Simți dureri în interiorul gleznei sau în partea de jos a piciorului? Ar putea fi sindromul de tunel tarsian!

Simți uneori o senzație de furnicături, înțepături sau arsură pe interiorul gleznei sau pe talpa piciorului? De asemenea, poți simți o senzație de furnicături în picior sau o ușoară slăbiciune a mușchilor. Nu considera aceste simptome doar o durere fizică. Aceste simptome ar putea fi o afecțiune numită „(Sindromul de tunel tarsal)”. Așadar, hai să vorbim despre asta puțin mai în detaliu astăzi, nu-i așa?

Ce este sindromul de tunel tarsal?

Simplu spus, sindromul de tunel tarsian este o afecțiune cauzată de deteriorarea sau compresia nervului tibial din gleznă. Nervul tibial este situat în interiorul gleznei, într-un mic tunel format din os și ligamente. Acesta se numește tunel tarsian. Este similar cu sindromul de tunel carpian cauzat de compresia unui nerv care trece prin încheietura mâinii.

Gândește-te așa, la fel cum atunci când o conductă de apă se înfundă, apa nu mai curge. Când acest nerv este ciupit, nu mai transmite mesajele corect. Atunci începi să simți durerea și amorțeala pe care le-am menționat mai devreme.

Cât de frecventă este această afecțiune?

De fapt, nu există statistici exacte despre câți oameni au „(Sindromul de tunel tarsal)”. Mulți oameni nu primesc un diagnostic corect pentru această afecțiune. S-ar putea să creadă pur și simplu că este o problemă la picior. Cu toate acestea, este important să ne amintim că acest lucru se poate întâmpla oricui, de orice vârstă.

De ce apare acest „(sindrom de tunel tarsal)”? Care sunt cauzele?

Așa cum am menționat anterior, această afecțiune apare atunci când „(nervul tibial)” este deteriorat sau comprimat într-un fel. Există mai multe motive care pot influența acest lucru.

• Poziția picioarelor: Unele persoane se pot naște cu picioare plate sau arcade plantare înalte . Aceste poziții pot pune presiune inutilă asupra nervului.
• Leziune: Un accident, cum ar fi o entorsă sau o fractură a gleznei, poate comprima nervul. Se constată adesea că aproximativ 2 din 5 persoane cu sindrom de tunel tarsian au avut o leziune anterioară la gleznă.
• Excrescențe anormale: Uneori, nervul poate fi ciupit de lucruri precum chisturi ganglionare (chisturi umplute cu lichid), pinteni osoși (pinteni osoși) sau varice în zona gleznei.
• Tumori sau excrescențe: Tumorile nedăunătoare, cum ar fi lipoamele sau alte tipuri de tumori, pot provoca, de asemenea, presiune în apropierea nervului.
• Alte afecțiuni medicale: Aceasta poate fi cauzată și de unele afecțiuni medicale generale. De exemplu:
• `(hipotiroidism (glandă tiroidă hipoactivă)
• `(Diabet)` (Diabet)
• `(Artrită)` (Inflamație articulară)

Adesea, persoanele care își solicită excesiv picioarele și gleznele sunt mai predispuse la dezvoltarea acestei afecțiuni. De exemplu, dacă aveți un loc de muncă care vă cere să stați în picioare toată ziua sau dacă faceți exerciții fizice sau alergați mult în fiecare zi, aveți un risc mai mare de a vă ciupi un nerv, deoarece gleznele dumneavoastră sunt supuse unei presiuni constante.

Care sunt simptomele sindromului de tunel tarsian?

În această afecțiune, principalele simptome sunt legate de durerea nervoasă. Durerea este de obicei resimțită mai ales în interiorul gleznei și în talpa piciorului. De asemenea, puteți observa simptome precum:

• Senzații de arsură
• Amorţeală
• Senzații de furnicături sau „furnicături”
• Slăbiciune în mușchii picioarelor

Adesea, aceste simptome se pot agrava în timpul sau după activitatea fizică. Pentru unii oameni, durerea se poate agrava chiar noaptea, când stau întinși. Dacă afecțiunea este severă sau este prezentă de mult timp, aceste simptome pot fi prezente tot timpul. Imaginează-ți, picioarele tale sunt amorțite chiar și atunci când stai în picioare și te dor când mergi. Atunci devine dificil să faci sarcinile zilnice, nu-i așa?

Cum se diagnostichează acest lucru?

Dacă aveți aceste simptome, primul lucru pe care ar trebui să îl faceți este să consultați un medic. Medicul vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și apoi vă va examina glezna pentru a vedea dacă există umflături sau vânătăi.

În plus, medicul poate efectua și o serie de teste, cum ar fi:

• Testul Tinel: În acest test, medicul atinge ușor nervul tibial. Dacă simțiți durere sau amorțeală atunci când îl atingeți, ar putea fi un semn al sindromului de tunel tarsian.
• Electromiograma (EMG): Acesta este un test în două părți. Folosește impulsuri electrice pentru a măsura cât de bine funcționează nervii și mușchii. Poate ajuta la determinarea dacă un nerv este deteriorat sau iritat.
• Scanare RMN: Un RMN utilizează câmpuri magnetice și unde radio pentru a realiza imagini detaliate ale țesuturilor moi și ale oaselor din interiorul corpului. Acest lucru poate ajuta la determinarea dacă există leziuni ale nervilor sau dacă există ceva care apasă pe nervi, cum ar fi o tumoră.

Cum se tratează sindromul de tunel tarsian?

Vestea bună este că majoritatea oamenilor pot controla aceste simptome cu tratamente simple pe care le pot face acasă sau cu tratamente neinvazive prescrise de un medic.

Lucruri pe care le poți face acasă:

• Odihnă: Odihna piciorului timp de câteva zile sau săptămâni poate ajuta la vindecarea leziunii și la prevenirea unor daune ulterioare. Aceasta înseamnă reducerea alergării și a săriturilor și acordarea unei pauze piciorului.
• Gheață: Aplicați o compresă cu gheață pe zona afectată timp de aproximativ 20 de minute, de câteva ori pe zi. Acest lucru poate ajuta la reducerea umflăturii și a durerii.
• Compresie și ridicare: Puteți purta un bandaj elastic sau o orteză pentru a oferi sprijin în jurul gleznei. De asemenea, menținerea piciorului deasupra inimii ori de câte ori este posibil poate ajuta la reducerea umflăturii.
• Analgezice (AINS): Analgezicele fără prescripție medicală (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta la reducerea durerii și a inflamației. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați un medic sau un farmacist înainte de a le utiliza.

Alte tratamente pe care le poate recomanda un medic:

• Aparate ortopedice, gipsuri sau atele: Imobilizarea piciorului cu un gips sau o atelă poate ajuta la vindecarea nervului. Dacă aveți picioare plate sau dacă simptomele sunt severe, medicul vă poate recomanda o orteză pentru a reduce presiunea asupra piciorului.
• Orteze: Ortezele personalizate pot fi purtate în interiorul pantofilor pentru a menține bolta piciorului la locul ei. Acest lucru poate ajuta la reducerea mișcării care poate prinde nervul. Purtarea de încălțăminte care reduce pronația și oferă o bună stabilitate poate, de asemenea, ajuta la reducerea presiunii asupra nervului.
• Kinetoterapie: Un kinetoterapeut vă va învăța exerciții și exerciții de întindere care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți forța picioarelor și amplitudinea mișcărilor.
• Injecții cu steroizi: Pentru a reduce durerea și inflamația, medicul dumneavoastră vă poate prescrie fie pilule cu steroizi, fie injecții cu steroizi direct în gleznă.

Am nevoie de o intervenție chirurgicală pentru sindromul de tunel tarsian?

De obicei, un medic va lua în considerare intervenția chirurgicală doar dacă alte tratamente au eșuat. Există intervenții chirurgicale pentru eliberarea nervului tibial sau pentru lărgirea tunelului tarsal. Dacă nervul este comprimat de ceva precum o tumoare, chirurgul o va îndepărta.

Dar țineți minte, nu toată lumea are nevoie de intervenție chirurgicală. În multe cazuri, tratamentele nechirurgicale pot oferi o ușurare semnificativă.

Cum poți preveni sindromul de tunel tarsal?

Nu există nicio modalitate de a preveni 100% acest lucru. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul:

• Odihnește-te suficient în timpul exercițiilor fizice: Evită accidentările cauzate de suprasolicitare punând constant presiune pe picioare.
• Întindeți-vă picioarele și gleznele în mod regulat: acest lucru vă ajută să vă mențineți mușchii și ligamentele flexibile.
• Încălziți-vă bine înainte de a face exerciții fizice: Pregătiți-vă corpul treptat, în loc să începeți exercițiile intense dintr-o dată.
• Purtați pantofi care se potrivesc picioarelor și oferă susținere: Evitați să purtați pantofi care sunt strâmți sau care nu se potrivesc bine.

Cât poate dura sindromul de tunel tarsian?

Uneori, simptomele pot dispărea complet atunci când cauza principală este tratată. De exemplu, dacă este cauzată de un „pinten osos” sau de un „lipom”, tratarea acestora poate ajuta la dispariția simptomelor.

Totuși, majoritatea oamenilor trebuie să trăiască cu aceste simptome pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce înseamnă că trebuie să gestioneze simptomele. Mai ales dacă aveți o afecțiune cronică precum „(Artrita)”, „(Sindromul de tunel tarsal)” are o probabilitate puțin mai mică de vindecare completă.

Poate avea sindromul de tunel tarsian efecte pe termen lung?

Da, dacă nu este tratat, sindromul de tunel tarsian poate provoca leziuni permanente ale nervilor. Odată ce apar leziunile nervoase, acestea pot fi ireversibile. Poate îngreuna mersul, exercițiile fizice și chiar îndeplinirea sarcinilor zilnice.

Din fericire, cu un tratament adecvat, simptomele „(Sindromului de tunel tarsal)” pot fi bine controlate. Pentru cele mai bune rezultate, este important să solicitați tratament imediat ce apar simptomele. Uneori, în funcție de cauza „(Sindromului de tunel tarsal),” tratamentul poate chiar vindeca complet afecțiunea.

Ce altceva ar trebui să-l întreb pe medicul meu?

Când mergi la medic, este o idee bună să pui câteva întrebări precum acestea:

• Care a fost cel mai important factor în dezvoltarea sindromului de tunel tarsian de către mine?
• Pot exercițiile făcute acasă să reducă durerile de picioare?
• Ce opțiuni de tratament am?
• Când ar trebui să luați în considerare o intervenție chirurgicală pentru sindromul de tunel tarsian?
• Ce ar trebui să fac pentru a preveni reapariția acestor simptome după tratament?

Ce alte afecțiuni au simptome similare cu „(Sindromul de tunel tarsal)”?

Alte afecțiuni ale picioarelor pot avea simptome similare cu cele ale sindromului de tunel tarsian. Prin urmare, este esențial să consultați un medic pentru un diagnostic și un tratament adecvat. Iată câteva afecțiuni care au simptome similare:

• Bursită
• `(Sindromul compartimental)`
• `(Fasceită plantară)` (inflamația unei membrane de pe talpa piciorului)
• `(Tendinită)` (Tendinită)

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Sindromul de tunel tarsian este o afecțiune care afectează piciorul și glezna. Apare atunci când nervul tibial este deteriorat. Este adesea cauzat de leziuni cauzate de suprasolicitare.

Dar nu vă faceți griji! Mulți oameni pot găsi ameliorare de la simptomele sindromului de tunel tarsian cu tratamente non-chirurgicale. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente, injecții cu steroizi sau orteze potrivite pentru dumneavoastră. Chirurgia poate fi necesară în cazurile severe.

Cel mai important lucru este să solicitați sfatul medicului imediat ce apar simptomele. În acest fel, puteți începe rapid tratamentul corect și puteți preveni agravarea afecțiunii. Ai grijă de picioarele tale!

Sindromul de tunel tarsian , durere la gleznă, durere la picior, compresie nervoasă, nerv tibial, amorțeală la picior, afecțiuni la gleznă