Você também tem asma? Então vamos aprender mais sobre este 'Plano de Ação para Asma'!

Você pode ter ficado um pouco assustado quando seu médico lhe disse que você tem asma , certo? Mas não se preocupe, a asma é uma condição que, se controlada adequadamente, não interfere na sua vida normal. Uma ferramenta importante que pode te ajudar com isso é o ' Plano de Ação para Asma '. Vamos falar sobre isso em detalhes hoje.

O que é esse 'Plano de Ação para Asma'?

Em resumo, este é um conjunto de orientações que você e seu médico podem elaborar juntos para ajudar no controle da sua asma. É como um mapa. Seguindo este plano à risca, você conseguirá evitar crises frequentes ou crises de asma e poderá trabalhar sem se preocupar com o que fazer caso elas aconteçam.

Imagine que o médico está lhe explicando um monte de coisas sobre a medicação para asma e como controlá-la. É difícil lembrar de tudo isso de uma vez, não é? É por isso que você tem esse plano por escrito. Seria ótimo se você pudesse anotá-lo em um caderno e mantê-lo sempre à mão, ou salvá-lo como uma foto no seu celular ou como uma "cópia eletrônica". Assim, você pode consultá-lo a qualquer momento e se lembrar do que precisa fazer.

Quais são os benefícios que você obtém com este plano?

Se você usar este plano corretamente, ele te ajudará a brincar, se exercitar, ir a festas e fazer o que quiser sem ser atrapalhado pelas suas roupas. O mais importante é que ele se ajuste a você. Afinal, as roupas de cada pessoa são diferentes. Quando você adapta o plano ao seu estilo de vida e ao tipo de roupa que você usa, fica mais fácil segui-lo.

O que está incluído neste plano de ação para asma?

A asma não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. Varia de indivíduo para indivíduo. Portanto, não existe um plano único que sirva para todos. No entanto, todo plano indicará claramente o que fazer em caso de crise de asma. Também indicará claramente quais medicamentos você deve tomar, quando tomá-los e quando consultar seu médico ou ir ao pronto-socorro.

Muitas vezes, esses planos são codificados por cores, usando um "sistema de zonas codificadas por cores" . Isso facilita a identificação das instruções que se aplicam a você. É como as cores de um semáforo. Esse sistema ajuda você a determinar em qual zona você está com base nos seus sintomas de asma. Vamos dar uma olhada em quais são elas:

• Zona Verde:Essa fase também é chamada de "zona de bem-estar". Trata-se da rotina diária que você precisa seguir para controlar sua asma nos dias em que se sente bem e não apresenta problemas. Por exemplo, isso inclui o inalador de controle que você precisa usar diariamente, a frequência e o horário de uso. Estar nessa zona significa que sua asma está bem controlada.

• Zona Amarela: Esta é a "zona de alerta". Ela explica como reconhecer os sinais de que sua asma está piorando. Você pode ter tosse à noite , chiado no peito ao respirar ou sentir-se cansado mais rapidamente do que o normal. Também informa o que fazer nessas situações, quais medicamentos você deve tomar e em que dosagem para controlar sua asma. Geralmente, você será orientado a usar seu inalador de alívio neste momento.

• Zona Vermelha: Esta é a "zona de perigo". É o que fazer se você tiver uma crise grave de asma , ou seja, se tiver dificuldade para respirar e não conseguir falar, se o seu inalador de alívio não fizer efeito ou se seus lábios ou unhas ficarem azulados. Nesse caso, você deve consultar um médico ou ir ao hospital imediatamente.

Além disso, seu plano de ação também pode listar fatores que pioram sua asma, chamados de "gatilhos", e como evitá-los. Algumas pessoas descobrem que coisas como poeira, pelos de animais, pólen , certos alimentos e fumaça podem piorar sua asma. Se o exercício físico for um "gatilho" para você, o plano também pode listar o que fazer antes de se exercitar. Pode ainda incluir informações como o número de telefone do seu médico e o pronto-socorro.

Como você entende e segue corretamente seu plano de ação para asma?

Para que este plano de ação para asma funcione, você precisa segui-lo mesmo nos dias em que se sentir bem. Pense bem: é mais fácil prevenir uma doença antes que ela aconteça. É assim que funciona. Converse com seu médico sobre este plano e certifique-se de compreendê-lo completamente. Porque isso é algo que você precisa incorporar à sua vida.

Você pode ter ideias de como tornar este plano mais conveniente para você. Por exemplo, seu médico pode ajustar o horário em que você toma seu medicamento para asma para que se encaixe na sua rotina diária. Não hesite em discutir suas ideias com seu médico.

Imagine que Niluka usa seu plano de ação para asma corretamente. Ela tem um inalador de controle que usa de manhã e à noite. Ele funciona na zona verde. Às vezes, quando a poeira a atinge, ela sente um pouco de dificuldade para respirar. Então, ela consulta as instruções na zona amarela e usa o inalador de alívio algumas vezes. Na maioria das vezes, isso a alivia. Mas um dia, ela não conseguiu respirar à noite e, mesmo depois de usar o inalador de alívio, não conseguiu respirar direito. Ela foi rapidamente ao hospital, seguindo as instruções da zona vermelha. Como tinha um plano, ela sabia o que fazer sem entrar em pânico. Assim, ter um plano em mãos dá muita segurança em uma emergência.

O importante é que você não está sozinho no controle da sua asma. Seu médico e este plano de ação para asma são como dois dos seus melhores amigos, prontos para te ajudar!

Além disso, se você não precisa mais do seu medicamento de alívio rápido com a mesma frequência de antes, ou se está usando mais doses do que o habitual, informe seu médico. Essas mudanças podem indicar que o controle da sua asma mudou. Com base no seu relato, seu médico poderá ajustar a dose do medicamento para reduzir a inflamação e controlar os sintomas. Portanto, é importante conversar com seu médico sobre qualquer alteração que você notar.

Então, quais são os pontos mais importantes que devemos lembrar do que dissemos?

Certo, aqui estão alguns dos principais pontos que você precisa ter em mente com base no que discutimos:

• Um Plano de Ação para Asma é um roteiro que você e seu médico podem criar para ajudar você a controlar melhor a sua asma. É como ter seu melhor amigo te ajudando.
• Este plano é personalizado para você , portanto, siga as instruções exatamente. Planos de outras pessoas não funcionarão para você.
• Entenda bem as zonas verde, amarela e vermelha. Sabendo em qual zona você está, fica claro o que fazer. É fácil lembrar as cores.
• Não se esqueça de planejar também os seus dias bons. Tomar a medicação de controle exatamente como o seu médico orientou é muito importante para prevenir crises de asma.
• Se você tiver alguma dúvida sobre seu plano de tratamento, medicação ou sintomas, não hesite em conversar com seu médico. Ele está à disposição para responder às suas perguntas.
• Se você seguir este plano corretamente, com certeza poderá viver uma vida feliz e ativa mesmo com asma! Não há nada a temer. Você consegue!

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