د امیندوارۍ شپږمه اونۍ: ستاسو دننه د یو کوچني ژوند ښکلی پیل! (نیروګي لنکا)

مبارک شه! تاسو په رسمي ډول د امیندوارۍ په شپږمه اونۍ کې یاست. دا واقعیا یو جادویی پړاو دی. ستاسو په بدن کې او همدا اوس ستاسو د کوچني لپاره ډیر څه پیښیږي. راځئ چې په دې اونۍ کې څه پیښیږي - دا زموږ ترمنځ د دوستانه او آرامۍ خبرو اترو په توګه فکر وکړئ.

ستا کوچنی ماشوم دا اونۍ څنګه کوي؟ ډېر ښه دی!

دا شپږمه اونۍ د یوې مهمې بدلون په توګه فکر وکړئ. د حجرو کوچنۍ ډله اوس په روښانه او څرګند شکل اخیستل پیل کوي.

دماغ ګونګېږي!

پدې اونۍ کې، ستاسو د ماشوم دماغ او عصبي سیسټم په نه منلو وړ سرعت سره وده کوي. د کنټرول مرکز لپاره بنسټ ایښودل کیږي چې بالاخره به ستاسو ماشوم سره د فکر کولو، احساس کولو او حرکت کولو کې مرسته وکړي. دا د یو کوچني، پیچلي کمپیوټر جوړولو په څیر دی، په یو وخت کې یو سرکټ.

سترګې او غوږونه څرګندېږي!

آیا تاسو باور کولای شئ؟ ستاسو د ماشوم د سر په اړخونو کې کوچني ځایونه چې د آپټیک ویسیکلز په نوم یادیږي څرګندیږي - دا به ډیر ژر د دوی ښکلي سترګې شي! په ورته وخت کې، د دوی د داخلي غوږونو لپاره لارې جوړیدل پیل کیږي. ډیر ژر، دوی به ستاسو غږ وپیژني او ستاسو د خوښې سندرې واوري.

تر ټولو ښه خبر: یو کوچنی زړه په وهلو پیل کوي!

دا د اونۍ تر ټولو ښکلی تازه معلومات دي! ستاسو د ماشوم کوچنی زړه پدې اونۍ کې وهل پیل کوي.. دا یو نه هېرېدونکی احساس دی. که تاسو د الټراساؤنډ لپاره لاړ شئ، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته اجازه درکړي چې د زړه هغه کوچنی ضربان واوري یا تاسو ته په سکرین کې یو کوچنی، ځلیدونکی نبض وښيي! دا یوه نه هېرېدونکې تجربه ده. دا کوچنی زړه لا دمخه د دوی په کوچني بدن کې د وینې پمپ کولو لپاره سخت کار کوي ترڅو دوی تغذیه کړي.

نور څه پرمختګ کوي؟

ستاسو د ماشوم د هاضمې او تنفسي سیسټمونو لپاره هم په دې اونۍ کې بنسټ جوړیږي. دا پدې مانا ده چې د هغو ارګانونو لپاره اساسي نقشې چې بالاخره به تنفس او هضم اداره کړي، اوس مهال جوړیږي.

سربېره پردې، د کوچنيو غړو غوټۍ په هغه ځای کې راڅرګندېدل پیل شوي دي چې د دوی لاسونه او پښې به وي. دا د یو نبات په څیر دی چې نوي غوټۍ راټوکوي؛ دا کوچني ډډونه به ډیر ژر ستاسو د ماشوم کوچنيو لاسونو او پښو ته وده ورکړي.

ستا ماشوم څومره لوی دی؟

په دې مرحله کې، ستاسو ماشوم تاو شوی وي، چې د سر څخه تر پښو پورې یې اندازه کول ستونزمن کوي. له همدې امله، ډاکټران معمولا د تاج-رمپ اوږدوالی (CRL) اندازه کوي. پدې اونۍ کې، ستاسو ماشوم نږدې 2 څخه تر 5 ملی مترو (0.08 - 0.2 انچه) اوږد دی. په ساده ډول، دوی د یوې دال په اندازه دي! دا واقعیا د نه منلو وړ ده چې فکر وکړئ چې په دومره کوچني چوکاټ کې څومره پرمختګ روان دی.

آیا دا حیرانونکې نه ده؟ فکر کول چې دومره د پام وړ وده د یو کوچني کس دننه پیښیږي. دا په ریښتیا د طبیعت یو له خورا معجزاتي تخلیقاتو څخه دی.

نو، د یوې امیدوارې مور په توګه، تاسو دا اونۍ څنګه احساس کوئ؟ تاسو ممکن ځینې بدلونونه وګورئ!

پداسې حال کې چې ستاسو ماشوم په چټکۍ سره وده کوي، دا ستاسو لپاره په بشپړه توګه عادي خبره ده چې د بدن مختلف بدلونونه او تکلیفونه تجربه کړئ. هره امیندوارۍ ځانګړې ده، مګر دلته ځینې عامې تجربې دي.

د سهار ناروغي

دا د امیندوارۍ د لومړیو وختونو یو له عامو نښو څخه دی. دا یوازې سهار پورې محدود نه دی؛ تاسو ممکن د ورځې په هر وخت کې زړه بدوالی یا کانګې احساس کړئ. د ځینو لپاره، ځانګړي بوی کولی شي دا احساسات رامینځته کړي.

• یوه لنډه لارښوونه: د درې لویو خوړو پر ځای، هڅه وکړئ چې په ټوله ورځ کې کوچني او ډیر ځله خواړه وخورئ. سهار لومړی د وچو کریکرونو خوړل مرسته کولی شي. ځینې یې موندلي چې د زنجبیل چای څښل آرام ورکوي.

ستړیا او خوب

ایا تاسو ستړي احساس کوئ او د خپل معمول معمول سره سم نه شئ پاتې کېدای؟ دا په بشپړه توګه عادي خبره ده. ستاسو بدن ستاسو د ماشوم د ودې ملاتړ لپاره سخت کار کوي، کوم چې د پام وړ انرژۍ ته اړتیا لري. ډیر آرام کول اړین دي.

د سینې بدلونونه

ستاسو سینې ممکن لویې، نرمې یا په ځانګړې توګه حساسې احساس شي. دا د هورمونل بدلونونو له امله دي ځکه چې ستاسو بدن ستاسو ماشوم ته د تغذیې لپاره چمتو کوي.

پرله پسې ادرار کول

حیران یاست چې ولې دومره ډېر تشناب ته اړتیا لرئ؟ لکه څنګه چې ستاسو بدن تطبیق کوي او ستاسو رحم وده پیل کوي، دا ستاسو په مثانه فشار راوړي، چې د تشناب ته د ډیر ځله تګ لامل کیږي.

د مزاج بدلون

تاسو ممکن په یوه شیبه کې ځان خوشحاله او په بله شیبه کې احساساتي یا خپه احساس کړئ. دا د مزاج بدلونونه په لویه کچه د هورمونونو د کچې بدلون له امله رامینځته کیږي، په ځانګړي توګه hCG ( Human Chorionic Gonadotropin ) چټک زیاتوالی.

• تاسو یوازې نه یاست: په یاد ولرئ چې دا احساسات د امیندوارۍ یوه عادي برخه ده. خپل احساسات له خپل ملګري، کورنۍ، یا باوري ملګري سره شریک کړئ؛ پدې وخت کې د دوی ملاتړ ارزښتناک دی.

په دې اونۍ کې باید څه په پام کې ونیسو؟

ستاسو او ستاسو د ماشوم د روغتیا لپاره، څو مهم ټکي شته چې باید په پام کې ونیول شي.

د خپل ډاکټر لیدلو وخت!

که تاسو لا دمخه دا کار نه دی کړی، اوس د خپل لومړني زیږون دمخه لیدنې مهالویش کولو لپاره مناسب وخت دی. ستاسو ډاکټر به ارزونه ترسره کړي، ستاسو امیندوارۍ تایید کړي، او د زیږون اټکل شوې نیټه به درکړي. دوی به تاسو ته د اړینو معایناتو او روغتیا احتیاطي تدابیرو په اړه هم لارښوونه وکړي.

