Mamaykiq cáncer onqoyninwan kawsashaspaqa mayninpiqa sinchi sasachakuymi sientekuwaq amigoykikunawan familiaykikunawanpas tupay, ¿riki? Astawanraqmi huk tiempoña mana rikusqayki runata rikuspaykiqa. Tukuy sayk’uywan sientesqaykiwan cáncer hampichikuypi , llakikuy imayna hampikuna purinanta, manan ñawpaq hinachu qan kikiykimanta sientekunki. Ichapas cuerpoykipa rikchayninpas cambiarun. ¿Huk runakunachu chaykunata entiendenqaku? ¿Ñawpaq hinachu paykunawan tinkuchiyta atiwaq? Ancha normalmi kayna tapukuyniyuq kayqa.
Allin kawsayniykipaqqa ancha allinmi social kayqa.
Normalmi cáncer onqoywan kawsaspaqa estresado, llakisqa hinaspa llakisqa tarikuyqa. Chaypachallapitaqmi cáncer onqoywan hampichikuyqa askha tiempoykita hap’isunkiman, chaymi manapaschá amigoykikunawan lloqsiyta otaq eventokunaman riyta munankichu.
Ichaqa yuyaykuy, huk estudiopin yachakurqan sinchi conexiones sociales nisqayoq warmikuna aswanta qhaliyanankupaq cáncer de mama nisqamanta, aswan pisi riesgoyoqtaqmi kanku cáncer onqoy kaqmanta. Kayqa niyta munan, kusikuyta apamuq runakunawan tiempota pasayqa, yanapasunkitaqmi cuerpoykipi qhali kayniykipi. Chaymi, ancha allin yanapakuymi qam kikiykipaq huk favorta ruwanaykipaq, huk chikan tiempota hapispa socializakunaykipaq.
Akllay imaynata yapamanta yaykunaykipaq sociedadman, chayman hina qampaq hina.
Sichus huk tiempoña mana runakunawan kuskachu kashanki chayqa, qonqayllamanta askha runakunaq tiyasqan cheqasman lloqsiyqa sinchi llakikunapaqmi sientekuwaq. Chayqa allinmi. Qhawarisunchis wakin imaynakunata kay puriyta aswan aguantaypaq ruwanaykipaq.
Decidiy hayk’a detallekunatachus qonaykita.
Yaqapaschá aswan qaylla, confiasqayki amigoykikunaman willayta munanki hampichikusqaykimanta , imayna sientekusqaykimantawan, ichaqa manan llapa runaman willayta munankichu, pisillata reqsisqaykikunamanpas.
Bastante kay hinata niy: "Kay p'unchawkunapi hampichikuchkani, chayraykum huk rato sayk'usqa kachkani". Derechuyoqmi kanki mana allinta sientechisuqnikikunamanta mana rimanaykipaq.
Ama manchakuychu aswan allin amistadnikikunamanta yanapakuyta mañakuyta. Paykunaman niy: “Manan sapa kutichu hamuyman, ichaqa fiesta otaq viaje kaqtinqa waqyamuway”, nispa. Chhaynapin mana sapallaykichu sientekunki.
Consueloykita puntapi churay.
P’achakunapi yuyaykuyqa huch’uyllamanmi rikch’akunman huk sasachakuykunawan tupachispa, ichaqa anchatan yanapasunkiman kikiykipi confianaykipaq. Hampichisqaykirayku cuerpoyki cambiasqanman hinan wakin mawk’a p’achakuna t’ikrakunman, manataqmi allinchu kanman.
- Sumaq pachakunata akllay:Cuerpoykipaq allin p’achawan churakuy, llamp’u p’achamanta ruwasqa. Akllay pachakunata mana t’ikrakuq utaq k’iskikuq muyuriqpi operación kaqpa muyuriqninpi, cicatrices, chanta ichapas huk ``puerto de quimio`` nisqa kunkapi churasqa. Hinallataqmi doctorniykita tapuwaq ima p'achakuna especial nisqamanta, chaykunatan utilizawaq ``Mastectomía`` nisqa operacionmanta.
- Estiloykita musuqyachiy: Kunanpacha mana tupaq pachakunata huk laduman churay hinaspa kay oportunidadta hapiy rikchaynikiman musuq rikchayta qunaykipaq. Munasqayki accesorioswan churakuy, munasqaykiman hina wakin maquillaje churay. Aswan importanteqa allin sientekuymi.
Huk ruwaypa muyuriqninpi huñunakuna.
Mana llapa runaq qhawariyninta munaspaqa , huk ruwayman hukllaway. Chhaynapin runakunawan kuska kayta atiwaq, ichaqa manan rimanakuypa chawpinpichu kanki.
- Yoga nisqamanta yachachiy: Yoga nisqa ruwayqa ancha allinmi cáncer onqoyniyoq runakunaq yuyayninkupi cuerponkupipas allin kashasqanmanta.
- Huk clasekuna: Siqiy, siray, ñawinchay hina huñukunamanpas hukllawakuwaqmi.
- Religioso programakuna: Yupaychana wasipi, iglesiapi otaq yupaychana wasipi programapi participaspaqa thak kaytan qosunki, hukkunawanpas tupanaykipaqpas.
Kay hina sapa kutilla huk cheqasllapi huñunakuq runakunayoq kaspaqa, seguro sientekunki , hinaspa compañero kayta hatarichinki.
| sociable kanapaq ñan | Chaymanta tarisqayki allinninpaq |
|---|---|
| Hukmanta huk huñunakuy | Aswan allinmi aswan confiasqayki amigoykiwan ukhunchanaykipaq, huk llasa q’epita rakinaykipaq. Aswan pisi ñit’iy. |
| Huch’uy huñupi ruwaykuna | Aswan faciltan participawaq imaraykuchus manan qanllapichu yuyaykukun. T’inkinakuykunaqa común intereses nisqapin hatarichisqa. |
| Ayllupi Terapia | Familiata yanapan imayna sientekusqaykita entiendenankupaq. Profesional consejero nisqawan rimanakuyta yanapan. |
| Cáncer unquymanta yanapaq qutukuna | Qan hina experienciayoq runakunawan rimayqa yanapasunkimanmi mana sapallaykichu kasqaykita, hinaspapas hatun kallpata, entiendeyta ima qosunkiman. |
Imakunatapas ritmoykiman hina, munasqaykiman hina yachaykuy.
Normalmi huk ratomanta hatun eventoman rispayki, otaq huk tiempomanta mana rikusqayki runakunawan tupaspayki, huk ratochata mana allinta hinaspa mana allinta sientekunaykipaq. Chayqa allinmi. Chay sientekuyta saqey. Kikin términosniykipi social kayta atinki, confianzawan.
Rimay imayna mana riqsisqa sientekusqaykimanta.
Sichus qan kikiykipi niyta atiwaq: "Hmm, huk rato qhepaman kay hina kayqa huk chhikan admirakuypaqmi sientekun", chayllaqa yuyayniykimantan kuskan llasayninta horqonman. Chiqaptaqa, llapa runam llaqtapi uchuy inseguridadkunata hinaspa manchakuykunata tarinku. Chay sientekuykunamanta cheqaqta rimaspaqa, hukkunawanmi aswan allinta tupawaq.
Ñawpaqman riy, ama apuraychu.
Pisi-pisimantam yachapakuychik runakunawan kuska kawsakuyman. Ama huk kutillapichu hatun plankunata ruway. Sayk’usqa otaq llakisqa tarikuspaqa derechoyoqmi kanki invitacionta ‘manan’ ninaykipaq. Chayqa huk parten qan kikiykita cuidakunaykipaq, allin kawsayniykipi yuyaykunaykipaqpas.
Chaymantapas, munaspaykiqa arí niwaqmi. Manapaschá llapan eventopaq qhepakuyta atiwaqchu, ichaqa huk otaq iskay hora hamuspa ripuyta atiwaq chayqa, ancha allinmi. Ñawpaqman purisqaykimanta raymichay. Tiempowanqa entiendeqniykikuna allinpaq qhawariq runakunawan muyurisqa kaspaqa pisi-pisimantan pisiyanqa runakunawan kawsanaykipaq manchakuyniyki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Manan sapallaykichu kanki: Comunmi sapanchasqa sientekuy cáncerwan kawsaspa, ichaqa sinchi conexiones sociales nisqakunan ancha allin kanku allinyanaykipaq.
- Huch’uymanta qallariy: Manan huk kutillapichu askha runakunaman rinayki. Qallariy confiasqayki amigoykiwan otaq familiaykiwan rimaspa.
- Ama manchakuychu ‘manan’ niyta: Sichus cuerpoykipi otaq yuyayniykipi sayk’usqa sientekunki chayqa, derechoyoqmi kanki ima invitaciontapas mana chaskikunaykipaq. Allin kawsayniykita ñawpaqman churay.
- Consuelo kasqaykipi yuyaykuy: Allin p’achawan churakuy, mana allinta sientechisuq kaqkunata akllay, allin sientekunaykipaqpas.
- Yanapakuyta mañakuy:Necesario kaqtinqa familiaykiwan, amigoykikunawan otaq profesional consejerowan rimay imayna sientekusqaykimanta. Chayna experienciakunapi tarikuq runakunawan yanapaq huñunakuyqa ancha kallpayuqmi kanman.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay