Другие проблемы со здоровьем, связанные с СДВГ: давайте обсудим это!

Когда врач говорит вам или вашему ребенку, что у вас СДВГ ( синдром дефицита внимания и гиперактивности ), мы часто сосредотачиваемся только на этом, верно? Но знаете ли вы, что СДВГ часто не возникает сам по себе? У взрослых и детей с СДВГ может быть несколько других сопутствующих проблем со здоровьем. Иногда эти другие состояния трудно различить, потому что их симптомы очень похожи на симптомы СДВГ. Поэтому, если у вас или вашего ребенка СДВГ, важно открыто поговорить с врачом о любых чувствах или поведении, которые вас беспокоят. Только тогда врач сможет определить, требуется ли это отдельное лечение.

Взаимосвязь между СДВГ и депрессией

Вполне нормально иногда испытывать грусть и разочарование из-за СДВГ. Но здесь речь идёт о клинической депрессии, которая является другим, более серьёзным состоянием. Она может быть настолько тяжёлой, что влияет на вашу повседневную жизнь, такую ​​как работа, учёба, семья и социальные отношения.

Исследования показывают, что около 70% людей с СДВГ в какой-то момент своей жизни обращаются за помощью по поводу депрессии.

Как распознать депрессию у взрослых и детей?

Это состояние может поражать как взрослых, так и детей. Однако распознать депрессию у детей бывает сложно, поскольку её симптомы могут включать частые вспышки гнева и гиперактивность . Это также симптомы СДВГ, поэтому их легко спутать.

Обратите внимание на симптомы, указанные в таблице ниже. Если они сохраняются более двух недель, не стоит сразу предполагать, что это СДВГ. Обязательно обратитесь к врачу и обсудите это с ним.

Если у ребенка депрессия, это состояние можно успешно контролировать с помощью поведенческой терапии , а иногда и медикаментов.

СДВГ и проблемы со сном

Проблемы со сном очень распространены среди взрослых с СДВГ, а также среди детей. Фактически, у детей с СДВГ вероятность проблем со сном в два-три раза выше, чем у детей без СДВГ. Почему так трудно выспаться при СДВГ? У ученых пока нет окончательного ответа, но они обнаружили, что в этом могут играть роль несколько факторов.

Вот что поможет вам лучше спать:

• Выработайте хорошие привычки сна : ограничьте использование таких устройств, как телефоны и планшеты, перед сном. Приучитесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Ограничьте употребление кофе и чая.
• Подготовьте спальню: обеспечьте прохладу и темноту в комнате.
• Физические упражнения: Регулярно занимайтесь спортом в течение дня. Но не тренируйтесь за 3 часа до сна.
• Еда : Не ешьте до насыщения перед сном.

Самое главное: никогда не принимайте снотворные или пищевые добавки без консультации с врачом.

Серьезные поведенческие проблемы

У некоторых людей с СДВГ, особенно у детей, могут также наблюдаться другие серьезные поведенческие проблемы. Существует два основных типа таких проблем.

1. Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР): Примерно у половины детей с СДВГ также может наблюдаться ОВР. Если эти симптомы сохраняются более 6 месяцев, это повод для беспокойства.

2. Расстройство поведения (РП): Иногда, если его не лечить, оппозиционно-вызывающее расстройство может перерасти в более серьезное расстройство поведения. Это может поражать до 25% детей с СДВГ и 45% детей младшего возраста.

В таблице ниже приведены симптомы обоих состояний. Если вы заметите что-либо подобное у своего ребенка,Очень важно как можно скорее сообщить об этом врачу. Такие ситуации можно контролировать, например, проводя обучение родителей и получая поддержку со стороны школы.

Некоторые другие проблемы со здоровьем

Помимо этих основных проблем, существует ряд других состояний, которые могут поражать людей с СДВГ.

• Расстройства настроения: Ваше настроение может меняться быстрее обычного и чаще переходить от одной крайности к другой (например, крайняя радость и крайняя грусть).
• Тревожность: чрезмерное беспокойство по поводу жизненных проблем. Это может привести к раздражительности, напряжению и усталости.
• Расстройства личности:Когда происходит что-то неожиданное, бывает трудно к этому адаптироваться. Ваши реакции могут показаться другим странными или обидными, и может быть сложно построить хорошие отношения.
• Социальная фобия: Страх и тревога перед посещением мест, где вы будете находиться в окружении других людей, например, школы или работы.
• Тревога разлуки: чувство беспокойства, возникающее, когда вы находитесь вдали от семьи или когда вы думаете, что будете вдали от них.
• Нарушения обучаемости: Примерно у половины детей с СДВГ могут быть нарушения обучаемости. Это означает, что они усваивают и используют новую информацию по-разному. Часто встречаются трудности с чтением (дислексия) и проблемы с математикой (дискалькулия).
• Чувствительная к отвержению дисфория (РСД): Хотя официально она не признана психическим заболеванием, это распространенный комплекс симптомов. Чрезмерно эмоциональные реакции на неспособность оправдать собственные или чужие ожидания, а также на критику.

Обсудите все это со своим врачом и узнайте о тревожных признаках этих состояний. Это поможет вам выявить любые другие проблемы, которые могут затрагивать вас или вашего ребенка.