А вы знали это о своих дыхательных путях? Давайте поговорим!

Мы не всегда задумываемся о том, насколько ценно дыхание, не так ли? Но этот вдох проходит долгий путь, прежде чем попасть в наше тело и выйти обратно. Пути, которые помогают нам совершить этот путь, мы называем дыхательными путями. Поэтому сегодня давайте поговорим о них немного подробнее и проще.

Что представляют собой наши дыхательные пути?

Проще говоря, эти дыхательные пути внутри ваших легких похожи на трубки. Некоторые сравнивают их с соломинками. Воздух входит и выходит через эти трубки. Так мы дышим. Врачи называют их бронхи или бронхами (произносится: бронхи). Это означает, что все они являются частью одной системы.

Представьте себе ветви дерева: наша главная трахея, или гортань , разветвляется на две части, входя в грудную клетку. Это два главных бронха . Они ведут в каждое легкое. Затем эти бронхи разветвляются на более мелкие ветви, подобно тому как ветви дерева разветвляются на более мелкие ветви. Мы называем эти более мелкие ветви бронхиолами . На концах этих бронхиол находятся миллионы крошечных воздушных мешочков, похожих на маленькие виноградинки. Они называются альвеолами . Именно там происходит важнейшая часть дыхания, а именно газообмен.

Как функционируют эти дыхательные пути?

Посмотрите, как удивительно работают эти дыхательные пути. Когда мы вдыхаем, большая плоская мышца в нижней части грудной клетки, называемая диафрагмой , опускается вниз и распрямляется. В то же время мышцы между ребрами в грудной клетке помогают расширить грудную полость вверх и в стороны. Затем пространство внутри легких увеличивается, давление уменьшается, и воздух снаружи втягивается через нос или рот.

Поступающий воздух не просто выходит наружу. Крошечные волоски и слизь внутри нашего носа очищают этот воздух, задерживают частицы пыли, согревают его, регулируют температуру до температуры тела и увлажняют. Подготовленный таким образом воздух проходит через трахею в бронхи, оттуда в бронхиолы и, наконец, в крошечные воздушные мешочки — альвеолы.

Основная работа происходит в этих альвеолах. Кислород из воздуха, которым мы дышим, то есть кислород , всасывается в кровь через стенки этих альвеол. Вокруг этих альвеол расположена сеть очень мелких кровеносных сосудов . В то же время продукты жизнедеятельности, образующиеся в процессе работы клеток нашего организма, превращаются в газ.Углекислый газ из крови поступает в эти альвеолы ​​и высвобождается при выдохе. При выдохе диафрагма поднимается, мышцы грудной клетки расслабляются, легкие сокращаются, и воздух выталкивается наружу. Это называется газообменом . Все это происходит за считанные секунды, даже без нашего осознания. Разве это не удивительно?

Почему важно поддерживать здоровье дыхательных путей?

Итак, вы, наверное, теперь понимаете, насколько важно правильное функционирование этих дыхательных путей, верно? Каждой клетке и ткани нашего организма необходим кислород для функционирования и жизни. Этот кислород поступает в организм через дыхательные пути. Поэтому, если в этих дыхательных путях возникает закупорка, инфекция или отек, это влияет на весь наш организм.

Здоровые дыхательные пути необходимы для здоровой жизни. Когда мы можем хорошо дышать, наш организм получает больше энергии, мы остаемся бодрыми, наш мозг работает лучше, и мы с большей вероятностью сможем защитить себя от болезней .

Представьте, если бы эти дороги не были чистыми и свободными, как транспортные средства на оживленной дороге, наши тела не получали бы достаточно кислорода. Тогда мы бы чувствовали усталость, затрудненное дыхание, тяжесть в груди и начали бы заболевать одно за другим.

Какие распространенные проблемы затрагивают дыхательные пути?

К сожалению, наши драгоценные дыхательные пути могут быть подвержены различным заболеваниям и проблемам. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Мелкие недомогания, такие как простуда и кашель.

Иногда даже обычная простуда или кашель, сопровождающийся лихорадкой, могут незначительно повлиять на наши дыхательные пути. Закладывает нос, болит горло, и иногда появляется небольшая заложенность. Обычно это проходит через несколько дней, но в течение этого времени дыхательные пути немного заблокированы и вызывают дискомфорт. Часто это вызвано вирусами.

Давайте немного поговорим об астме.

Астма — это хроническое заболевание, требующее внимания. Это состояние возникает, когда по какой-либо причине (мы называем это «триггерами») наши дыхательные пути, бронхи и бронхиолы, внезапно закупориваются (мышцы в стенках сокращаются), слизистая оболочка отекает, и образуется избыток слизи. В результате становится очень трудно дышать, возникает чувство стеснения в груди, при выдохе слышен «сырный» звук («хрипы»), появляется кашель, особенно ночью и рано утром. Часто это начинается в детстве. Пыль, пылевые клещи, шерсть животных, пыльца, дым, холодный воздух, физические упражнения, некоторые продукты питания и стресс — все это может усугубить астму. Если у вас астма, вам обязательно следует следовать рекомендациям врача и использовать лекарства (например, ингаляторы).

Что такое бронхит?

