De ce au nevoie copiii de consiliere (terapie) pentru sănătate mintală? Hai să vorbim despre asta!

Copilul dumneavoastră poate întâmpina uneori probleme și dificultăți în viața de zi cu zi. În acel moment, ca mamă sau tată, puteți vorbi cu copilul dumneavoastră și îl puteți ajuta să rezolve aceste probleme. De cele mai multe ori, astfel de discuții rezolvă problemele. Dar uneori, dumneavoastră și copilul dumneavoastră puteți avea nevoie de mai mult ajutor. Atunci ar trebui să luați în considerare să vă duceți copilul la un consilier în sănătate mintală (terapeut) .

De ce au nevoie cei mici de un terapeut?

Simplu spus, un terapeut este o persoană care a primit o pregătire specială în sănătate mintală. Este ca un medic, dar ajută în mod specific cu probleme emoționale și dificultăți mentale. Acești terapeuți au o bună înțelegere a diferitelor probleme pe care le au copiii mici și a ceea ce simt. De asemenea, știu cum să ajute cu aceste probleme. Ei învață nu doar copilul, ci și cum vă puteți ajuta dumneavoastră, ca părinte, copilul.

Gândește-te în felul următor. Copilul tău este diferit față de cum era înainte. Pare trist tot timpul sau se enervează ușor. Spune că are probleme în a se concentra la școală. Indiferent cât de mult vorbești, simți că nu-l poți scoate din situația respectivă. Într-un moment ca acesta, ajutorul cuiva din afară, al cuiva care cunoaște bine subiectul, poate fi de mare ajutor pentru copilul tău. De aceea vom merge la un terapeut.

Cu ce ​​tipuri de probleme ajută terapeuții?

Terapeuții îi ajută pe copii și familiile acestora cu o gamă largă de probleme. Să aruncăm o privire la ce sunt aceștia:

• Probleme de somn, stres legat de teme, dificultăți de înțelegere cu ceilalți: Unii copii au probleme cu somnul noaptea și au coșmaruri. Când temele se acumulează și se apropie examenele, resimt mult stres. De asemenea, pot avea probleme cu prietenii, profesorii și familia.
• Dificultăți de atenție și de menținere a unui loc: Probleme precum incapacitatea de a se concentra în timpul orelor, dificultățile de a sta pe loc și alergatul constant. Acestea sunt uneori numite tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD). Cu toate acestea, nu toate tulburările de deficit de atenție sunt ADHD, iar acest lucru trebuie stabilit de un medic.
• Mereu certator, repede la mânie, lipsit de răbdare: se enervează din cauza unor lucruri mărunte, se ceartă mereu cu ceilalți și se comportă ca și cum nimic nu ar putea fi tolerat.
• Sentiment constant de îngrijorare inutilă cu privire la propria sănătate și siguranță: Sentiment constant de frică și anxietate cu privire la lucruri precum „Mă voi îmbolnăvi?”, „Va fi un accident?”
• Disconfortul fizic și durerea apar chiar și fără boală: Chiar dacă medicii spun „nu există boală”, dacă resimțiți constant disconfort fizic, cum ar fi dureri de stomac și dureri de cap, cauza poate fi psihologică.
• Probleme familiale, boli grave, momente dificile din viață:Probleme acasă, probleme între părinți, pierderea cuiva apropiat sau o boală gravă a copilului sau a familiei - în astfel de momente dificile, copiii au nevoie de ajutor pentru a face față.
• Stres, anxietate, îngrijorare, furie, tristețe, depresie sau durere: Aceste sentimente sunt normale și nu reprezintă o problemă. Cu toate acestea, dacă devin incontrolabile și interferează cu activitățile zilnice și fericirea copilului dumneavoastră, este important să le analizați.

Nu uita, dacă simți că copilul tău are așa ceva, nu este nimic de care să-ți fie rușine sau să ascunzi. Este ca și cum ai merge la medic pentru o afecțiune fizică.

Ce se întâmplă când întâlnești pentru prima dată un terapeut?

Când mergi pentru prima dată la un terapeut cu copilul tău, este normal să te simți puțin speriat și curios. Dar terapeuții sunt foarte prietenoși. Te vor face pe tine și pe copilul tău să vă simțiți foarte bineveniți.

Mai întâi, terapeutul va vorbi cu tine și cu copilul tău. Va crea un mediu în care copilul tău poate vorbi cu ușurință. Apoi, va începe să pună întrebări. Aceste întrebări nu sunt menite să te judece, ci să-l înțeleagă mai bine pe copilul tău, problema cu care se confruntă și contextul familiei. Va asculta cu mare atenție ceea ce ai de spus.

Apoi, puteți pune mai multe întrebări pentru a înțelege exact ce experimentează copilul, cum ar fi anxietate , depresie , stres sau probleme de atenție . Uneori, îi puteți ruga și să completeze chestionare scurte. Toate acestea sunt făcute pentru a identifica problema exactă.

Odată ce înțeleg care este problema, terapeutul îți va spune cum te poate ajuta. Asta înseamnă că îți va explica ce fel de abordare terapeutică va folosi, cât va dura și așa mai departe.

Adesea, terapeuții le vor cere copiilor să vină pentru încă câteva ședințe. Acestea sunt ceea ce numim ședințe de terapie . Aceste ședințe au loc de obicei o dată pe săptămână, dar pot varia în funcție de nevoile copilului. Acest lucru poate dura câteva luni.

Cum sunt copiii mici?

Pentru copiii foarte mici, adică cei sub 5-6 ani, terapeutul poate culege informații observând jocul copilului și interacțiunile sale cu părinții, mai degrabă decât vorbind direct cu copilul. De asemenea, cele mai multe informații sunt obținute de la părinți. Există unele metode terapeutice, cum ar fi terapia prin joc , care folosește jucării și desen pentru a încerca să înțeleagă ce se întâmplă cu copilul.

Ce se întâmplă când mergi la ședințe de terapie?

Bine, și ce se întâmplă când continui să mergi la aceste ședințe de terapie? E ca și cum un copil ar merge la un curs ca să învețe ceva nou. Dar aici, ceea ce învață este cum să-și gestioneze propriile probleme, cum să-și înțeleagă propriile emoții și noi modalități de a rezolva problemele.

În fiecare ședință, copilul vorbește cu terapeutul. Terapeutul pune întrebări, ascultă cu atenție ce are copilul de spus și îl ajută pe acesta să vorbească liber despre lucrurile care îi trec prin minte, cum ar fi temerile și anxietățile. Apoi, discută despre aceste probleme și despre cum să le gestioneze.

Uneori, terapeuții le oferă copiilor mici activități de făcut. De exemplu, le pot cere să deseneze o imagine a sentimentelor lor sau îi pot învăța mici exerciții despre cum să-și controleze furia. Acestea sunt ca niște „exerciții mentale” .

Ce predau terapeuții

Terapeuții îi învață pe copii multe lucruri importante. De exemplu:

• Cum să identifici și să gestionezi emoțiile: Te învață cum să înțelegi și să reacționezi corespunzător la emoții precum tristețea, furia și frica atunci când apar.
• Abilități de rezolvare a problemelor: Acestea te ajută să te gândești la diferite modalități de a rezolva o problemă, în loc să intri în panică atunci când aceasta apare.
• Schimbarea tiparelor de gândire negativă: Uneori suntem obișnuiți să gândim negativ tot timpul. Acestea ne ajută să gândim mai realist și mai pozitiv, în loc să ne gândim de genul „Nu pot” sau „Sunt rău”. Acest lucru se realizează uneori folosind metode precum „(Terapia Cognitiv-Comportamentală - TCC)”.
• Abilități sociale: Lucruri precum a vorbi bine cu ceilalți, a-ți face prieteni și a-ți exprima opiniile în mod corespunzător.
• Tehnici de relaxare: Exerciții precum exercițiile de respirație te pot ajuta să te calmezi atunci când te simți stresat sau anxios.

Cel mai important lucru este că terapeuții îi învață și pe părinți cum să-și ajute copilul. Ei vă îndrumă despre cum să vorbiți cu copilul dumneavoastră acasă, cum să-l sprijiniți și cum să-l ajutați să continue ceea ce a învățat. Deoarece sprijinul parental este esențial și pentru construirea bunăstării mintale a unui copil.

Mersul la terapie în acest fel le oferă copiilor multă putere pentru a face față problemelor, a se relaxa și a-și îndeplini sarcinile zilnice, temele și relațiile cu prietenii.

Ce putem face ca părinți?

Știu că a-ți duce copilul la un terapeut nu este o decizie ușoară. Pot fi multe întrebări care îți vin în minte. Lucruri precum: „Ce vor crede alții?”, „Îl va ajuta asta cu adevărat pe copilul tău?” Dar ține minte,Ceea ce faci este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru copilul tău.

Așadar, există câteva lucruri pe care le poți face ca părinte:

1. Fii deschis: Vorbește cu copilul tău despre a merge la un terapeut. Spune-i clar că nu este o pedeapsă sau ceva ce face copilul pentru că este „rău”. Pur și simplu spune: „Vom cere ajutor pentru o problemă minoră pe care o ai, așa cum ai merge la medic când ai febră”.

2. Fiți suportivi: Urmați instrucțiunile terapeutului. Ajutați-vă copilul cu activități mici acasă. Ascultați ce spune copilul dumneavoastră și încercați să-l înțelegeți.

3. Ai răbdare: Poate dura ceva timp până vezi rezultate. Nu totul se va schimba peste noapte. Este foarte important să ai răbdare și să continui să-ți susții copilul.

4. Mențineți contactul regulat cu terapeutul: Discutați cu terapeutul despre starea copilului dumneavoastră și despre orice probleme pe care le-ați putea avea. Numai atunci puteți obține cele mai bune rezultate.

5. Încurajați-vă copilul: Lăudați-vă copilul pentru participarea la terapie și pentru eforturile depuse. A spune ceva de genul „Ești atât de curajos că ai înfruntat asta” poate fi foarte încurajator pentru copilul dumneavoastră.

Cel mai important lucru este să-ți amintești că nu ești singur. Există terapeuți care te pot ajuta și există și alți părinți care au avut experiențe similare.

Un mesaj de luat acasă pentru tine.

Bine, deci, iată cele mai importante lucruri pe care trebuie să le rețineți din ceea ce am discutat astăzi:

• Este normal ca un copil să aibă o problemă de sănătate mintală sau suferință emoțională. Se poate întâmpla oricui.
• În astfel de momente , nu este nimic de care să-ți fie rușine să ceri ajutorul unui specialist, cum ar fi un terapeut. Este de mare ajutor pentru copil.
• Terapeuții sunt persoane care au primit o pregătire specială pentru a înțelege și a ajuta copiii cu problemele lor de sănătate mintală.
• Terapia este un proces care învață un copil să își gestioneze sentimentele și problemele într-un mod sănătos.
• Sprijinul și înțelegerea părinților sunt foarte importante pentru copil în această călătorie.

Așadar, dacă credeți că copilul dumneavoastră are nevoie de acest tip de ajutor, nu vă fie teamă să investigați mai amănunțit și, dacă este necesar, faceți pasul de a consulta un terapeut calificat. Bunăstarea mintală a unui copil este la fel de importantă ca bunăstarea sa fizică. Este important să acordați prioritate acestui aspect. Mult succes!

Sănătate mintală , psihologie infantilă, terapie, consiliere, terapie, terapeut, stres, anxietate, depresie, probleme ale copiilor, consiliere parentală