¿Piensankichu vidayki imapaq kasqanmanta hinaspa valorniyuq kasqanmanta? Mayninpiqa sinchi llasa, sapallayki, mana pipas entiendesunkiman hina sientekuspaykiqa, ¿imaynatan kallpata tarinki? Wakin runakunaqa templokunaman, templokunaman, iglesiakunaman ima rinku yuyayninkuta thasnunankupaq. Wakintaq consuelota tarinku naturalezapi, yuyaymanaypipas. Chaykunatan sutichanchis ‘Espiritualidad’ otaq ‘yuyay kallpa ’ nispalla. Chayqa mana yuyaymanaypaqmi yuyayninchikpi qhali kayninchikpi yanapawanchik. Kunan kaymanta rimarisunchik.
¿Hukllachu espiritualidadwan religionwan?
Askha runakunan piensanku espiritualidadwan religionwan kaqlla kasqankuta, ichaqa cheqaqta rimaspaqa pisillatan t’aqanakunku.
Pisi rimayllapi, espiritualidadqa sapanpa creesqaykim, ima significado hinaspa propósito nisqa kawsaynikiman qusqayki. Chayqa imapas allinpaq qhawarichikuqmi. Manan mayqen religionmanpas pertenecenaykichu.
Religionqa hukniraymi. Huk religionta qatikuq runaqa huk creenciakunata, costumbrekunata, ruwaykunata ima qatipan. Ejemplopaq, budismo, cristianismo , hinduismo, hukkunapas Ichaqa religioso kayqa espiritualpipas kanmi. Chayqa, mana religioso kaspapas espiritualpi allin kallpayoq runa kayta atinki.
¿Imaynatataq kay kallpa kallpa yuyayninchikta yanapan?
Chay espiritual creenciakunan askha decidisqanchispi yanapawanchis. Chaykunan yanapawanchis noqanchismanta, hukkunamanta, kay pachamantawan allinta yuyaykunanchispaq. Kay ukhu kallpaqa hatun kallpan kanman, astawanqa kawsaypi aswan sasa pachakunapi, maypachachus sinchi llakisqa kanchis.
Kaypa allin kayninpas, kanmanmi mana allin kaqninpas, chaymi wakinpiqa sasachakuyman churawasunman. Qawasun imakunam chaykuna kasqanmanta.
| Allin Impactokuna | Mana allin ruwaykuna |
|---|---|
| Allinyay hinaspa imapaq kasqanmanta yuyay: Kawsaypi imapaq, suyakuy hinaspa hawka kawsay. | Abusasqa: Wakin runakunaqa espiritualpi umalliq hina tukuspankuqa, yuyayninkupi pisi kallpayuq runakunatam allinninkupaq servichikunmanku. |
| Kikinchikpi astawan hapipakuy: Kikinchikpi hapipakuy, kikillanchikpi allinpaq hapikuy hinaspa controlakuypas aswan allinmi. | Mana allinkunata ruwanaykipaq tentacion: Yuyayniykipi pisi kallpayoq kaspaqa facil-llatan mana allin ruwaykunata otaq mana allin ruwaykunata ruwanaykipaq tentasqa kawaq. |
| Kawsaymanta hamutay: Kawsayninchikpi imapas pasakusqanchikta, llakikuyninchikta, kusikuykunata entiendenapaqmi aswan facilña rikurin. | Riesgoyoq comportamiento: Wakin extremista t’aqakunaqa creesqankuraykun hukkunata otaq kikinkuta peligroman churaq ruwaykunata ruwanku. |
| Unquymanta usqhaylla qhaliyay: Unquspaqa yuyay kallpaqa yuyay kallpata qusunki usqhaylla qhaliyanaykipaq. | Mana hampichikuyta munay: Kunan pacha hampiyta mana munaspaqa wakin iñiykunawanmi kawsayta peligropi churanman. |
| Apoyo social: Espiritual grupopi kaspaqa paykunamanta yanapakuy chaskisqaykiqa anchatam kallpanchasunki. | Huchachasqa sientekuy: Religionniykipi otaq espiritualpi ruwaykunata mana allinta ruwayta atispaqa, qan kikiykimantan huchachakuwaq. |
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Yaqapaschá huk ratochapas rikchakunman espiritualpi creesqaykimanta doctorwan rimayqa. Ichaqa sichus creesqaykikuna yuyayniykipi qhali kayta sasachashan, chaymi estresado otaq llakisqa tarikunki chayqa, doctorwanmi chaymanta rimanaykipuni.
Piensariy uma unquywan hampichikusqaykipi. Chay tiempopiqa ancha allinmi espiritualpi creesqaykimanta doctorman willay.
Yuyariy, sichus creesqaykikuna doctorpa nisqanman hina mana kasukunkichu chayqa, ama iskayrayaychu doctorwan chaymanta rimanaykipaq. Allin kawsayniykipaqqa ancha allinmi.
¿Imaynatan espiritualidadta yapasunman uma onqoykunata hampinapaq?
Kunanqa kay espiritualidadta psicoterapia nisqapipas llamk’achinku. Chaytan sutichanku espiritualpi wiñasqa nispaChaytaqa sutichanku Terapia de Comportamiento Cognitivo Espiritualmente Aumentado . Kayqa huk runap espiritual valorninkunata yapaymi Terapia Cognitiva de Comportamiento nisqaman, huk común forma psicoterapia nisqaman.
Kay hampiy ruwayqa tawa hatun ruwaykunapim qawarikun.
| Aspectos principales de tratamiento chaymanta métodos utilizados | |
|---|---|
| Tawa Llave Kanmi AS | |
| Chaskikuy | Kawsaypi mana tikray atisqanchik kaqkunata (nacekuy, wañuy, ñak’ariy) chaskiyman yuyayta yachasqa. |
| Suyana | May sasaña kanman chaypas, hamuq tiempopaq allin suyakuyniyoq kay. |
| Significado & Propósito | Kawsayninpi, ñak’ariykunapipas ima significadotapas, imapaqchus kasqanmanta ima tariy. |
| Pampachay | Kikintapas hukkunatapas pampachaspa yuyayta kacharichiy. |
| Técnicas Principales Utilizadas | |
| |
¿Imaynatan espiritualpi qhali kayta atiwaq?
Imaynan yuyayniykipi qhali kaypi yuyaykunki, chay hinallataqmi ancha allin kanman sonqoykipi kallpaykipi yuyaykuy. Manam kanchu huklla ruwayqa. Akllay imakuna aswan kusisqa hinaspa hawka sientekunaykipaq. Kaypin wakin ruwaykunata pruebawaq:
- Imakunatachus kusichisunki chayta maskhay: Taripay imakunachus thak, munasqa, kallpawan ima sientekunaykipaq yanapasunki. Chaykunapaq sapa p’unchay pisi tiempota t’aqay.
- Servicio socialta ruway: Pitapas yanapayqa anchatan kusichiwanchis.
- Yuyayta kallpachaq librokunata ñawinchay: Ejemplokunata qoq librokunata leeyqa, kawsayman kallpata qoq librokunatan leeyqa yuyayman ancha kallpata qon.
- Yuyaymanay: Sapa p’unchay 10 minutollapas yuyaymanay , samayniykipi yuyaykuy, yanapasunkimanmi yuyayniyki thasnunanpaq.
- Pachamamawan pachata pasay: yurakunawan, uywakunawan, sallqakunawan ima pachata pasay. Lamar qocha patapi otaq mayu patapi puriy.
- Mañakuy: Wakin runakunaqa anchatam consuelota tarinku sapallanku otaq huñupi mañakuspanku.
- Yoga ruway: Yogaqa allinmi cuerpopaqpas yuyaypaqpas.
- Munasqayki pukllayta pukllay.
- Ch’inlla tiempota t’aqay: Sapa p’unchaymi pisi tiempota t’aqay tiyaykunaykipaq, chayta ukyanaykipaq, qan kikiykipi yuyaykunaykipaqpas, mana imapipas yuyaykuspa.
Wakin kutiqa, llakikuy hina yuyay qhali kaykunaqa kanmanmi kawsaypi espiritual mana allin kasqanrayku. Chayraykun ancha allinpuni chay sasachakuypa saphinman chayayqa, chhaynapi allinta entiendenapaq, kayqa espiritual sasachakuychu icha uma onqoychu.
Wasiman apakuy Willakuy
- Espiritualidadqa sapanpa creesqaykim, kawsayman ima significado qosqaykipas. Manan huk religiontachu necesitan.
- Espiritualidadqa kallpata, suyakuyta, sunquchayta ima apamun, kawsaypi aswan sasa pachakunapi.
- Mayninpiqa, espiritualpi mana allin pusawasqaykiwanmi dañota ruwawaq. Chaymantapas cuidakuy.
- Sichus espiritualpi creesqayki doctorniykiq hampichikusqanta hark’anman chayqa, ama manchakuspa doctorniykiwan sut’ita rimay.
- Tiempota t’aqay espiritualpi qhali kayniyki wiñananpaq hinallataq yuyayniykipipas. Karutam yanapasunki qhali, kusisqa kawsanaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay