Llakikuy , nisqa simita uyarispaqa yaqa llapanchikmi piensanchik llakikuylla, sapallanchik hinaspa mana suyakuyniyuq hina. Chiqamanta, chay sientekuykuna kay unquymanta astawan rikuchikun. Ichaqa cheqaqpiqa chaymantaqa aswan ukhun willakuyqa. ¿Yacharqankichu yuyayniykipi kay ñit’iyqa cuerpoykita chiqanmanta afectan, ahinataq puñuyniyki, mikhuyniyki, llasayniyki ima? Kayqa kanmantaqmi mana explicay atina nanaykuna wakin kutipi cuerpopi rikuriq.
Achka kutipi, pipas yachanmanña llakikuyniyuq kasqanmanta chaypas, manam yuyaykunchu kay aychapi sintomakunata unquyninwan tinkuchiyta. Chaymi, kan huk hatun chansa kay síntomas faltasqa kananpaq. Chaymi, qatiqnin kutipi doctorman rispaykiqa kay tapukuykunata huk raphipi qillqay. Allinmi preparasqa kayqa, imaraykuchus comunmi qonqananchis ima tapuyta munasqanchista doctor haykumuqtin.
Imaynatas llakikuyqa mana yuyayllatachu afectan, aswanpas cuerpotapas
Llakikuyqa manan yuyayllapichu. Lliw cuerponchistan afectan. Qhawarisunchis imaynata.
| Cuerpota afectaq cheqas | Llakikuypa efectonkuna kanman |
|---|---|
| Mikhuy munay hinaspa cuerpoq llasaynin | Wakin runakunaqa manañan mikhuyta munankuchu, pisiyapunkutaqmi. Wakintaq llasaqyapunku llakikuyninkuta atipanankupaq sapa kuti mikhusqankurayku, mana ejerciciota ruwasqankurayku ima. |
| Puñuy | Achka runakunam piensanku llakisqa kaspankuqa sapa kuti puñuywan hina tarikusqankuta hinaspa achkata puñusqankuta. Chayqa chiqapmi. Ichaqa wakin runakunaqa sinchi mana puñuytapas hap’inkumanmi. |
| Aychapi nanay | Yachaysapa runakunam yacharunku llakikuywanqa cuerponchikpi nanayta astawan qawanchik. Ejemplokuna kanman sapa kuti uma nanay, wasan nanay, wiksa nanay ima. |
Tapukuykunatan doctorniykiman tapunaykipuni
Allinmi, chaymi qawasun ima tapukuykunata doctornikiman tapunaykipaq aswan allin kasqanmanta.
1. ¿Imayna llakisqataq kani?
Arí, imaymana clase llakikuymi kan. Sapa layapaq aswan allin hampikuna hukniraymi. Chayrayku, mayqin laya kasqaykita allinta yachayqa ancha allin hampichikunaykipaq.
2. ¿Ima hampitaq ñuqapaq aswan allin? ¿Hampichu? ¿Psicoterapia? Icha, ¿iskayninkuchu?
Imayna kayninman hina, sinchi sintomaykiman hina, doctorniyki yuyaychasunki aswan allin hampiyta qanpaq.
- Hampi: Hampikunaqa yanapanmi sintomakunata controlananpaq, chaypaqmi umanchikpi wakin químicos ( neurotransmisores ) nisqapa ruwayninta allinta tupachin.
- Psicoterapia: Kayqa huk laya rimay terapia, yanapasunkiman imayna sientekusqaykita atipanaykipaq, sapa p’unchaw kawsaypi estrés nisqakunatapas kamachinaykipaq.
Sapa kuti, chay iskay ruwaykunata kuska llamk’aptinkuqa, chay ruwasqakunaqa ancha allinmi. Hinallataq, ama qunqaychu tapuyta hayk’a pacha hampiyta qallarisqaykimanta suyakuwaq resultadokunata rikuyta.
3. ¿Huk unquyniykunapas kayta afectanmanchu?
Wakin hampikuykunaqa llakikuytam rikurichinman utaq aswan mana allinman tukuchinman. Ejemplopaq, sonqo onqoykuna, cáncer onqoy, tiroides nisqa onqoykunapas chaytan afectanman. Kay unquykunaqa llakikuypaq hampikuna allin kaynintapas afectanmanmi. Chaymi doctorniykiman willay ima onqoyniyoqpas kasqaykimanta.
4. Chiqaptachu hampita upyanay?
Hampikuna (sapa kuti psicoterapiawan kuskachasqa) ancha allinmi llakikuy hampinapaq. Astawanraqmi sichus sintomakuna sinchi kanman, kawsayniyki tukunaykipaq yuyaykunki chayqa, otaq mana imawanpas kusikuyta atisqaykiman hina llapanpi llañuyasqa sientekunki chayqa, hampikuna necesitakunmanmi. Kaymantaqa aswan allinqa doctornikim tantean.
Aswan allinqa manan sapallanchischu kay situacionta atipanapaq kallpachakuy. Doctorpa consejonta maskhayqa askha kallpatan qosunki usqhaylla qhaliyanaykipaq.
5. ¿Ima efectos secundarios nisqakunan kanman hampikuna qosqankuwan?
Imaynan ima hampipas, antidepresivos nisqakunapas wakin efectos secundarios nisqakunayoqmi kanman. Chaymi, doctorniykiwan kaymanta sut’ita rimay.
- ¿Ima efectos secundarios nisqataq kay hampi?
- ¿Imaynatataq chaykunata kamachinku?
- ¿Sapa kutichu yawarta qhawanay tiyan utaq yawarpa ñit’iyninta qhawanay tiyan kay hampita upyachkaspa?
- Kay hampita upyachkaspa¿Allinchu wiksayakuyqa?
Tukuy kaykunata yachaspa hampiyta qallariyqa hatun psicológico allinyachiymi kanqa qampaq.
6. ¿Imakunatan cambianay kawsayniypi?
Hampikunamanta aswantaqa, kawsayniykipi huch’uy cambiokunata ruwayqa anchatan yanapasunkiman kay onqoyta controlanaykipaq. Doctorniykita tapuy:
- Ejercicio: Sapa p’unchay ejercicio ruwayqa hormonakunatan horqon, chaykunan yuyayman ancha kusikuyta apamun.
- Allin mikhuy: Allinmi allin mikhuykunata mikhuy.
- Alcoholwan drogakunawan: Ancha allinmi chaykunamanta llapanpi karunchakuy, chaykunam llakikuyta astawan yapan.
- Huk rutina específica: Sapa p’unchaw rikch’ariyta, llamk’ayta, puñuyman ima costumbrakuyqa, kawsayniykipi juk ordenta apamunqa.
7. ¿Ima niwaqmi huk hampikunamanta?
Wakin runakunaqa imaymana ayurvédica hampikunata, ñawpaqmantapacha hampikunata, vitaminakunata, utaq mikhuy yapasqakunata ima munankuman. Kunankama investigacionkunaqa manan pruebarqankuchu kay huk tratamientokuna llapanta hampiyta atinman llakikuyta. Ichaqa wakin ruwaykunan huk chhikanta allinyachiwasunman.
Ichaqa, aswan importanteqa, manaraq kay hinata imatapas utilizashaspaykiqa, doctorniykiwanmi chaymanta rimanayki, hinaspan aprobacionninta chaskinayki, wakin cosas alternativas nisqakunan churanakunkuman chay principal hampi tomasqaykiwan.
¿Imatan ruwana ima sasachakuypipas?
Kaymi aswan importanteqa. Qanpas familiaykipas ñawpaqmantaraqmi yachanaykichis ima ruwanaykichista sichus hayk’aqllapas dañakuyta munankichis chayqa. Chaypaqqa doctorniykipas huk planta específico nisqatan ruwanaykichis.
Sut’i hamut’ay ima ruwanaykipaq chay hina emergenciapi, telefono numerokunata waqyanaykipaq (ejemplopaq, huk confiable amigoyki, familiayki otaq servicio de consejería), maymanchus chaylla rinayki (aswan qaylla hospitalpi Departamento de Emergencia - ETU ).
Wasiman apakuy Willakuy
- Llakikuyqa manan pisi kallpachu, aswanpas hampiy atiy onqoymi. Yuyayniykitapas cuerpoykitapas afectanmi.
- Ama manchakuychu kaymanta rimayta. Doctorwan tukuy imamanta sut’ita rimay.
- Manaraq doctorman richkaspa, ima tapuykunata tapuyta munasqaykita qillqay. Chayqa anchatam yanapasunki.
- Hampikunawan, psicoterapiawan, kawsay tikraywan ima, kay unquyqa yaqa llapanpi hampikunman.
- Sapa kutim huk planta ruway ima emergenciapas kaptin. Manam sapallaykichu kachkanki, yanapakuyta mañakuy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay