शिशिरमासेषु शीतं वा वर्षपर्यन्तं एलर्जी वा, अस्माकं सम्मुखीभूतासु सामान्या कुण्ठासु एकः नासिकासंकोचनः, तत्सहितं साइनसगुहासु दबावः, वेदना च अस्ति तथापि मूलकारणानि अवगत्य, योग्यानि पदानि ज्ञात्वा पुनः स्वतन्त्रतया श्वसितुम् अर्हन्ति । एतत् कथं प्रबन्धनीयम् इति विषये वदामः।
भवतः नासिकाः सम्यक् कानि सन्ति ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् साइनसः भवतः कपालस्य अस्थिषु स्थितानां लघु-वायु-पूरित-गुहानां तन्त्रम् अस्ति । बृहत्तमं गुहा प्रायः एकइञ्चं विस्तृतं भवति, अन्ये तु बहु लघुतराः भवन्ति । एतेषु गुहासु मृदुगुलाबी ऊतकेन श्लेष्मा भवति । आदर्शतः एते गुहाः स्पष्टाः एव तिष्ठेयुः यद्यपि तेषु श्लेष्मस्य कृशः स्तरः भवति ।
एतत् एवं चिन्तयतु : भवतः नासिका अन्तः टर्बिनेट् इति लघुसंरचनानि सन्ति ये भवतः श्वसितस्य वायुस्य छाननं आर्द्रीकरणं च कुर्वन्ति । नासिका कृशभित्तिना विभक्ता भवति यस्य नाम सेप्टम इति भवति | सामान्यतया एतेभ्यः साइनसगुहाभ्यः स्रावः नासिकामार्गेषु निर्वहति ।
अस्माकं साइनसः किमर्थं भवति ? विशेषज्ञानाम् एकं निश्चितं उत्तरं नास्ति, परन्तु एकः सिद्धान्तः अस्ति यत् ते वयं श्वसामः वायुः आर्द्रीकरणे साहाय्यं कुर्वन्ति । अन्यः विश्वासः अस्ति यत् ते अस्माकं स्वरस्य अनुनादं वर्धयन्ति च ।
| साइनस प्रकार | स्थानीय |
|---|---|
| मेक्सिलरी साइनस (बृहत्तमः) २. | गण्डास्थिषु |
| अग्रभागीय नासिका | ललाटस्य अधः केन्द्रे |
| एथमोइड साइनस | नेत्रयोः मध्ये |
| स्फेनोइड साइनस | नासिकापृष्ठे अस्थिषु |
1. मूलकारणं चिनुत
केचन जनाः अन्येभ्यः अपेक्षया साइनस-प्रकरणानाम् अधिकं प्रवृत्ताः भवन्ति । भवतः स्वाभाविकतया संकीर्णाः साइनसमार्गाः वा व्यभिचारितः भेदकः वा भवेत् । तदतिरिक्तं नासिका-पॉलिप्-सदृशाः वृद्धिः प्राकृतिक-निकासी-मार्गेषु बाधां जनयितुं शक्नोति ।
कारणं यथापि भवतु, सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं लक्ष्यं भवति यत् एते साइनसमार्गाः उद्घाटिताः भवन्ति येन श्लेष्मस्य सम्यक् निष्कासनं भवति ।
2. पर्यावरणस्य आर्द्रतां निर्वाहयन्तु
शुष्कजलवायुस्थाने निवसन् वा गृहतापकात् वा वातानुकूलनयंत्रात् शुष्कवायुना वा संपर्कं कृत्वा नासिकायां सुकुमाराः झिल्लीः शुष्काः भवितुम् अर्हन्ति । एतेन श्लेष्मा स्थूलः भवति, येन साइनसगुहाः अवरुद्धाः भवन्ति, सा च परिचितः दबावपूर्णः शिरोवेदना भवति ।
भवतः शय्याकक्षे आर्द्रीकरणं उत्तमं समाधानम् अस्ति। वैकल्पिकरूपेण वाष्पश्वासः अत्यन्तं प्रभावी उपायः अस्ति ।
3. नासिकामार्गं स्वच्छं कुर्वन्तु
लवणद्रव्यस्य उपयोगः एलर्जीकारकाणां, धूलस्य, अतिरिक्तश्लेष्मस्य च प्रक्षालनार्थं अतीव प्रभावी भवति । भवन्तः कस्मात् अपि औषधालयात् लवणयुक्तं नासिकास्प्रे क्रेतुं शक्नुवन्ति ।
अथवा गृहे 'नेति घट' इत्यादिकं यन्त्रं उपयोक्तुं शक्नुवन्ति ।
गृहे लवणयुक्तं प्रक्षालनं कथं करणीयम् : १.
1. 3 चम्मच लवणं 1 चम्मच बेकिंग सोडा च मिश्रयित्वा स्वच्छे वायुरोधकपात्रे संग्रहयन्तु।
2. यदा उपयोगाय सज्जं भवति तदा पूर्वं क्वाथितं शीतलं च आसुतजलं 240ml (प्रायः विशालः कपः) गृहीत्वा तस्मिन् मिश्रणस्य एकं चम्मचम् विलीनं कुर्वन्तु।
3. महत्त्वपूर्ण चेतावनी : सदैव बाँझं वा आसुतजलं वा उपयुज्यताम् यत् उष्णं शीतलं च भवति। कदापि नलजलस्य प्रत्यक्षं प्रयोगं न कुर्वन्तु, यतः तस्य कारणेन भयङ्करसंक्रमणं भवितुम् अर्हति ।
4. शुद्धे नेतिघटे घोलं पातयन्तु। एकस्य कलशस्य उपरि शिरः प्रायः ४५ डिग्री कोणे तिर्यक् कुर्वन्तु । उपरितननासिकायां टोंटीं स्थापयित्वा मन्दं पातयन्तु। भवतः नासिकाद्वारा प्रवहति जलं परनासाच्छिद्रात् निर्गमिष्यति । अवशिष्टं द्रवम् स्वच्छं कर्तुं मन्दं नासिकां फूत्कयन्तु। परे पार्श्वे पुनः पुनः कुर्वन्तु।
4. अवरुद्धं साइनसं उद्घाटयितुं पद्धतयः
- उष्णसंपीडनम् : उष्णजलेन सिक्तं स्वच्छं तौलियां दिने अनेकवारं मुखस्य उपरि स्थापयन्तु। एतेन साइनसगुहाः उद्घाटयितुं साहाय्यं भवति |
- वाष्पश्वासः : दिने द्वौ चतुर्वारं वाष्पं निःश्वासं कुर्वन्तु। एकः सुलभः उपायः अस्ति यत् स्नानगृहस्य द्वारं पिधाय कतिपयानि निमेषाणि यावत् उष्णं स्नानं चालयितुं शक्यते; केवलं आर्द्रवायुना श्वसनेन सहायता भवति।
- जलयुक्ताः भवन्तु : दिनभरि प्रचुरं जलं, स्पष्टद्रवाणि च पिबन्तु। एतेन श्लेष्मा कृशः भवति, येन तस्य निष्कासनं सुकरं भवति ।
5. स्वस्य वायुः स्वच्छः भवतु
पर्यावरणस्य उत्तेजकाः-यथा वायुप्रदूषणं, सिगरेट्-धूमः, कठोर-सफाई-रासायनिक-धूमः, केश-स्प्रे च-साइनस-लक्षणं वर्धयितुं शक्नुवन्ति
यदि भवान् धूम्रपानकर्त्ता अस्ति तर्हि एषः एव समयः त्यक्तुं सर्वोत्तमः । यत्र अन्ये धूम्रपानं कुर्वन्ति तत्र क्षेत्राणि परिहरन्तु, उच्चवायुप्रदूषणयुक्तेषु दिनेषु अन्तःगृहे एव तिष्ठन्तु ।
यदि भवतः साइनस-समस्याः एलर्जी-द्वारा प्रेरिताः सन्ति तर्हि HEPA-छिद्रक-युक्तं वायु-शुद्धिकरणं विचारयन्तु । किमपि प्रमुखं परिवर्तनं कर्तुं पूर्वं सर्वदा स्वचिकित्सकेन सह परामर्शं कुर्वन्तु।
6. आवश्यकतायां औषधानि
कदाचित् औषधस्य आवश्यकता भवति । तथापि सर्वदा वैद्यस्य मार्गदर्शनेन एतेषां प्रयोगः करणीयः ।
| औषधप्रकारः | कर्म उदाहरणानि च |
|---|---|
| विक्षोभकम् | नासिकायां शोफं, संकोचनं च न्यूनीकरोतु। उदाहरणम् : नासिकास्प्रे (Oxymetazoline, Phenylephrine), गोलियाः (Phenylephrine, Pseudoephedrine)। चेतावनी : चिकित्सायाः निरीक्षणं विना ३ दिवसाभ्यः अधिकं यावत् नासिकास्प्रे अथवा ७ दिवसाभ्यः अधिकं यावत् गोल्यः न प्रयोक्तव्याः। |
| वेदना निवारक | साइनसस्य दबावेन उत्पद्यमानं वेदना न्यूनीकरोतु। यदि ७ दिवसाभ्यधिकं यावत् तानि आवश्यकानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु। |
| नासिका स्टेरॉयड | एलर्जी-कारणात् नासिकासंकोचनं न्यूनीकरोतु, पोलिप्-रोगस्य चिकित्सां च कुर्वन्तु । उदाहरणम् : फ्लोनेस्, नासाकोर्ट्, राइनोकोर्ट्। |
| एंटीहिस्टामाइन | यदि भवतः साइनसस्य समस्याः एलर्जीद्वारा प्रेरिताः सन्ति तर्हि सहायकम्। उदाहरणम् : सेटिरिजिन, लोराटाडिन। |
यदि एतानि पद्धतयः राहतं न ददति तर्हि भवतः वैद्यः भवन्तं ENT विशेषज्ञं प्रति निर्दिष्टुं शक्नोति । केषुचित् सन्दर्भेषु नासिका-पॉलिप्स् अथवा दाग-उपस्थं हर्तुं लघु-प्रक्रियायाः आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- साइनसस्य विषयाः अतीव सामान्याः सन्ति । उत्प्रेरकानाम् ( एलर्जी , संरचनात्मकविषयाणां) पहिचानं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
- स्वपर्यावरणे स्वशरीरे च आर्द्रतां स्थापयन्तु। प्रचुरं जलं पिबन्तु, वाष्पस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
- श्लेष्मस्य एलर्जीकारकाणां च स्वच्छतायै लवणप्रक्षालनस्य उपयोगं कुर्वन्तु |
- सिगरेटधूमः , प्रबलगन्धः इत्यादीनि उत्तेजकद्रव्याणि परिहरन्तु ।
- यदि गृहोपचाराः असफलाः भवन्ति अथवा लक्षणं तीव्रं भवति तर्हि सर्वदा वैद्यं पश्यन्तु । व्यावसायिकपरामर्शं विना दीर्घकालं यावत् औषधानां प्रयोगं न कुर्वन्तु।
साइनस, साइनसाइटिस, नासिकासंकोचन, शिरोवेदना, शीत, साइनस चिकित्सा, निरोगी लङ्का इत्यत्र साइनसस्य राहत
