آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو په بدن کې دومره خوښۍ او انرژي شته چې تاسو کولی شئ نړۍ فتح کړئ؟ مګر په ورته وخت کې، ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هیڅ نشئ کولی او تاسو له ژوند څخه ستړي شوي یاست؟ دا عادي خبره نه ده چې ستاسو د خوښۍ او خپګان احساسات د دواړو ترمنځ بدل شي. دا کولی شي د رواني ناروغۍ نښه وي چې د بایپولر اختلال په نوم یادیږي. دا یوازې غم یا خوښۍ نه ده، لکه څنګه چې ډیری خلک فکر کوي. دا یو ډیر جدي حالت دی چې درملنې ته اړتیا لري.
په ساده ټکو کې بایپولر اختلال څه شی دی؟
په ساده ډول، بایپولر اختلال یوه رواني ناروغي ده چې پکې د یو کس مزاج، د انرژۍ کچه، او د فعالیت کچه په چټکۍ سره د افراطونو ترمنځ بدلون مومي. دا پخوا د 'مینیک ډیپریشن' په نوم هم یادیده. دا دوه اصلي افراطونه لري.
۱. لېونتوب: دا د ډېرې خوښۍ او انرژۍ حالت دی. تاسو داسې احساس کوئ چې هر څه کولی شئ.
۲. خپګان : په دې حالت کې، ذهن ډېر غمجن، خپه او له ژوند څخه د ستړي کېدو احساس کوي.
که څه هم دا ناروغي په هر عمر کې وده کولی شي، خو ډېری وخت دا په ځوانۍ کې، د ۱۸ او ۲۵ کلونو ترمنځ پیل کیږي. دا جینیاتي اغیزه هم لري. دا پدې مانا ده چې که په کورنۍ کې څوک دا ناروغي ولري، نو نور هم د هغې د پراختیا خطر سره مخ دي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که څه هم دا ناروغي په بشپړه توګه درملنه نه شي کېدای، خو په کافي اندازه اداره کیدی شي چې د دې لیوني او خپګان د پیښو د بیا راګرځیدو مخه ونیسي او تاسو ته اجازه درکړي چې عادي ژوند وکړئ.
راځئ چې د دې ناروغۍ د دوو اصلي قضیو نښې نښانې وپیژنو.
دا مهمه ده چې د دې ناروغۍ دوه اصلي نښې نښانې وپیژنئ، نو تاسو کولی شئ ژر تر ژره وپیژنئ چې ایا تاسو یا ستاسو پیژندل شوی څوک ورسره مخ دی.
| د خپګان مرحله - د ژورې غمیزې وخت | د لېونتوب مرحله - د زیاتې خوښۍ او د کنټرول له لاسه ورکولو دوره |
|---|---|
| تل غمجن اوسېدل، په ځان باور کمول، او هر وخت ژړل. | غیر معمولي، بې کنټروله خوښۍ یا خپګان. |
| د سستۍ احساس، په هیڅ شی کې د علاقې نشتوالی، او ډیر ستړیا. | بې وقفې خبرې کول، داسې احساس کول لکه فکرونه چې ستاسو په سر کې منډې وهي. |
| نور د هغو کارونو سره علاقه نه لرئ چې پخوا مو خوند ترې اخیست (د مثال په توګه د تلویزیون لیدل، د ملګرو سره لیدل). | په غیر معمولي ډول د ځان په اړه لوړ فکر کول، فکر کول چې یو څوک ځانګړي ځواک لري (لوی فکرونه). |
| بې خوبي یا ډیر خوب کول. | غیر معمولي انرژي، د ټولې ورځې کار کولو وروسته هم د ستړیا احساس کول، او کافي خوب نه کول. |
| په اشتها کې بدلون (په یو وخت کې ډیر خواړه خوړل یا هیڅ نه خوړل). | بې طرفي: د پایلو په پام کې نیولو پرته عمل کول. د مثال په توګه، په یو وخت کې ډیرې پیسې مصرف کول، په خطرناکو کارونو کې ښکیلیدل، او ګړندي موټر چلول. |
| د خپل ژوند د پای ته رسولو فکرونه. | د هغو شیانو لیدل یا اوریدل چې په حقیقت کې هلته نه وي (وهمونه)، د غلطو شیانو باور کول (وهمونه). |
| د یوازیتوب، بې وسۍ او ګناه احساس. | په خطرناک جنسي چلند کې د جنسي لیوالتیا او ښکیلتیا کې غیر معمولي زیاتوالی. |
'مخلوط ځانګړتیاوې' څه دي؟
تصور وکړئ، ځینې وختونه دا دواړه لیوني او خپګان ځانګړتیاوې په ورته وخت کې څرګندیدلی شي. دا په داسې حال کې چې ذهن ډیر انرژي او خوشحاله احساس کوي، دا د ډیرې خپګان او د ژوند څخه د ستړي کیدو احساس سره هم مل کیدی شي. دا د ناروغ لپاره خورا ځورونکې او مغشوشونکې تجربه ده. موږ دې ته 'مخلوط ځانګړتیاوې' وایو.
