⚡ Interactive Clinical Tool
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
¿Allin wirakuna alergiakunata yanapanmanchu?
Rimachkanchikmi ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs) nisqamanta. Kayqa hatun simi hina uyarikunman chaypas, iskay hatun layakunan kan: omega-3 hinallataq omega-6 ácidos grasos nisqakuna. Iskayninkupas ancha allinmi cuerponchik allinta llamkananpaq. Kunanqa investigaqkunan anchata qhawarishanku imaynatas chay ácidos grasos omega-3 nisqakuna huch’uy wawakunaq alergia nisqa onqoyninta afectan chayta.Chhaynaqa, ¿ima mikhuykunapitaq omega-3 nisqa kan?
Wakin mikhuykuna omega-3 nisqayuqmi:- Chiri yakupi challwakuna salmón, caballa, atún, sardina ima (kay challwakunapas omega-3 nisqakunatam chaskinku alga nisqa mikusqankumanta).
- Lino muhukuna
- Chia muhukuna
- Nogales
Uvas y la Dieta Mediterránea
Uyarirqankichá "mediterráneo nisqa mikhuy" nisqamanta. Chayqa huk mikhuypi sayasqa, chaypiqa askha verdurakuna, frutakuna, legumbrekuna, granos enteros, nueces, aceite de oliva, challwa ima kan. Grecia nacionpi Creta islapi wawakunamanta hatun estudio ruwasqankupin yachakurqan Mediterráneo lamar qochapi mikhunata mikhuq wawakunaqa mana ancha alergiayoqchu kasqankuta, imaynan fiebre de heno hina. Astawanqa, investigaqkunam tarirunku chay suyupi wiñasqa uvaskunapi tarikuq antioxidantes nisqakuna yanapanman.Kaypiqa huk ladopas kanmi. Chayqa wiksanchikpi kaq microbiokunamanta willakuymi . Yuyaymanasun, wiksanchispiqa kanmi allin bacteriakuna hinallataq mana allin bacteriakunapas. Kay iskaypa equilibrion ( microbioma intestinal ) ancha allinmi qhali kayninchispaq."Dietakuna askha altamente procesado mikhuykunapi kaqqa microbios kaqpa equilibrionta kay tripa kaqpi t’uqyachinman, kaytaq kay alergia síntomas yapakunman", nin kay Jeffrey Deman, MD, kay Alaska Alergia, Asma y Inmunología Centro kaqmanta. "Ichaqa, kay mediterráneo mikhuyqa yapan allin bacterias kaqta kay tripa kaqpi. Kayqa huk razón kanman kay alergias mana ancha rikukunchu chay suyukunapi".
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →¿Cheqaqtachu allin kanman miel alergiakunapaq?
Askha runakunan creenku miel ukyayqa alergiakunata pisiyachinanpaq yanapananta. Ichaqa, ¿imataq cheqaq willakuy? Estados Unidos nacionpi Institutos Nacionales de Salud nisqawan hukllachasqa organizacionmi sut’ita nin “manan kanchu prueba científica nisqa mielqa alergias estacionales nisqamanta allinyachisqanmanta”, nispa. Kaymantaqa manam anchatachu investigarqaku. Iskay huch’uy estudiokunaña rikuchirqanku wakin allinyachiyta atisqanmanta chaypas, manan atikunmanchu chay estudiokunamanta allinta yuyaykuyta. Ichaqa wakin doctorkunan ninku wakin onqosqakuna tiyasqanku cheqaspi chay llaqtapi mielta utilizasqanku qhepaman allinyasqankuta. Kay yuyayqa kaymi: abejakunaq ruwasqan mielta mikhuspayki, alergiayoq kaq polenta huñuspaykiqa, cuerpoykiqa pisi pisimantan chay polenman yachakun. Chayqa inmunoterapia hinan. Manaraqmi yachakunchu chayna cientificokunapa pruebasqa kasqanmanta utaq mana kasqanmanta. Mielta llamk’achkanki chayqa, pisillata upyana . Imaraykupas huk laya azúcarpas, aswan allinmi limitay.Ancha importante: Ama hayk’aqpas mieltaqa qoychu manaraq huk watayoq wawakunamanqa. Chayqa huk peligroso unquytam rikurichinman, chaytam sutichanku botulismo nispa.Imamanta rimasqanchikta mana sasachakuspalla yuyarinapaq, kay tablata qaway.
| Mikhuy laya | Alergias kaqpi atiyniyuq impacto | Importante puntokuna |
|---|---|---|
| Omega-3 nisqayuq mikhuykuna | Chayqa pisiyachinmanmi cuerpopi inflamación nisqataqa, pisiyachinmantaqmi alergia nisqatapas. | Challwakuna salmón hinallataq atún hina, lino muhukuna, nogalkuna hina. |
| Uvas (aswantaqa Mediterráneo nisqa mikhuypa huknin kaynin) . | Antioxidante kayninkunaqa pisiyachinmanmi alergias nisqakunata, ahinataq fiebre de heno nisqakunata. | Musuq verdurakunawan, rurukunawan achka mikuypa ancha allin kayninta qawachin. |
| Lachiwa | Manataqmi cientificokunaq nisqanman hinachu pruebasqa kashan. Wakin runakunaqa allinyasqachá sientekunkuman, ichaqa manan segurochu. | Manaraq huk watayoq wawakunamanqa manan llapantachu qona. Pisillata quy. |
Wasiman apakuy Willakuy
- Dieta sapallanqa manan llapantachu hampiyta atinman alergiakunata, ichaqa wakin mikhuykunan yanapanman pisiyachinanpaq sintomakuna sinchita.
- Omega-3 nisqayuq mikhuykuna, challwakuna, lino muhu ima, cuerpopi inflamación nisqataqa pisiyachinman, alergias nisqamantataq allinyachinman.
- Verdurakunawan frutakunawan qhapaq mikhuy, ahinataq mediterráneo mikhuy , allinmi wiksa qhali kananpaq, yanapallanmantaqmi alergiakunata pisiyachinapaq.
- Manam kanchu allin cientifico pruebakuna miel alergiakunata pisiyachisqanmanta. Manaraq huk watayoq wawakunamanqa manan llapanpichu mieltaqa qona.
- Sapa kuti doctorwan rimay alergiaykimanta otaq manaraq ima cambiotapas ruwashaspa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.