Tornar-se mãe é uma das experiências mais lindas da vida. Desde o dia em que recebeu a notícia , você se encheu de alegria e um pouco de ansiedade. Ao mesmo tempo, mil perguntas como "O que devo preparar agora?", "Do que preciso neste momento?", "Do que o bebê precisa?" vêm à mente, não é? Não se preocupe. Embora a gravidez de cada mulher seja diferente, existem algumas coisas em comum que podem ajudar a tornar esse período mais fácil e confortável para você. Neste artigo, falaremos sobre os itens essenciais que você precisa ter consigo do início ao fim da sua gravidez .
Quando você começa a pensar em ter um bebê e durante o primeiro trimestre (Pré-concepção e Primeiro Trimestre)
Muitas pessoas pensam que tudo precisa ser preparado depois que descobrem que vão ter um bebê. Mas, na realidade, existe um preparo que deve começar desde o momento em que se planeja ter um filho.
O primeiro e mais importante passo é começar a tomar um suplemento vitamínico que contenha ácido fólico . Os médicos afirmam que é essencial tomar ácido fólico desde o momento em que se começa a pensar em engravidar. Isso porque o ácido fólico pode prevenir defeitos do tubo neural , que podem causar malformações no cérebro e na medula espinhal do bebê. Isso é muito importante porque esses órgãos do bebê se formam nas primeiras semanas de gestação, antes mesmo de você saber que está grávida. Portanto, converse com seu médico e comece a tomar o suplemento vitamínico pré-natal que ele recomendar.
Em termos simples, o ácido fólico é algo que toda mãe que espera um bebê saudável deve começar a tomar mesmo antes de engravidar.
Em seguida, é importante ter alguém ou um livro em que você confie para lhe dar bons conselhos . Durante esse período, você pode se sentir sobrecarregada pelas pequenas mudanças que sente no seu corpo. Há momentos em que você não consegue entender o que está acontecendo, como, por exemplo, "Isso é normal? Ou devo consultar um médico?". É uma ótima ideia ter sua mãe, uma amiga de confiança ou o número de telefone do seu médico à mão para conversar nesses momentos. Claro, o apoio do seu marido também é uma grande força durante essa jornada.
Outra coisa a adicionar à sua lista neste momento é um bom hidratante para a pele . Hormônios da gravidezÉ muito comum a pele ficar seca e com coceira durante essas mudanças. Além disso, um bom hidratante pode ajudar a reduzir o desconforto e as estrias causadas pelo estiramento da pele à medida que a barriga cresce.
As mudanças começam no segundo trimestre.
O segundo trimestre é um período de liberdade durante a gravidez. No entanto, as mudanças no seu corpo começam a ficar mais visíveis. Sua barriga está crescendo. Por isso, o conforto é fundamental nessa fase.
Coisas que fazem seu corpo se sentir bem
- Sapatos confortáveis: Talvez você precise deixar seus lindos saltos altos de lado por um tempo. Conforme sua barriga cresce, o centro de gravidade do seu corpo muda. Isso faz com que você fique menos equilibrada e mais propensa a quedas. O risco é ainda maior com as condições das estradas em nosso país. Portanto, escolha sapatos baixos, antiderrapantes e que se ajustem bem aos seus pés .
- Roupas e lingerie para gestantes: Este é o melhor momento para usar roupas leves e folgadas, feitas de materiais como algodão. Seus seios também aumentarão de tamanho durante esse período. Portanto, é importante escolher um sutiã confortável que seja pelo menos um tamanho maior do que o seu tamanho habitual. Se você for a uma loja de lingerie com uma especialista, poderá obter ajuda para escolher o tamanho certo de sutiã para este período e para a amamentação posteriormente.
- Cinta de maternidade: A dor nas costas é um problema comum para muitas mães à medida que a barriga cresce. Uma boa solução é usar uma cinta de maternidade . Trata-se de uma faixa elástica grossa que é usada sob a barriga, proporcionando bom suporte para o abdômen e as costas.
- Travesseiros extras: Dormir à noite pode ser um pouco difícil. Conforme a barriga cresce, o ideal é dormir de lado. Nesse período, é uma boa ideia usar alguns travesseiros extras entre as pernas, sob a barriga e atrás das costas. Um travesseiro de corpo ou travesseiro de gravidez, disponível no mercado, é um bom investimento para isso.
Preparando-se para problemas de saúde menores
A azia , uma condição que pode ocorrer durante esse período, é causada por alterações hormonais que relaxam os músculos do esôfago e pelo útero em crescimento pressionando o estômago. É uma boa ideia ter um medicamento como Tums ou Mylanta à mão para esses momentos.
Mas lembre-se: não tome nenhum medicamento durante a gravidez sem antes consultar seu médico. Mesmo para uma infecção pulmonar leve, converse com seu médico antes de tomar qualquer medicamento.
O terceiro trimestre de espera pela chegada do bebê.
Você está agora na reta final da sua jornada. Este é o momento de se preparar para a chegada do seu bebê. Algumas mães hesitam em comprar coisas antes do nascimento. No entanto, existem alguns itens que você precisa providenciar com antecedência.
| A coisa mais importante | Por que isso é importante? |
|---|---|
| Cadeirinha de carro para bebê | Isso não é opcional, é obrigatório . Por lei, você não pode levar seu bebê para casa do hospital sem uma cadeirinha de carro adequada ao tamanho dele. É essencial para a segurança do bebê. Portanto, antes do nascimento do seu bebê, compre uma boa cadeirinha e aprenda a instalá-la no carro. |
| Um lugar para o bebê dormir. | Prepare um lugar seguro para o seu bebê dormir. Pode ser um berço, um moisés ou um cercadinho . Se você prefere não comprar nada até o bebê nascer, pelo menos escolha um berço que você goste e pague por ele. Converse com seu médico sobre levar o bebê para casa depois do nascimento. |
| Coisas que você precisa depois de voltar para casa do hospital | Você não pode simplesmente sair correndo para comprar coisas assim que chegar em casa. Portanto, prepare estas coisas com antecedência:
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Essa preparação será uma grande comodidade não só para você, mas também para seu marido e família. Esse pequeno preparo ajudará muito vocês a aproveitarem o momento sem preocupações e com alegria após a chegada do bebê em casa.
Mensagem principal
- Comece cedo: Para um bebê saudável, consulte um médico e comece a tomar ácido fólico desde o momento em que pensa em engravidar.
- Priorize o conforto: escolha roupas, calçados e posições para dormir que sejam confortáveis para o seu corpo durante toda a gravidez. Isso também é muito importante para o seu bem-estar mental.
- Segurança do bebê número um: Antes de sair do hospital, certifique-se de providenciar uma cadeirinha de carro adequada para o seu bebê. É uma exigência legal e essencial para a segurança dele.
- Consulte um médico: Sempre procure a orientação do seu médico antes de tomar qualquer medicamento ou em caso de qualquer desconforto durante a gravidez. Evite fazer suposições.
- Esteja preparado: Antes da chegada do bebê em casa, deixe prontos os itens básicos que ele precisa (fraldas, roupas, um lugar para dormir). Isso pode ajudar a evitar o pânico de última hora.
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