अस्माकं शरीरे दीर्घतमस्य दृढतमस्य च अस्थिस्य विषये ज्ञास्यामः : फीमरः ।

किं भवन्तः कदापि चिन्तितवन्तः यत् भवतः शरीरस्य किं बलवत्तमः भागः अस्ति यः भवतः सम्पूर्णशरीरस्य भारं धारयन् भवतः स्थातुं, गमने, धावने, कूर्दने च साहाय्यं करोति? अधिकांशजना: भवतः मेरुदण्डः इति मन्यन्ते। परन्तु वस्तुतः भवतः ऊरुस्थः अस्थिः एव। वयं आङ्ग्लभाषायां 'Femur' इति वदामः। सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् भवतः ऊरुस्य अस्थि अस्ति। अद्य अस्माकं शरीरस्य अस्य नायकस्य विषये चर्चां कुर्मः।

किम् एतत् ऊरु अस्थि (Femur) ?

फीमरः भवतः ऊरुस्थः अस्थिः अस्ति । अस्माकं सम्पूर्णशरीरस्य दीर्घतमं दृढतमं च अस्थि अस्ति । अतीव महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति यः भवन्तं स्थातुं, गमने, धावने, कूर्दने च सहायकः भवति । न केवलं, अपितु अस्माकं ऊरुक्षेत्रे बहवः महत्त्वपूर्णाः मांसपेशीः, कण्डराः, स्नायुबन्धाः, नाडीतन्त्रस्य भागाः च समर्थयति ।

अयं अस्थिः एतावत् बलवान् यत् सरलेन पतनेन न भग्नं भवति । फीमरं भङ्गयितुं भवतः तीव्रः आघातः भवितुम् अर्हति, यथा कारदुर्घटना, महता ऊर्ध्वतातः पतनं वा । यदि अस्थि भग्नं भवति तर्हि तस्य पुनःस्थापनार्थं प्रायः शल्यक्रिया आवश्यकी भवति । ततः पुनः बलं प्राप्तुं पुनः चलितुं च शारीरिकचिकित्सायाः आवश्यकता भवति ।

अस्माकं शरीरस्य अन्येषां सर्वेषां अस्थिनां इव फीमरः अपि अस्थिरोगः इति रोगेन प्रभावितः भवितुम् अर्हति । अनेन अस्थीनां दुर्बलता भवति ।

अस्माकं शरीरे फीमरः काः मुख्याः सेवाः प्रदाति ?

भवतः ऊरुस्थिः अनेकानि अतीव महत्त्वपूर्णानि कार्याणि करोति ।

• स्थिते वा गमने वा अस्माकं शरीरस्य पूर्णभारं वहन्।
• अस्माकं शरीरस्य संतुलनं स्थापयितुं साहाय्यं करोति यथा वयं परितः गच्छामः।
• नितम्बजानुयोः महत्त्वपूर्णाः स्नायुः, कण्डराः, स्नायुबन्धाः च तान् शरीरस्य अन्यैः भागैः सह संयोजयन् सेतुरूपेण कार्यं कुर्वन्ति .

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् ऊरु अस्थि एव भवन्तं स्थातुं पादद्वयं ददाति ।

ऊरु अस्थिस्य के के भागाः सन्ति ?

यद्यपि ऊरुस्थिः एकदीर्घास्थिः अस्ति तथापि तस्य भागाः भिन्नाः सन्ति । एतानि नामानि किञ्चित् चिकित्साशास्त्राणि सन्ति, परन्तु ते ज्ञातुं साधु। भवतः वैद्यः भवन्तं किमपि व्याख्यायन्ते सति एतानि वचनानि प्रयोक्तुं शक्नोति।

ऊरुअस्थिम् प्रभावितं कुर्वन्ति कानि सन्ति ?

फीमर-रोगं प्रभाविताः सर्वाधिकं सामान्याः समस्याः भङ्गः, अस्थि-विकारः, पैटेलोफेमोरल-वेदना-लक्षणं च सन्ति, एषा स्थितिः जानुवेदनाम् उत्पद्यते ।

ऊरु अस्थि स्वस्थं भवतु इति किं कर्तव्यम् ?

उत्तम आहारस्य व्यायामयोजनायाः अनुसरणं, नियमितरूपेण चिकित्सापरीक्षां च करणं, भवतः अस्थिः, भवतः समग्रस्वास्थ्यं च सुस्थितौ स्थापयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । अस्थिघनत्वपरीक्षां कर्तुं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु, विशेषतः यदि भवान् ५० वर्षाधिकः अस्ति अथवा अस्थिरोगस्य पारिवारिकः इतिहासः अस्ति।

नितम्बस्य चोटतः रक्षणार्थं एतानि सरलयुक्तीनि अनुसरणं कुर्वन्तु:

• याने गच्छन् सर्वदा आसनमेखला धारयन्तु।
• क्रीडां कुर्वन् समुचितं रक्षात्मकं उपकरणं उपयुज्यताम् .
• गृहं कार्यस्थानं च स्वच्छं व्यवस्थितं च स्थापयन्तु, स्खलितुं पतितुं च शक्नुवन्ति इति वस्तूनि मुक्तं कुर्वन्तु।
• उपरि किमपि प्राप्तुं कदापि कुर्सी-मेज-काउण्टर-उपरि न आरोहणं कुर्वन्तु । तदर्थं समुचितसाधनानाम् (सीढ्याः इत्यादीनां) उपयोगं कुर्वन्तु ।
• उत्तमं आहारं व्यायामं च अनुसृत्य अस्थिः दृढं स्थापयितुं साहाय्यं करिष्यति।
• यदि भवतः गमने कष्टं भवति अथवा पतनस्य अधिकं जोखिमं भवति तर्हि वेष्टनस्य वा पादचारिणः वा उपयोगं कुर्वन्तु ।