किं भवन्तः साइनसस्य समस्यां प्राप्नुवन्ति ? अत्र केचन कार्याणि भवन्तः गृहे एव कर्तुं शक्नुवन्ति!

किं भवतः अपि सर्वदा नासिका स्थगितम् अस्ति ? किं भवतः शिरसि गुरुत्वं भवति, नेत्रयोः अधः, गण्डयोः च वेदना भवति वा? किं त्वं प्रातः जागरणसमये बहु श्लेष्मा सह जागरिष्यसि ? एतानि ' साइनस ' क्लेशस्य लक्षणानि सन्ति यत् वयं सर्वे जानीमः। एतत् वस्तुतः कष्टप्रदं भवति, दैनन्दिनकार्यं कर्तुं कठिनं भवितुम् अर्हति । परन्तु चिन्ता मा कुरुत, अस्य विषये वयं गृहे एव बहवः सरलाः अतीव प्रभाविणः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। अद्य तस्य विषये विस्तरेण वदामः।

एताः साइनससमस्याः किमर्थं प्राप्नुमः ?

एतेषां उपायानां विषये वक्तुं पूर्वं पश्यामः यत् एताः साइनससमस्याः किमर्थं भवन्ति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः कपालस्य अन्तः, नासिका, नेत्रयोः परितः लघु वायुगुहाः सन्ति । एतानि वयं साइनस इति वदामः। तेषां मुख्यं कार्यं वयं श्वसामः वायुः उष्णं आर्द्रीकरणं च कृत्वा फुफ्फुसेषु प्रेषयितुं भवति ।

परन्तु यदि एतेषां गुहानां अन्तः सुकुमारः झिल्ली प्रज्वलितः अथवा श्लेष्मापूर्णा भवति तर्हि शिरोवेदना, वेदना, नासिकासंकोचन इत्यादीनि लक्षणानि भवन्ति एतां स्थितिं वयं साइनसाइटिस इति वदामः।

अस्य मुख्यकारणद्वयं स्तः- १.

1. एलर्जी : केषाञ्चन जनानां रजः, परागः, पशुपक्षिणां च एलर्जी भवति । अनेन नासिकाभ्यन्तरस्य झिल्लीः प्रफुल्लिताः भवन्ति, साइनसगुहानां मार्गाः अवरुद्धाः भवन्ति ।

2. शुष्कनासिका : नासिका शुष्का भवति तदा श्लेष्मा स्थूलः भवति, सुलभतया न निर्वहति, येन संकुचनं भवति । एतेन साइनसस्य समस्याः अपि वर्धन्ते ।

अतः एतानि कारणानि अवगत्य पश्यामः यत् एतस्याः समस्यायाः मुक्तिं प्राप्तुं वयं गृहे कानि कार्याणि कर्तुं शक्नुमः।

५ सरलाः उपायाः भवन्तः गृहे एव कर्तुं शक्नुवन्ति

एतेषु एकं वा द्वौ वा उपायौ चिन्वतु, सर्वान् वा प्रयतितुं शक्नुथ ।

1. गृहस्य वातावरणं किञ्चित् शीतलं भवतु।

यदा वयं एसी चालू कुर्मः अथवा हीटरस्य उपयोगं कुर्मः तदा कक्षस्य अन्तः वायुः अतीव शुष्कः भवति । यदा एषः शुष्कः वायुः नासिकायां प्रविशति तदा नासिकामार्गाः शुष्काः भवन्ति, श्लेष्मा स्थूलः भवति, अवरुद्धः च भवति । अतः गृहे अतिशयेन तापमानं न वर्धयन्तु। एसी वा हीटरं वा यथाशक्ति उष्णं यावत् चालू कर्तुं न अपि तु नासिका किञ्चित् शीतलं कृत्वा आवश्यके सति कृशस्वेटरवत् किमपि धारयितुं बहु श्रेयस्करम्

यदि प्रातःकाले जागरणसमये नासिकायां रक्तस्रावः वा नासिका स्तब्धता वा न भवति तर्हि भवतः कक्षस्य तापमानं उत्तमस्तरस्य अस्ति इति अर्थः ।

2. वायुना आर्द्रतां योजयन्तु (Humidify) .

यथा वायुस्य अतिशुष्कत्वं न हितकरं तथा आर्द्रतायाः अतिशयस्य अपि न हितकरम् । यतः यदा आर्द्रता ५०% अधिकं भवति तदा रजःकणिकाः, ढालः च वर्धयितुं आरभन्ते । यदि भवन्तः एतेभ्यः एलर्जीम् अनुभवन्ति तर्हि एतेन साइनसस्य समस्याः अधिकाः भवितुम् अर्हन्ति।

केचन जनाः अस्य समाधानरूपेण आर्द्रकर्तृणां/वाष्पीकरणस्य उपयोगं कुर्वन्ति । शय्याकक्षे विशेषतः रात्रौ एकस्य उपयोगः वायुस्य शुष्कत्वं निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । परन्तु स्मर्यतां यत् भवता आर्द्रकं भवतः समीपे एव स्थापयितव्यम्। यदि भवन्तः तत् कक्षस्य परे पार्श्वे स्थापयन्ति तर्हि तस्य बहु सहायता न भविष्यति। अपि च एतेषां आर्द्रकर्तृणां नित्यं शोधनं करणीयम् अन्यथा अन्तः जीवाणुः वर्धयित्वा रोगं जनयितुं शक्नोति ।

3. गृहं सुवायुयुक्तं भवतु।

अधुना अनेके गृहाणि खिडकीद्वाराणि च पिहिताः, एसी चालू च भवन्ति । यदा तत् भवति तदा गृहस्य अन्तः वायुः नित्यं परिभ्रमति । एषः बासी वायुः कस्यचित् नासिकायुक्तस्य कृते हितकरः नास्ति । अतः गृहे नूतनवायुः प्रविष्टुं किञ्चित् शीतलतरधूलिपूर्णदिने खिडकयः किञ्चित् उद्घाटयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् । परन्तु यदि भवतः परागादिवस्तूनाम् एलर्जी अस्ति तर्हि उच्चपरागसमये खिडकयः उद्घाटयन्ते सति सावधानाः भवन्तु ।

4. प्रचुरं जलं पिबन्तु, नासिकां च प्रक्षाल्यताम्।

एतत् सरलतमं महत्त्वपूर्णं च वस्तु अस्ति। दिनभरि प्रचुरं जलं पिबन्तु। न्यूनातिन्यूनं २ लीटर । भवन्तः पर्याप्तं जलं पिबन्ति वा इति ज्ञातुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति यत् भवतः मूत्रस्य वर्णं पश्यतु | यदि लघुपीतं स्पष्टं च भवति तर्हि भवन्तः पर्याप्तं जलं पिबन्ति इति अर्थः । जलस्य सेवनेन न केवलं भवतः शरीरं जलयुक्तं भवति, अपितु नासिकायां श्लेष्मस्य पतनं भवति, सहजतया बहिः आगन्तुं च साहाय्यं करोति ।

तदनन्तरं लवणयुक्तं नासिकाप्रक्षालनं भवति . एतेन नासिकायां स्थूलश्लेष्मा, रजः, एलर्जी च प्रक्षाल्य नासिका स्वच्छा भवति ।

5. नासिकायां दुष्टवस्तूनि दूरं तिष्ठन्तु।

केषाञ्चन वस्तूनाम् गन्धः, धूमः च अस्माकं नासिकायां सर्वथा हितकरः नास्ति । विशेषतः यदि भवतः साइनसः अस्ति तर्हि एताः समस्याः केवलं अधिकाः भविष्यन्ति ।

• सिगरेटधूमः : एषः बृहत्तमेषु शत्रुषु अन्यतमः अस्ति । यदि धूम्रपानं कुर्वन्ति तर्हि तत् त्यक्तुं विचारयन्तु। यदि भवतः गृहे कोऽपि धूमपानं करोति तर्हि गृहस्य अन्तः धूम्रपानं निवर्तयितुं कृपया प्रार्थयन्तु ।
• प्रबलगन्धाः : केचन सफाई-उत्पादाः, केशस्प्रे, वायु-शुद्धिकरणं, प्रबल-इत्रं, मशककुण्डलं, धूपधूमः च भवतः नासिकायां क्रोधं जनयितुं शक्नुवन्ति यदि एते भवन्तं असहजं कुर्वन्ति तर्हि तेषां उपयोगं न्यूनीकरोतु।
• पालतूपजीविनः : यदि भवतः श्वापदस्य वा बिडालस्य वा डण्डरस्य एलर्जी अस्ति तर्हि तदपि साइनसाइटिसस्य कारणं भवितुम् अर्हति । पालतूपजीविनां सर्वदा स्वच्छतां कुर्वन्तु। यथाशक्ति पालतूपजीविनां शय्यागृहे प्रवेशं न कुर्वन्तु।

एतानि कार्याणि कर्तुं कुशलम् अस्ति वा ? मया कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

एते गृहोपचाराः सामान्यसाइनसस्थितीनां नियन्त्रणे सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति । परन्तु यदि भवतः निम्नलिखित लक्षणं भवति तर्हि समयं न व्यययित्वा वैद्यस्य दर्शनं अत्यावश्यकम् ।

• साइनसस्य वेदना लक्षणं च ७-१० दिवसाभ्यधिकं यावत् स्थास्यति ।
• ३८ सेल्सियस (१००.४ फारेनहाइट्) अधिकं उच्चज्वरः भवति ।
• मुखस्य च नेत्रयोः परितः च तीव्रः शोफः, पीडा च।
• तीव्रशिरोवेदना वा कण्ठस्य कठोरता वा ।
• निरन्तरं घना हरित/पीत श्लेष्म।

एतादृशेषु काले जीवाणुसंक्रमणं भवितुम् अर्हति । अस्य कृते वैद्येन निर्धारितप्रतिजीवनानि इत्यादीनां औषधानां आवश्यकता भवितुम् अर्हति । अतः, स्वयमेव तस्य चिकित्सां कर्तुं न प्रयतध्वम्। सर्वदा योग्यवैद्यस्य सल्लाहं गृह्यताम्।