راځئ چې د عام زکام په اړه نور معلومات ترلاسه کړو.

د پوزې بهېدل، پرله پسې پرنجي، او د ستوني خارښت... ایا تاسو هم داسې احساس کوئ چې تاسو بل زکام لرئ؟ که څه هم دا زموږ په ژوند کې یو ډیر پیژندل شوی او عام شی دی، د دې په اړه ځینې شیان لاهم د ډیری خلکو لپاره یو راز دی. ولې تاسو تل زکام کوئ، مګر ستاسو غوره ملګری نه کوي؟ تر ټولو مهمه دا چې تاسو څنګه روغ پاتې شئ او د دې ناروغۍ څخه مخنیوی وکړئ؟ راځئ چې نن ورځ د عام زکام په اړه په سمه توګه زده کړه وکړو.

دا ساړه په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، زکام یو ویروسي انتان دی. د ویروسونو له ۲۰۰ څخه ډیر ډولونه شتون لري چې کولی شي دا رامینځته کړي. مګر هغه څوک چې دا ستونزه تر ټولو زیاته رامینځته کوي هغه د رینو ویروس دی. تصور وکړئ، دا ویروس د زکام شاوخوا ۵۰٪ مسؤلیت لري چې موږ یې ترلاسه کوو. سربیره پردې، ویروسونه لکه کورونا ویروس ، تنفسي سنسیټیل ویروس (RSV)، انفلونزا ، او پارینفلوینزا هم کولی شي د زکام لامل شي.

دا دومره عام دی چې دا د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د خلکو د کار او ښوونځي پریښودو اصلي دلیل دی. نو که څه هم دا ممکن یو ساده شی ښکاري، دا هغه څه ندي چې په سپکه توګه یې واخلئ.

زکام څنګه ونیسو؟

تاسو دا د هغه چا څخه نیولی شئ چې زکام لري. دا په څو لارو پیښ کیدی شي.

• د مستقیم تماس له لارې: د مستقیم تماس له لارې، لکه د هغه چا سره لاس ورکول چې زکام لري.
• د غیر مستقیم تماس له لارې: که تاسو هغه څه ته لاس ورکړئ چې ویروس پرې وي. د مثال په توګه، یو څوک چې زکام لري خپله پوزه پاکوي او بیا د دروازې دستک، د کمپیوټر کیبورډ، یا چمچ سره په هغه لاس لمس کوي. بیا، که تاسو هغه ځای ته لاس ورکړئ او بیا په هغه لاس خپل پوزه یا خوله لمس کړئ، ویروس ستاسو بدن ته ننوځي.
• د هوا له لارې: د ویروس لرونکي کوچني څاڅکي تنفس کول چې کله یو څوک زکام ولري ټوخی یا پرنجی کوي نو هوا ته خوشې کیږي.

دا ناروغي په دې ډول پیل کیږي کله چې ویروس ستاسو د پوزې یا ستوني استر سره وصل شي. بیا زموږ د بدن دفاعي سیسټم، د معافیت سیسټم ، د برید کونکي سره د مبارزې لپاره د وینې سپینې حجرې لیږي.خو که تاسو مخکې له دې ډول ویروس سره نه یاست مخ شوي، نو لومړنۍ مبارزه ناکامه کیږي او ستاسو بدن د جګړې لپاره نور ځواکونه لیږل پیل کوي. د دې مبارزې په پایله کې، ستاسو پوزه او ستوني پړسوب کیږي او تاسو ډیر بلغم تولیدوي. تاسو ستړي او نا آرامه احساس کوئ ځکه چې ستاسو د بدن ټوله انرژي د دې ویروس سره د مبارزې لپاره کارول کیږي.

د زکام عامې نښې کومې دي؟

کله چې تاسو زکام ولرئ، څو عامې نښې نښانې شته چې تاسو به یې تجربه کړئ. ځینې وختونه دا د زکام له نښو سره مغشوش کیدی شي.

مهم:که تاسو د لوړې تبې، د بدن او عضلاتو شدید درد په څیر نښې ولرئ، نو دا ممکن د زکام پرځای انفلونزا وي. که شک ولرئ، نو غوره ده چې د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ .

ولې کوچني ماشومان ډیری وخت زکام نیسي؟

که تاسو کوچنی ماشوم لرئ، نو تاسو شاید دا ټول ښه تجربه کړي وي. کوچني ماشومان د لویانو په پرتله ډیر ځله زکام کیږي. ځینې ماشومان کولی شي په کال کې تر 5-7 ځله پورې اخته شي. د دې لپاره ډیری اصلي دلیلونه شتون لري.

• نږدې اړیکه: ماشومان خپل ډېر وخت په ښوونځیو او د ماشومانو د پالنې مرکزونو کې د نورو ماشومانو سره په نږدې تماس کې تیروي، نو له یو کس څخه بل کس ته د ناروغۍ د خپریدو چانس ډیر دی.
• د حفظ الصحې د عادتونو نشتوالی: ماشومان د لویانو په څیر د حفظ الصحې د عادتونو په اړه دومره اندیښمن ندي، لکه د پرنجي پر مهال خپلې پوزې د څنګلو سره پوښل، په مکرر ډول لاسونه مینځل، او د نورو خلکو مخونو ته د لمس کولو څخه ډډه کول.
• د معافیت وده: د ماشومانو بدن لا تر اوسه د لویانو په څیر د مختلفو ویروسونو (معافیت) په وړاندې د مقاومت وړتیا نه ده رامینځته کړې. له همدې امله، کله چې یو نوی ویروس بدن ته ننوځي نو دوی ډیر ناروغه کیږي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

ډیری زکام په ۷ څخه تر ۱۰ ورځو کې له منځه ځي. په هرصورت، که ستاسو نښې نښانې دوام ومومي یا خراب شي، نو دا مهمه ده چې ډاکټر وګورئ .

ځینې ​​وختونه، زکام کولی شي دوهم انتانات رامینځته کړي. دا پدې مانا ده چې سږي، سینوسونه، یا غوږونه چې د ویروس له امله ضعیف شوي دي کولی شي په باکتریا اخته شي. پدې حالت کې، ستاسو ډاکټر ممکن انټي بیوټیکونه وړاندیز کړي.