⚡ Interactive Clinical Tool
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
Ñawpaqta yakuta qhawarisunchik: ¿Imaynatataq upyana yaku allin kananpaq qhawarina?
Unu hunt’aykusqan qhepamanqa ama hayk’aqpas yuyaykuychu grifoykimanta derechota hamuq unuqa allin ukyanapaq kasqanmanta. Inundación unuqa unu suministro sistemanchiswanmi chaqrukunman, peligroso gérmenes nisqakunapas haykunmanmi. Chayrayku, chay llaqtapi departamento de salud utaq centro de gestión de desastres nisqapa advertenciankunata allinta yachay. Piensariy botellapi unuta mana tarisqaykipi, ichaqa grifomanta yakumantapas iskayrayachkanki. Chhayna kaqtinqa manaraq ukyashaspa unutaqa ch’uyanchanaykin. Chaypaqqa kinsa facil ruwaykunan kan. 1. Yaku timpuchiy: Kayqa aswan allin, aswan mana imamanta manchachikuq ruwaymi. Upyay munasqayki yakuta huk mankaman churaspa, estufaman churaspa 1 minutollapas timpuchina . Urqu pampapi kaspaqa aswan allinmi kanman yaqa 3 minutu timpuchiy. Chaymanta wañuchispa upyana. Kay ruwayqa aswan bacterias nisqakunata, virus nisqakunata ima wañuchin. 2. Blanqueadorwan chuyanchay: Kay ruwaytaqa mana yakuta timpuchinapaq kaptinllam ruwana. Kaypaqqa mana q’apayniyuq liquido wasipi blanqueador nisqallan necesitasqayki.- Yaqa 4 litro chuya yakuta upyana.
- Chaymanqa 8 gota (yaqa 1/8 cucharadita) chayraq rantisqa blanqueador nisqa yakuta yapay.
- Kunanqa kayta allinta chaqruspa 30 minutullapas huk laduman waqaychay .
- Advertencia: Kay ruwayqa yakupi bacterias nisqakunata wañuchinqa chaypas, wakin parásitos nisqakunataqa manam wañuchinqachu. Hinallataq, ama aswan blanqueadorta yapaychu, nisqanman hinaqa.
Kunanqa qhawarisun mikhunata: Mikhuy unu hunt’aykusqan qhepaman
Wasiykiman unu hunt’aykuptinqa, ñawpaqtaqa waqaychasqa mikhuyniykikunata qhawanayki tiyan. Astawanraqmi aycha, challwa, leche, uhu, lamar quchapi mikuy ima.Aycha hina ismuq kaqkunata mana allintachu refrigeradorpi churanku chayqa, onqochisunkimanmi, allinta wayk’usqaña kanman chaypas.Yuyariy, ama hayk’aqpas ima mikhuytapas imaraykupas unu hunt’aykuqta mikhuychu. Allinña rikch’akunman chaypas, peligroso gérmenes nisqakunan kanman .Mikhuy allin kasqanmanta tanteanaykipaq yanapasunaykipaqmi kayta rakisunchik.
| Chaylla kaykunata wischuy. | Kaykunata pichaspa llamk'achiy atikun (Can Be Saved After Cleaning) . |
|---|---|
| Ima mikhuypas mana yaku hark’aq envases nisqapi kaqtin (e.g., cartón cajas, papel) unu hunt’aykusqa. | Mana waqllichisqa, qhatuypaq lata mikhuykuna. |
| Tornillo tapayuq, snap tapayuq, wasipi latayuq mikhuykunayuq botellakuna. | Q’illaymanta apaykachanakuna, cerámica platokuna, cubiertos ima (allinta pichaspa). |
| Maderamanta kuchuna tablakuna, plástico cubiertos, wawa botella chuchukuna hinaspa chuchukuna. Chaykunataqa manam allintachu pichayta atikunman. | - . |
Kaypin imaynatas latakunata, jarrakunatapas pichasunman:
Lata mana dañasqaña kanman chaypas, ama directamente utilizaychu. 1. Ñawpaqtaqa latamanta etiquetata hurquna. 2. Chaymantaqa jabonwan allinta mayllana. 3. Latataqa desinfectana, 1/4 taza blanqueadorpa solucionninpi 4 litro yakuman yaqa 15 minutota ch’allaspa. 4. Pichaspaqa, huk marcadorwanmi latapa kaqninkunata hinaspa ima punchawnintapas musuqmanta qillqana.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →¿Imatataq ruwanki luz wañuptin?
Imataq refrigeradorpi, congeladorpi kaqkunawan ima pasakun, luz wañuptin, chaypas hatun sasachakuymi.- Refrigeradorpa, congeladorpa punkunkunata atisqaykiman hina wichqasqata waqaychay. Chaynapim ukunpi chiriqa ukupi qipan.
- Punku mana kichasqa kaptinqa, sapa kuti refrigeradorqa yaqa 4 horatam chiripi qipan .
- Congelador, sichus hunt'a hunt'a kashan chayqa, yaqa 48 horas (2 p'unchay) chiripi qhepanqa . Kuskan hunt'a kaptinqa yaqa 24 horas chiri kanqa .
- Atispaqa manaraq luz wañuchkaptin ch’aki hielota wakichiy. Yanapanqa congelador aswan unayta chiri kananpaq.
- Sichus aychata, challwata otaq uhukunata refrigeradorpi/congeladorpi mikhushanki allin q’oñipiraq kashaqtin chayqa, allinta wayk’unayki .
- Rurukunata , verdurakunatapas manaraq mikhuchkaspa chuya, allin yakuwan allinta mayllana.
¿Imatataq ruwanki corriente chayamuptin?
Corriente hamusqan qhepamanmi chaykunata cuidana manaraq refrigeradorpi kaqkunata utilizashaspa.- Congelador: Congeladornikipi termómetro kaptinqa qaway. Sichus 4 grados Celsius (4°C) utaq aswan pisi q’uñi kanman chayqa , mikhuyqa allinmi. Chaytaqa wakmantam congelawaq. Mana termómetro kaqtinqa sapa paquete mikhuykunata qhaway. Sichus hielo cristalkuna kashanraq chayqa, chayqa allin señalmi. Chayqa niyta munan, chay mikhuyqa mana imamanta manchachikuqraq kasqanmanta. Ama asnayllamantachu nitaq rikchayllamantachu juzgaychu.
- Refrigerador: Refrigeradorpi kaq yaqa llapan imakuna mana imamanta manchakuspam mana 4 horamanta aswanta luz wañuptinqa .
- Sichus ismukuq mikhuykuna (aycha, challwa, uhu, puchuq) iskay horamanta aswanta 4 grados Celsius nisqamanta aswan q’uñipi kashan chayqa, ama hina kaspa horqoy.
Aswan sasan kamachikuyqa kaymi: "Iskayasqa kaspaqa, hawaman wikch'uy!" (Iskay iskayrayaspaqa hawaman wischuy!). Aswan allinmi huk huch’uy mikhuyrayku hatun onqoywan hap’ichikuymantaqa.Sichus qanpas otaq familiaykipipas chay hina mikhunata mikhusqayki qhepaman wiksa nanaywan, vomitaywan otaq wiksa nanaywan onqoywan hap’ichikun chayqa, usqhaylla doctorman riy. Chayqa kanmanmi mikhuywan venenowan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Inundación hina desgracia pasaruptinqa, unuta upyaymanta iskayrayaspaykiqa, manaraq tomachkaspaykiqa allinta timpuchiy utaq hukmanta chuyanchay.
- Ima mikhuypas unu hunt’aykusqa unupi ch’akisqa kaqtinpas horqoy, allin qhawarisqaña kanman chaypas.
- Refrigeradorta, congeladorpa punkunkunata atisqaykiman hina wichqasqata waqaychay, luz mana kaptinqa.
- Corriente chayamuptinqa, qawana, mikuypa rupayninqa 4 grados Celsius nisqamanta urayman kasqanmanta, chaynallataq hielokuna kasqanmanta. Iskayrayasqa kaspaqa mikhunata wikch’uy.
- Sichus mikhuywan venenowan hap’ichikuq sintomakunata rikhurichinki ( vomitacion , diarrea ), mana usqhaylla doctorman riy.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.