آیا تاسو کله هم فکر کړی چې ولې موږ د منډې وهلو او لوبو کولو پر مهال خوله کوو، ولې موږ په سړه ورځ کې لړزېږو، یا څنګه کولی شو ویښ پاتې شو حتی که موږ د لوږې پر مهال لږ ناوخته وخورو؟ د دې ټولو تر شا زموږ په بدن کې یو حیرانونکی، اتوماتیک سیسټم دی. نن موږ د دې حیرانونکې پروسې په اړه خبرې کوو چې زموږ د ژوندي پاتې کیدو لپاره اړین دی، کوم چې هومیوستاسیس نومیږي.
هوموستازیس په ساده ډول څه شی دی؟
په ساده ډول، هوموستاسیس هغه پروسه ده چې له مخې یې بدن زموږ د بدن داخلي چاپیریال، لکه د تودوخې درجه ، د شکر کچه ، او د اوبو مینځپانګه، په دوامداره کچه ساتي، پرته له دې چې بهرني چاپیریال څومره بدلون ومومي. دا زموږ د بدن دننه د 'آټو پیلوټ' په څیر دی. تر هغه چې دا پروسه په سمه توګه کار کوي، موږ روغ یو. مګر کله چې دا توازن ګډوډ شي، دا کولی شي ناروغۍ او حتی مرګ ته لار هواره کړي.
په خپل کور کې د AC په اړه فکر وکړئ. کله چې تاسو دا 24 درجو سانتي ګراد ته تنظیم کړئ، که چیرې د خونې تودوخه له دې مقدار څخه لوړه شي، AC چالان کیږي او خونه یخ کوي. کله چې تودوخه د 24 درجو سانتي ګراد څخه ښکته شي، کمپرسور بندیږي او تودوخه بیرته عادي حالت ته راوړي. هوموستاسیس یو څه داسې دی. زموږ بدن تل هڅه کوي چې هرڅه په یو ټاکلي 'ټاکلي نقطه' کې وساتي.
دلته ځینې مهم شیان دي چې زموږ بدنونه د دې پروسې له لارې متوازن ساتي:
| د کنټرول فکتور | ساده وضاحت |
|---|---|
| د بدن د حرارت درجه | په ګرمۍ کې د خولې کولو او په یخنۍ کې د لړزېدو له لارې د مناسبې تودوخې ساتل. |
| د وینې شکر | د انسولین او ګلوکاګون هورمونونو له لارې د شکر کچه کنټرولول. |
| د وینې فشار | د زړه ضربان او د وینې رګونو د عرض په بدلولو سره د وینې فشار کنټرولول. |
| اوبه او الکترولیتونه | پښتورګي د ادرار غلظت بدلولو سره د بدن د اوبو توازن ساتي. |
دا پروسه څنګه کار کوي؟
د هوموستاسیس پروسه د دریو اصلي برخو د ترکیب له لارې کار کوي. راځئ چې دا د امنیتي سیسټم په څیر فکر وکړو.
۱. ریسیپټر: دا زموږ په بدن کې 'سینټینل' دی. د بدن دننه یا بهر په چاپیریال کې هر ډول بدلون (د مثال په توګه، د تودوخې زیاتوالی، د وینې فشار کمیدل) لومړی د دې ریسیپټرونو لخوا کشف کیږي. دا حجرات یا نسجونه کیدی شي. یوځل چې بدلون کشف شي، دا 'سینټینل' د کنټرول مرکز ته پیغام لیږي.
۲. د کنټرول مرکز: دا د 'امنیت دفتر' دی. دا مرکز ډیری وخت زموږ په دماغ کې موقعیت لري (په ځانګړي توګه په هغه برخه کې چې هایپوتالاموس نومیږي). د 'ساتونکي' څخه د پیغام ترلاسه کولو وروسته، دا مرکز هغه دی چې پریکړه کوي چې څه وکړي. دا امرونه ورکوي لکه، "ښه، ستاسو د بدن تودوخه د نورمال څخه لوړه ده، تاسو اړتیا لرئ چې دا ټیټ کړئ."
۳. اغېزمن کوونکی: دا هغه څوک دی چې 'عمل' ترسره کوي. هغه/هغه د کنټرول مرکز څخه راځي امر ترسره کوي. د مثال په توګه، کله چې تودوخه لوړه شي، د خولې غدې فعالې کیږي او د کنټرول مرکز څخه د پیغام سره سم خوله کول پیل کوي. بیا بدن سړه کیږي. کله چې د وینې فشار لوړ شي، فعالیتونه لکه د زړه ضربان ورو کول یا د وینې رګونو پراخول واقع کیږي.
په ساده ډول، سینسر توپیر کشفوي، د کنټرول مرکز پریکړه کوي، او عمل کوونکی دا پریکړه پلي کوي. دا د دې دریو اتحاد دی چې د بدن توازن ساتي.
د غبرګون میکانیزمونه
زموږ بدن د دې توازن ساتلو لپاره دوه اصلي لارې لري.
- منفي نظر: دا په هومیوستاسیس کې کارول شوې تر ټولو عامه طریقه ده. هغه څه چې پیښیږي کله چې یو څه د نورمال کچې څخه هاخوا ځي، دا دي چې دا بیرته عادي کچې ته راوړل کیږي. لکه AC. که تودوخه لوړه شي، دا کمیږي. که د شکر کچه لوړه شي، دا کمیږي. که د وینې فشار لوړ شي، دا کمیږي. دا تل د بدلون مخالف یو څه کولو او توازن رامینځته کولو سره پیښیږي.
- مثبت غبرګون: دا یو څه نادر او توپیر لري. پدې کې د موجوده پروسې زیاتوالی او ګړندی کول شامل دي. غوره مثال یې د وینې ټوټې کول دي. کله چې تاسو خپل لاس پرې کوئ، ستاسو وینه ټوټې کیدل پیل کوي. دا مثبت غبرګون میکانیزم د ټوټې کولو پروسه ګړندۍ کوي او وینه بهیدل په چټکۍ سره ودروي. د دې ډول مثبت غبرګون بله بیلګه د زیږون پرمهال د رحم انقباض دی.
ولې هوموستازیس زموږ لپاره دومره مهم دی؟
هوموستاسیس زموږ ژوند دی. د دې پروسې پرته، زموږ په بدن کې حجرات فعالیت نشي کولی. تصور وکړئ چې زموږ د بدن تودوخه په ساده ډول د چاپیریال د تودوخې سره بدلیږي. نو، په سخته تودوخه کې، زموږ حجرات مړه کیدی شي.
دا عدم توازن د ډېرو ناروغیو اصلي لامل دی.
د مثال په توګه، د شکر ناروغي د هوموستاسیس سیسټم کې یو خرابوالی دی چې د وینې د شکر کچه کنټرولوي. په نورمال ډول، د شکر کچه چې کله موږ خواړه خورو نو لوړیږي د انسولین هورمون لخوا کنټرول کیږي، کوم چې د پانقراس لخوا خوشې کیږي. کله چې د لوږې پرمهال د شکر کچه راټیټه شي، د ګلوکاګون هورمون خوشې کیږي ترڅو دا بیرته عادي حالت ته راولي. په شکر ناروغۍ کې، دا پروسه په سمه توګه نه ترسره کیږي. له همدې امله موږ باید د دې توازن بیرته راوستلو لپاره بهرني درمل واخلو.
له همدې امله، که تاسو په خپل بدن کې کوم عدم توازن یا دوامداره بدلون احساس کوئ، نو دا خورا مهمه ده چې په دې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د مناسبې درملنې سره، ګډوډ شوي هوموستاسیس ډیری وختونه بیرته راګرځیدلی شي.
د دې توازن ساتلو لپاره موږ څه کولی شو؟
زموږ په ژوند کې کوچني بدلونونه کولی شي دې حیرانونکي سیسټم ته لوی ملاتړ چمتو کړي.
- کافي خوب وکړئ: خوب د بدن د ترمیم او هورمونونو د توازن لپاره اړین دی.
- متوازن خواړه وخورئ: د مغذي خوړو خوړل بدن ته هغه انرژي او مغذي مواد ورکوي چې ورته اړتیا لري.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: تمرین د وینې د شکر کنټرول، د زړه روغتیا او رواني روغتیا ته وده ورکوي.
- کافي اوبه وڅښئ: اوبه د بدن د تودوخې تنظیمولو او د ډیرو پروسو لپاره اړینې دي.
- فشار اداره کړئ: اوږدمهاله فشار کولی شي د هورمونونو توازن ګډوډ کړي. د مراقبت او یوګا په څیر شیان کولی شي پدې کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- هوموستاسیس زموږ د بدن دننه د یو باثباته او متوازن حالت ساتلو لپاره اتوماتیک پروسه ده، پرته له دې چې بهرنی چاپیریال څومره بدلون ومومي.
- دا پروسه د ژوند لپاره اړین ډیری شیان کنټرولوي، لکه د بدن تودوخه، د وینې شکر، او د وینې فشار.
- دا پروسه له دریو برخو څخه جوړه ده: سینسرونه، د کنټرول مرکزونه، او فعالونکي.
- د هوموستاسیس اختلال د ډیرو ناروغیو لامل کیږي، لکه د شکر ناروغي.
- د صحي ژوند طرزالعمل تعقیبول زموږ په بدن کې د دې طبیعي توازن ساتلو کې مرسته کولی شي.
- که تاسو په خپل بدن کې کوم غیر معمولي، اوږدمهاله بدلونونه وګورئ، نو د هغې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
هوموستاسیس، توازن، د بدن تودوخه، د وینې فشار، شکر، هورمونونه، روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم