ ویره احساس کړئ. مګر اندیښنه مه کوئ! د دې لارښوونو سره، تاسو به وکولی شئ د خپل کوچني ماشوم پاملرنه په چټکۍ او ډاډ سره وکړئ.
کله چې ماشوم کور ته راشي نو مرستې ته اړتیا لرئ څه کوئ؟
لکه څنګه چې د نوي زیږیدلي ماشوم پاملرنه کول ، د ځان پاملرنه کول همدومره مهم دي . دا ورځې دومره بوختې دي، ځینې وختونه تاسو ممکن داسې احساس وکړئ، "ای زما خدایه، زه له کوم ځای څخه پیل وکړم؟" نو دا ډیره ښه ده چې پدې وخت کې له نورو څخه مرسته ترلاسه کړئ.
ستاسو خپلوان او ملګري به په دې لاره کې ستاسو سره د مرستې لپاره چمتو وي. حتی که تاسو د دوی سره په ځینو شیانو موافق نه یاست، د دوی تجربې ستاسو لپاره ګټورې کیدی شي. تصور وکړئ، ستاسو مور یا خواښې وايي، "موږ هغه وخت کارونه په دې ډول کول." شاید دا شیان نن ورځ پلي نشي، مګر د دې تجربو اوریدل ارزښت لري.
خو یو شی شته چې تاسو یې باید په یاد ولرئ. د خپل ماشوم د روغتیا د ساتنې لپاره، هرڅوک چې ستاسو ماشوم لمس کوي یا یې لویوي باید د خپلو واکسینونو سره تازه وي او روغ پاتې شي . که څوک ناروغه وي، نو غوره ده چې هغه له خپل ماشوم څخه لرې وساتئ. همدارنګه، که تاسو د میلمنو راتګ یو څه نا آرامه یا نا آرامه ومومئ، نو د میلمنو د شمیر محدودولو په اړه ګناه مه احساسوئ . ستاسو او ستاسو د ماشوم آرامۍ ترټولو مهم شیان دي.
څنګه خپل ماشوم په سمه توګه اداره کړم؟
که تاسو مخکې له نوي زیږیدلو ماشومانو سره ډیر وخت نه وي تیر کړی، نو ممکن دوی ډیر نازک ښکاري او باید په احتیاط سره اداره شي. په حقیقت کې، دوی دي. دلته ځینې اساسي شیان دي چې باید په یاد ولرئ:
- خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ (یا د لاس پاکوونکي څخه کار واخلئ) مخکې له دې چې خپل ماشوم ته لاس ورکړئ. د نوي زیږیدلي ماشومانو معافیت سیسټم لا په بشپړه توګه نه دی رامینځته شوی، چې دوی د ناروغیو او انتاناتو لپاره ډیر حساس کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅوک چې ستاسو ماشوم ته لاس ورکوي پاک لاسونه لري.
- د خپل ماشوم سر او غاړه ښه ملاتړ وکړئ. کله چې خپل ماشوم پورته کوئ، هغه ونیسو، هغه مستقیم ونیسئ، یا یې له ځمکې څخه ونیسئ، تاسو باید تل هغه ته ښه ملاتړ ورکړئ. د یو کوچني نبات په څیر فکر وکړئ، موږ یې تر هغه وخته پورې پاملرنه کوو چې ریښې یې قوي وي، سمه ده؟ همداسې ده.
- هیڅکله ماشوم مه وهه، که د لوبې لپاره وي یا د غوسې له امله. دا ډول وهل د ماشوم دماغ ته زیان رسولی شي.داخلي خونریزي رامنځته کېدای شي، او ځینې وختونه حتی مرګ هم رامنځته کېدای شي. دا ډېر خطرناک دی. که غواړئ خپل ماشوم راویښ کړئ، نو هڅه مه کوئ چې هغه وښوروئ. پرځای یې، د هغه په ښکته برخه کې ګونګټې ووهئ یا په نرمۍ سره یې په ګال ووهئ.
- تل خپل ماشوم په موټر، سټرولر یا د موټر په څوکۍ کې وساتئ . له هر هغه فعالیت څخه ډډه وکړئ چې ستاسو ماشوم ډیر ټکان یا سخت کړي.
- له نویو زیږیدلو ماشومانو سره له سختې لوبې کولو څخه ډډه وکړئ. د مثال په توګه، هیڅکله داسې کارونه مه کوئ لکه په غیږ کې نڅا وکړئ یا یې پورته وغورځوئ او ونیسئ.
زه څنګه له خپل ماشوم سره اړیکه ټینګه کړم؟
دا اړیکه د ماشوم د زیږون په لومړیو څو ساعتونو او ورځو کې رامنځته کیږي. والدین د خپل ماشوم سره ژوره اړیکه جوړوي. په فزیکي توګه نږدې کیدل د دې احساساتي اړیکې په رامینځته کولو کې مرسته کوي، او دا د ماشوم سره په نورو لارو وده کې هم مرسته کوي. په بل عبارت، دا "اړیکه" هغه وخت ده کله چې تاسو له خپل ماشوم سره مینه پیل کوئ . ستاسو په ژوند کې د مور او پلار یا بالغ درلودل چې تاسو سره بې قید او شرطه مینه لري ستاسو د ماشوم د ودې لپاره خورا مهم دي.
تاسو کولی شئ د خپل ماشوم په نیولو او په نرمۍ سره په مختلفو لارو لمس کولو سره اړیکه پیل کړئ. بله غوره لاره د پوستکي څخه پوستکي تماس دی، چې د "کانګارو پاملرنې" په نوم هم پیژندل کیږي. پدې کې ستاسو د نوي زیږیدلي ماشوم سینې ته نږدې نیول شامل دي. دا د ماشوم آرامولو او د زړه ضربان تنظیمولو کې مرسته کوي. دا د مور او پلار دواړو لپاره یو ښه کار دی.
دلته د خپل ماشوم سره د پوستکي څخه تر پوستکي پورې تماس نیولو څرنګوالی دی:
- مخکې له دې، د عطرو او خوشبويي لرونکو لوشنونو له اغوستلو څخه ډډه وکړئ، او د سګرټ له لوګي څخه لرې اوسئ.
- په یوه تیاره او ارام ځای کې په یوه آرامه څوکۍ کېنئ. داسې کمیس واغوندئ چې په مخ کې خلاص شي.
- خپل ماشوم یوازې په ډایپر کې واچوئ او په خپل لوڅ سینه یې ونیسئ.
- غلی اوسئ، په نرمۍ سره خبرې وکړئ، په غوږونو کې غږ وکړئ، سندرې ووایاست، یا په لوړ غږ کتاب ولولئ. ستاسو ماشوم هم ممکن پدې وخت کې ویده شي.
په یاد ولرئ: دا نږدېوالی ستاسو او ستاسو د ماشوم ترمنځ د مینې اړیکې بنسټ دی.
څنګه خپل ماشوم آرام کړم؟
ستاسو د ماشوم سره د آرام کولو کې مرسته کول کولی شي هغه خوشحاله او ډیر آرام احساس کړي. دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره ستاسو د ماشوم د آرامولو کې مرسته کوي.
ماشوم ته مساج ورکول
د ماشوم مساجد ماشومانو مساج کولی شي د ماشومانو لپاره ګټور وي، په ځانګړې توګه هغه چې وخت دمخه زیږیدلي وي یا طبي ستونزې ولري. د مساج ځینې تخنیکونه کولی شي د اړیکو ښه کولو او د ماشوم د ودې او پرمختګ سره مرسته وکړي. د ماشومانو د مساج په اړه ډیری کتابونه او ویډیوګانې شتون لري - د سپارښتنو لپاره له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. مګر محتاط اوسئ ، ماشومان د لویانو په څیر قوي ندي، نو خپل ماشوم په ډیر نرمۍ سره مساج کړئ .
مختلف غږونه
ماشومان عموما غږونه خوښوي، که هغه خبرې کول، ګونګول، سندرې ویل، یا په غېږ کې نیول وي. ستاسو ماشوم به شاید د نرمې موسیقۍ اوریدلو څخه هم خوند واخلي. د ماشومانو لوبو، غږونو او د موسیقۍ موبایلونه ستاسو د ماشوم د اوریدلو حواس هڅولو لپاره غوره لارې دي. که ستاسو کوچنی ماشوم ژاړي یا ګډوډ وي، هڅه وکړئ سندره ووایاست، شعر ګونګول، یا په لوړ غږ یو کتاب ولولئ. دا هم ښه نظر دی چې په دې وخت کې خپل ماشوم په کرسۍ کې په نرمۍ سره وښوروئ.
ځینې ماشومان ممکن د لمس، رڼا یا غږ سره غیر معمولي حساس وي. دوی ممکن په اسانۍ سره ویره ولري او ژاړي، له تمې څخه لږ خوب وکړي، یا کله چې څوک خبرې کوي یا سندرې وايي خپل مخونه واړوي. که ستاسو ماشوم داسې وي، د شور او رڼا کچه ټیټه یا منځنۍ وساتئ.
ماشوم په غېږ کې نیول
بله د آرامۍ طریقه دا ده چې خپل ماشوم په غېږ کې ونیسئ. دا په لومړیو څو اونیو کې د ځینو ماشومانو لپاره ښه کار کوي. دا د ماشوم لاسونه د بدن سره نږدې ساتي او پښو ته اجازه ورکوي چې یو څه حرکت وکړي. دا ماشوم ګرم ساتي او ډیری نوي زیږیدلي ماشومان خوندي او آرام احساس کوي. غېږ کول کولی شي د حیرانونکي عکس العمل کمولو کې هم مرسته وکړي.
دلته د خپل ماشوم د نغاړلو څرنګوالی دی:
۱. د ماشوم کمپله واخلئ او یو کونج یې لږ څه پورته کړئ.
۲. د ماشوم مخ پورته (مخ پورته) په ټوکر باندې کیږدئ، سر یې د تاو شوي کونج په سر کې.
۳. کیڼ کونج واخلئ او د ماشوم په بدن یې کېږدئ، بیا یې د ښي لاس لاندې او شاته یې وتړئ، ټینګ یې کړئ.
۴. د ماشوم لاندې کونج واخلئ او د ماشوم د پښو په سر یې کېږدئ او سر یې یوې خوا ته کش کړئ. که ټوکر د ماشوم مخ ته ډېر نږدې وي، ټوکر ښکته کړئ. د کولمو شاوخوا یې ډېر کلک مه تړئ. کولمو او زنګونونه باید لږ څه کږ شي او بهر ته واړول شي. د ماشوم ډېر کلک تړل کولی شي د کولمو د ډیسپلاسیا خطر زیات کړي.
۵. ښی کونج واخلئ او د ماشوم شاوخوا یې وتړئ، بیا یې بیرته په چپ اړخ کې راښکته کړئ او ټینګ کړئ. یوازې غاړه او سر باید ښکاره شي.
۶. وګورئ چې ماشوم ډېر کلک تړلی دی که نه. وګورئ چې تاسو کولی شئ خپل یو لاس د تړلي او د ماشوم د سینې ترمنځ کېږدئ. که چیرې ځای وي، ماشوم کولی شي په آرامۍ سره تنفس وکړي. خو مه پریږدئ چې تړلی ډېر خلاص وي.
۷. کله چې ستاسو ماشوم د تاوېدو نښې ښکاره کړي نو په غېږ کې نیول بند کړئ. دا معمولا شاوخوا دوه میاشتې کیږي. پدې عمر کې، ځینې ماشومان کولی شي د غېږ کې نیولو پرمهال تاو شي، کوم چې کولی شي د دوی سره مرسته وکړي.د ناڅاپي ماشوم د مړینې سنډروم (SIDS) خطر شتون لري.
څنګه کولای شم خپل ماشوم ته ډایپر واچوم؟
که تاسو د ټوکر ډایپرونه کاروئ یا یو ځل مصرف کیدونکي ډایپرونه، ستاسو کوچنی ماشوم به په ورځ کې شاوخوا لس ځله یا په اونۍ کې شاوخوا ۷۰ ځله لوند شي، پیشاب وکړي او غایطه مواد به وکړي. د خپل ماشوم لپاره ډایپرونه بدلولو پر مهال دا شیان په پام کې ونیسئ:
- هر هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ په لاسرسۍ کې وساتئ (د نپیانو، اوبو، د پنبې وړۍ، د ټوکر یوه ټوټه یا "(پاکول)")
- کله چې خپل ماشوم پاکوئ، په نرمۍ سره د مخ څخه تر شا پورې د اوبو، کاټن بالونو، او ټوکر یا نیپکن سره مسح کړئ. دا په ځانګړي ډول د ماشومې نجلۍ لپاره مهم دی ترڅو د میکروبونو د ننوتلو مخه ونیسي.
- که تاسو د ډایپر ګرمکې لرئ، نو یو مناسب ډایپر کریم تطبیق کړئ.
- د ډایپر بدلولو وروسته خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ .
کله باید خپل ماشوم غسل کړم؟
د لومړیو څو اونیو لپاره، ماشوم ته د سپنج غسل ورکول کیږي. له هغې وروسته، وروسته له دې چې د ناف ډډ وچ شي او (که چیرې دا هلک وي) د سنت کولو زخم روغ شي، ماشوم ته په سینک یا کوچني پلاستيکي ماشوم ټب کې غسل ورکول کیدی شي.
کله چې ستاسو ماشوم په ټب کې د حمام کولو لپاره چمتو وي، نو لومړني څو حمامونه باید ډیر نرم او لنډ وي. که ستاسو ماشوم غوسه کوي یا ژاړي، نو د یوې یا دوو اونیو لپاره بیرته "سپنج حمام" ته لاړ شئ، او بیا د ټب حمام هڅه وکړئ. د لومړي کال لپاره په اونۍ کې دوه یا درې ځله حمام کول ښه دي . له دې څخه ډیر حمام کول ستاسو د ماشوم پوټکی وچولی شي.
د حبل او سنت کولو ځای څنګه پاملرنه وکړو؟
د رحم د رګونو پاملرنه:
د ډډ شاوخوا ساحه د ساده اوبو سره پاکه وساتئ او په نرمۍ سره وچ کړئ. دا معمولا له 10 څخه تر 14 ورځو پورې وخت نیسي، ځینې وختونه تر 3 اونیو پورې. ساحه په اوبو کې مه ډوبوئ تر هغه چې ډډ له مینځه لاړ نشي او روغ شي. مخکې لدې چې ډډ له مینځه لاړ شي، رنګ به یې له ژیړ څخه نسواري یا تور ته بدل شي - دا عادي خبره ده. که چیرې ساحه سور شي، بد بوی ولري، یا پزه بهیږي، سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
د سنت شوي ځای پاملرنه:
د سنت کولو وروسته، ډاکټران معمولا د ماشوم د تناسلي آلې په سر کې لږ مقدار پټرولیم جیلی لګوي او د ګاز په یوه ټوټه پوښي ترڅو زخم د ډایپر سره د نښلیدو مخه ونیسي. د هر ډایپر بدلولو په وخت کې، د تناسلي آلې سر په نرمۍ سره د ګرمو اوبو سره پاک کړئ (د ماشوم مسح نه)، بیا پټرولیم جیلی او د ګاز یوه نوې ټوټه واچوئ. د تناسلي آلې په سر کې هر ډول سوروالی یا پړسوب باید د څو ورځو څخه تر یوې اونۍ پورې له منځه لاړ شي. په هرصورت، که چیرې دا خراب شي، یا که د پیپ ډکې تڼاکې رامینځته شي، سمدلاسه د خپل ماشوم ډاکټر ته زنګ ووهئ.دا ممکن د انتان نښې وي.
زه باید خپل ماشوم ته څو ځله خواړه ورکړم؟
که تاسو خپل نوي زیږیدلي ماشوم ته شیدې ورکوئ یا په بوتل کې تغذیه کوئ، تاسو ممکن حیران شئ چې څو ځله دوی ته خواړه ورکړئ. عموما سپارښتنه کیږي چې ماشومانو ته د غوښتنې سره سم خواړه ورکړئ - دا چې، هرکله چې دوی وږي ښکاري. ستاسو ماشوم به تاسو ته خبر درکړي چې دوی وږي دي د ژړا، په خوله کې خپلې ګوتې اچولو، یا د چوس کولو غږونو کولو سره. نوي زیږیدلي ماشوم ته باید هر 2-3 ساعته وروسته خواړه ورکړل شي .
تاسو کولی شئ فرض کړئ چې یو ماشوم چې د مور شیدې ورکوي کافي خواړه ترلاسه کوي که چیرې دوی دا نښې ولري:
- ته مطمئن ښکارې.
- په ورځ کې شاوخوا شپږ لوند ډایپرونه او څو ځله د کولمو حرکتونه.
- ښه خوب وکړه.
- که وزن د تمې سره سم زیات شي.
د مور شیدې خوړونکی ماشوم د کافي شیدو ترلاسه کولو لپاره یوه بله ښه لاره دا ده چې وګورئ چې ستاسو سینې د شیدو ورکولو دمخه ډکې احساس کوي او که د شیدو ورکولو وروسته خالي احساس کوي. که تاسو د فارمولا تغذیه کوئ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره وګورئ چې ستاسو ماشوم کافي شیدې خوري. که تاسو د خپل ماشوم د ودې یا د شیدو ورکولو مهالویش په اړه کومه پوښتنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ماشومان ډیری وخت د خوړلو پر مهال هوا تیروي، کوم چې کولی شي دوی بې هوښه کړي. د دې د مخنیوي لپاره، تل خپل ماشوم په اوږه کې ونیسئ او په نرمۍ سره یې شاته ټک ورکړئ .
د ماشوم د خوب په اړه زه باید څه پوه شم؟
تاسو شاید حیران شئ چې پوه شئ چې نوي زیږیدلي ماشومان په ورځ کې ۱۶ ساعته یا ډیر خوب کوي. دوی معمولا په یو وخت کې ۲-۴ ساعته خوب کوي. ډیری ماشومان د شاوخوا ۳ میاشتو پورې ټوله شپه (د ۶-۸ ساعتونو ترمنځ) خوب کوي. مګر که ستاسو ماشوم دومره خوب نه کوي، نو دا د اندیښنې وړ خبره نه ده. لکه د لویانو په څیر، ماشومان د خوب نمونې او دورې رامینځته کوي.
د ناڅاپي ماشوم د مړینې سنډروم (SIDS) د خطر کمولو لپاره، تل خپل ماشوم په شا ویده کړئ. د خوب کولو نور خوندي عادتونه پدې کې شامل دي:
- په هغه ځای کې چې ماشوم خوب کوي، کمپلې، بالښتونه، توشکونه، د څارویو د پوستکي کمپلې، بمپرونه، ډک شوي څاروي، بالښتونه او نور مه کاروئ . دا کولی شي په ماشوم کې د ساه بندۍ لامل شي.
- والدین باید د لومړیو شپږو میاشتو څخه تر یو کال پورې د خپل ماشوم سره په ورته خونه کې ویده شي (مګر په ورته بستر کې نه ).
د دې لپاره چې د خپل ماشوم د سر یو اړخ موټی نه شي، هره شپه هغه اړخ بدل کړئ چې ستاسو د ماشوم سر پکې وي (لومړی ښي خوا ته، بیا کیڼ اړخ ته، بیا ښي خوا ته).
ډېر ژر به له دې ټولو سره عادت شې او د یو متخصص په څېر به د ماشوم پاملرنه کوې!
په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
د نوي مور او پلار کېدل هم خوښي ده او هم ننګونه. هرڅه نوي دي، او ځینې وختونه حتی کوچني شیان هم ډیر ځورونکي کیدی شي. مګر په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست .
- د مرستې غوښتلو څخه مه وېرېږئ.د کورنۍ، ملګرو، یا خپل ډاکټر یا قابلې څخه مرسته ترلاسه کړئ.
- د خپل زړه غږ واورئ. د مور او پلار په توګه، داسې شیان شته چې تاسو یې په غریزي ډول احساس کوئ.
- هر ماشوم مختلف وي. ستاسو ماشوم ممکن ستاسو د ملګري د ماشوم په څیر کار ونه کړي. دا عادي خبره ده.
- تر ټولو مهمه دا ده چې د ځان پاملرنه وکړئ. تاسو یوازې هغه وخت د خپل ماشوم ښه پاملرنه کولی شئ که تاسو خوشحاله او صحتمند یاست.
که تاسو کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو ډاډه اوسئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . دوی کولی شي تاسو ته سرچینې او معلومات درکړي چې ستاسو سره مرسته کولی شي. پدې نوي سفر کې نیکې هیلې!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 څنګه د نوي زیږیدلي ماشوم د خیټې تڼۍ (د خیټې تڼۍ) تر هغه وخته پورې پاکه کړو چې هغه راولویږي؟
هیڅکله یې په اوبو یا صابون مه لوند کوئ. وچ یې وساتئ. تل د ډایپر د اغوستلو پر مهال د لاندې لاندې پوښ کړئ (دا به د ادرار د ننوتلو مخه ونیسي). همدارنګه، یوازې هغه وخت چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایی لږ الکول وکاروئ.
💬 ایا دا سمه ده چې خپل ماشوم ته د څو میاشتو لپاره د غسل ورکولو پرځای د سپنج غسل ورکړئ؟
خپل ماشوم ته په اوبو مه غسل ورکړئ تر هغه چې د ماشوم پوټکی په بشپړه توګه وچ نه وي (معمولا شاوخوا دوه اونۍ). پدې وخت کې، یوازې د بدن پاکول د نرم ټوکر سره چې په ګرمو اوبو کې ډوب شوی وي (سپنج غسل) کافي دی.
💬 کوم یو اسانه کار دی چې یوه مور یې ژر تر ژره د ژړا ماشوم د ارامولو لپاره کولی شي؟
ماشوم په یوه نرم ټوکر کې وتړئ. بیا یې د مور سینې ته نږدې ونیسئ او په نرمۍ سره یې وښوروئ پداسې حال کې چې یو نرم، نه اوریدونکی "ششش" غږ وکړئ. دا به ماشوم سره مرسته وکړي چې د خوندیتوب احساس وکړي، لکه څنګه چې هغه د مور په رحم کې وي، او هغه به ژر ویده شي.
` نوی زیږیدلی ماشوم، مور او پلار، د ماشوم پاملرنه، د لومړي ځل لپاره والدین، د ماشوم پالنه، SIDS، د ماشوم خوب، د شیدو ورکول
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم