¿Wawayki terapeutamanchu rinqa? ¡Kaymanta rimasun!

Mayninpiqa wawanchiskunan sasachakuykunapi tarikunku, chaykunataqa sasan sapallankumanta allichanankupaq, ¿riki? Chayna horakunapiqa tayta-mamankuwan rimaspaqa sapa kutim anchata hawka tarikunku. Ichaqa kanmi wakin imakuna, tayta mamakuna yanapaptinkupas, aswan pisi especialistakunapa yanapayninta necesitanku. Chaypachan necesitanchis huk terapeutaq yanapayninta. Wakin tayta-mamakunaqa yaqapaschá kaymanta pisillata manchakunkuman, chaymanta mana anchata yachasqankurayku. Ichaqa cheqaqtapuniqa kayqa wawapaqqa ancha allinmi.

¿Imanasqataq warma terapeutaman rin?

Allinmi, kunanqa qhawarisun imaraykun huk wawa rinman terapeutaman, otaq wakin kutipi sutichasqanchis hina, consejeroman. Pisi rimayllapi, kay runakunaqa yuyayninkumanta allin yachachisqa runakunam . Yachankun ima sasachakuykunapichus huch’uy wawakuna, wayna-sipaskuna ima, imaynatas yanapankuman chayta.

Yuyaymanasun, wawa fiebreyoq kaqtinqa wawakuna hampiqmanmi pusanchis , ¿riki? Chaynallataqmi, sichus huk wawa ima rikchaq yuyaypi llakisqa, estrés utaq comportamiento cambiaypi tarikun chayqa, kay terapeutakunam especialistakuna yanapanmanku.

Mayninpiqa piensanchismi: ‘Ay, ¿kayllachu wawaypa sasachakuynin?’, nispa. Manam. Askha wawakunan necesitanku imaymana razonkunarayku especialistakunaq yanapayninta. Manan imapas p'enqakunapaqchu nitaq pakakunapaqchu. Aswanpas aswan allinqa ima sasachakuypas kasqanta reparaspa yanapayta maskhaymi. Terapeutaqa yuyaypi onqoykunamanta hampita qoq runa hinan , pusaq runa hinan . Yachankun imaynatas tayta mamakunapas wawankuta yanapankuman kay puriypi.

¿Ima asuntokunapin terapeutakuna yanapanku?

Kunanqa tapukunkipaschá: “¿Imayna asuntokunapitaq kay terapeutakuna yanapanku?”, nispa. Chiqamanta kan huk llimp’i imakuna yanapayta atinku. Iskay kinsa ejemplokunata qhawarisun:

• Puñuyta manchakuy, escuelapi llamkaykunamanta estrés, otaq amistadninkunawan samay sasa: Wakin warmakunaqa manchakunkum tuta puñuyta, millay mosqoykunata , otaq escuelapi llamkaykunawan llumpay llakisqa hinaspa estresasqa sientekunku. Wakin wawakunaqa manan munankuchu huk wawakunawan kuska kayta nitaq pukllayta, aswan allinpaqmi qhawarinku sapallanku kayta. Terapeutaqa wawata yanapanmanmi chay sasachakuykunata atipananpaq, chaypaqmi reqsinman imarayku kasqanmanta.

• Sasachakuy atencionta, mana yuyayniyoq kay, clasepi huk cheqasllapi qhepakuy: Yaqapaschá repararqanki wakin wawakuna mana samayniyoq kasqankuta, sapa kutilla phawaylla phawaylla purisqankuta, saltasqankutapas. Manam yachankuchu clasepi yachachiqpa nisqankunata, tareankuta ruwanankupaqpas qellallam kanku. Kayqa kanman huk unquy atención kaqwan tupaq, kayhina TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención).Huk terapeutaqa chayta reparaspan wawaman, tayta-mamanman, yachachiqkunamanpas necesario consejokunata qonman chayta atipanankupaq.

• Sapa kutim maqanakun, utqaylla piñakun, mana pacienciayuqchu: Wakin warmakunaqa uchuy kaqkunamantam piñakunku, qaparinku hinaspa sapa kuti hukkunawan maqanakunku. Paykunaqa sasachakunku imayna sientekusqankuta controlanankupaq . Chayna kaptinqa, huk terapeuta yanapanman chay sientekusqankuta riqsinankupaq hinaspa allinta allichanankupaq.

• Kanmi wawakuna sapa kutilla qhali kayninkumanta otaq mana imamanta manchakusqankumanta llakikuq: ‘¿Kay onqoywanchu hap’ichikusaq?’, ‘¿Imapas mamaywan pasanqachu?’, ‘¿Imataq kanqa chhayna kaqtin?’, nispa. Kanmi wawakuna sapa kutilla mana necesariota manchakuspa llakisqa chayna kaqkunamanta. Sichus kayqa aswan normal llakikuyllamanta kanman chayqa, ``Llakikuy'' kanman.

• Kurku nanaykuna, nanaykunapas mana ima unquyniyuqpas: Wakin kutipiqa, doctorkuna “mana unqusqachu” nispa niptinkupas, wawaqa uma nanaymanta, wiksa nanaymanta utaq sinqa nanaymanta quejakuspallapuni kanman. Chayna kasqanqa kanmanmi estrés otaq yuyaypi sasachakuy.

• Wawakunaqa familiankupin sasachakuypi tarikushanku, onqoshanku otaq sasachakuypi tarikushanku: Wasipi maqanakuy, tayta-mamakunaq t’aqanakuynin , munakusqanku runaq wañusqan, sinchi onqoy otaq hatun cambio (ahinataq mosoq escuelata qallarichiy otaq wasiman astakuy) sasa aguantay. Kay hina tiempokunapiqa necesitankun consuelota, pusayta ima.

• Llumpay estrés, llakikuy, manchakuy, piñakuy, llakikuy, llakikuy utaq llakikuy sientekuy: Kay sientekuykuna normalta rikurimusqanwan mana saqispa ruwaywanqa anchatam hukniray kanku. Sichus huk wawa sapa kutilla llakisqa, manchachikuq otaq mana imapipas interesakuqtinqa manan allinchu kanman mana uyariyqa. Hinallataqmi `(Depresión)` nisqapa sintomanqa kanman.

¿Imataq pasakun terapeutata tarispayki?

Allinmi, kunanqa nisun wawaykiwan kuska terapeutaman rinaykipaq. ¿Imataq chaymanta pasakun? Manam imapas manchakunapaqqa kanchu.

Puntataqa, ancha kuyakuywan hinaspa kuyakuywanmi chaskisunkichik wawaykichiktapas. Qanwan wawaykiwanpas rimanku. Tapukunku, allinta uyarinku ima nisqaykitapas. Huk willakuy hinam. Chhaynatan cheqaqtapuni entiendenku wawata, ima sasachakuypichus wawa tarikushan, familianmanta ima. Wawapas paykunata entiendeq runa kasqanta piensayta qallarin.

Chaymanta, tapukunku qhawanankupaq sichus wawa ima sasachakuyniyuqpas kanman kayhina ``Llakikuy'' , ``Llakikuy ' ', ``Estrés '', utaq atención sasachakuykuna, ichapas huch'uy ruwaykunata, siq'iyta utaq tapukuykunata llamk'achinkuman chayta yachanankupaq. Tukuy kaykunataka rurakun ima llakita alli riksinkapak.

Chay sasachakuymanta allinta entienderuspanmi, terapeuta willasunki imaynatam yanapawaq hinaspa imayna hampichikunaykipaq.

Sapa kutim, wawata mañanku huk iskay kimsa sesionesman hamunanpaq, chaynapi necesitasqanku yanapakuyta chaskinankupaq. Kay sesiones nisqakunaqa ``Terapia'' nisqanchikmi. Wawaqa kay ``Terapia'' nisqa sesiones nisqamanmi semanapi huk kutita rinan kanman, askha killakuna. Chayqa warmapa necesitasqanmantam hinaspa imayna sasachakuy kasqanmantam kanqa.

¿Imataq chiqaptapuni pasakun terapia nisqapi?

Kunanqa qhawarisun imakunachus chiqamanta ruwakun huk ``Terapia`` sesión kaqpi, utaq huk terapeutawan kachkaptiyki. Kayqa huk warmapa yuyayninpi kaqta willananpaq, musuq kaqkunata yachananpaq hinaspa kikinmanta entiendenanpaq sitio hinam .

Terapeuta tapun, allinta uyarin wawaq nisqanmanta, chaymantataq chay tapukuykunamanta riman. Wawata yachachinku entiendenapaq hina, warmapa edadninman hina, hinaspa imaymana ruwaykunata ruwanankupaq kamachinku. Kay ruwaykuna kanman siq’iy, llimp’iy, pukllanakunawan pukllay (juego terapia), willakuy, ruway ruway, samay ejerciciokuna ima . Tukuy chaykunan kallpachakun wawata yachachinanpaq imayna sientekusqanta entiendenanpaq, controlananpaq, sasachakuykunata allinta atipananpaq, allinta rimananpaqpas.

Chaynallataqmi terapeutakunapas tayta-mamakunata yachachinku wawankuta imayna yanapanankupaq. Paykunaqa yuyaychanku imaynatas wasinkupi wawankuwan llank’ankuman, imaynatas wawankuta yanapankuman chayta. Imaraykuchus tayta-mamakunaq yanapayninqa ancha allinmi wawaq yuyayninpi allin kananpaq. Wakin kutipiqa tayta mamakunapas sapaq sesionesniyuqmi kankuman.

