Ni gute wahitamo matelas yo kuvura ububabare bw'umugongo wo hasi?

Ese ufite ububabare bw'umugongo? Hari umuntu ushobora kuba yarakubwiye ko kuryama kuri matelas ikomeye uko bishoboka kose, nk'ibuye, ari cyo kintu cyiza cyo gukora. Abantu benshi barabitekereza. Ariko mu by'ukuri nta shingiro rya siyansi ririho kuri iyi nkuru. Igitekerezo giheruka ni uko nta bwoko bwihariye bwa matelas buhari ku bantu bafite ibibazo by'umugongo , kandi matelas imwe ntikora kuri buri wese. Ikintu cy'ingenzi ni icyo wumva kigushimishije ku mubiri wawe.

Ariko iyo ugiye mu iduka rya matelas ukaryama kuri buri matelas, biragoye kwiyumvisha ko nubwo ishobora kuba nziza icyo gihe, izakomeza kuba nziza nyuma y'imyaka myinshi uyiryamiyeho, sibyo? Rero, uyu munsi turaganira ku buryo bwo guhitamo matelas nziza izagufasha kugabanya ububabare bw'umugongo no gusinzira neza nijoro.

Ikintu cy'ingenzi: kugumisha umugongo wawe ugororotse

Ushobora kuba utazi ko tugomba kugumana imiterere myiza ndetse no mu gihe dusinziriye. Yego, ni ukuri. Mu masaha turyama, imitsi n'imitsi (ingingo zifata ingingo) mu mugongo wacu bigomba kuruhuka neza no kugarura ubuzima.

Tekereza nawe, niba matelas yawe ikomeye cyane , cyangwa yoroshye cyane kandi ikagwa , byombi bizatuma imigongo yawe idakomera neza (cyane cyane ijosi ryawe n'umugongo wo hasi). Icyo gihe imitsi y'umugongo wawe ntizaruhuka ijoro ryose.

Imiterere y'umubiri wa buri wese nayo igira uruhare hano. Urugero, umuntu ufite ikibuno kinini gato ashobora kumererwa neza na matelas yoroshye gato. Ubu buryo bworoshye butuma ikibuno cye cyinjira muri matelas gato, bigatuma umugongo we ugororotse. Ariko, iyo umuntu nk'uwo aryamye kuri matelas ikomeye cyane, ikibuno cye gishobora kuzamuka kandi umugongo we ushobora kugorama. Mu buryo nk'ubwo, umuntu ufite ikibuno gito ashobora kumererwa neza na matelas ikomeye gato.

Niba ufite ikibazo, hitamo matelas 'Medium-Firm'.

Nubwo hari ubushakashatsi buke kuri ibi, ubushakashatsi bumwe bwahaye abantu barenga 300 barwaye ububabare bw'umugongo matelas nshya. Bamwe bahawe matelas "ikomeye", abandi bahabwa matelas "ikomeye", maze basabwa kuyikoresha mu gihe cy'amezi atatu. Nk'uko byagaragajwe n'ibyavuye mu bushakashatsi, itsinda ryakoresheje matelas "ikomeye" ryagaragaje ko ritababaraga cyane umugongo .

Niba rero utazi neza ubwoko bwa matelas wagura, ni byiza gutangirira ku 'matelas iciriritse'.

Ese matelas za memory foam ni nziza?

Matelas za 'Memory Foam' nazo zikunzwe cyane muri iki gihe. Ikintu cyihariye kuri ibi ni uko ifuro rihindura imiterere y'umubiri wawe. Ritanga ubufasha bwiza ku mugongo wawe. Ariko hari n'ibibi. Matelas zimwe na zimwe za 'memory foam' zishobora gukurura ubushyuhe bw'umubiri no gutera ibyuya nijoro. Nanone, matelas zimwe na zimwe zishobora kugira impumuro y'imiti.

Fata 'test drive' mbere yo kugura.

Niba warigeze kuba muri hoteli nziza ukaryama neza muri iryo joro ukabyuka nta bubabare bw'umugongo, ibuka ibyo. Niba bishoboka, shaka izina ry'icyitegererezo cya matelas hanyuma uyandike. Ibyo bizaguha igitekerezo cyiza.

Ubundi buryo bwiza ni uguhitamo matelas ifite garanti yo gusubizwa amafaranga . Hari ibigo bimwe na bimwe byo muri Sri Lanka bitanga ubu buryo. Ibi bivuze ko ushobora kujyana matelas mu rugo ukayigerageza mu minsi 30, 60, cyangwa 100. Niba utabyishimiye cyangwa ububabare bw'umugongo butagabanutse muri icyo gihe, ushobora kuyisubiza ugasubizwa amafaranga yawe. Ubu ni bwo buryo bwiza bwo kureba niba matelas ikubereye koko.

Matelas nshya ifite itandukaniro rikomeye!

Mu bushakashatsi bwakozwe n'abashakashatsi bo muri Kaminuza ya Leta ya Oklahoma muri Amerika, itsinda ry'abantu bahawe ubwoko bushya bwa matelas maze barara iminsi 28. Igitangaje ni uko igiciro cyangwa ubwoko bwa matelas bahawe cyaba ikihe, ubwiza bw'ibitotsi bya buri wese bwarushijeho kuba bwiza cyane.

Impamvu nyamukuru babonye ibi ni uko imyaka y’amatela bari barakoresheje mbere yari imyaka 9.5. Ibyo bivuze ko matelas nshya iyo ari yo yose iba nziza inshuro ibihumbi ijana kuruta kuryama kuri matelas y’imyaka 9-10 yarohamye hagati kandi amasoko yavuyemo.

Matelas yonyine ntabwo ihagije, umusego n'uburyo umuntu aryamamo nabyo ni ingenzi cyane.

Uko matelas waba ugura yaba nziza kandi ihenze kose, ntibihagije mu kugabanya ububabare bw'umugongo. Uburyo uryamamo, ubwoko bw'umusego ukoresha, n'uko uwubika na byo ni ingenzi cyane.

• Niba uryamye ugaramye: Shyira umusego muto munsi y'amavi yawe. Ibi bizagabanya umuvuduko ku mugongo wawe wo hasi.
• Niba uryamye uryamye ku ruhande: Shyira umusego hagati y'amavi yawe. Ibi bizagufasha kugumana ikibuno cyawe n'umugongo wawe bigororotse.
• Kuryama ugaramye: Iyi si imiterere myiza y'umugongo n'ijosi. Irinde kuryama muri iyi position uko bishoboka kose.

Icy'ingenzi kurushaho, niba urwaye umugongo udakira, banza uganire na muganga mbere yo guhindura matelas. Ashobora kumenya impamvu nyayo y'uburwayi bwawe no kukugira inama ku buryo bukenewe bwo kuvurwa no guhindura imibereho yawe.