Бронхит — это воспаление и отек слизистой оболочки наших главных дыхательных путей, бронхов. Главный симптом — кашель. Часто это кашель с мокротой. Это может быть острый бронхит, который возникает внезапно и проходит через несколько дней или недель. Часто он вызывается вирусной инфекцией. Или это может быть хронический бронхит , который длится долго, особенно у курильщиков. В этом случае кашель с мокротой должен наблюдаться не менее трех месяцев в году или в течение двух лет подряд.

Давайте также узнаем о пневмонии.

Пневмония — это потенциально серьёзная инфекция лёгких. Она возникает, когда один или несколько мелких воздушных мешочков (альвеол) в конце лёгких инфицируются (бактериями, вирусами или грибками) и заполняются жидкостью или гноем. Это препятствует поступлению кислорода в кровоток. Симптомы включают затрудненное дыхание, лихорадку, усталость, боль в груди и сильный кашель. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы подозреваете пневмонию. Это может быть особенно опасно для маленьких детей, пожилых людей и людей с сопутствующими заболеваниями.

Другие инфекции и последствия курения

Помимо этого, различные вирусные и бактериальные инфекции также могут вызывать различные заболевания дыхательных путей. Например, грипп. Кроме того, курение наносит наибольший вред дыхательным путям. Курение может вызывать не только хронический бронхит, но и эмфизему (при которой повреждаются стенки альвеол, и дыхание затрудняется), а также серьезное и неизлечимое заболевание, называемое хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), которое представляет собой сочетание обоих заболеваний. Поэтому лучше всего полностью отказаться от курения. Курение также является основной причиной рака легких.

Что нам следует делать, чтобы сохранить здоровье дыхательных путей?

Итак, давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы позаботиться об этих драгоценных дыхательных путях и сохранить их здоровье. Это очень простые вещи, но очень важные.

• « Полностью откажитесь от курения. Если вы курите, примите решение бросить сегодня же. Если вам нужна помощь, обратитесь к врачу или в программы, которые существуют для этой цели. Пассивное курение также вредно, поэтому избегайте мест, где курят люди».
• « Регулярно тщательно мойте руки с мылом и водой. Особенно перед едой, после посещения туалета, после посещения больных, после выхода из дома, а также после чихания или кашля. Мытье рук помогает предотвратить многие инфекции».
• « Сделайте необходимые прививки вовремя».Например, лучше всего делать прививку от гриппа каждый год, а прививку от пневмонии (особенно тем, кто входит в группы риска; людям старше 65 лет, людям с хроническими заболеваниями) — по рекомендации врача.
• « Соблюдайте сбалансированную диету и ежедневно занимайтесь спортом. Это укрепит вашу иммунную систему и поможет вам противостоять болезням».
• « Если у вас аллергия, контролируйте её. Если у вас аллергия на пыль, пыльцу или шерсть животных, по возможности избегайте контакта с ними и обратитесь за медицинской помощью».
• « Старайтесь находиться в помещении с максимально чистым воздухом. Держите двери и окна открытыми и избегайте воздействия выхлопных газов автомобилей, заводских выхлопных газов и дыма от дровяных печей. Также минимизируйте загрязнение воздуха в помещении».
• « Пейте много воды. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Это поддерживает водный баланс организма и помогает разжижать слизь в дыхательных путях, чтобы она легче выводилась».

Когда следует обратиться к врачу?

Даже такая незначительная вещь, как обычная простуда, пройдет за несколько дней при домашнем уходе. Однако, если у вас есть определенные симптомы, вам обязательно следует обратиться к врачу. Какие это симптомы?

• « Кашель, который длится несколько дней и не проходит (если он продолжается более двух-трех недель)».
• «Если вы чувствуете одышку , особенно в состоянии покоя».
• «Если у вас болит грудь и боль усиливается при глубоком вдохе».
• «Если вы слышите при дыхании звук, похожий на хрипы («свистящее дыхание») .»
• « Если вы теряете вес без видимой причины, если вы постоянно чувствуете усталость и вялость ».
• « Если вы кашляете с кровью (это очень опасный признак, следует немедленно обратиться к врачу)».
• « Если у вас высокая температура (выше 38 градусов Цельсия) в течение нескольких дней».
• « Если ваши губы или ногти посинели (это означает недостаток кислорода)».

«Если у вас наблюдаются подобные симптомы, не игнорируйте их. Вместо того чтобы считать, что «все в порядке», своевременное обращение за медицинской помощью поможет выявить и вылечить серьезную проблему на ранней стадии».

Главный вывод

Итак, надеюсь, из того, что мы сегодня обсудили, вы получили хорошее представление о наших дыхательных путях. Помните, что эти дыхательные пути — очень сложная, удивительная система, которая необходима для нашей жизни. Только когда они работают должным образом, мы можем быть здоровыми, счастливыми и энергичными.

Берегите своё дыхание. Это самый ценный дар, который вы когда-либо получали. Соблюдая здоровые привычки и обращаясь за медицинской помощью как можно раньше при возникновении каких-либо проблем, вы сможете сохранить здоровье дыхательных путей.

Итак, сделайте глубокий вдох и начните свой день с радостью! Если у вас возникнут какие-либо вопросы по этому поводу, не стесняйтесь и не бойтесь обратиться к своему семейному врачу. Он с удовольствием вам поможет.

Дыхательные пути, дыхательная система, легкие, астма, бронхит, пневмония, дыхание