د زیږون دمخه ویټامینونه واخلئ

د زیږون دمخه د ویټامینونو په دوامداره توګه اخیستل خورا مهم دي. په ځانګړي توګه، فولیک اسید د دې لومړیو اونیو په جریان کې ستاسو د ماشوم د دماغ او نخاعي رګ د پراختیا ملاتړ کولو او د ځینې عصبي ټیوب نیمګړتیاو مخنیوي لپاره اړین دی.

خپل تغذیې ته پام وکړئ

ستاسو ماشوم په هغو مغذي موادو تکیه کوي چې تاسو یې خورئ. یو متوازن او مغذي رژیم خورا مهم دی.

• ښه انتخابونه: میوې، سبزیجات (په ځانګړې توګه تیاره پاڼې لرونکي شنه)، دانه لرونکي، لبنیات، کب، هګۍ ، او په ښه توګه پخه شوې غوښه.
• هغه خواړه چې باید مخنیوی یې وشي:
• خامه یا کم پخه شوې غوښه، کب، یا هګۍ (د خوړو له لارې د رامنځته کېدونکو ناروغیو د مخنیوي لپاره).
• د لبنیاتو غیر پاسټور شوي محصولات.
• ځینې ​​لوی کبونه (لکه شارک یا تلوار کب) د احتمالي پارې د محتوا له امله.
• د کافین لرونکو مشروباتو لکه چای یا قهوه مصرف محدود کړئ (د خوندي حدودو په اړه له خپل ډاکټر څخه لارښوونه وغواړئ).
• په بشپړه توګه د الکولو او تنباکو څخه ډډه وکړئ. دا ستاسو ماشوم ته په کلکه زیان رسوي.

اوبه وڅښئ!

هڅه وکړئ چې هره ورځ ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ. دا د ډیهایډریشن مخنیوي کې مرسته کوي او کولی شي ځینې هغه تکلیفونه کم کړي چې مخکې یې یادونه وشوه.

استراحت ته لومړیتوب ورکړئ

خپل بدن ته غوږ ونیسئ او هر کله چې ستړیا احساس کوئ آرام وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د شپې ډیر خوب کوئ او که امکان ولري د ورځې په اوږدو کې لنډ خوب وکړئ.

نرم تمرین

د خپل ډاکټر سره د مناسب، سپک تمرین لکه ګرځېدل یا لامبو وهلو په اړه مشوره وکړئ، کوم چې د بدن او ذهن دواړو لپاره ګټور کیدی شي. د درنو وزنونو پورته کولو یا سخت فعالیت څخه ډډه وکړئ.

د خوندیتوب احتیاطي تدابیر

• د درنو شیانو له پورته کولو څخه ډډه وکړئ.
• د سختو کیمیاوي موادو، آفت وژونکو، یا د رنګ بخاراتو سره مخ کیدل کم کړئ.
• د وړانګو سره د تماس څخه ډډه وکړئ (تل د ایکس رې په څیر د هر ډول پروسیجرونو دمخه طبي کارمندانو ته خبر ورکړئ چې تاسو امیندواره یاست).

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل بدن ته غوږ ونیسئ.کله چې ستړي یاست آرام وکړئ. که تاسو کوم غیر معمولي تجربه کوئ، نو له خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ. د بیړني حالت په صورت کې، مهرباني وکړئ د خپل نږدې روغتون بیړنۍ څانګې ته مراجعه وکړئ یا 911 ته زنګ ووهئ.

ستاسو د پوښتنو ځوابونه

په دې وخت کې پوښتنې کول عادي خبره ده. راځئ چې یو عام پوښتنه حل کړو.

آیا لږ څه لیدل خطرناک دي؟

د امیندوارۍ په لومړیو اونیو کې، ځینې میندې ممکن لږ مقدار داغونه وویني. دا ډیری وخت د امپلانټیشن وینې بهیدنې له امله وي او معمولا د اندیښنې وړ خبره نه ده. په هرصورت، که تاسو کومه وینه بهیدنه تجربه کړئ، مهمه نده چې څومره سپکه یا درنه وي، نو غوره ده چې سمدلاسه له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا ډاډ ورکوي چې دوی کولی شي وګوري چې هرڅه په خوندي ډول پرمختګ کوي.

کله به زه د خپل ماشوم حرکت احساس کړم؟

دا هغه شیبه ده چې ډیری میندې یې په تمه دي! تاسو باید د جنین د دې حرکتونو د احساس کولو لپاره یو څه نور انتظار وکړئ. د لومړي ځل لپاره مور کیدو لپاره، تاسو به معمولا د امیندوارۍ د 18 او 25 اونیو ترمنځ دا کوچني حرکتونه احساس کړئ. که دا ستاسو دوهم یا دریم ماشوم وي، تاسو ممکن دوی یو څه دمخه احساس کړئ، شاوخوا 16 اونۍ.

ایا دا ستونزه ده که زه د دې نښې نښانې ونه لرم؟

هیڅ نه! ځینې میندې د سهار له ناروغۍ یا ستړیا پرته دا دوره تیروي، په بشپړ ډول عادي احساس کوي. دا په بشپړ ډول سمه ده. هره امیندوارۍ ځانګړې ده، نو هڅه وکړئ چې خپله تجربه له نورو سره پرتله نه کړئ او بې ځایه اندیښنه مه کوئ.

کله باید د خوښۍ خبر اعلان کړو؟

دا په بشپړه توګه ستاسو او ستاسو د ملګري پریکړه ده. ځینې یې غوره کوي چې کورنۍ او ملګرو ته ژر تر ژره خبر ورکړي کله چې دوی پوه شي، پداسې حال کې چې نور د لومړۍ درې میاشتنۍ (شاوخوا 12 اونۍ) پای ته انتظار باسي، ځکه چې د سقط خطر په دې لومړیو دریو میاشتو کې په احصایوي ډول لوړ دی. هرکله چې تاسو ډیر آرام احساس کوئ خپل خبرونه شریک کړئ.

تر ټولو مهمه خبره چې په یاد ولرئ: دا ستاسو سفر دی، خوند ترې واخلئ!

دا تر ټولو مهمه مشوره ده چې موږ یې تاسو ته درکولی شو.

• هره امیندواري ځانګړې ده. ستاسو تجربه ستاسو لپاره ځانګړې ده.
• د ځان ښه پاملرنه وکړئ. ښه وخورئ، اوبه وڅښئ، او ډېر استراحت وکړئ. ستاسو ماشوم هغه وخت وده کوي کله چې تاسو خوشحاله او صحتمند یاست.
• د وخت څخه مخکې معایناتو ته د مهالویش سره سم لاړ شئ. دا ستاسو ډاکټر ته اجازه ورکوي چې ستاسو پرمختګ وڅاري او اړین لارښوونې چمتو کړي.
• مثبت اوسئ. دا ستاسو د ژوند یو له خورا ښکلي فصلونو څخه دی؛ د سفر هر ګام په غاړه واخلئ.
• تجربه له خپل ملګري سره شریکه کړئ. دا ستاسو دواړو لپاره یو سفر دی.

ستاسو دننه یوه معجزه راڅرګندېږي. لکه څنګه چې تاسو د دې کوچني ژوند هرکلی ته چمتو یاست، موږ تاسو ته د اړتیا وړ ټول ځواک او خوښۍ هیله کوو! که تاسو کله هم اندیښنه لرئ یا نا آرامه احساس کوئ، مهرباني وکړئ له خپل ډاکټر یا باوري سلاکار سره اړیکه ونیسئ. تاسو یوازې نه یاست - نیروګي لنکا ستاسو لپاره دلته دی.

کلیدي کلمې: امیندوارۍ، د امیندوارۍ شپږ اونۍ، د جنین وده، د زیږون دمخه روغتیا، د مور مشوره، د سهار ناروغي، فولیک اسید