Depois de ter um bebê, você se sente tão feliz, não é? Mas, ao mesmo tempo, com o cansaço físico e as mudanças, às vezes surgem pequenos problemas de saúde. A prisão de ventre é um problema que muitas mães enfrentam, mas não falam muito sobre isso, o que as deixa um pouco desconfortáveis. É uma condição muito comum, então não há motivo para ter medo ou vergonha. Vamos falar abertamente sobre isso hoje.
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O que é prisão de ventre pós-parto?
Em termos simples, as primeiras 6 semanas após o parto são o que chamamos de "período pós-parto". Durante esse período, seu corpo começa a se ajustar para retornar ao seu estado anterior à gravidez. Com essas mudanças, o funcionamento do seu sistema digestivo também pode sofrer pequenas alterações.
A prisão de ventre é uma condição que dificulta a evacuação. Isso significa que você não consegue ir ao banheiro todos os dias, suas fezes são muito secas, duras como pedra e saem lentamente, e você sente que seu estômago não se esvaziou completamente mesmo depois de ir ao banheiro. Embora o funcionamento intestinal geralmente volte ao normal alguns dias após o parto, algumas pessoas podem sentir esse desconforto.
Por que isso acontece com mães de recém-nascidos?
Existem vários motivos específicos pelos quais a prisão de ventre ocorre após o parto. Vamos ver quais são eles.
| Razão | Uma explicação simples |
|---|---|
| Hormônios durante a gravidez | O aumento dos níveis hormonais (especialmente de progesterona) no organismo durante a gravidez pode reduzir ligeiramente a frequência das evacuações. Esse efeito pode persistir mesmo após o parto, pois leva algum tempo para que os níveis hormonais retornem ao normal. |
| Hemorróidas | As hemorroidas podem surgir durante a gravidez e o parto devido ao esforço. Essa dor no ânus pode levar ao medo de ir ao banheiro. Esse medo pode causar constipação e ainda mais dificuldade em controlar a vontade de urinar. |
| Dor nos pontos | Se você passou por uma episiotomia e levou pontos, pode sentir medo de tocar a região por causa da dor. Essa também é uma das principais causas de constipação. |
| Suplementos de ferro | O médico pode ter lhe receitado comprimidos de ferro para repor o sangue perdido durante o parto. Esses comprimidos podem causar prisão de ventre em algumas pessoas. |
| Lesões no esfíncter anal | Durante o parto, especialmente em partos difíceis, os músculos ao redor do ânus (esfíncter anal) podem ser lesionados. Isso pode levar a dificuldades no controle das evacuações. |
| Água e comida | Amamentar um bebê exige mais água, portanto o corpo precisa de mais água. Não beber água suficiente e consumir pouca fibra também pode contribuir diretamente para a prisão de ventre. |
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Check Availability →Quais são os sintomas da prisão de ventre?
Esses sintomas podem, por vezes, ser semelhantes aos de outras doenças, por isso , em caso de dúvida, é melhor consultar o seu médico .
O mais importante é estar atento a esses sintomas para que você possa agir rapidamente.
Aqui estão alguns dos sintomas mais comuns:
- Ter que fazer esforço para ir ao banheiro.
- As fezes são muito pequenas, secas e parecem uma pedra .
- Sensação de que o estômago não está completamente vazio mesmo depois de ir ao banheiro.
- Ir ao banheiro causa dor .
- Inchaço .
- Cólicas ou dores no estômago ou intestinos .
- Ir ao banheiro menos de três vezes por semana.
O que pode ser feito para evitar esse inconveniente?
A boa notícia é que essa condição pode ser amplamente controlada com algumas mudanças simples no estilo de vida. Não tenha medo de experimentar essas dicas.
1. A água é sua melhor amiga: Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. É especialmente importante beber mais água se você estiver amamentando. Beber um copo de água morna logo ao acordar pode ajudar no bom funcionamento do intestino.
2. Consuma mais fibras: Inclua em sua dieta alimentos como vegetais folhosos, legumes, frutas (como bananas), pão integral, aveia e arroz. Essas fibras ajudam a amolecer as fezes e facilitam a evacuação.
3. Não segure a vontade de ir ao banheiro: Quando você está ocupada com o bebê, pode sentir vontade de ir ao banheiro, mas pensa: "Vou daqui a pouco". Não faça isso. Vá assim que sentir vontade . Quando você segura a vontade, seus intestinos absorvem mais água das fezes, tornando-as ainda mais secas e duras .
4. Caminhe o máximo possível: Você não precisa fazer muito exercício. Uma simples caminhada, seja dentro de casa ou no jardim, já estimula o funcionamento do intestino. Consulte seu médico e comece uma pequena rotina de exercícios adequada para você.
5. Descansar é essencial: É difícil descansar o suficiente com um bebê recém-nascido. Mas descanse sempre que puder. Fadiga e estresse também podem contribuir para a constipação.
6. Laxantes naturais: As ameixas secas são um laxante natural. Experimente comer algumas por dia.
7. Consulte seu médico: Se esses métodos não funcionarem, nunca tome laxantes sem receita médica . Isso pode ser perigoso, especialmente durante a amamentação. Consulte seu médico para obter orientações. Ele ou ela poderá prescrever um laxante suave ou um suplemento de fibras seguro para você e seu bebê.
O que acontece se a prisão de ventre persistir?
Essa condição geralmente melhora em poucos dias. No entanto, em casos raros, se não for tratada, podem ocorrer complicações. É importante estar ciente delas também.
- Prolapso retal: Protrusão de parte do revestimento do reto devido a esforço contínuo.
- Hemorroidas: Fazer esforço para evacuar pode danificar as veias do reto e piorar as hemorroidas.
- Incontinência fecal: A retenção prolongada de fezes pode enfraquecer os músculos dos intestinos, causando a eliminação involuntária de pequenas quantidades de fezes.
- Incapacidade de controlar a micção (incontinência urinária):O esforço contínuo pode enfraquecer os músculos do assoalho pélvico, causando pequenos escapes de urina ao rir, tossir ou espirrar.
- Impactação fecal: uma condição na qual as fezes ficam tão duras que se prendem no reto, impedindo a passagem dos músculos intestinais. Essa condição requer tratamento médico.
Não tenha medo dessas coisas. Elas acontecem muito raramente. Mas mostram como é importante prestar atenção ao problema da constipação simples.
Mensagem principal
- A prisão de ventre após o parto é muito comum . Não tenha vergonha disso nem sofra sozinha.
- Beba bastante água e inclua alimentos ricos em fibras (frutas, verduras e legumes) na sua dieta. Essa é a melhor e mais simples solução.
- Quando sentir vontade de ir ao banheiro, vá imediatamente . Não se reprima.
- Se os remédios caseiros não ajudarem após alguns dias, se a dor aumentar ou se houver sangue nas fezes , consulte um médico .
- Seu corpo passou por muitas mudanças. Dê a ele algum tempo para voltar ao normal. Pense em você também . Seu bem-estar físico e mental é tão importante quanto o do seu bebê.
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