آیا تاسو هم هډوکي لرئ؟ راځئ چې د هامرټو په اړه وغږیږو

آیا تاسو کله هم د بوټانو نوې جوړه هڅه کړې ده، یا داسې جوړه بوټان اغوستي دي چې یو څه ډیر تنګ وي، او داسې احساس کوي چې ستاسو د پښې ګوته بنده شوې وي، د سر په وړاندې فشار ورکړل شوی وي، او درد کوي؟ ځینې وختونه، د پښې ګوته په عجیب ډول کږه کیدی شي، د څټک په څیر ښکاري. دا یو عام حالت دی چې ډیری خلک یې تجربه کولی شي. موږ نن ورځ د دې په اړه خبرې کوو. په طبي اصطلاحاتو کې، موږ دې ته د څټک ګوتې وایو. دا د ویرې کولو لپاره هیڅ شی ندی، راځئ چې په تفصیل سره یې په اړه وغږیږو.

په ساده ډول، هامرټو څه شی دی؟

د هامرټو ناروغي ستاسو د یوې پښې د یوې ګوتې غیر معمولي کږوالی دی. په ځانګړي توګه، د پښې منځنۍ برخه ښکته کږیږي، او د پښې څوکه د ځمکې په لور اشاره کوي. دا د پښې ګوتې د پورته V یا د هامر په شکل ښکاري.

دا ناروغي په دوهم، دریم او څلورم ګوتو کې ډیره عامه ده. ځینې وختونه دا د پښې لوی ګوتې هم اغیزمن کولی شي. په لومړي سر کې، دا ګوتې یو څه انعطاف منونکې دي، پدې معنی چې تاسو کولی شئ په خپل لاس سره یې مستقیم کړئ. مګر د وخت په تیریدو سره، که چیرې درملنه یې ونشي، دا ګوتې کولی شي سختې شي او دایمي توګه په هغه کږه بڼه کې بند پاتې شي.

د دې حالت نښې نښانې څه دي؟

که تاسو شک لرئ چې تاسو د هامر ګوتې ناروغي لرئ، نو د دې نښو څخه خبر اوسئ. راځئ چې دوی په جدول کې وګورو، ترڅو پوهیدل یې اسانه شي.

ولې موږ دا حالت لرو؟

ډیری وخت، د دې اصلي دلیل هغه بوټان دي چې موږ یې اغوندو. تصور وکړئ، کله چې تاسو داسې بوټان واغوندئ چې ستاسو د پښې لپاره ډیر کوچني وي، په مخ کې تنګ وي، او یو نوکدار شکل ولري، د پښو د ګوتو لپاره کافي ځای نه وي او دوی دننه خوا ته کږیږي. په ځانګړي توګه د ښځو لخوا اغوستل شوي لوړو بوټانو له امله، د بدن وزن مخ په وړاندې راځي او په پښو باندې ډیر فشار راوړي. کله چې پښې د اوږدې مودې لپاره په دې ډول کږیږي، د پښې عضلات او رګونه غیر متوازن کیږي، او پښه د تل لپاره په هغه کږ شکل کې بند پاتې کیږي.

د دې تر څنګ، نور دلیلونه هم کېدای شي:

• ارثي لاملونه: ځینې خلک ممکن د زیږون له مخې د خپلو پښو د شکل یا د پښو د ګوتو د اوږدوالي له امله دې حالت ته متوجه وي.
• ټپ : دا حالت هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې د پښې ګوته ماته شي یا سخته ټپي شي.
• د مفصلونو پاړسوب : د مفصلونو پاړسوب کولی شي بندونو ته زیان ورسوي او د ګوتو د بې حسۍ لامل شي.
• د اعصابو زیان: دا حالت هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې د پښو اعصاب د شکر ناروغۍ په څیر ناروغیو له امله زیانمن شي، چې د عضلاتو عدم توازن رامینځته کوي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟

که تاسو پورته ذکر شوي کومې نښې لرئ، په ځانګړې توګه که ستاسو پښې تل درد کوي، نو غوره ده چې د حالت خرابیدو دمخه طبي مشوره وغواړئ.

لومړی، خپل د کورنۍ ډاکټر (GP) وګورئ . هغه به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، تاسو به یو متخصص ته لکه د پوډیاټریسټ یا ارتوپيډیک جراح ته راجع کړي. هرڅومره ژر چې تاسو د دې درملنه پیل کړئ، ستاسو د حالت د خرابیدو څخه د مخنیوي چانسونه ښه دي.

هغه خلک چې د شکر ناروغي لري باید په ځانګړې توګه محتاط وي!

که تاسو د شکر ناروغي یا د پردیو عصبي ناروغي لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د خپلو پښو اضافي پاملرنه وکړئ. تاسو ممکن د هامرټوز له امله رامینځته شوي ټپونه یا ټپونه احساس نه کړئ. دا ټپونه ډیر احتمال لري چې اخته شي او ډیر جدي شي. له همدې امله، ستاسو ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي چې تاسو دودیز جوړ شوي بوټان واغوندئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې په منظم ډول خپلې پښې وګورئ.