سلام! تاسو اوس د امیندوارۍ په ۱۷مه اونۍ کې یاست. دا یو ډیر ځانګړی وخت دی. دا ډیره په زړه پورې ده چې د یو کوچني ژوند په اړه فکر وکړئ چې ستاسو په بدن کې شکل نیسي، ایا نه ده؟ نن موږ به د هغه څه په اړه وغږیږو چې پدې اونۍ کې ستاسو او ستاسو کوچني ماشوم سره پیښیږي، او کوم شیان چې تاسو باید خبر اوسئ. لکه څنګه چې د یو ملګري سره خبرې کول، په آرامۍ سره.
ستاسو د ماشوم وده په دې اونۍ کې څنګه ده؟
تصور وکړئ، ستاسو کوچنی اوس لوی کیږي. هغه لا هم ډېر کوچنی دی، خو په دننه کې یې حیرانونکي شیان پیښیږي.
د ماشوم اندازه او وزن
په دې اونۍ کې، ستاسو ماشوم د سر له تاج څخه تر څنډې پورې شاوخوا ۵.۱ انچه (۱۳ سانتي متره) اوږد وي. دا د یوې کوچنۍ آم په اندازه ده. هغه شاوخوا ۱۴۰ ګرامه (۴.۹ اونس) وزن لري. هغه لاهم ډیر کوچنی احساس کوي، مګر هغه هره ورځ پیاوړی کیږي.
د اسکلیټ بدلونونه
ایا تاسو پوهیږئ چې اوس مهال د ماشوم په بدن کې غضروف ، یعني نرم هډوکي، په تدریجي ډول په سختو هډوکو بدلیږي. دا د ربړ په څیر شیان په تدریجي ډول پیاوړي کیږي. دا د ماشوم د ودې لپاره خورا مهم دی.
د کوچني نوي وړتیاوې
- غږونو ته ځواب ورکړئ: ستاسو ماشوم اوس د بهرنۍ نړۍ څخه غږونه اوریدل پیل کوي. ستاسو غږ، ستاسو د زړه ضربان، او ناڅاپي لوړ غږونه کولی شي هغه ټوپ کړي. نو، تاسو کولی شئ له خپل ماشوم سره خبرې وکړئ، هغه ته سندرې ووایاست. دا ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره ښه ده.
- په ټول بدن کې حرکتونه : ستاسو ماشوم شاید د خپلې نوې موندل شوې آزادۍ څخه خوند اخلي. هغه خپل لاسونه او پښې حرکت کوي، ټوخی کوي، او شاید حتی د ستوني پاکولو ځینې حرکتونه ( هچکي ) کوي. تاسو ممکن دا حرکتونه ډیر ونه ګورئ، په ځانګړي توګه که دا ستاسو لومړی ماشوم وي. مګر ځینې راتلونکې میندې د "چټک" احساس پیل کوي، یو ډیر نازک حرکت چې د دې اونۍ څخه پیل کیږي لکه د دوی په معدې کې د تیتلیانو د وهلو احساس کوي.
- د ګوتو نښې جوړېږي: تصور وکړئ، په دې ډېر کم عمر کې، ستاسو د ماشوم د ګوتو نښې د ځانګړو ګوتو نښې رامینځته کول پیل کوي. دا پدې مانا ده چې د هغه لپاره یو ځانګړی شی دی، هغه څه چې په نړۍ کې بل څوک نلري!
- د خولې غدې وده کوي: د ماشوم په پوستکي کې د خولې غدې هم په دې وخت کې وده پیل کوي.
د پلاسنټا رول
پدې اونۍ کې ، پلاسینټا ، هغه حیرانونکی ارګان چې ستاسو ماشوم ته هغه مغذي مواد، اکسیجن او فاضله مواد چمتو کوي چې دوی ورته اړتیا لري، نور هم وده کوي. دا ستاسو د ماشوم لپاره د ژوند لیکې په څیر دی. پلاسینټا په زرګونو د وینې رګونه لري. دا ستاسو له بدن څخه مغذي مواد او اکسیجن اخلي او ستاسو د ماشوم وده کونکي بدن ته یې رسوي. همدارنګه، د ناف تاردا اوس قوي او غټ شوی دی. دا هغه څه دي چې د پلاسنټا او ماشوم ترمنځ اړیکه رامینځته کوي.
تصور وکړئ چې دا څومره حیرانونکې ده چې ستاسو په بدن کې داسې یو حیرانونکی سیسټم رامینځته شوی وي، چې ستاسو کوچني ماشوم ته ژوند ورکوي!
د مور په توګه دا اونۍ ستاسو په بدن او ذهن کې څه پیښیږي؟
لکه څنګه چې ستاسو ماشوم وده کوي، تاسو به د مور په توګه په خپل بدن او ذهن کې ډیری بدلونونه تجربه کړئ. دا ډیری نورمال دي، نو اندیښنه مه کوئ، سمه ده؟
هغه بدلونونه چې تاسو یې په خپل بدن کې ګورئ
- ستاسو ګېډه غټېږي: تر دې دمه به تاسو شاید د خپلې ګېډې د پورته کېدو احساس وکړئ. ستاسو جامې ممکن یو څه تنګېږي. دا ډېره طبیعي ده.
- د پوستکي بدلونونه: ځینې میندې ممکن په دې وخت کې د معدې په مینځ کې تیاره کرښه (لینیا نیګرا) رامینځته کړي، او همدارنګه د مخ په ځینو برخو کې نسواري داغونه (میلاسما یا کلواسما) ، چې د "حمل ماسک" په نوم هم پیژندل کیږي. همدارنګه، د پوستکي د غځولو له امله د معدې، سینې او بټو په څیر برخو کې د غځولو نښې څرګندیږي. دا د هورمونل بدلونونو او د پوستکي د غځولو له امله رامینځته کیږي. دا معمولا د ماشوم له زیږون وروسته ورک کیږي.
- سینې لویې کیږي: ستاسو سینې ممکن لویې او حساسې شي ځکه چې دوی ستاسو ماشوم ته د شیدو ورکولو لپاره چمتو کیږي.
عامې ستونزې چې تاسو یې تجربه کولی شئ او د هغوی حل لارې
تاسو ممکن پدې وخت کې ځینې کوچنۍ تکلیفونه تجربه کړئ. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.
- د اشتها زیاتوالی: لکه څنګه چې ستاسو ماشوم وده کوي، تاسو ممکن د معمول په پرتله ډیر وږی احساس کړئ. دا عادي خبره ده. په هرصورت، دا مهمه ده چې مغذي خواړه وخورئ. د لویو خوړو په یو وخت کې د خوړلو پرځای، په ورځ کې څو ځله کوچني خواړه وخورئ.
- سر ګرځېدل او د سر ګرځېدل: ستاسو د دوراني سیسټم کې بدلونونه کولی شي تاسو د سر ګرځېدل او د سر ګرځېدل احساس کړي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو ناڅاپه ودریږئ. ورو ورو پورته شئ، نه ډېر ژر. ډېرې اوبه وڅښئ.
- د ملا درد: لکه څنګه چې ستاسو ګېډه وده کوي، ستاسو د بدن د جاذبې مرکز بدلیږي، کوم چې کولی شي ستاسو په ملا کې د دروندوالي احساس رامینځته کړي. کله چې په څوکۍ کې کښیناستئ نو خپله ملا مستقیمه وساتئ، او کله چې ویده شئ نو د خپلو پښو ترمنځ بالښت وساتئ. سپک تمرین هم ښه دی.
- د زړه سوځیدنه او بدهضمي: هورموني بدلونونه او د رحم وده کولی شي د معدې د پراخیدو لامل شي، چې د زړه سوځیدنه او بدهضمي لامل کیږي. مساله لرونکي او غوړ خواړه کم کړئ. د خوړلو وروسته مه ویده کیږئ.
- د بندونو ګرد درد: د ګېډې په اړخونو او د غاړې په برخه کې ناڅاپه، تیز درد د هغو بندونو د غځېدو له امله احساس کیدی شي چې د رحم ملاتړ کوي. دا معمولا د ورو حرکتونو او د موقعیت بدلون سره کمیږي.
- د مهبل څخه د خارجېدو زیاتوالی: په دې وخت کې، تاسو ممکن د مهبل څخه د خارجېدو زیاتوالی تجربه کړئ چې سپین او بې بوی وي. دې ته لیکوریا ویل کیږي. دا عادي خبره ده. په هرصورت، که چیرې خارجېدل رنګ بدل کړي، بد بوی ولري، یا د خارش سره مل وي، خپل ډاکټر ته ووایاست.
- د رګونو رګونه: ځینې میندې ممکن په خپلو پښو کې نیلي رګونه وګوري. د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ. خپلې پښې یو څه پورته وساتئ.
- د وریو وینه راتلل : د هورمونونو د اغیزو له امله، د برش کولو پرمهال د وریو پړسوب او وینه راتلل ممکن وي. خپل غاښونه د نرم غاښونو برش سره برش کړئ. د مشورې لپاره د غاښونو ډاکټر وګورئ.
هغه فکرونه چې په ذهن کې راپورته کیږي
د فزیکي بدلونونو سره سره، ممکن ستاسو په ذهن کې ډېر فکرونه هم راشي. ځینې وختونه تاسو ممکن ډیر خوشحاله احساس وکړئ، او ځینې وختونه تاسو ممکن یو څه ویره یا اندیښنه احساس کړئ. دا عادي خبره ده چې پوښتنې ولرئ لکه "ایا زه به ښه مور شم؟" او "ایا ماشوم به روغ وي؟". د خپل میړه، کورنۍ، یا باوري ملګري سره د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ طبي مشوره هم وغواړئ.
هغه مهم شیان چې تاسو باید پدې اونۍ کې ورته پام وکړئ
تاسو باید د خپل او ستاسو د ماشوم د روغتیا لپاره د دې شیانو په اړه فکر وکړئ.
- خپل تغذیې ته پاملرنه وکړئ: دا ډیره مهمه ده چې یو متوازن رژیم وخورئ چې اوسپنه، کلسیم، فولیک اسید ، او نور ویټامینونه او منرالونه ولري. په خپل رژیم کې شنه سبزیجات، میوې، لبنیات، غوښه، کب او هګۍ شامل کړئ. د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ویټامین سپلیمنټونه په وخت سره وخورئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ: په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ. دا به د ډیهایډریشن مخنیوي او د قبضیت په څیر تکلیف کمولو کې مرسته وکړي.
- ورزش وکړئ، خو محتاط اوسئ: د امیندواره میندو لپاره مناسب سپک ورزش (د مثال په توګه ګرځېدل، لامبو وهل، د امیندوارۍ یوګا) ستاسو د روغتیا لپاره ښه دی. په هرصورت، که تاسو ورزش ته نوي یاست، نو له ډاکټر سره مشوره وکړئ. له هغو تمرینونو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو په معدې فشار راوړي یا ممکن ستاسو د غورځیدو لامل شي.
- د خوب حالت: په دې وخت کې غوره ده چې په چپ اړخ ویده شئ. دا د پلاسینټا او ماشوم ته د وینې جریان ښه کوي. که اړتیا وي، د خپلو پښو ترمنځ او د خپلې ګېډې لاندې بالښتونه کېږدئ.
- د زیږون دمخه د ملاقاتونو څخه ډډه مه کوئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې په هغه ورځو کې کلینیک ته لاړ شئ چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی . دوی به ستاسو وزن، د وینې فشار، او د ماشوم د زړه ضربان وګوري. د هرې پوښتنې یا اندیښنې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د بې نظمۍ سکین: د بې نظمۍ سکین یا د امیندوارۍ په مینځ کې الټراساؤنډ معمولا د 18-22 اونیو ترمنځ ترسره کیږي.یو ځانګړی سکین ترسره کیږي. دا ډیری شیان ګوري، لکه د ماشوم د بدن وده او د هغه د غړو موقعیت. ډاکټر به تاسو ته پدې اړه نور معلومات درکړي.
- د سګرټ څکولو، الکولو او زیان رسوونکو درملو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ: دا د ماشوم د ودې لپاره خورا زیانمنونکي دي. هیڅ درمل مه اخلئ چې د ډاکټر لخوا نه وي تجویز شوي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
موږ د امیندوارۍ په جریان کې د عامو تکلیفونو په اړه خبرې وکړې. په هرصورت، ځینې نښې نښانې شتون لري چې که تاسو یې وګورئ نو تاسو باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- شدیده زړه بدوالی او کانګې: که تاسو په ورځ کې څو ځله دومره کانګې وکړئ چې تاسو نشئ کولی هیڅ شی وخورئ یا وڅښئ.
- د مهبل وینه بهېدل: که لږ وینه بهېدل وي.
- د معدې یا ملا شدید درد: که چیرې درد د عادي تکلیف څخه ډیر وي او د زغملو وړ نه وي.
- تبه: د بدن تودوخه د ۱۰۰.۴ درجو فارنهایټ (۳۸ درجو سانتي ګراد) څخه لوړه وي.
- دردناک ادرار: دا د ادرار د لارې د انتان نښه کیدی شي.
- د لاسونو، پښو او مخ ناڅاپي پړسوب: په ځانګړي ډول په مخ او لاسونو کې.
- شدید سر درد: یو شدید سر درد چې د عادي سر درد څخه توپیر لري.
- د لید بدلونونه: تیاره لید، د رڼا سره حساسیت.
- د جنین د حرکت کموالی: که تاسو د خپل ماشوم حرکت احساس کړئ او ناڅاپه کم شي (دا معمولا د 24 اونیو وروسته لیدل کیږي، مګر دا ښه ده چې خبر اوسئ).
که تاسو داسې یو څه وګورئ، مه وېرېږئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ. دا ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره ترټولو خوندي شی دی.
هغه پیغام چې موږ یې پدې اونۍ کې کور ته راوړو
نو، ۱۷مه اونۍ ستاسو د امیندوارۍ په سفر کې یو بل ښکلی پړاو دی. ستاسو کوچنی ماشوم ورځ په ورځ وده کوي او نوي شیان زده کوي. د مور په توګه، تاسو هم ورو ورو د دې نوې تجربې سره عادت کیږئ.
تر ټولو مهمه خبره چې په یاد ولرئ دا ده چې تاسو پدې سفر کې یوازې نه یاست. تاسو کورنۍ، ملګري او ډاکټران لرئ چې تاسو سره مینه لري.
- ښه وخورئ، ښه وڅښئ، او ښه استراحت وکړئ.
- هغه کارونه وکړئ چې تاسو خوشحاله کوي.
- د ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ.
- خپل بدن ته غوږ شه.
له دې ټولو سره سره، له دې ښکلي وخت څخه په بشپړ ډول خوند واخلئ. نړۍ ته د خپل کوچني د راتګ دا تمه ډېره ارزښتناکه ده. ستاسو په سفر کې نیکمرغه!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 د ماشوم وزن او اندازه په ۱۷ اونیو کې څومره وي؟
په دې اونۍ کې، ماشوم شاوخوا ۱۵۰ ګرامه وزن لري او شاوخوا ۵ انچه اوږد دی. ماشوم اوس د یوې لویې انار په اندازه دی.
💬 په دې اونۍ کې مور څه شی احساسولی شي؟
په دې وخت کې، مور به د ماشوم د لومړي ځل چټکتیا احساس پیل کړي. دا ممکن د تیتلیانو په رحم کې د ټوپ وهلو یا د یو څه ټکان په څیر احساس شي.
💬 ایا ماشوم اوس اوریدلی شي؟
هو! ستاسو ماشوم اوس د مور د زړه ضربان، د معدې غږونه، او بهر لوړ غږونه په روښانه ډول اوریدلی شي ځکه چې د هغې غوږونه اوس په بشپړ ډول جوړ شوي دي!
` د امیندوارۍ ۱۷مه اونۍ، د ماشوم وده، د مور روغتیا، امیندوارۍ، پلاسینټا، د امیندوارۍ ۱۷مه اونۍ، د زیږون دمخه پاملرنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم