¿Hayk’aqllapas chaki dedoykikunata allinta qhawarirqankichu? Mayninpiqa chaki dedonchiskunan huk chhikanta k’umuykapun, martillo hina, ¿riki? Askha runakunan mana anchatachu chayta qhawarinku, ichaqa tiempowanqa nanaymanmi tukupunman. Hampi rimaypiqa kay unquyta sutichanchik Hammertoe . Chaypaqqa aswan hatun razonqa mana allin zapatokuna churakusqanchismi. Ichaqa ama llakikuychu, kanmi achka sasan ruwaykuna kay unquy mana kananpaq. Chaymi kunan punchaw, rimasun imaynatas chakiykikuna qhali kananpaq, astawanqa imaynatas kay Martillo dedo sasachakuymanta hark’akusunman.
Ñawpaqtaqa chakiykikunata cuidasun.
Mana martillo chakillatachu, aswanpas achka huk chaki sasachakuykunata hark’anapaqqa, ñawpaqtaqa chakinchikta allinta qhawarina.
- Sapa punchaw chakiykikunata qaway: Sapa punchaw chakiykikunata qawanaykipaq costumbrakuy. Ima k’iripas , phusphus , p’akisqa aycha qara, pukayasqa, punkisqa kasqanmanta qhaway. Chayqa aswan allinmi sichus diabetes hina onqoyniyoq kanki chayqa . Chayqa kanman diabetes onqoyniyoq kaspaqa chakiykipi kaq nerviokuna dañasqa kasqanraykun, manapaschá huch’uy k’iritapas reparankichu. Chayrayku sapa p’unchay chakiykita qhawayqa yanapasunkiman ima sasachakuytapas usqhaylla reparanaykipaq.
- Allin yawar purichiy: Chakinchik qhali kananpaqqa allin yawar puriyqa ancha allinmi. Unay tiyaq runa kanki chayqa, atikuqtinqa chakiykikunata pisillata hoqariy, ahinataq sillapi. Ama unaytachu kaqllapi qhepakuy, sayarispa puriy, chakiykikunatapas pisillata haywariy. Kikiyki chakiykikunata huk chikanta masajeta quy. Otaq turnopi munakusqayki runawan chaki masajeta ruwanayki. Chakiykita q’uñi yakupi pisi kachiwan ch’akichiypas ancha allinmi chakiykipaq.
Aswan allinqa - allin zapatokunata akllay!
Chaki qhali kaymanta rimaspaqa, zapatokunaqa ancha importanten. Sapa kutim zapatokunata rantinchik sumaq kayninman hina, manam hawka kasqanman hinachu. Ichaqa mana allin zapatokunaqa chakiykipaqmi hatun injusticia. Chhaynaqa, ¿imaynatataq allin zapatokunata akllanki? Chaykunata ordenpi qhawarisunchis.
| Chaykunapi yuyaymanay zapatota akllaspa | ¿Imanasqataq chayna? / Aswan sut’inchaykuna |
|---|---|
| Chay zapatota hatun chakiman churay. | Chakinchikkunaqa manam 100% kaqllachu. Hukninmi hukninmanta aswan hatun. Chaymi sapa kuti akllay aswan hatun chakiykiman hina zapatota. |
| P’unchay tukukuypi zapatota rantiq riy. | Chakinchikqa naturalmentem huk ratochalla punkikun punchaw tukuyta purispanchik. Chaymi aswan allin kanman cheqaq chakiykiq sayayninta ch’isiyaq yachay, tutamantamantaqa. Chhaynapin aswan facil kanqa mana k’iskikuq zapatokunata akllay. |
| Puntayuq zapatokunataqa ama churaychu. | Kay zapatokunaqa chaki dedoykikunatan kallpachan, chaymi cambian natural alineacionninkuta. Tiempowanqa, kayqa martillo chaki, bunions hina condicionkunamanmi apawasunman. |
| Zapatopa ñawpaqninpiqa espacio kanan. | Aswan hatun chaki dedoykipa puntanwan zapatopa ñawpaq kantunkamaqa kuskan pulgadallapas (1/2 pulgada) espacio kanan. Kay espacioqa necesitakun chaki dedoykikuna mana hark’asqa kuyunanpaq. |
| Machuyasqaykiman hina chakiykikunapa hatun kayninta qaway. | Machuyasqanchikman hinam chakinchikpas hatunyarun. Chaymi ama piensaychu ñawpaq sayaylla allinpuni kananta. Allinmi sapa zapato rantispa chakiyki tupuyqa. |
| Zapato allinta tupanchu icha manachu chayta qhaway. | Allin zapatoqa hatun chaki dedoyki k’umuykusqanpi k’umuykukunan. Sichus zapatoq suelan ima ladomanpas facil-llata k’umuykuspa huk ladomanta huk ladoman t’ikrakunman chayqa, manan chay zapatoqa chakiykiman kallpata qoshanchu. |
| Doctorpa kamachisqan ortóticos nisqawan hampichikuy. | Sichus doctorniyki huk soporte especial otaq ortótico nisqa hampita qosunki chakiykiq arconta yanapananpaq chayqa, ama qonqaychu chayta utilizay. |
Ama hayk’aqpas t’ikrakuq zapatokunata rantiychu, yuyaykuytaq churakuqtiykiqa mast’arikunanta. Rantispaykiqa t’ikrakun chayqa, manan hayk’aqpas tupasunkichu. Chaykunaqa chakiykillatam dañanqa.
Huk iskay kinsa importante puntokuna
- Ama zapatokuna sayayllapichu hap’ipakuy: Huk empresakunaq ruwasqan zapatokunaq sayayninqa hukniraymi kanman. Chaymi, ama zapatokunata rantiychu sayayninman hinalla. Chaykunata pruebaspa chakiykipaq allin kaqkunallata akllay.
- Alto talonkuna : Talon aswan alto kaptinqa aswan mana segurom. Hinallataqmi chaki ñawpaqninpipas anchata ñit’in. Sapa kuti alto talonkunata churakuyqa Hammertoe hina condicionkunamanmi apawasunman.
- Purispayki talon wichayman urayman kuyusqanmanta qaway: Purispayki talonmanta wichayman urayman kuyuptinqa manam allintachu tupasunki.
Wawaykikunapa zapatontapas allinta cuidakuy.
Kay puntokunaqa ancha allinmi kuraq runakunapaqpas warmakunapaqpas. Huch’uy wawakunaq chakinqa ancha usqhayllan wiñan. Chaymi sapa kutilla zapatonkuta qhaway allinchu kashan icha manachus chayta . Wawakunaq chakikuna t’ikrakuq zapatokuna ukhupi wiñasqanman hinan chakinkupi wiñaypaq deformidadkunata rikhurichinman. Chhaynaqa, wawaykikunapaq zapatota rantispaqa allinta yuyaykuy kay puntokunapi.
Sichus chakiykipi ima nanaytapas, punkiyta otaq huk mana allin ruwaykunatapas reparanki chayqa, ama qonqaychu. Usqhaylla doctorman riy yuyaychanaykipaq. Chhaynapin ima sasachakuypas kanman chayqa, ñawpaqtaraqmi reqsichikunman, hampichikunman ima.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sapa punchawmi chakiykikunata qawanayki, astawanraqmi diabetes nisqa unquyniyuq kaspaqa.
- Ejercicio nisqa hina ruwaykunata ruway, chakiykikunata masaje ruway , yawar allin purinanpaq.
- Zapatos rantispaqa, ñawpaqman churay confortta, allin sayayta ima, qhawariymantaqa. P’unchay tardeta zapatokunata rantiy.
- Ama k’iti, puntayoq zapatokunataqa hap’iychu, chay zapatokunaqa atisqaykiman hinan chaki dedoykikunata hap’isunkiman.
- Ama t’ikrakuq zapatokunata rantiychu qhepaman llañuyananta yuyaykuspa. Chayqa manan hayk’aqpas pasanchu.
- Sichus chakiykipi ima mana allin kaqtapas otaq nanaytapas reparanki chayqa, usqhaylla doctorman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay