Você pode ser feliz mesmo com asma na escola! Vamos conversar?

Em casa, você tem seu próprio jeito e rotina para controlar a asma . Mas na escola, as coisas podem ser um pouco diferentes. Com um pouco de preparação e planejamento, você pode controlar bem a sua asma na escola e prevenir crises ou ataques. Vamos ver como funciona.

Então, como vocês lidam com a asma na escola?

A melhor e mais importante coisa a fazer para controlar a asma é tomar a medicação exatamente como prescrita pelo seu médico. Isso é algo que você definitivamente deve fazer. Além disso, existem várias outras maneiras de controlar os sintomas da asma .

Vamos criar um "Plano de Ação para Asma" personalizado para você!

Isso é muito importante. Juntamente com seu médico, você criará um " Plano de Ação para Asma" levando em consideração sua rotina escolar e as atividades que você realiza. O que esse plano inclui?

• Quais medicamentos você usa, quando os toma e como os toma?
• Identificar os fatores que podem piorar a sua asma, ou seja, o que a desencadeia .
• Quais são os primeiros sinais de asma antes que ela piore?
• O que você deve fazer se sua asma piorar?
• O que fazer em caso de emergência .

Tudo isso deve estar claramente especificado no plano. Por exemplo, se a sua escola tem atividades esportivas pela manhã, o plano deve levar em consideração até mesmo como a sua medicação se encaixará nesse horário.

É muito importante compartilhar esse plano com a escola!

Depois de elaborar seu Plano de Ação para Asma, é importante entregá-lo à sua escola. Seja por escrito ou em formato eletrônico, entregue uma cópia tanto à secretaria quanto ao serviço de saúde da escola. Se você for atleta, também deve entregar uma cópia ao departamento de esportes. Às vezes, você também pode conversar sobre esse plano com seus treinadores ou com a enfermeira da escola. Dessa forma, eles saberão como proceder caso você precise de ajuda.

Qual é a melhor maneira de implementar o plano exatamente?

Isso também pode variar ligeiramente de escola para escola. Algumas escolas permitem que os jovens tomem seus medicamentos, especialmenteElas permitem que você mantenha itens como um inalador por perto. Algumas escolas exigem que você guarde todos os seus medicamentos na enfermaria da escola. A enfermeira da sua escola ou o seu professor da turma podem ajudá-lo a encontrar uma maneira de tomar seus medicamentos na hora certa, sem interferir nos seus estudos.

Não tenha medo de conversar com seus professores, treinadores e amigos!

Quanto mais pessoas souberem que você tem asma, maior a probabilidade de você receber ajuda quando precisar. Por exemplo, se sua professora da turma souber que você tem asma, ela entenderá se você pedir para fechar as janelas em um dia com alta concentração de pólen . Se seu professor de educação física souber, ele também entenderá se você tiver dificuldade para correr ao ar livre em um dia muito frio.

O mais importante é contar para seus amigos. Assim você saberá que não está sozinho. Talvez haja outros amigos na sua turma que tenham o mesmo problema. Conversar sobre isso também pode ajudá-los!

Tente controlar ao máximo os fatores que desencadeiam sua asma.

É verdade que você não pode controlar completamente o ambiente escolar, então pode ser um pouco difícil controlar os fatores que desencadeiam sua asma lá. Mas existem algumas coisas que você pode fazer:

• Se você tem asma induzida por exercício , certifique-se de levar consigo sua medicação para asma (especialmente seu inalador) antes e durante a brincadeira.
• Se você tiver problemas com coisas como pó de giz, fumaça, pólen ou mofo usados ​​na escola, converse com um professor ou com a enfermeira da escola. Eles geralmente podem ajudar a reduzir ou eliminar completamente esses efeitos nocivos.
• Às vezes, o estresse também pode piorar a asma. Por exemplo, durante as provas. Nesses momentos, prepare-se o melhor possível para os exames. Aprender técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração, também pode ser muito útil.

Não pense: "Eu não consigo jogar"!

Você sabia que muitos dos melhores atletas do mundo têm asma? De jogadores de futebol famosos a medalhistas de ouro olímpicos? Então, só porque você tem asma não significa que precisa desistir dos esportes, faltar às aulas de educação física ou a outras atividades físicas. Mas, definitivamente, você deve conversar com seu médico sobre como controlar a asma se pratica esportes. Seu médico poderá lhe dar as orientações corretas.

O que fazer se a asma piorar?

Por mais que nos esforcemos, às vezes não conseguimos evitar completamente uma crise de asma. Isso significa que,Você sempre precisa estar preparado para esse tipo de situação, especialmente na escola.

• Mantenha seu inalador em um local de fácil acesso. Pode ser na sua bolsa ou na enfermaria da escola. Use-o sempre que sentir necessidade.
• Se você sentir que sua asma está piorando, procure ajuda imediatamente. Não ignore o problema nem pense que ele desaparecerá sozinho. Se você tomar medidas para controlar a condição, logo conseguirá respirar melhor novamente.

Lembre-se: uma crise de asma não deve ser encarada levianamente. É importante agir rapidamente para controlá-la.

Em resumo, coisas que você precisa lembrar.

Portanto, pelo que discutimos, você pode ver que lidar com a asma na escola não é tão difícil, mas requer um pouco de planejamento e preparação.

• Elabore um bom "Plano de Ação para Asma".
• Compartilhe esse plano com a escola.
• Converse sobre isso com seus professores, treinadores e amigos.
• Tente evitar ao máximo os fatores que desencadeiam a asma.
• Esteja sempre preparado para uma crise de asma, mantenha seu inalador por perto.
• Utilize o medicamento exatamente como prescrito pelo médico.

Se você fizer tudo certinho, também poderá aproveitar os estudos, brincar com os amigos e continuar seus estudos sem nenhum obstáculo. A asma não precisa ser um obstáculo para os seus sonhos! Boa sorte!

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