Yuyariy, terapia nisqaqa manam muchuchiychu, nitaqmi warmapa ruwasqanchu "mana allin" kasqankurayku. Ancha valorniyoq yanapakuymi, chaymi wawata yanapan kawsayninpi sasachakuykunata atipananpaq, kusisqa kananpaq , atisqankutapas allinta utilizananpaq.

Kay hina terapiaman riyqa wawakunamanmi askha kallpata qon aswan allinta sasachakuyninkuta atipanankupaq, allinta sientekunankupaq, sapa p’unchay ruwayninkupi , yachaypi llank’ayninkupi, runakunawan allinta kawsanankupaqpas .

Tayta-mama hina imakunatapas ruwanaykipaq

Kunanqa rimasun tayta-mama hina imatan ruwawaq wawayki terapeutaman rinanpaq kaqtin. Yanapasqaykiqa ancha chaniyuqmi wawaykipaq kay puriypi.

• Kichasqata hinaspa allinta rimay: Wawaykiwan terapia ruwayChaymanta rimay. Sut’ita willay manan p’enqakunapaqchu, aswanpas kallpasapa kanapaq, yanapayta tarinapaq. Wawaykiman kay yuyayta quy ‘kuska kayta allichasaqku’, ‘kayqa allinta sientekunki’.
• Terapeutapi hapipakuy hinaspa llamkay: Uyariy terapeutapa nisqanmanta hinaspa kasukuy yuyaychasqankuta. Paykunaqa kay yachaypi yachaqmi kanku. Paykunawan rimay sasachakuyniykimanta hinaspa manchakuyniykimanta.
• Pacienciakuy: Ichapas huk tiempo pasanman huk cambiota qawanaykipaq. Manam tukuy imapas huk tutallapichu kanqa. Wawaykiman tiempota qoy. Wawaykita alabay hinaspa kallpanchay uchuy allinchakusqanmantapas.
• Wawaykita yanapay: Allinta rimay wawaykipa terapia sesiones nisqapi participasqanmanta. Chaykunata tiempollanpi hoqariy, hinaspa wawaykita yanapay wasipi terapeuta yachachisqan kaqkunata ruwananpaq.
• Yuyayniykipipas yuyaykuy: Tayta-mamakunapas wawaq sasachakuyninta atipaspaqa llakisqa, llakisqa, llakisqa ima sientekunkumanmi. Kikiykipa hawka kasqaykipipas yuyaymanay. Necesitaspaykiqa yanapakuyta maskay. Wawaykitaqa allin kaspallan yanapawaq.
• Pakasqa kaqta respetay: Terapeuta warmawan rimasqan wakinqa pakasqallam. Chayqa ancha allinmi warmapa confiananpaq. Sichus terapeuta wawata dañananpaq imatapas yachanman chayqa, cheqaqtapunin willasunki.

Imaynan wawata fiebreyoq kaqtin doctorman pusanchis, chay hinallataqmi terapeutamanpas rinchis yuyaypi onqoyniyoq kaqtinchis. Chhaynapin wawaqa allinta sientekunqa, allintataqmi sientekunqapas.

Aswan importante kaq yuyarinaykipaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Allinmi, chaymi kaypi kachkan wakin aswan importante kaqkunata yuyarinaykipaq rimasqaykumanta:

• Normalmi warmapa yuyayninpi sasachakuyniyuq kayqa. Manan wawaq huchanchu nitaq qanpachu. Chaypaqqa askha razonkunan kanman.
• Terapeutaman riyqa manan p’enqaychu nitaq pisi kallpachu. Chayqa huk onqoyrayku doctorman riy hinan. Wawaman yanapayta, kallpata ima qun.
• ``(Terapia)`` nisqaqa wawata yachachispa pusaqmi, allinta atipananpaq, imayna sientekusqankuta, sasachakuyninkunata, kawsayninpi sasachakuyninkunata ima. Wawapa hamuq pachanpaq hatun qullqi churaymi.
• Tayta-mamakunaq yanapaynin, munakuynin, entiendeynin, pacienciakuyninpas ancha allinmi kay puriypi wawapaqqa. Mana participasqaykiwanqa sasam kanqa kayta allin kananpaq.
• Ama hayk'aqpas ima sasachakuytapas mana kaqpaqpas hapiychu, ama hayk'aqpas yuyaykuychu: "Chayqa chinkapunqallanqa". Huch’uyllaraq kashaspa yanapayqa yanapanmanmi aswan hatun sasachakuykunata hark’ananpaq, wawaykitapas yanapanmanmi kusisqa, sut’i umayoq kawsayta.

Sichus yuyanki wawayki kay hina yanapayta necesitasqanmanta chayqa, ama iskayrayaychu allin terapeutaman, psiquiatraman otaq mental saludmanta profesionalman rinaykipaq . Chayqa aswan allin ruwaymi wawaykipaq.

`Yuyay qhali kay, terapia, wawakunap yuyay qhali kay sasachakuyninkuna, yuyaychay, estrés, llakikuy, llakikuy