Introducerea de alimente noi celui mic este un moment minunat și distractiv, nu-i așa? Este atât de interesant să-i vezi explorând arome noi, tipuri noi de mâncare și deschizând gura de entuziasm. Așadar, unul dintre lucrurile la care se gândesc mulți părinți în această perioadă este că ar trebui să le ofere bebelușului lor portocale ca fruct nutritiv. Dar când este cel mai bun moment să-i dea bebelușului lor portocale? La ce lucruri ar trebui să fim atenți atunci când le dăm? Bine, așa că astăzi vom vorbi exact despre asta.
Care este cel mai bun moment pentru a-i introduce bebelușului portocalele?
Știm cu toții că portocalele sunt un fruct foarte sănătos, plin de vitamina C. Dar aciditatea din portocale poate fi uneori insuportabilă pentru sistemul digestiv delicat al unui bebeluș. Gândiți-vă, stomacul unui bebeluș este foarte delicat, nu-i așa? Așadar, acidul din portocale le poate provoca disconfort stomacal, arsuri la stomac și alte probleme. De asemenea, unii bebeluși pot dezvolta alergii.
Din acest motiv, mulți pediatri recomandă introducerea portocalelor în alimentația bebelușului până la vârsta de cel puțin un an, pentru a permite sistemului său digestiv să se maturizeze corespunzător.
Până când bebelușul tău împlinește aproximativ un an, probabil că se va obișnui cu o mulțime de alimente noi . Sau ar putea ezita puțin să încerce alimente noi care au un gust diferit de cel cu care este obișnuit. Cu toate acestea, adăugarea de citrice în dieta bebelușului tău poate fi o experiență nouă.
Când dai portocale, nu doar coaja, ci și membrana subțire și albă din jurul miezului este puțin aspră. Poate fi dificil pentru bebeluș să înghită. Dacă poți, îndepărtează mai întâi coaja și dă-i-o în bucăți mici. Sau poți da ceva de genul mandarinelor din conservă fără zahăr adăugat. Membrana lor este adesea mai moale.
Nu vă faceți griji dacă bebelușului nu-i plac portocalele de la primele câteva ori. Este normal. Citricele au o aromă distinctă, ușor acrișoară. Poate dura ceva timp până când bebelușul se va obișnui cu ele. Așa că aveți răbdare, treptat și încercați din nou după o zi sau două.
Beneficiile nutriționale ale portocalelor pentru bebelușul tău
Portocalele sunt un depozit de vitamina C. Dar nu numai atât, portocalele conțin mulți alți nutrienți esențiali pentru dezvoltarea bebelușului. Să vedem care sunt aceștia.
| Nutrient | Beneficiul pentru bebeluș |
|---|---|
| Vitamina C | Întărește sistemul imunitar al organismului și ajută la protejarea împotriva bolilor precum răcelile frecvente. |
| Potasiu | Esențial pentru funcționarea sănătoasă a inimii și a mușchilor. |
| Folat | Ajută la creșterea celulară și la formarea sănătoasă a sângelui. |
| Tiamină | Ajută la transformarea alimentelor în energie. |
| Apă | Deoarece portocalele au un conținut ridicat de apă, ele ajută la menținerea corpului bebelușului hidratat. |
Cum se prepară portocalele pentru un bebeluș?
Siguranța este pe primul loc. Este foarte important să preveniți sufocarea atunci când îi dați portocale bebelușului dumneavoastră.
- Când administrați pentru prima dată: Îndepărtați coaja de portocală și tăiați-o în bucăți mici de mărimea vârfului degetului bebelușului . Acest lucru este foarte important.
- Pe măsură ce bebelușul crește: Odată ce bebelușul se obișnuiește să mestece și să înghită bine, puteți crește treptat dimensiunea bucăților.
- Soluție pentru aciditate: Dacă aciditatea portocalelor pare neplăcută pentru bebelușul tău, le poți amesteca cu ceva precum iaurt. Acest lucru va reduce puțin aciditatea și îi va fi mai ușor bebelușului să se obișnuiască cu gustul.
Un cuvânt despre sucul de portocale
S-ar putea să fii tentată să-i dai bebelușului tău suc de portocale, dar trebuie să fii foarte atentă aici.
- Nu este potrivit să se dea suc de fructe bebelușilor sub un an.
- Dacă bebelușul tău are peste un an și îi dai suc, dai-i doar suc 100% din fructe .
- Dacă oferiți sucuri disponibile în piață, știți dacă au zahăr adăugat?Citiți cu atenție eticheta. Băuturile cu zahăr adăugat nu sunt deloc bune pentru bebeluși.
Ține cont de aceste lucruri atunci când introduci alimente noi bebelușului tău.
Înainte de a începe să-i dai bebelușului tău orice aliment solid, nu doar portocale, pune-ți aceste întrebări.
- Poate bebelușul meu să-și țină capul sus fără ajutor? Aceasta este o etapă foarte importantă de dezvoltare pentru începerea alimentației cu alimente solide.
- Este bebelușul meu interesat să mănânce? Se uită la tine cum mănânci? Încearcă să-și bage mâna în mâncarea ta? Își deschide gura când îi duci o lingură la gură? Acestea sunt semnele.
- Poate bebelușul meu să împingă mâncarea pe gât? În primele etape, când îi dai mâncare cu o lingură, este posibil să o împingă afară cu limba. Aceasta se numește reflexul de împingere a limbii . Este normal. În timp, va învăța să-și folosească limba pentru a împinge mâncarea înapoi pe gât și a o înghiți.
Să fim atenți și la alergii.
Până când bebelușul tău împlinește aproximativ un an, ar trebui să-i fi fost introdus principalele alimente care sunt cel mai probabil să provoace alergii. Cercetările au arătat că introducerea timpurie a acestor alimente poate reduce riscul de a dezvolta alergii alimentare în viitor.
Cel mai important lucru este să introduceți un singur aliment nou odată. Așteptați cel puțin trei zile înainte de a introduce următorul aliment nou. În acest fel, dacă bebelușul dumneavoastră dezvoltă o alergie, puteți afla cu ușurință despre ce este vorba.
| Principalele alimente care pot provoca alergii | Ai grijă când dai. |
|---|---|
| Ouă bine gătite | Nu dați ouă crude sau insuficient gătite. |
| Unt de arahide cremos | Nu dați arahide întregi. Se pot îneca. Dați-le sub formă de pastă, ca o cremă. |
| Produse lactate | Poți începe cu lucruri precum iaurt și brânză. |
| Alte nuci (Nuci de copac) | Dați lucruri precum caju și migdale măcinate fin sau sub formă de pastă. |
| Soia | Poți zdrobi lucruri precum tofu. |
| Susan | Adăugați în mâncare ceva de genul pastei de susan (tahini). |
| Grâu | Îl poți introduce prin lucruri precum pâinea și biscuiții. |
| Pește și alte fructe de mare | Scoateți oasele și serviți carnea de pește bine gătită. |
Ce trebuie să faceți dacă observați o reacție alergică?
Dacă bebelușul dumneavoastră prezintă semne de alergie după introducerea unui aliment nou, opriți imediat hrănirea cu acel aliment.
- O reacție frecventă este: Dacă observați simptome precum umflarea buzelor, ochilor sau feței, urticarie sau vărsături, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
- O reacție severă (anafilaxie): Dacă observați umflarea limbii sau dificultăți de respirație, aceasta este o urgență. Nu întârziați. Sunați imediat o ambulanță sau mergeți imediat la cel mai apropiat departament de urgență (UTU) .
Mesaj de luat acasă
- Din cauza acidității portocalelor, este mai sigur să așteptați până când bebelușul împlinește cel puțin un an pentru a vi le da.
- Când îl dai pentru prima dată, taie-l în bucăți foarte mici pentru a preveni sufocarea și îndepărtează membrana albă din jurul mușcăturii.
- Dacă oferiți fructe din conservă sau suc de fructe, alegeți unele care nu au zahăr adăugat. Sucul de fructe nu este potrivit pentru bebelușii sub un an.
- Când introduceți orice aliment nou, încercați-l pe rând. Încercați-l timp de cel puțin 2-3 zile pentru a verifica dacă există alergii.
- Dacă prezentați simptome de alergie (umflarea feței, urticarie, dificultăți de respirație), solicitați imediat sfatul medicului.
- Dacă aveți întrebări sau nelămuriri legate de nutriția bebelușului dumneavoastră, nu ezitați niciodată să discutați cu medicul de familie despre acest lucru.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău