Kanmi p’unchaykuna tapukunki: ‘¿Imaraykun mana huk ruwayllatapas ruwayta atiymanchu?’, nispa. Qallarisqaykitaqa manam tukuyta atiwaqchu, maypi llaveykita churasqaykita qunqarunki, pipas rimachkaptinpas yuyaynikiqa purin. Sichus sapa kuti chay hina pasasunki chayqa, manan qella kayllachu nitaq mana cuidakuyllachu. Kunan rimachkayku TDAH kaqmanta , huk unquy kaypaq huk causa kanman, chanta rikukuntaq kuraq runakunapi, ichaqa mana anchatachu rimakun.
Pisi rimayllapi, ¿imataq kuraq runakunaq TDAH?
Kuraq runakunaq TDAH otaq Trastorno de Déficit de Atención Hiperactividad nisqa onqoyqa umanchispi imapas cambiasqanraykun rikukun. Manam uma unquychu. Aswantaqa, kay unquyniyuq runaqa sasachakuyniyuq kanman atencionwan, impulsokunata controlananpaq, wakin kutitaq llumpay activo kananpaq (hiperactividad) .
Yuyarinanchikmi, kuraq runa TDAH unquyniyuq kaptinqa, warmachamantapacha chay unquyniyuq kasqanmanta . Wakin runakunaqa wayna-sipas kasqankutan yachanku, wakintaq kuraqña kasqankuta. Mana tukuychu kay TDAH kaqwan wawa kachkaspa kay kuraq runa kachkaspa kay unquywan kanqanku, ichaqa yaqa 60% runakunamanta kay unquywan kachkallanqanku kay kuraq runa kaykama. Manaña hampi kanchu chaypas, allin hampiywan, allinta kamachispaqa, atikunmi allinta kawsakuyta chay unquywan.
¿Qanpash chaykuna kanchu?
Kuraq TDAH kaqpa sintomasqa sapa runamanta hukniray kanku. Wakinqa llamp’u sintomakunayoq kankuman chaypas, wakintaq kawsayninkuta anchata t’ikrankuman. Uraypi tablata qhaway sichus sapa kuti mayqintapas kay sintomakunata rikunki.
| Sasachakuypa kasqan | Común sintomakuna |
|---|---|
| Enfoque y organizacin nisqa |
|
| Mana samayniyuq kay hinaspa qunqayllamanta ruwaykuna | |
| Sientey hinaspa relaciones |
Ichaqa yuyariy, ichapas aswan allinta yuyaymanayta atiwaq imapas gustasusqaykiman hina ruwaspaykiqa. Chayqa normalmi.
TDAH nisqa kawsayniykipi imakunachus ruwasunkiman chayta
TDAH mana hampisqa kaqqa unay pachapaq imaymana kawsaypi efectosniyuq kanman.
- Llamkaypi sasachakuykuna: Sapa kuti llamkay cambiay, llamkayta mana allinta ruwayta atispa, llamkaypi manaña kusikuyta.
- Yachay sasachakuykuna: Yachay wasimantapacha pisi notakuna, examenkunapi mana allin.
- Rimanakuy sasachakuykuna: Mana allin rimanakuypi kayta atiy, sapa kuti sasachakuykuna.
- Huk kawsay sasachakuykuna: sapa kuti carropi accidentekuna, multakuna chaskiy, qullqita mana kamachiy atiy, cigarrota pitayman utaq drogakunaman vicio yapakuynin.
Importante kaqmi entiendenayki kaykunaqa manan huchaykichu, aswanpas sintomakunan kanku huk manejable condición médica nisqamanta.
¿Imaynatataq TDAH unquyta riqsinku?
Manan kanchu yawarmanta prueba nitaq escaneo nisqapas TDAH nisqataqa definitivamente diagnosticayta atiq. Sichus sospechanki kay sintomakunayoq kasqaykita chayqa, aswan allinqa kanman psiquiatraman riy, payqa TDAH onqoywanmi experienciayoq .
Doctornikiqa sapa kutim kaykunata ruwanqa:
- Huk hunt’asqa cuerpota qhaway, kay sintomakuna huk aychapi unquywanchu kasqanmanta yachanapaq.
- Warma kasqaykimanta willayta mañay (e.g. yachaywasimanta willakuy tarjetakuna, tayta mamakunamanta detallekuna mañay). Imaraykuchus TDAH nisqaqa mana kuraq runa kachkaspa qunqayllamanta rikhuriqchu.
- Aylluykipi pipas kay unquyniyuqchu icha manachu chayta tapuy (imaynachus kayqa ayllukunapi purinman).
- Ichapas prueba psicológica nisqapaq referenciaspa.
¿Imakunataq TDAH unquyta apamun?
Yachaysapa runakunaqa manaraqmi yachankuchu imaraykupuni TDAH onqoy kasqanmanta, ichaqa aswan allinqa genético kasqanmi , chaymi nin familiakunapi purisqan.
Chaymantapas, investigacionkunapin yachakun TDAH onqoyniyoq runakunaqa cerebronku imayna ruwasqa kasqanpi, células nerviosas nisqakuna ukhupi willakuykunata apachiq químicos (neurotransmisores) nisqakunaq ruwayninpipas hukniray kasqankuta.
Ichaqa yuyariy kaykunaqa manan TDAH onqoytachu rikhurichin:
- Tayta-mama kaypi pantasqanku.
- Llumpay asukarta mikhuy.
- Telefonota otaq televisionta qhawaspa nishuta tiempota t’aqay.
Hampiy hinaspa kamachiy
TDAH unquypaqqa manam huklla hampiy kanchu. Chayqa hampikuna, terapia comportamental, consejokuna ima huñusqa, chaymanta huk plan de tratamiento qampaq llamk’aq.
Hampikuna
TDAH unquypaqqa iskay hatun laya hampikuna kan. Chaykunataqa hampiqpa qawasqanllam servichikuna .
1. Estimulantes: Kaykunataqa aswanta llamk’achinku. Kay hampikunaqa umanchikpi químicos nisqakunatam kallpanchan, chaykunam tupan atencionwan hinaspa controlwan. Ejemplopaq, kay hampi `(Metilfenidato)` nisqa Sri Lanka suyupi anchata llamk'achisqa.
2. Mana kallpachaq hampikuna: Doctorkuna kay laya hampikunata yuyaychanku pikunachus alergia kanku kay estimulante hampikunaman utaq huk razonkunarayku. Ejemplopaq: `(Atomoxetina)`.
Terapia conductual nisqamanta, consejo nisqamanta ima
Chaykunaqa hampikuna hinam ancha allin.
- Terapia Cognitiva y Conductual (CBT): Kay terapia yanapasunki kikinmanta chaninchakunaykipaq, yuyayniykita, comportamientoykita ima tikraspa.
- Entrenamiento de relajación y manejo de estrés: Yachawaqmi imaynatas pisiyachiwaq llakikuyta, estrés nisqatapas.
- Kawsay entrenamiento: Yanapasunki metakuna churanaykipaq, llamkayniykitapas organizanaykipaq.
- Familia terapia: Familiaykita yanapaspa kay situacionta entiendenankupaq, llapa runakunata yanapaspa kuska chayta atipanankupaq.
Iskay kimsa yuyaychaykuna TDAH kaqwan kawsayta aswan facil kananpaq
Hampikuywan kuskaqa achka ruwaykunam kan kikiyki ruwanaykipaq.
- Tukuy imata qelqay: Manaraq p’unchayniykita qallarishaspaqa, diario nisqapi otaq telefonoykipi kaq aplicacionpi tukuy ima ruwanaykikunata qelqay, importante kaqkunatawan . Chaynapim imatapas qunqayqa anchata pisiyachinqa.
- Huk horariota ruway: Ama kallpachakuychu huk kutillapi hatun ruwayta ruwanaykipaq. Huch’uy t’aqakunapi t’aqaspa hukmanta hukmanta ruway. Sapa ruwayta tukuspaykiqa huk uchuy premiota qukuy.
- Mana necesario kaqkunata horqoy: Llank’ashaspaykiqa distraeq kaqkunata (teléfono, televisión) huk ladoman churay .Atikuqtinqa ch’in cheqaspi llank’ay.
- Ejercicio ruway: Sapa p’unchay 20-30 minuto ejercicio ruwayqa pisiyachinqan llakikuyniykita, estrés nisqatapas, allintataqmi yuyaykunkipas.
- ‘Manan’ niyta yachay: TDAH onqoyniyoq runakunaqa huk kutillapin askha ruwaykunata ruwanku. Atisqaykiman hinalla hapiy. ‘Manan’ niyqa manan mana allinchu.
- Yanapakuyta mañakuy: Ama sapallaykiqa tukuy imata ruwanaykipaq kallpachakuychu. Confianapaq amigoykimanta otaq familiaykimanta yanapayta mañakuy. Hinallataq, doctorwan tukuy imamanta sut’ita rimay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kuraq runakunaq TDAH nisqa onqoyqa cheqaqmi, umawan tupaq onqoymi. Manam qella kaychu nitaq caracterpa pantaychu.
- Sichus kay sintomakuna kanki chayqa, ancha allinmi allin yachaq doctorman rinayki, chaypi diagnosticanaykipaq, hampichikunaykipaqpas.
- Manaña tukuyninpi hampiyta atikunmanchu chaypas, hampikunawan, comportamiento terapiawan ima ancha allinta kamachikunman .
- TDAH onqoyniyoq runakunaqa sapa kutillanmi ancha creenku, kallpasapa, mosoqyachiqmi kanku . Allinta kamachispaqa allintam kawsawaq, kusisqataqmi kawsakuwaq.
- Manam sapallaykichu kachkanki. Askha runakunan kay onqoywan ñak’arinku. Ama hayk’aqpas manchakuychu yanapayta mañakuyta, hampichikuyta maskhaytapas.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay