ඔයා ඇස් කණ්ණාඩි පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්, ඔයාගේ prescription එකේ තියෙන අංක ගැන විතරක් නෙවෙයි හිතන්න ඕන. ඒ වගේම වැදගත්, හැබැයි සමහරවිට ඔයා වැඩිය අහලා නැති දෙයක් තියෙනවා. ඒ තමයි Pupillary Distance, නැත්නම් කෙටියෙන් කියනවා නම් 'PD' කියන මිනුම. අපි බලමු මේක මොකක්ද, ඇයි මේක මෙච්චර වැදගත්, සහ ගෙදරදිම මේක මැනගන්නෙ කොහොමද කියලා.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Pupillary Distance (PD) කියන්නේ?
Pupillary Distance (PD) කියන්නේ ඔයාගේ ඇස් දෙකේ තියෙන කළු ඉංගිරියාවන් දෙකේ (pupils) මධ්ය ලක්ෂ්යයන් අතර තියෙන දුර. මේක මිලිමීටර් (mm) වලින් තමයි මනින්නේ. සමහර වෙලාවට මේකට `(Interpupillary Distance - ID)` කියලත් කියනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයාට කණ්ණාඩියක් හදනකොට, ඒකේ කාචයේ (lens) බලය වැඩිම තැන හරියටම ඔයාගේ ඇසේ කළු ඉංගිරියාව ඉස්සරහට එන විදිහට සකස් කරන්න ඕන. එහෙම නොවුනොත් ඔයාට පැහැදිලි පෙනීමක් ලැබෙන්නේ නැහැ. මෙන්න මේ නිවැරදි සැකසුම කරන්න තමයි PD කියන මිනුම අත්යවශ්ය වෙන්නේ. ඔයා online කණ්ණාඩි ගන්නවා නම්, ඔයාගේ prescription එකත් එක්ක මේ PD මිනුමත් අනිවාර්යයෙන්ම ඕන වෙනවා.
ගෙදරදිම ඔයාගේ PD එක මැනගන්නේ කොහොමද?
ඇත්තටම මේ මිනුම ගන්න හොඳම ක්රමය තමයි පුහුණු වෘත්තිකයෙක්, ඒ කියන්නේ ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්යවරයා හෝ කණ්ණාඩි සාදන ආයතනයක (optician) කෙනෙක් ලවා මැනගන්න එක. මොකද ඒක තමයි නිවැරදිම ක්රමය.
හැබැයි, ඔයාටම මැනගන්න ඕන නම්, ඒකටත් ක්රම තියෙනවා. මේකට ඔයාට ඕන වෙන්නේ මිලිමීටර් (mm) වලින් සලකුණු කරපු අඩි කෝදුවකුයි, කණ්ණාඩියකුයි විතරයි. සමහර වෙලාවට මේ වැඩේටම හදපු විශේෂ අඩි කෝදුරු හෝ smartphone apps පවා හොයාගන්න පුළුවන්. හැබැයි මතක තියාගන්න, ඔයා තනියම මැනගන්නකොට හෝ app එකකින් මැනගන්නකොට නිරවද්යතාවය ටිකක් එහෙ මෙහෙ වෙන්න පුළුවන්.
ඔයාට තනියම මැනගන්න ඕන නම්...
තනියම මේක කරනවා නම් ටිකක් අවධානයෙන් කරන්න ඕන. මෙන්න මේ පියවර අනුගමනය කරන්න.
| පියවර | කරන්න ඕන දේ |
|---|---|
| 1. සූදානම් වීම | හොඳට එළිය තියෙන තැනක, කණ්ණාඩියක් ඉස්සරහට වෙලා අඟල් 18ක් විතර දුරින් හිටගන්න. |
| 2. අඩි කෝදුව තැබීම | අඩි කෝදුවේ මිලිමීටර් සලකුණු කණ්ණාඩියෙන් පේන පැත්තට හරවලා, ඔයාගේ ඇස් දෙකට යටින්, නහය උඩින් තියාගන්න. හරියට තාප්පයක් උඩින් එබිකම් කරනවා වගේ. |
| 3. දකුණු ඇස මැනීම | ඔයාගේ වම් ඇහැ වහගන්න. දකුණු ඇහැ විතරක් පාවිච්චි කරලා, අඩි කෝදුවේ බිංදුවේ (0) සලකුණ, ඔයාගේ දකුණු ඇසේ කළු ඉංගිරියාවේ හරියටම මැදට හිටින විදිහට තියාගන්න. මේ වෙලාවේ ඉඳන් අඩි කෝදුව හොලවන්න එපා. හෙලවුනොත් ආයෙත් මුල ඉඳන් පටන්ගන්න. |
| 4. වම් ඇස මැනීම | දැන් වම් ඇහැ ඇරලා, දකුණු ඇහැ වහගන්න. වම් ඇහෙන් විතරක් බලලා, ඔයාගේ වම් ඇසේ කළු ඉංගිරියාවේ මැදට කෙලින්ම හිටින මිලිමීටර් සලකුණ මොකක්ද කියලා බලන්න. |
| 5. මිනුම ලබාගැනීම | ඔයාට හමුවෙන ඒ මිලිමීටර් අගය තමයි ඔයාගේ PD මිනුම වෙන්නේ. |
කෙනෙක්ගේ උදව්වෙන් මැනගන්නවා නම්...
මේක තනියම කරනවට වඩා ලේසියි. උදව් කරන කෙනා මේ විදිහට කරන්න ඕන.
| පියවර | උදව් කරන කෙනා කළ යුතු දේ |
|---|---|
| 1. සූදානම් වීම | මිනුම ගන්න ඕන කෙනා ඉස්සරහින්, අඟල් 18ක් විතර දුරින් වාඩිවෙන්න. දෙන්නගෙම මූණු එකම මට්ටමක තියාගන්න. |
| 2. අඩි කෝදුව තැබීම | අඩි කෝදුව අනිත් කෙනාගේ ඇස් දෙකට යටින්, නහය උඩින් තියාගන්න. |
| 3. දකුණු ඇස මැනීම | මිනුම ගන්න කෙනාට කියන්න ඔයාගේ (උදව් කරන කෙනාගේ) වම් ඇහැ දිහා කෙලින් බලන්න කියලා. අඩි කෝදුවේ බිංදුව (0) අනිත් කෙනාගේ දකුණු ඇසේ කළු ඉංගිරියාවේ පිටත දාරයට (outer edge) හිටින්න තියන්න. මේ වෙලාවේ ඉඳන් අඩි කෝදුව හොලවන්න එපා. |
| 4. වම් ඇස මැනීම | දැන් අනිත් කෙනාට කියන්න ඔයාගේ දකුණු ඇහැ දිහා කෙලින් බලන්න කියලා. දැන් එයාගේ වම් ඇසේ කළු ඉංගිරියාවේ ඇතුල් දාරයට (inner edge) ගැලපෙන මිලිමීටර් සලකුණ මොකක්ද කියලා බලන්න. |
| 5. මිනුම ලබාගැනීම | ඔයාට හමුවෙන ඒ මිලිමීටර් අගය තමයි එයාගේ PD මිනුම. |
ඇයි මේ PD මිනුම මෙච්චරටම වැදගත් වෙන්නේ?
ඔයා දන්නවනේ, අපි දේවල් දකින්නේ ඇහැට ආලෝකය ඇතුල් වුනාම කියලා. මේ ආලෝකය ඇහැට ඇතුල් වෙන්නේ කළු ඉංගිරියාව (pupil) හරහා. ඊට පස්සේ ඒ ආලෝකය කාචය (lens) හරහා ගිහින් දෘෂ්ටි විතානය (retina) මතට නාභිගත වෙනවා.
හැබැයි ඔයාට පෙනීමේ දුර්වලතාවයක් තියෙනවා නම්, මේ ආලෝකය නාභිගත වෙන එක හරියට වෙන්නේ නැහැ. ඒක නිසා තමයි අපිට නොපැහැදිලිව පේන්නේ. උදාහරණයක් විදිහට:
- දුර පේන එකේ අඩුපාඩු `(Farsightedness/Hyperopia)`
- ලඟ පේන එකේ අඩුපාඩු `(Nearsightedness/Myopia)`
- වයසට යද්දී ලඟ පේන එකේ වෙන අපහසුතා `(Presbyopia)`
- ඇසේ විසම දෘෂ්ටිකතාව `(Astigmatism)`
ඇස් කණ්ණාඩි කියන්නේ හැමෝටම එකම විදිහට හදන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. ඔයාගේ පෙනීමේ ගැටලුව, prescription එකේ බලය වගේ ගොඩක් දේවල් මත ඒක වෙනස් වෙනවා.
කණ්ණාඩියේ කාචයේ බලය හරියටම ඔයාගේ ඇසේ කළු ඉංගිරියාව මැදට යොමු වෙන්න නම්, මේ PD මිනුම අනිවාර්යයෙන්ම නිවැරදි වෙන්න ඕන. එතකොට තමයි ඔයාට කණ්ණාඩියෙන් උපරිම ප්රයෝජනයක් අරගෙන, පැහැදිලිව ලෝකය දකින්න පුළුවන් වෙන්නේ.
හිතන්නකෝ PD මිනුම වැරදුනොත් මොකද වෙන්නේ කියලා...
ඔයා පාවිච්චි කරන කණ්ණාඩිය හදලා තියෙන්නේ වැරදි PD මිනුමකට නම්, ඔයාට ඒක අනිවාර්යයෙන්ම දැනෙන්න පටන් ගන්නවා.
- ඇස් වලට වෙහෙසක් දැනීම (Eyestrain)
- හිසරදය
- පෙනීමේ විකෘතිතා (දේවල් ඇද වෙලා වගේ පේන එක)
මේ ලක්ෂණ භයානක නැති වුනාට, ගොඩක් අපහසුයි. ඒ වගේම, දිගින් දිගටම ඇස් වලට මේ විදිහට වෙහෙසක් දැනෙන එකෙන් ඔයාගේ පෙනීම තවත් නරක අතට හැරෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියෙක්ගේ PD මිනුම මිලිමීටර් 63ක් විතර වෙනවා. හැබැයි මේක මිලිමීටර් 50 ඉඳන් 70 දක්වා පරාසයක තියෙන්න පුළුවන්. ඒක එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස්. ඔයාගේ PD එක ළමා කාලේදී වර්ධනයත් එක්ක වෙනස් වුනාට, වැඩිහිටියෙක් වුනාට පස්සේ සාමාන්යයෙන් වෙනස් වෙන්නේ නැහැ. හැබැයි ඉතාම කලාතුරකින්, මුහුණේ හෝ ඇසේ කරන සැත්කමකින් පස්සේ මේක පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ PD එක ඔයාම මැනගන්න එක සුදුසු නැති අවස්ථා මොනවද?
සාමාන්යයෙන් ඔයා කණ්ණාඩි පාවිච්චි කරන්නේ එකම වැඩකට විතරක් නම් (උදා: පොත් කියවන්න විතරක්), ඔයාටම මැනගන්න එක ලොකු ගැටලුවක් නොවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, සමහර විශේෂ අවස්ථා තියෙනවා, ඒ වෙලාවට නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෘත්තීය මට්ටමේ නිවැරදි මිනුමක් අවශ්ය වෙනවා. ඔයාම මැනගන්න එක ඒ වෙලාවට හොඳ අදහසක් නෙවෙයි.
| අවස්ථාව | හේතුව |
|---|---|
| ඔයාට බහුනාභි කාච (Multifocal lenses) අවශ්ය නම් | මේවාට කියන අනිත් නම් තමයි `(Progressive lenses, bifocals, trifocals)`. මේ කාච වල කොටස් කීපයක බලයන් වෙනස්. ඒ නිසා PD මිනුම මිලිමීටරයකින් හරි වැරදුනොත් පෙනීම සම්පූර්ණයෙන්ම අවුල් වෙන්න පුළුවන්. |
| ඔයාට ලඟ සහ දුර දෙකම බලන්න නිතරම කණ්ණාඩි පළඳින්න අවශ්ය නම් | අපි ලඟ තියෙන දෙයක් දිහා බලනකොට අපේ PD එක මිලිමීටර් 3ක් විතර පොඩ්ඩක් අඩු වෙනවා. මේ වගේ කණ්ණාඩි හදද්දී මේ වෙනසත් සලකා බලන්න ඕන. ඒකට නිවැරදි මිනුමක් අත්යවශ්යයි. |
| ඔයාගේ ඇස් දෙකේ යම් ඇදයක් (misalignment) තියෙනවා නම් | වෛද්ය විද්යාත්මකව මේකට `(Strabismus)` කියනවා. මේ වගේ තත්වයකදී, ඇස් දෙකට වෙන වෙනම මිනුම් අරගෙන ඉතාම නිවැරදිව කණ්ණාඩිය හදන්න ඕන. |
සමහර රටවල් වල කණ්ණාඩි prescription එකේ PD මිනුම අනිවාර්යයෙන්ම දෙන්න ඕන කියලා නීති තියෙනවා. අපේ රටේ එහෙම නීතියක් නැති වුනත්, ඔයාට හැමවිටම පුළුවන් ඔයාගේ අක්ෂි වෛද්යවරයාගෙන් හෝ කණ්ණාඩි හදන ආයතනයෙන් (optician) ඔයාගේ PD මිනුම ඉල්ලා සිටින්න. ඒක ඔයාගේ අයිතියක්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Pupillary Distance (PD) කියන්නේ ඔයාගේ ඇස් දෙකේ කළු ඉංගිරියාවන් අතර දුර. නියම විදිහට ඇස් කණ්ණාඩියක් හදන්න මේ මිනුම අත්යවශ්යයි.
- වැරදි PD මිනුමකට හදපු කණ්ණාඩියක් පැළඳීමෙන් ඇස් වලට වෙහෙස, හිසරදය සහ පෙනීමේ අපැහැදිලිතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට ගෙදරදිම මේ මිනුම ගන්න පුළුවන් වුනත්, හැමවිටම වඩාත්ම නිවැරදි සහ ආරක්ෂිත ක්රමය වෙන්නේ වෘත්තිකයෙක් ලවා එය මැනගැනීමයි.
- විශේෂයෙන්ම ඔයා බහුනාභි කාච `(Multifocal lenses)` පාවිච්චි කරනවා නම් හෝ ඇස් වල ඇදයක් `(Strabismus)` වැනි තත්වයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෘත්තීය මිනුමක් ලබාගන්න.
- ඔයාගේ prescription එකේ PD මිනුම ලියලා නැත්නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හෝ කණ්ණාඩි හදන තැනින් අහලා දැනගන්න කිසිම වෙලාවක බය වෙන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න