Você também sofre de prisão de ventre após ter um bebê? (Prisão de ventre pós-parto) Vamos conversar sobre isso!

Depois de ter um bebê, você se sente tão feliz, não é? Mas, ao mesmo tempo, com o cansaço físico e as mudanças, às vezes surgem pequenos problemas de saúde. A prisão de ventre é um problema que muitas mães enfrentam, mas não falam muito sobre isso, o que as deixa um pouco desconfortáveis. É uma condição muito comum, então não há motivo para ter medo ou vergonha. Vamos falar abertamente sobre isso hoje.

O que é prisão de ventre pós-parto?

Em termos simples, as primeiras 6 semanas após o parto são o que chamamos de "período pós-parto". Durante esse período, seu corpo começa a se ajustar para retornar ao seu estado anterior à gravidez. Com essas mudanças, o funcionamento do seu sistema digestivo também pode sofrer pequenas alterações.

A prisão de ventre é uma condição que dificulta a evacuação. Isso significa que você não consegue ir ao banheiro todos os dias, suas fezes são muito secas, duras como pedra e saem lentamente, e você sente que seu estômago não se esvaziou completamente mesmo depois de ir ao banheiro. Embora o funcionamento intestinal geralmente volte ao normal alguns dias após o parto, algumas pessoas podem sentir esse desconforto.

Por que isso acontece com mães de recém-nascidos?

Existem vários motivos específicos pelos quais a prisão de ventre ocorre após o parto. Vamos ver quais são eles.

Quais são os sintomas da prisão de ventre?

Esses sintomas podem, por vezes, ser semelhantes aos de outras doenças, por isso , em caso de dúvida, é melhor consultar o seu médico .

Aqui estão alguns dos sintomas mais comuns:

• Ter que fazer esforço para ir ao banheiro.
• As fezes são muito pequenas, secas e parecem uma pedra .
• Sensação de que o estômago não está completamente vazio mesmo depois de ir ao banheiro.
• Ir ao banheiro causa dor .
• Inchaço .
• Cólicas ou dores no estômago ou intestinos .
• Ir ao banheiro menos de três vezes por semana.

O que pode ser feito para evitar esse inconveniente?

A boa notícia é que essa condição pode ser amplamente controlada com algumas mudanças simples no estilo de vida. Não tenha medo de experimentar essas dicas.

1. A água é sua melhor amiga: Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. É especialmente importante beber mais água se você estiver amamentando. Beber um copo de água morna logo ao acordar pode ajudar no bom funcionamento do intestino.

2. Consuma mais fibras: Inclua em sua dieta alimentos como vegetais folhosos, legumes, frutas (como bananas), pão integral, aveia e arroz. Essas fibras ajudam a amolecer as fezes e facilitam a evacuação.

3. Não segure a vontade de ir ao banheiro: Quando você está ocupada com o bebê, pode sentir vontade de ir ao banheiro, mas pensa: "Vou daqui a pouco". Não faça isso. Vá assim que sentir vontade . Quando você segura a vontade, seus intestinos absorvem mais água das fezes, tornando-as ainda mais secas e duras .

4. Caminhe o máximo possível: Você não precisa fazer muito exercício. Uma simples caminhada, seja dentro de casa ou no jardim, já estimula o funcionamento do intestino. Consulte seu médico e comece uma pequena rotina de exercícios adequada para você.

5. Descansar é essencial: É difícil descansar o suficiente com um bebê recém-nascido. Mas descanse sempre que puder. Fadiga e estresse também podem contribuir para a constipação.

6. Laxantes naturais: As ameixas secas são um laxante natural. Experimente comer algumas por dia.

7. Consulte seu médico: Se esses métodos não funcionarem, nunca tome laxantes sem receita médica . Isso pode ser perigoso, especialmente durante a amamentação. Consulte seu médico para obter orientações. Ele ou ela poderá prescrever um laxante suave ou um suplemento de fibras seguro para você e seu bebê.

O que acontece se a prisão de ventre persistir?

Essa condição geralmente melhora em poucos dias. No entanto, em casos raros, se não for tratada, podem ocorrer complicações. É importante estar ciente delas também.

• Prolapso retal: Protrusão de parte do revestimento do reto devido a esforço contínuo.
• Hemorroidas: Fazer esforço para evacuar pode danificar as veias do reto e piorar as hemorroidas.
• Incontinência fecal: A retenção prolongada de fezes pode enfraquecer os músculos dos intestinos, causando a eliminação involuntária de pequenas quantidades de fezes.
• Incapacidade de controlar a micção (incontinência urinária):O esforço contínuo pode enfraquecer os músculos do assoalho pélvico, causando pequenos escapes de urina ao rir, tossir ou espirrar.
• Impactação fecal: uma condição na qual as fezes ficam tão duras que se prendem no reto, impedindo a passagem dos músculos intestinais. Essa condição requer tratamento médico.

Não tenha medo dessas coisas. Elas acontecem muito raramente. Mas mostram como é importante prestar atenção ao problema da constipação simples.