د دوه قطبي اختلال درملنه څنګه کیږي؟
د دې ناروغۍ د مدیریت لپاره دوه اصلي درملنې شتون لري: درمل او مشوره. غوره پایلې هغه وخت ترلاسه کیږي کله چې دا دواړه یوځای وکارول شي.
۱. درمل :
د دې لپاره ورکړل شوي اصلي ډول درمل د مزاج ثبات کونکي دي. دا درمل د مینیا او خپګان دوه افراطونه کنټرولوي، مزاج په نورمال کچه مستحکم ساتي. ځینې وختونه، ډاکټر باید د مینیا پړاو کنټرولولو یا د خپګان له پړاو څخه د رغیدو لپاره پدې درملو کې نور درمل اضافه کړي.
ډېر مهم: دا ټول درمل باید د رواني ډاکټر تر څارنې لاندې واخیستل شي. دا هیڅکله ښه نظر نه دی چې په خپله د درملو پیل، بند یا دوز بدل کړئ. داسې کول ممکن حالت خراب کړي.
۲. رواني درملنه :
مشوره ورکول د درملو په څیر مهم دي. پدې کې د ناروغ سره د دوی د حالت په پوهیدو کې مرسته کول، د ورځني ژوند له فشارونو سره د مقابلې زده کړه، او د دوی هڅول شامل دي چې خپل درمل په سمه توګه واخلي.
رواني مشوره څنګه مرسته کوي؟
مشوره ورکول په مختلفو لارو ترسره کیدی شي.
۱. انفرادي مشوره ورکول
پدې کې د ناروغ او مشاور یا رواني ډاکټر ترمنځ یو په یو خبرې اترې شاملې دي. دلته، ناروغ د شخصي مسلو، د ناروغۍ په منلو کې د ستونزو، او د نښو نښانو د مدیریت په لارو چارو بحث کوي، او د حل لارې لټوي.
۲. د کورنۍ مشوره
بایپولر اختلال نه یوازې ناروغ، بلکې د هغه ټوله کورنۍ هم اغیزمنوي. زموږ د هیواد په کلتور کې، د کورنۍ ملاتړ خورا ارزښتناک شی دی. د کورنۍ په مشوره کې، کورنۍ ته د دې ناروغۍ په اړه درس ورکول کیږي. کله چې یوه نښه څرګندیږي، کورنۍ ته هم روزنه ورکول کیږي چې څنګه یې ژر وپیژني او څنګه د ناروغ ملاتړ وکړي.
۳. ډله ییزه مشوره ورکول
دا د یو څو نورو خلکو سره د یوځای کیدو او د دوی د تجربو او احساساتو شریکولو په اړه ده چې ورته شرایط لري. دا یو لوی ځواک دی کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو یوازینی کس نه یاست چې د ورته ستونزې سره مخ یاست. تاسو کولی شئ د نورو خلکو د ستونزو سره د چلند څخه ډیر څه زده کړئ.
ایا د بایپولر اختلال په بشپړ ډول درملنه کیدی شي؟
د دې ځواب مستقیم "نه" دی. بایپولر اختلال په بشپړ ډول د درملنې وړ ناروغي نه ده. مګر ، له دې څخه مه ویره مه کوئ. د سمې درملنې سره، یعني د سمې درملو او مشورې په اخیستلو سره ، دا ناروغي په ډیره بریالیتوب سره کنټرول کیدی شي او تاسو یقینا د نورو په څیر یو عادي، خوشحاله ژوند کولی شئ .
څرنګه چې دا د ژوند لپاره یوه ناروغي ده، نو دا اړینه ده چې خپل درمل د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي سره سم وخورئ او په وخت سره خپلو ملاقاتونو ته ورشئ . که تاسو د درملو اخیستل ودروئ، نو ستاسو د حالت د خرابیدو چانس ډیر لوړ دی. له همدې امله، دا مهمه ده چې د ځان او خپلې کورنۍ پاملرنه وکړئ او خپلې درملنې ته دوام ورکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- بایپولر اختلال یوازې د غم یا خوښۍ احساس نه دی. دا یوه جدي، د درملنې وړ رواني ناروغي ده چې د مزاج بدلون لامل کیږي.
- د دې دوه اصلي مرحلې لیونتوب او خپګان دي. د دې نښو څخه خبرتیا د ناروغۍ په لومړني کشف کې خورا ګټور کیدی شي.
- که څه هم دا ناروغي په بشپړه توګه درملنه نه شي کېدای، خو په بریالیتوب سره کنټرول کېدای شي او د درملو او رواني درملنې په مرسته عادي ژوند پرمخ وړل کېدای شي.
- د ډاکټر له مشورې پرته هیڅکله د هیڅ درملو خوراک پیل، بند یا بدل مه کوئ. دا خورا خطرناک کیدی شي.
- د کورنۍ او ټولنې ملاتړ د ناروغ لپاره خورا مهم دی. که تاسو یا ستاسو کوم څوک دا نښې ولري، نو مه وېروئ، بلکې وهڅوئ چې طبي مشوره وغواړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم