آیا تاسو د خپلې ژامې په دواړو خواوو کې د خوړلو، خبرو کولو یا حتی یوازې د خولې خلاصولو پر مهال درد احساس کوئ؟ ایا تاسو کله ناکله د 'کلک کولو' یا 'کلک کولو' غږ اورئ؟ یا تاسو د خپلې خولې په خلاصولو او تړلو کې ستونزه لرئ، او ستاسو ژامه داسې احساس کوي لکه څنګه چې په یو ځای کې بند پاتې وي؟ پداسې حال کې چې تاسو ممکن فکر وکړئ چې دا یوازې عادي شیان دي، دا ممکن یو داسې حالت وي چې طبي پاملرنې ته اړتیا لري. نن موږ د ژامې د بند د دې ستونزې په اړه خبرې کوو چې ډیری خلک لري مګر ډیر څه نه وايي.
TMJ څه شی دی؟
په ساده ډول، هغه بند چې ستاسو ښکته ژامه ستاسو د کوپړۍ سره نښلوي د ټیمپورومنډیبولر بند یا
TMJ په نوم یادیږي. دا بند د دروازې د قلف په څیر دی. دا ستاسو د هر غوږ مخې ته موقعیت لري. دا کوچنی بند تاسو سره مرسته کوي چې خبرې وکړئ، وخورئ او خپله خوله خلاصه کړئ کله چې تاسو سخت وخت ولرئ. مګر کله چې د دې بند یا شاوخوا عضلاتو کې ستونزه وي، موږ ورته ټیمپورومنډیبولر بند (TMDs) وایو. ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن دا د TMJ بند هم ووایی. که څه هم ډیری خلک په ساده ډول دې حالت ته "TMJ" وایی، دا په حقیقت کې یوازې د بند نوم دی.
ولې دا حالت رامنځته کېږي؟
د دې حالت لپاره کوم ځانګړی او واحد لامل نشته، خو ډاکټران په دې باور دي چې دا د پښې د عضلاتو یا بندونو د ستونزو له امله رامنځته کېږي. څو اصلي لاملونه شتون لري.
- د غاړې ټپونه: تصور وکړئ که چیرې یو څوک ناڅاپه تاسو ووهي، تاسو ولویږئ، یا تاسو په غاړه کې سخت ضربه (ویپلاش) ولرئ، لکه د موټر په حادثه کې، چې کولی شي دا بند زیانمن کړي.
- غاښونه وهل یا کلکول: ځینې خلک عادت لري چې په بې هوښۍ سره خپل غاښونه وهي، د خوب پرمهال او د ورځې په جریان کې. دا د ژامې په بند باندې ډیر فشار راوړي.
- د ډیسک بې ځایه کیدل: د کولمو د بند دننه یوه نرمه، بالښت ته ورته برخه (یو "ډیسک") شتون لري. که دا له خپل ځای څخه حرکت وکړي، نو دا کولی شي د درد لامل شي.
- د مفصلونو درد : د بدن د نورو بندونو په څیر، د کولمو دا بند هم د مفصلونو درد رامینځته کولی شي.
- فشار : کله چې تاسو فشار یا اندیښمن یاست، تاسو ممکن په ناپوهۍ سره د خپل مخ او ژامې عضلات سخت کړئ او خپل غاښونه کلک کړئ. دا هم د TMD یو لوی لامل دی.
ځینې خلک فکر کوي چې دا حالت د غاښونو یا بریسونو د غلط تنظیم له امله رامینځته کیږي، مګر څیړنې موندلې چې دا شیان په مستقیم ډول د دې لامل نه کیږي.
همدارنګه، ښځې د نارینه وو په پرتله دوه چنده د TMD د پراختیا احتمال لري. د دې لامل لا تر اوسه تر څیړنې لاندې دی.
د دې نښې نښانې څه دي؟
د TMD له امله رامینځته شوی درد او ناراحتي ځینې وختونه په څو ورځو کې له منځه ځي، یا دا د کلونو لپاره دوام کولی شي. دا کولی شي د مخ یو یا دواړه اړخونه اغیزمن کړي. دا د 20 او 40 کلونو ترمنځ عمر لرونکو خلکو کې خورا عام دی. لاندې چارټ وګورئ ترڅو وګورئ چې تاسو د دې نښې نښانې لرئ.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|
| په ژامه کې درد | په مخ، د ژامې د بند شاوخوا، غاړې او اوږو کې، یا د غوږ دننه یا شاوخوا کې درد (په ځانګړي توګه کله چې خواړه خوري یا خبرې کوي). |
| د خولې خلاصولو کې مشکل | کله چې هڅه کوئ خپله خوله پراخه خلاصه کړئ، د ستونزې یا درد احساس کول. |
| د هک بندول | داسې احساس لکه ژامه چې د خولې د خلاصولو یا بندولو پر مهال په یوه ځای کې بند پاتې وي. |
| د بندونو وهل | د خولې د خلاصولو یا بندولو پر مهال د ټک کولو، ټوپ وهلو یا پیس کولو غږ (دا ممکن د درد سره وي یا پرته له درد څخه). |
| د مخ ستړیا | د مخ په عضلاتو کې د ستړیا او بې خوبۍ احساس. |
| د خوړلو ستونزه | د خوړو په ژوولو کې ستونزه یا د نا آرامۍ احساس کول لکه څنګه چې پورتنۍ او ښکته غاښونه په سمه توګه سره نه وي. |
| نورې ځانګړتیاوې | د مخ په یوه اړخ کې پړسوب، د غاښ درد، د غوږ درد، په غوږونو کې زنګ وهل (ټینیټس)، سر درد (احتمالا میګرین)، سرخوږی، د ګوتو په نوکانو کې بې حسي. |
ایا تاسو اړتیا لرئ چې ډاکټر وګورئ؟
دا نښې نښانې د نورو ناروغیو له امله هم رامینځته کیدی شي، لکه د غاښونو ستونزې، د سینوس ستونزې، یا د غاښونو ناروغي. له همدې امله دا مهمه ده چې د دقیق لامل موندلو لپاره د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډاکټر به ستاسو د روغتیا تاریخ په اړه پوښتنه وکړي او فزیکي معاینه به وکړي. دوی به ستاسو د ژامې بند د درد لپاره وګوري او هغه غږونه به واوري کله چې تاسو خپله خوله خلاصوئ. دوی به دا هم وګوري چې ایا ستاسو غاښونه په سمه توګه فټ کیږي. ځینې وختونه، ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې ستاسو د ټول مخ ایکس رې، MRI، یا CT سکین وکړئ. دا کولی شي په واضح ډول د مفصلونو د هډوکو حالت او د ډیسک دننه موقعیت په څیر شیان وګوري.
هغه درملنې چې په کور کې ترسره کیدی شي
په ډیری مواردو کې، د TMD نرمې ناروغۍ د ساده شیانو سره اداره کیدی شي چې تاسو یې په کور کې کولی شئ.
- د درد وژونکو درمل: د ایبوپروفین ( NSAIDs ) په څیر درمل کولی شي د عضلاتو درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. مګر د هر ډول درملو اخیستو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .
- ګرم یا سړه کمپرسونه: د خپل مخ په دردناک ځای کې د یخ یوه کڅوړه د شاوخوا 10 دقیقو لپاره واچوئ. بیا د شاوخوا 5 دقیقو لپاره په هغه ځای کې ګرم ټوکر واچوئ. دا په ورځ کې څو ځله وکړئ.
- نرم خواړه وخورئ: په خپل رژیم کې د مستو، کچالو، سوپ، هګۍ ، کب، ښه پخه شوي سبزیجات او میوو په څیر خواړه شامل کړئ. د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې ژوولو ته اړتیا لري لکه سخت خواږه، ګازرې، ټافي او ژوول.
- هغه شیان بند کړئ چې ستاسو په ژامې فشار راوړي: د خولې پراخه خلاصولو، په لوړ غږ چیغې وهلو، او ژاولو ژولو په څیر شیانو څخه ډډه وکړئ. خپل زنې په خپلو لاسونو مه نیسئ.
- ښه حالت وساتئ: خپل شا مستقیم کېنئ او ودریږئ. دا کولی شي د غاړې او مخ درد کم کړي.
- خپل غاښونه لږ څه لرې وساتئ: هرکله چې امکان ولري، هڅه وکړئ چې د ورځې په اوږدو کې د خپلو پورتنیو او ښکته غاښونو ترمنځ یو کوچنی واټن وساتئ. دا به ستاسو په ژامې فشار کم کړي.
کوم طبي درملنې شتون لري؟
که چیرې کورنی درملنه مرسته ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن د دې ډول درملنې وړاندیز وکړي.
درمل او وسایل
- د درملو ډولونه:که درد او پړسوب شدید وي، ستاسو ډاکټر ممکن قوي درد وژونکي، د عضلاتو آرامونکي، یا د اضطراب ضد درمل وړاندیز کړي.
- سپلینټ یا د شپې ساتونکی: دا هغه پلاستيکي وسایل دي چې د غاښونو په سر کې ځای پر ځای کیږي ترڅو د غاښونو د مینځلو له امله رامینځته شوي زیان کمولو کې مرسته وکړي او ژامه په سم موقعیت کې وساتي.
نورې درملنې
دا معمولا د متخصص ډاکټرانو لخوا ترسره کیږي.
- د پوستکي د برېښنايي اعصابو محرک (TENS): د کولمو بندونو او عضلاتو د آرامولو لپاره د ټیټې کچې برېښنايي جریان کاروي، چې درد کموي.
- د الټراساؤنډ درملنه: د درد کمولو او د مفصلونو د حرکت ښه کولو لپاره ژوره تودوخه کاروي.
- انجکشن: دردناک عضلاتو ته د درد وژونکي یا بې هوشي انجکشن کول.
- د لیزر درملنه ('د ټیټې کچې لیزر درملنه'): درد او پړسوب کموي، د غاړې او ژامې حرکت اسانه کوي.
جراحي
تر ټولو مهمه خبره: جراحي وروستۍ چاره ده. دا یوازې هغه وخت په پام کې ونیسئ که چیرې بل علاج کار ونکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د جراحي څخه دمخه د یو یا دوه نورو متخصصینو سره مشوره وکړئ.
د جراحي درې اصلي ډولونه شتون لري: ۱.
ارتروسنټیسس: یوه کوچنۍ جراحي ترسره کیږي کله چې بند بند شي. ستنه د مفصل ته د مایع داخلولو لپاره کارول کیږي ترڅو هغه پاک کړي. ۲.
ارتروسکوپي: یوه جراحي ترسره کیږي کله چې یو کوچنی کیمره (ارتروسکوپي) د مفصل دننه لیدلو لپاره دننه کې دننه شي. دا یو نسبتا ساده جراحي ده چې ژر روغیږي. ۳.
د خلاص بند جراحي: یوه لویه جراحي ترسره کیږي کله چې مفصل خراب شوی وي یا تومور رامینځته شوی وي. دا د روغیدو لپاره ډیر وخت نیسي.
کور ته د وړلو پیغام
- دا مه انګیرئ چې د ژامې درد او د خولې خلاصولو یا خوړلو پر مهال غږونه عادي دي. دا ممکن د TMJ اختلال یوه نښه وي.
- د غاښونو مسمومېدل، فشار او ژامې ته صدمه هغه اصلي عوامل دي چې پدې کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ دا په خپل ژوند کې د کوچنیو بدلونونو په راوستلو سره کنټرول کړئ.
- لومړی د کور ساده درملنې (نرم خواړه، ګرم/سړه کمپرسونه) هڅه وکړئ. دا ډیری وختونه آرام ورکوي.
- که درد دوام وکړي یا خراب شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د غاښونو ډاکټر یا عمومي متخصص وګورئ.
- جراحي د دې ناروغۍ لپاره یوازې وروستۍ چاره ده، نو د هغې په اړه اندیښنه مه کوئ.
د ژامې درد، TMJ، TMD، د ټیمپورومنډیبولر اختلال، د ژامې بندونو ناروغي، د غاښونو مینځل، د ژامې درد، د خولې خلاصولو پر مهال درد
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم