Reka twige kuri gahunda y'ibikorwa bya asima, gahunda nziza yo kugenzura asima yawe!

Mumeze mute? Uyu munsi tugiye kuvuga ku ngingo ifitiye akamaro abantu benshi, cyane cyane abarwaye asima . Ni ukuvuga gahunda yihariye idufasha kugenzura asima, ni ukuvuga gahunda y'ibikorwa bya asima . Tekereza gato, uburyo byoroshye kandi bikatuza iyo duteguye ibintu byose mbere kandi tukaba twabyiteguye, sibyo? Kimwe no gushaka inzira mbere yo kujya mu rugendo, iyi gahunda y'ibikorwa bya asima ni nk'ubuyobozi butuma urugendo rwo kubaho na asima yawe rworoha.

Iyi gahunda y'ibikorwa byo kurwanya asima ni iyihe?

Mu magambo make, gahunda y’ibikorwa bya asima ni urutonde rw’amabwiriza muganga wawe, waba uri umuganga cyangwa umuforomo, aguha wowe n’umuryango wawe. Ni nk’ikarita y’inzira. Igaragaza neza uburyo bwo kugenzura asima yawe n’uburyo bwo kwirinda ko asima yawe ikomeza kwiyongera mu buryo butunguranye (rimwe na rimwe yitwa ' asthma attack ', ari byo bitera asima gukurura) .

Si ibyo gusa, iyi gahunda inavuga icyo gukora n'uwo ugomba kuvugana na we mu gihe urwaye asima. Tekereza ukuntu ari amahoro yo mu mutima kugira gahunda nk'iyi. Kuko, iyo asima yawe igenzuwe neza, ntugomba guhangayikishwa n'ibibazo byo guhumeka igihe cyose. Ushobora gukina wisanzuye, ukajya ku ishuri, ukishimana n'inshuti zawe, kandi ugakora icyo ushaka cyose. Urugero, hari umwana muto witwaga Nimal, wakundaga gutinya gukina cyangwa kujya mu ngo z'inshuti ze kubera asima ye. Ariko kubera gahunda y'ibikorwa bya asima muganga we yashyizeho, ubu akora byose neza cyane, kandi ababyeyi be barishimye cyane ubu.

None se, ni iki kiri muri iyi gahunda y'ibikorwa bya Asima?

Iyi gahunda yagenewe wowe ubwawe, kugira ngo ijyane n'imiterere y'umubiri wawe. Ikubiyemo ahanini amakuru yerekeye ibi bintu.

Reka tubanze turebe umuti.

Abantu benshi barwaye asima, baba abana n'abantu bakuru, bafite imiti bagomba gufata buri munsi. Iyi miti ikoreshwa no mu minsi nta kibazo ihari.

• Umuti wo kugabanya/kuvura indwara: Iyi miti ivura ahanini kubyimba mu buryo buciriritse mu nzira z'ubuhumekero , ari byo byitwa inflammation .Kugabanya no kugenzura uburyo bwo kumva. Ibi ni ibyo twita 'umuti ugenzura', 'umuti ugenzura igihe kirekire' cyangwa 'umuti wo kubungabunga'. Niba ukeneye ubwoko bw'umuti, gahunda yawe izagaragaza neza ingano ugomba gufata, inshuro zingahe ku munsi, igihe ugomba kuwufata, n'uburyo bwo kuwufata neza (urugero, niba ari umuti uhumeka, uburyo bwiza bwo kuwukoresha). Gufata uyu muti neza, mu gihe gikwiye, no mu buryo bukwiye ni ingenzi mu kurwanya asima, sibyo? Ni nko kuhira ikimera buri munsi, ni ko kigumana ubuzima bwiza.

• Umuti wo kuvura vuba/gutabara: Hanyuma, rimwe na rimwe ushobora gukorora cyane kurusha uko bisanzwe, kumva uhumeka nabi, kumva igituza cyawe gifunze, cyangwa ufite ibindi bimenyetso bya asima . Hari ubwoko bwihariye bw'umuti wo gukoresha mu bihe nk'ibi byihutirwa. Iyi miti ifungura inzira z'ubuhumekero bwawe vuba, ikagabanya ibimenyetso, kandi igatanga ubutabazi bwihuse. Tuyita 'umuti wo kuvura vuba', 'umuti ukora vuba', cyangwa 'umuti wo kuvura vuba'. Ibi ni nk'ikizimyamwoto. Ikoreshwa gusa mu bihe byihutirwa, ariko ni ikintu ugomba guhora ufite.

Ni ibihe bintu bitera asima yawe?

Noneho reka tuvuge ku bintu bishobora gutera asima kuzamuka. Ibi kandi tubyita 'ibintu bitera'. Tekereza nawe, hari ibintu bimwe na bimwe, iyo ubihuye na byo, bishobora gutuma ibimenyetso bya asima birushaho kwiyongera mu buryo butunguranye.

• Ibintu Bikunze Kubatera:
• Ubwoko bw'umwotsi nk'umwotsi w'itabi , umwotsi w'amashyiga y'inkwi, n'umwotsi w'imodoka .
• Ivumbi ryo mu nzu, udukoko two mu ivumbi.
• Impumuro iva mu ndabo zimwe na zimwe.
• Imbwa ziryana.
• Udukoko tumwe na tumwe (urugero: inyenzi).
• Umuyaga ukonje.
• Imibavu imwe n'imwe, umwotsi w'imibavu.
• Kwandura virusi (urugero: ibicurane).
• Ku bantu bamwe, hari ibiryo bimwe na bimwe cyangwa inyongeramusaruro ku biribwa.
• Guhangayika no kuremererwa n'amarangamutima.

Icy'ingenzi ni uko abantu bose badafite ibintu bimwe. Ugomba kuvugana na muganga wawe kugira ngo umenye ibintu bigufitiye akamaro kurusha ibindi. Ibi bintu bizasobanurwa neza muri gahunda yawe y'ibikorwa bya Asthma.Uburyo bwiza bwo kurwanya asima ni ukwirinda ibi bintu uko bishoboka kose no kubyirinda.

Ni iki kindi gishobora kuba kiri muri iyi gahunda?

Wibuke ko asima ya buri wese itandukanye. Kubwibyo, gahunda y'ibikorwa bya asima ya buri wese iratandukanye, bivuze ko ari iya buri wese . Gahunda yawe ishobora kandi kuba irimo ibindi bintu by'ingenzi nka:

• Imyitozo ngororamubiri na siporo: Niba imyitozo ngororamubiri ari imbarutso ya asima yawe (tubyita asima iterwa n'imyitozo ngororamubiri), dore bimwe mu bintu ushobora gukora mbere yo gukora imyitozo ngororamubiri . Urugero, gukoresha imiti igabanya ububabare bwihuse iminota 10-15 mbere yo gutangira gukora imyitozo ngororamubiri. Hari kandi ibintu ugomba kwitondera mu gihe cyo gukora imyitozo ngororamubiri na nyuma yayo.
• Ibisobanuro by'imiti yawe: Kuri buri muti ufata, hazabaho ibisobanuro byuzuye ku gipimo, igihe cyo kuwufata, n'uburyo bwo kuwufata neza . Niba ari umuti uhumeka, hashobora kubaho amabwiriza y'intambwe ku yindi y'uburyo bwo kuwukoresha neza, harimo n'uburyo bwo kuwukoresha ukoresheje spacer bibaye ngombwa.
• Nimero za terefone z'ingenzi: Ibintu nka nimero ya terefone ya muganga wawe, undi muntu ushobora guhamagara mu gihe ataboneka, na nimero ya terefone y'ishami rishinzwe ubutabazi bw'ibanze ry'ibitaro biri hafi yawe .
• Uburyo bwo Gukoresha mu gihe cy'ubutabazi bwihuse: Amabwiriza asobanutse neza yerekeye igihe cyo guhamagara muganga cyangwa kujyana nawe mu ishami rishinzwe ubutabazi bwihuse . Ibi bikunze kuba birimo amabwiriza agabanyijemo ibice bitatu (icyatsi kibisi, umuhondo, umutuku) hashingiwe ku buremere bw'ibimenyetso.
• Urugero, niba urimo ugorwa no guhumeka, iminwa yawe cyangwa inzara zawe zihinduka ubururu, ntubona ubutabazi nubwo wakoresheje imiti igufasha kuruhuka vuba, cyangwa uhumeka nabi ku buryo ugorwa no kuvuga, ni byiza kudatinda. Ugomba kujya kwa muganga ako kanya.

Bite se niba nkeneye ubufasha bwo gukoresha iyi gahunda y'ibikorwa bya asima?

Niba ukiri umwana muto, uzakenera ubufasha bw'umubyeyi cyangwa undi muntu mukuru umwitaho kugira ngo usobanukirwe neza iyi gahunda y'ibikorwa bya asima. Vugana na we witonze kandi ufate umwanzuro w'icyo ushobora gukora wenyine uhereye ku bintu biri muri iyi gahunda, igihe uzakenera ubufasha, n'ubwoko bw'ibintu.

• Urugero, ushobora kubona ubufasha ku bantu bakuru mu bintu nko kukwibutsa gufata imiti yawe ku gihe, kumenya neza ko ukoresha ifuro ryawe neza, no kukurinda ibintu bigutera asima.
• Mama wawe cyangwa papa wawe, kopi y'iyi gahunda y'ibikorwa ni iyawe.Ugomba kandi kubiha umuforomo w’ishuri, umwarimu wawe wo mu cyumba cyo mu rugo, n’undi muntu wese uzakwitaho (urugero: umutoza wa siporo). Ibi ni ingenzi cyane. Niba ufite ikibazo cyihutirwa uri ku ishuri, kumenya ko babizi bizagufasha kuguma mu mutekano no kuvurwa vuba.
• Niba bishoboka, komeza ubike kopi y'iyi gahunda igihe cyose. Ni byiza kandi kubika ifoto yayo neza mu gikapu cyawe, cyangwa kuri telefoni yawe cyangwa tableti.

Gukurikiza iyi gahunda neza nibyo bizagufasha gukomeza gukora cyane, kugira ubuzima bwiza, no kwishima! Ni nk'uko urinda umubiri wawe.

None se, ni ikihe kintu cy'ingenzi cyane ugomba kwibuka mu byo twavuze?

Yego, ubutumwa bw'ingenzi twavuzeho mu buryo burambuye ni ubu: Ushobora kubaho ubuzima busanzwe, bwishimye kandi burangwa n'ibikorwa urwaye asima . Icyo bisaba ni gahunda y'ibikorwa bya asima yateguwe neza no gukurikirana witonze kandi ubyitayeho.

Witinya! Ntugatinye! Vugana na muganga wawe nta guhishanya, ushyireho gahunda y'ibikorwa bya asima ikubereye wowe n'ubuzima bwawe uyu munsi. Nta gushidikanya ko izagira impinduka nini kandi nziza mu buzima bwawe!

Iyi gahunda ni nk'inshuti yawe magara kandi wizeye. Ikurinda ibyago, igufasha guhumeka neza, kandi ikagufasha kwishimira ubuzima mu bwisanzure. Noneho, tekereza kuri ibi mbere yuko birangira, sibyo?

Asima , Gahunda y'ibikorwa bya Asima, Kurwanya Asima, Umuti ugenzura, Umuti wo kurokora, Ibitera Asima, Ibitera Imbaraga