¿Tendonesniykipipas nanayniyuqchu kanki? ¡Tendinosismanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas sienterqankichu codoykipi, qonqoriykipi otaq hombroykipi huk admirakuypaq nanayta otaq k’ulluyayta? Manapaschá anchatachu chayta qhawarirqanki. Ichaqa sichus kay nanay mana chinkanchu chayqa, tendinosis nisqa onqoypa sintomallanmi kanman. Ama llakikuychu, kunan punchawmi chaymanta astawan rimasunchik.

¿Imapunitaq Tendinosis unquyri?

Pisi rimayllapi, tendinosis unquyqa cuerponchikpi tendones nisqakunata afectan, pisi pisimanta pisiyachispa, atrofiaspa ima. Kunanqa tapukunkipaschá imachus kay tendones kasqanmanta.

Tendones nisqapiqa sinchi q’aytukuna hina yuyaykuy. Chaykunam aychanchikta tullunchikwan tinkuchin. Chaywanmi makinchikta kuyuchinchik, imaymana ruwaykunatapas ruwanchik. Chay tendones nisqakunaqa aswantaqa sumaq q’aytukunamantan ruwasqa kashan, chaykunatan sutichanku colágeno nisqa q’aytukunamanta , chaykunan huñunakuspa huk t’aqakunata ruwanku.

Tendinosis nisqaqa kay colágeno nisqa phatmakuna pisi pisimanta t’aqakuspa t’aqakuyta qallariqtinmi. Chaynapim tendón nisqapa kallpanta pisiyachin. Tiempowanqa huk clase células nisqakunan chay p’akisqa cheqaskunata hunt’anankupaq hamunku. Kayqa tendón nisqap ñawpaq ruwayninta tikran, chayraykutaq aswan llasa, aswan k'ullu. Chayqa huk mawk’a waskha hinan, p’akisqa q’aytuyoq, pisi kallpayasqa, mana utilizanapaq hina.

¿Imakunataq Tendinosis unquypa sintomakunan?

Kayna kaptinqa kaynakunatam sientewaq:

• Ruwaywan nanay: Huk ruwayta ruwaspa, astawanqa chay tendón afectado nisqawan llamk’achkaspa, ruphasqa nanayta tarinkiman . Wakin runakunam ninku “ukhumanta rupachkaq” nispa.
• K’ullu kay, pisilla kuyuy ima: Kay afectasqa articulaciónqa k’ullu hina sientekunman, sasa kuyuchiypaqpas. Hinallataqmi kanman pisiyachisqa kuyuy, ahinataq mana llapanta maki mast'ariyta utaq k'umuykuyta atiy.
• Pisi kallpa: Ichapas sasachakuwaq ñawpaqpi ruwasqaykikunata ruway, chaymi nisunkiman makiykipi pisi kallpayoq hina sientekunki.
• Mana tukukuq nanay: Sichus nanay kimsa killamanta aswan kan chayqa, chaypas kaypa sintomallanmi.

Aswan allinqa, tendinosis mana aswantachu punkiyta, pukayayta, q’uñi kayta ( inflamación ).Qallariypiqa manapaschá sinchi nanayta sientenkichu. Wakin runakunaqa piensanku chayna kasqanmanta, pisi kallpayasqa tendón huk tejidos nisqakunaman astawan llasasqanrayku. Ichaqa qhepamanmi chay tendón hukniray tejidoman tukupuyta qallariqtinqa aswan sensitivo kapun . Chayqa kanman chay tendón musuq yawar sirk’akunata, musuq nerviokunata wiñachisqanraykum.

¿Maypitaq tendinosis aswanta rikukun?

Tendinosis chiqamanta mayqin tendón kaqpipas rikhurinman, ichaqa aswanta rikukun kaypi:

• Qunqurpi: Kayta sutichanchik (Tendinosis Patellar) .
• Talon: Kaytaqa sutichanku tendinosis de Aquiles .
• Chaytaqa tendinosis tibial posterior ninchikmi.
• Hombro: Kayhina unquykuna (Supraspinatus tendinosis) utaq (Infraspinatus tendinosis) .
• Codo: Kayqa achka runakunapa sasachakuyninmi. (Tendinosis lateral de codo) (codo de tenis nisqapas) icha (Tendinosis de codo medial) (codo de golf nisqapas).
• Pulgar/Muñeca: Huk unquy sutichasqa (Tendinosis de De Quervain) .

¿Imakunataq tendinosis unquyta apamun?

Tendinosis nisqaqa huk tendón waqllichisqa kaptin, mana allinta qhaliyaptin. Kaypa aswan hatun causanqa kuti kuti tensión k’irisqakuna kanku. Piensariy huk rikchaq llamkayta sapa kuti, kallpawan otaq sapa kuti ruwaspa. Ejemplopaq, computadorapi ratonwan tukuy punchaw llamkaq runa, pintor, carpintero utaq deportista kanki. Kayqa micro-llik’ikuykunata tendón nisqapi ruwan . Sichus mana sayaspa ruwaspallapuni ruwanki hinaspa tendón hampinanpaq necesitasqan samayta qonki chayqa, huk tiempo qhepamanmi tendinosis onqoywan hap’ichikuwaq.

Huk razonkunapas kanmi chayta afectanapaq:

• Ñawpaqpi k’irisqa: Ichapas pukllaypi k’irisqa mana allintachu qhaliyarqan, otaq ñawpaq operacionwan tendón pisiyapurqan.
• Qumikukuna daño: Wakin hampikunaqa tendones nisqakunatapas waqllichinmanmi. Ejemplopaq, fluoroquinolonas , corticosteroides , estatinas nisqa antibióticos nisqakuna.
• Edadwan degeneración: Machuyasqaykiman hina, astawanraq tukuy kawsayniykipi chay tendón nisqawan anchata llamk’arqanki chayqa, pisiyapunmanmi.
• Inflamación crónica: Tendinitis ( inflamación del tendón) utaqSichus kay sinovitis hina (inflamación kay vaina kaqmanta huk tendón muyuriqpi) hina unay pachata kanman chayqa, kay tendón pisiyachinman chanta kay degeneración ruwayta qallarinman.

¿Pikunataq aswanta kay unquywan unqunku?

Sapa p’unchay pukllaykunapi otaq sapa p’unchay kuti-kutirispa kuyuriq llank’anakunapi ruwaq runakunaqa aswantan tendinosis onqoywan hap’ichikunku. Atletakuna, azul cuelloyuq llamkaqkuna, huk kusirikuypi anchata yanapakuq runakunapas aswan peligropim kachkanku kaykunawan (kuti kuti k’irisqakuna tensión nisqawan) . K’irisqa kaqtinqa sasan kanman chay ruwayta sayachiyta, allinta samaytapas, chhaynapi tendón allinta qhaliyananpaq. Usqhaylla llank’anaman kutiyta munasqankurayku.

Wakin runakunapas kay unquyman hap’ichikunkuman wakin cambiokunarayku kay cuerpop posiciónninpi. Ejemplopaq, runaq hombronpa hawan urayman k’iskisqa kaqtinqa, hombron cuerpomanta aysasqa kaqtinmi tendón maqchikunman. Kayqa inflamación crónica (tendinitis) kaqta rikhurichinman chanta kay tendinosis kaqman ñawpaqman purinman. Chay tendón pisiyasqanman hinan huch’uy t’oqokuna rikhurinman, hatun llik’ikunapas mana ima k’irisqapas rikhurinmanmi.

¿Ima complicacionestaq kanman mana hampisqa kaptinqa?

Sichus mana tendinosis hampita hampinkichu chayqa, wiñaspallapuni kanman, tendón pisiyachinman, qhipamantaq tukuyninpi mana allintachu llamk’anman. Hukninmi qonqayllamanta tendón llik’ikuptin (tendón ruptura) . Huk ruwaytaqmi, cuerpopi manaña llank’ayninta ruwayta atiqtin, chay llasa apananpaq kaq partetaq cuerpoq huk partenman apasqa kaqtin. Kayqa domino nisqa efectota hinan. Ejemplopaq, sichus wasanpi kaq tendón tibial posterior nisqa mana allintachu llank’anman chayqa, chakiykiq arconmi urmapunman, imayna purisqaykitapas cambianmanmi.

¿Imaynatan doctorkuna chayta reqsinku?

Tendinosis diagnosticoqa qallarikun huk examen físico kaqwan chanta huk historia de salud kaqwan. Doctor tapusunkimanmi sintomakunaykimanta, hayk’aq qallarisqanmanta, sapa p’unchay ruwasqaykipi imachus chayllaraq cambiasqanmanta, ima hampikuna tomasqaykimantawan. Hinallataqmi tapusunkiku sapa kuti ruwasqaykimanta, ñawpaqpi ima k’irisqa kasqaykimantapas. Chaymantataq chay tendón nisqamanta imaymanakunata horqonqaku, chhaynapi tendinosis onqoy kasqanmanta pruebakuna kasqanmanta. Imajinas pruebakunaqa yanapanmanmi tendinitis nisqamanta tendinosis nisqamanta t'aqayta .

¿Imaynatataq Tendinosis unquyta hampikun?

Ima tendonopatíawanpas hampiyqa samaywan qallarikun . Tendinosis mana sayanqachu ñawpaqman puriyta, tendónniykiman estrés churaq ruwaykunata saqinaykikama. Mayk’a sinchi unquychus kasqanmanjina, kimsamanta suqta killakama chay afectasqa tendón nisqawan manaña llamk’anaykichu tiyan. Chay tendón nisqa ancha pisi pisimantan qhaliyapun.Samaspaqa, k’irisqa, degeneración nisqa ciclo nisqa sayachisqa kanman. Hampikuypa punta kaq metanqa tendónniki musuq colágeno ruwananpaq yanapaymi.

Doctorniykiqa kayhinata yuyaychasunkiman:

• Nanay hampikuna: Antiinflamatorio hampikuna corticosteroides hinallataq AINEs (Antiinflamatorios mana esteroideos hampikuna) tendinitis hampinapaq llamk’achisqa kaptinpas, chiqamanta kay hampikunaqa tendinosis unquyta aswan mana allinta ruwanman. Aswanpas, hampiqniykiqa acetaminofeno (e.g. Panadol ® ), utaq tópico nanay hampikunata (e.g. parches, cremas, gels) nisqawan hampichisunkiman.
• Hielowan churay: Hielowan churayqa tullu nanaypaq, aycha nanaypaq wasipi hampiymi. Tendinosis nisqapaqpas allinmi. Hielo churayqa tendón nisqapi yawar sirk’akunatan k’iskikun. Chayqa yanapanmi mosoq yawar ch’unchulkuna mana paqarimunanpaq, manataqmi tejidos nisqakuna dañasqachu. Doctorkunam ninku sapa punchaw achka kutita 20 minuto hielota churanapaq.
• Masaje: Qhepa etapakunapi allinyasqaykipi, masajeqa yanapanmanmi usqhaylla qhaliyananpaq, yawar puriyninta kallpachaspa. Doctornikiqa pusasunkim haykapi hinaspa ima clase masajeta ruwanaykipaq. Huk musuq técnica sutichasqa masaje de fricción profunda nisqa aswan allin kanman tendinosis kaqpaq. Yuyakunmi huk ratullapaq nanayta pisiyachinanpaq, tendón nisqapi mosoq colágeno nisqa ruwakunanpaqpas.
• Terapia física: Ruwayta tikrayqa ancha allinmi allinyanapaq, terapia física nisqapas, wasipi ejercicio ruwanapaq programapas ancha allinmi aycha atrofia nisqa mana kananpaq . Terapeuta físico nisqaykiqa ejercicio pasivo nisqawanmi pusasunki, chhaynapi tendón nisqaykitapas muyuriqninpi kaq tejidos nisqakunatapas allinyachinaykipaq. Hinaspapas qhaliyashaqtiyki wasipi ruwanaykipaq ejerciciokunatan kamachisunkiku.

Kay hampikunaqa achka runakunapaqmi allin. Sichus unquyniyki mana allinchu kanman hampikuna estándar kaqwan chayqa, doctorniyki huk hampikunata yuyaychasunkiman kayhina inyecciones terapéuticas, terapia láser kaqwan utaq operación kaqwan.

¿Tendinosis onqoypaq operachikunaykichu?

Operacionqa tendinosis onqoypaqqa qhepa kaq ruwaymi. Operaciontaqa qhawarikun huk tratamientokuna mana allin kaqtinllan. Sichus tendón nishuta dañasqa kashan, chaymi mana sapallanmanta qhaliyayta atiwaqchu chayqa, operachikunayki kanqa. Sichus askha tejidos waqllichisqa karqan chayqa, manañan recursokunayoqchu kanman colágeno nisqa wakmanta ruwananpaq. Chayna kaptinqa operaspaqa mana normal kaq tejidos nisqatam hurqunmanku hinaspam qhali tejidos nisqapi uchuy incisiones nisqakunata ruwankuman, chaynapi qhaliyananpaq.

¿Tendinosis unquyqa wiñaypaqchu?

Tendinosis nisqawan wakin dañokunaqa wiñaypaqmi kanman. Ichaqa manan chayraykuchu hinalla afectasunkiman. Allin hampichikuspaqa achka runakunam daño ciclota sayachinmanku, sintomakunata allinyachinmanku, chaynallataqmi wakin tendón ñawpaq kallpanta hinaspa flexibilidad nisqatapas kaqmanta chaskinmanku. Ichaqa qhepamanmi tendón nisqaykiqa aswan k’irisqa kanman, chaymi cuidashallanayki.

¿Imaynatataq tendinosis unquymanta mana unquyta atisunmanchu?

Manan hark’ayta atiwaqchu llapa causas de tendinosis nisqataqa. Ichaqa kanmi imakuna ruwanaykipaq yanapakunaykipaq sapa kutilla tensionwan k'irikunaykipaq . Ejemplopaq, sichus llank’anaykipi sapa kutilla kuyuy kan chayqa, pisiyachiwaqmi estrés nisqataqa ergonómica nisqa llank’ana wasita ruwaspa . Sichus deportista kanki chayqa, allinta qhawariy allinta q’oñikunaykipaq , allin técnica nisqawanpas. Nanaq kaspaqa yachay hayk’aq saqenaykita.

Aswan importanteqa nanaypi qhawariymi, manan “allinchu” nispalla ninanchis, chaymanta rimaspaqa.

¿Pipas tendinosis onqoywan discapacitado kayta atinmanchu?

Tendinosis kaqqa huk ratullapaq discapacidad kanman. Kallpaykita, kuyuyniykitapas pisiyachinman, kuyuywantaqmi nanayta apamunman. Chaynapim sapa punchaw ruwaykunata sasachakunman. Chaymantapas chay tendón afectasqataqa pisi killakunallapaqmi manaña servichikunaykiñachu, chay tendón allinyachkaptin. Sichus hark’asunki llank’ayniyki ruwayta chayqa, atiwaqmi incapacidad nisqamanta yanapakuykunata, maypi tiyasqaykiman hina otaq llank’asqaykiman hina.

¿Imapitaq hukniray kanku Tendinosis, Tendinitis, Tendinopatía nisqakuna?

Kay sutikunaqa huk chhikanta pantasqa uyarikun, ¿icharí? Qawasun ima niyta munasqankuta.

Tendinosis chanta tendinitis iskay laya tendinopatía , kaytaq niyta munan kay tendones kaqta afectan. Iskayninku tendón llamk’achiptinku nanayta atinku, ichaqa iskay razonkunarayku.

• Tendinitis nisqaqa tendón nisqaykipi inflamación nisqa . Chayqa punkiy, pukayay, q’uñikuy ima sintomakunata rikhurichinman. Kayqa tendónniyki k’irisqa kasqayki qhepallaman nanaymi. Chaytaqa yuyaykuy qonqayllamanta ima llasatapas hoqarispa makiykita k’irikuspa nanasqaykiman hina.
• Tendinosis nisqaqa aswan pisi pisimanta, tendón nisqapi degenerativo nisqa ruwaymi . Tendinosis kaqqa sapa kuti tensión k’irisqa kasqankurayku , mana allintachu hampikunku.

Sichus ima clase musculoesquelético nanaypas kan chayqa, ama tardaychu doctorman rinaykipaq. Manapaschá allintachu yachayta atiwaq maypi k’irikusqaykita nitaq ima k’irisqa kasqaykitapas. Ichapas piensanki “tiempowan allinyanqa” nispa chaypas, wakin onqoykuna, tendinosis hina, astawan mana allinman tukupun. Ñawpaqmantaraq hampikuqman maskaspa, allin diagnosticota hinaspa hampiyta chaskispaqa, pisiyachiwaqmi dañokunata hinaspa pisiyachiwaq allinyanaykipaq tiempota.

Tukuchanapaqtaq, yuyarinapaq imakuna

Allinmi, chaymi achkata rimarqanchik tendinosismanta. Pisi rimayllapi, huk unquy crónica kaqmi, chaymi tendones nisqakunata afectan.

• Samayqa ancha allinmi: Nanayta apamuq ruwayta saqiy hinaspa tendón hampinanpaq tiempota quy.
• Allinta diagnostico: Sichus nanaywan tarikunki chayqa, doctorpa consejonta maskhay imachus kasqanmanta allinta yachanaykipaq.
• Terapia física nisqa ancha allinmi: Ama tiyayllachu, terapia física ruway hinaspa ejercicio ruway doctorpa kamachisqanman hina.
• Hark’akuy: Sichus kaqlla llank’ayta ruwashanki chayqa, chawpinpi samariy, hinaspa llank’anaykipi yuyayniyoq kay.

Aswan allinqa cuerpoykita uyariymi. Sichus nanayta sientenki chayqa, ama mana uyariychu. ¡Usqhaylla hampichikuspaqa usqhayllan qhaliyawaq!