कुटुम्बे नूतनस्य शिशुस्य आगमनं अतीव सुखदं जीवनं परिवर्तयति च, किं न? सर्वे शिशुं स्मितं दृष्ट्वा तस्य सह क्रीडितुं प्रतीक्षन्ते। परन्तु एतेन आनन्देन, नवीनदायित्वैः, निद्राहीनरात्रौ, परिवर्तनशीलपारिवारिकजीवनेन च कदाचित् मातरौ पितरौ च बहु तनावं दुःखं च अनुभवितुं शक्नुवन्ति यद्यपि वयं प्रायः मातृषु प्रसवोत्तरविषादस्य विषये वदामः तथापि एषा स्थितिः पितृभ्यः अपि तथैव प्रभावं कर्तुं शक्नोति इति विषये समाजे बहु चर्चा न भवति अतः अद्य, एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।
किं वास्तवमेव एषा स्थितिः पितृणामपि प्रभावं करोति ?
आम्। इति लघु उत्तरम् । शिशुं प्राप्य मातुः शरीरे यत् हार्मोनलपरिवर्तनं भवति तत् मानसिकस्वास्थ्यविषयेषु वयं जानीमः। परन्तु पिता अपि तथैव अनुभवितुं शक्नोति वा ? शोधं कृत्वा ज्ञातं यत्
दशसु नवपितृषु एकः शिशुं प्राप्तुं पूर्वं वा पश्चात् वा किञ्चित् स्तरं अवसादं अनुभवति । एषा संख्या एतादृशी स्थितिं अनुभवन्तीनां मातृणां संख्यायाः अपेक्षया बहु न्यूना नास्ति । यद्यपि एतस्य एकं कारणं नास्ति तथापि अनेकानि सम्भाव्यकारणानि सन्ति ।
- निद्रायाः अभावः : प्रथमेषु मासेषु नवजातस्य सह सुनिद्रा दुर्लभा भवति। यदा भवन्तः एकैकं दिवसान् यावत् पर्याप्तं निद्रां न प्राप्नुवन्ति तदा तस्य भवतः शारीरिक-मानसिक-स्वास्थ्यस्य उपरि महत् प्रभावः भवितुम् अर्हति ।
- उत्तरदायित्वं वर्धितम् : पिता भवितुं बहु उत्तरदायित्वं आनयति। शिशुस्य भविष्यस्य, पारिवारिकव्ययस्य, भवतः भार्यायाः बालकस्य च आवश्यकतायाः विषये चिन्तनं सर्वं तनावपूर्णं भवितुम् अर्हति ।
- पारिवारिकरूपेण परिवर्तनम् : शिशुस्य आगमनात् पूर्वं भवतः स्वतन्त्रता, समयः च गतः। शिशुं प्रति सर्वं ध्यानं केन्द्रीकृत्य भवन्तः एकान्ततां अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।
- भार्यायाः सह सम्बन्धः - शिशुस्य जन्मनः अनन्तरं भार्यायाः पूर्णं ध्यानं बालकं प्रति गच्छति, येन तयोः सम्बन्धे केचन परिवर्तनाः भवितुम् अर्हन्ति । एतेन केचन पुरुषाः मनोवैज्ञानिकरूपेण अपि प्रभाविताः भवन्ति ।
यतो हि अस्माकं समाजे अद्यापि एतस्याः स्थितिः विषये बहु जागरूकता नास्ति, अतः बहवः पितरः एतादृशं भावः इति स्वीकुर्वितुं वा एतस्य विषये वक्तुं वा अनिच्छन्ति "पुरुषाः न रोदन्ति" इत्यादीनां सामाजिकरूढिवादानाम् कारणात् बहवः एताः भावनाः शीशीकृत्य स्थापयितुं प्रयतन्ते ।
यदि भवान् नूतनः पिता अस्ति तर्हि एतेषु चिह्नेषु दृष्टिः स्थापयतु
यदि भवान् नूतनः पिता अस्ति, अथवा पूर्वमेव किञ्चित् पिता अस्ति, तर्हि भवतां मानसिकस्वास्थ्यस्य विषये चिन्तनीयम्। यतः यदा भवन्तः स्वस्थाः भवन्ति तदा एव भवन्तः स्वशिशुस्य मातुः च उत्तमं पालनं कर्तुं शक्नुवन्ति। यदा भवन्तः विषादिताः भवन्ति तदा भवन्तः स्वस्य बालस्य सुरक्षायाः विषये तावत् चिन्तिताः न भवेयुः। अतः एतेषां रक्तध्वजानां विषये सावधानाः भवन्तु।
| लक्षण / भेद | भवन्तः कथं अनुभवन्ति (सरलतया) . |
|---|
| निद्रायाः आहारस्य च परिवर्तनम् | शिशुस्य कारणेन निद्रा नष्टा भवितुं सामान्यम्। परन्तु किं भवन्तः शिशुः सुप्तः अपि निद्रां कर्तुं असमर्थाः सन्ति? अथवा त्वं यथावत् अधिकं सुप्तः ? किं त्वं भूखं नष्टं करोषि वा अधिकं भोजनं तृष्णां करोषि ? एते सावधानाः चिह्नाः सन्ति। |
| ऊर्जायाः न्यूनतां अनुभवति | किं भवन्तः सर्वदा श्रान्ताः, निष्प्राणाः च अनुभवन्ति ? किं भवन्तः लघुतमानि कार्याणि अपि कर्तुं कष्टं अनुभवन्ति ? एतत् केवलं श्रान्ततायाः अपेक्षया अधिकं भवितुम् अर्हति । |
| पूर्वं आनन्ददायकेषु विषयेषु आनन्दस्य अभावः | किं भवतः मित्रैः सह वार्तालापं कर्तुं, टीवीं द्रष्टुं, क्रीडितुं वा इच्छा नष्टा अस्ति? किं भवतः शिशुना सह क्रीडितुं अपि इच्छा न भवति ? एतत् अवसादस्य प्रमुखं लक्षणम् अस्ति । |
| कुण्ठा, क्रोधः, दुःखं च | किं भवन्तः लघुतमविषयेषु क्रुद्धाः भवन्ति ? किं त्वं सर्वं कुण्ठितः, अकारणं दुःखितः अनुभवसि? किं त्वं असफलः इव अनुभवसि, यथा त्वं किमपि सम्यक् कर्तुं न शक्नोषि? |
The most important thing is, if this kind of change in your normal mood persists for several weeks , साहाय्यं याचयितुम् अतीव विलम्बः न भवति।
एतां स्थितिं अतितर्तुं त्वं पितृत्वेन किं कर्तुं शक्नोषि ?
एतत् न किमपि यत् भवता एकान्ते युद्धं कर्तव्यम्। लघु-लघु-वस्तूनाम् एतां स्थितिं प्रबन्धयितुं शक्नुथ ।
सुष्ठु निद्रां कर्तुं प्रयतस्व।
वयं जानीमः यत् एतत् यथा ध्वन्यते तथा सुलभं नास्ति, परन्तु मानसिकस्वास्थ्यस्य कृते निद्रा अत्यावश्यकी अस्ति। भार्यायाः सह वार्तालापं कृत्वा रात्रौ शिशुस्य परिचर्यायै भवतः द्वयोः कृते विशिष्टं कार्यक्रमं निर्धारयन्तु । यथा - रात्रौ प्रथमघण्टाः यावत् शिशुपालनं कुर्वन् भवतः भार्या स्वपितु, ततः परं कतिपयानि घण्टानि यावत् सा शिशुपालनं कुर्वती स्वपितु यदि सम्भवं तर्हि दिवा झपकीं गृह्यताम्।
मनः वदतु।
अस्मिन् यात्रायां त्वमेव नासि। भवतः भावनाः, भवतः आशाः, भवतः दबावाः च इति विषये स्वपत्न्या सह मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु । "अहम् इव अनुभूयते" इति वदन् दुर्बलतायाः लक्षणं न भवति; बलस्य लक्षणम् अस्ति। यदा भवन्तः मिलित्वा एतस्य आव्हानस्य सामनां कुर्वन्ति तदा सर्वं बहु सुलभं भवति। कदाचित् भवतः भार्यायाः अपि तथैव भवति।
स्वस्य कृते किञ्चित् समयं गृह्यताम्।
प्रतिदिनं १५-२० निमेषान् अन्विष्य किमपि यत् भवतः आनन्दं लभते। पुस्तकं पठन्तु, सङ्गीतं शृणुत, व्यायामं कुर्वन्तु, अथवा केवलं बहिः एव भवन्तु। एषः अल्पः विरामः भवतः मनसि बहु शान्तिं आनयिष्यति।
चिकित्सकस्य सल्लाहं प्राप्नुवन्तु।
अधिकतया एताः भावनाः कतिपयेषु दिनेषु एव गच्छन्ति । परन्तु यदि उपरि वयं चर्चां कृतवन्तः लक्षणानि सप्ताहद्वयाधिकं यावत् स्थास्यन्ति, भवतः दैनन्दिनक्रियाकलापं प्रभावितं कुर्वन्ति च
तर्हि किमपि संकोचं विना वैद्यं पश्यन्तु भवता कर्तुं शक्यं सर्वोत्तमम् कार्यम् अस्ति। कदाचित् परामर्शद्वारा अथवा आवश्यकतानुसारं औषधद्वारा एषा स्थितिः सम्पूर्णतया निवारयितुं शक्यते ।
एकः प्रश्नः यः बहवः जनाः पृच्छन्ति: "मम अवसादस्य इतिहासः अस्ति . किं तदर्थं शिशुं प्राप्त्वा मम एषा स्थितिः अधिका भवति?" उत्तरम् : आम्, यदि भवतः पूर्वं अवसादः अभवत् तर्हि तस्य जोखिमः किञ्चित् अधिकः भवति। परन्तु सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवन्तः पूर्वमेव तस्य विषये अवगताः सन्ति। अतः लक्षणं यदि दृश्यते तर्हि शीघ्रमेव ज्ञातुं शक्नुवन्ति। शिशुं प्राप्तुं पूर्वमपि मानसिकरूपेण सज्जाः भवन्तु। भार्यायाः सह उत्तमं समर्थकसम्बन्धं निर्मायताम्। मित्रैः ज्ञातिभिः च सह सम्बन्धं स्थापयन्तु ये भवतः साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। अपि च आवश्यके सति पूर्वमेव वैद्येन सह एतस्य विषये वार्तालापं कृत्वा सल्लाहं प्राप्नुवन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- शिशुं प्राप्त्वा मातरौ पितरौ च प्रसवोत्तरविषादं अनुभवितुं शक्नुवन्ति . सामान्यम् अस्ति।
- मनोदशायाः परिवर्तनं, निद्राभोजनस्य परिवर्तनं, न्यूनशक्तिः, पूर्वं आनन्ददायकानां वस्तूनाम् आनन्दस्य हानिः इत्यादीनां लक्षणानाम् विषये अवगताः भवन्तु
- भार्यायाः सह स्वभावनानां विषये मुक्ततया वार्तालापं कुरुत। तस्याः समर्थनं भवतः कृते महत् बलस्य स्रोतः भविष्यति।
- यथाशक्ति निद्रां प्राप्तुं प्रयतध्वम्। मिलित्वा कार्यक्रमं कुर्वन्तु।
- यदि एते लक्षणाः कतिपयान् सप्ताहान् यावत् स्थास्यन्ति तर्हि कृपया वैद्यस्य परामर्शं कुर्वन्तु . साहाय्यं याचनं बलस्य चिह्नं भवति, न तु दुर्बलतायाः।
प्रसवोत्तर अवसाद, पुरुष अवसाद, पिता मानसिक स्वास्थ्य, शिशु जन्म, मानसिक तनाव, प्रसवोत्तर अवसाद, पुरुष अवसाद
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु