यदा वयं उपविशामः, तिष्ठामः, गच्छामः, नमन्ति, भारं उत्थापयामः... तदा कश्चन अस्ति यः एतेषु सर्वेषु कार्येषु अस्माकं साहाय्यं करोति। सा अस्माकं मेरुदण्डः, मेरुदण्डः वा। एतत् अस्माकं शरीरे स्तम्भ इव अस्ति। वस्तुतः अस्माकं शरीरे कङ्कालतन्त्रस्य स्नायुतन्त्रस्य च बहवः भागाः मेरुदण्डेन एकत्र सम्बद्धाः भवन्ति । अतः, अद्य वयं अस्माकं शरीरस्य कृते एतावत् महत्त्वपूर्णस्य अस्य मेरुदण्डस्य विषये किञ्चित् अधिकं विस्तरेण वदामः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
मेरुदण्डः किम् ? किं करोति ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मेरुदण्डः अस्थिसंरचना अस्ति या अस्माकं शरीरस्य समर्थनं करोति । गृहस्य छतौ स्थापिताः स्तम्भाः इव अस्य अस्माकं शरीरस्य कृते अनेके लाभाः सन्ति ।
- शरीराय आकारं ददाति : अस्माकं शरीरं मेरुदण्डस्य कारणेन विशिष्टं आकारं संरचना च प्राप्नोति ।
- शरीरस्य समर्थनं करोति : यदा वयं ऊर्ध्वं तिष्ठामः तदा मेरुदण्डः अस्माकं मुद्रां निर्वाहयितुं साहाय्यं करोति ।
- मेरुदण्डस्य रक्षणं करोति : मस्तिष्कात् मुख्यः तंत्रिकाकेबलः मेरुदण्डः मेरुदण्डस्य माध्यमेन गच्छति । इदं रक्षात्मकनलिके वेष्टितं किञ्चित् तारं इव अस्ति। मेरुदण्डः एताः बहुमूल्याः तंत्रिकाः रक्षति ।
- गतिं लचीलतां च सहायकं भवति : मेरुदण्डस्य लचीलता अस्मान् अग्रे, पृष्ठतः, पार्श्वतः पार्श्वे च नमनं इत्यादीनि गतिं कर्तुं साहाय्यं करोति ।
मेरुदण्डः कुत्र स्थितः अस्ति ? कथं दृश्यते ?
मेरुदण्डः अस्माकं कण्ठात् अधः अस्माकं मेरुदण्डस्य अधमभागपर्यन्तं धावति । सटीकं वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं कपालस्य आधारात् आरभ्य श्रोणिपर्यन्तं विस्तृतं भवति, यत् अस्माकं नितम्बस्य अस्थियोः मध्ये अस्ति ।
यदि भवन्तः पार्श्वतः स्वस्थं मेरुदण्डं पश्यन्ति तर्हि तत् पूर्णतया ऋजुं न भवति। अस्य त्रीणि प्राकृतिकवक्राणि सन्ति । 'S' अक्षरस्य आकारः इव अस्ति। एते वक्राः याने आघातशोषकवत् कार्यं कुर्वन्ति । अर्थात् वयं धावने, कूर्दने, गमने च ये आघाताः मेरुदण्डं प्रहरन्ति ते अवशोषयन्ति, येन मेरुदण्डस्य क्षतिः न भवति ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →मेरुदण्डस्य मुख्याः भागाः के सन्ति ?
मेरुदण्डः केवलं एकं दीर्घं अस्थि नास्ति । अनेकविधभागैः निर्मितः जटिलः संरचना अस्ति । एकस्य उपरि अन्यस्य उपरि स्तम्भितैः इष्टकैः निर्मितं भित्तिः इव अस्ति। एते भागाः के इति अवलोकयामः।
| भाग | सरलतया... |
|---|---|
| कशेरुकाः | एतानि लघु अस्थिः मेरुदण्डस्य निर्माणं कुर्वन्ति । मेरुदण्डः एतादृशैः ३३ अस्थिभिः निर्मितः भवति, एकस्य उपरि अन्यस्य । एतानि अस्थयः यत् नलिकां निर्मान्ति तया मेरुदण्डः धावति । |
| पहलू सन्धि | एते सन्धिः यत्र कशेरुकाः परस्परं सम्बद्धाः भवन्ति । एते सन्धिः एव अस्मान् मेरुदण्डं पार्श्वतः पार्श्वे मोचयितुं विवर्तयितुं च शक्नुवन्ति । यथा द्वारे कपाटाः। |
| अन्तरकशेरुकी चक्र | एते कशेरुकद्वयस्य मध्ये कुशनसदृशाः संरचनाः सन्ति । ते आघातं अवशोषयन्ति। अस्य चक्रस्य जेली-सदृशं केन्द्रं (nucleus pulposus), तस्य परितः कठिनवलयम् (annulus fibrosus) च भवति । कदाचित् एषा चक्रा संपीडिता भवति, मध्ये स्थिता जेली बहिः लीकं भवति, येन तंत्रिकायां दबावः भवति । एतत् वयं 'हर्नियायुक्तचक्रम्' इति वदामः । एतत् सायटिका इत्यादिवेदनाकारणेषु अन्यतमम् अस्ति | |
| मेरुदण्डः तंत्रिकाः च | मस्तिष्कात् यः मुख्यः तंत्रिकारज्जुः आगच्छति सः मेरुदण्डः अस्ति । अस्मात् बहिः आगच्छन्ति लघु तंत्रिकाः कशेरुकद्वारा बाहुपादादिकं गच्छन्ति । एताः तंत्रिकाः मस्तिष्कात् शरीरं प्रति सन्देशान् वहन्ति, शरीरात् मस्तिष्कं प्रति सूचनां च वहन्ति । |
| मृदु ऊतक | अस्मिन् कशेरुकान् एकत्र धारयन्तः स्नायुबन्धाः, मेरुदण्डं समर्थयन्तः स्नायुः, मांसपेशिनां अस्थिभिः सह संयोजकाः कण्डराः च अन्तर्भवन्ति |
मेरुदण्डस्य ५ मुख्याः प्रदेशाः
यथा पूर्वं उक्तं यद्यपि ३३ कशेरुकाः सन्ति तथापि एते ५ मुख्यप्रदेशेषु विभक्ताः सन्ति । तदपि ज्ञास्यामः।
| खण्डः | महत्त्वपूर्ण बिन्दु |
|---|---|
| गर्भाशय ग्रीवा - कण्ठ | एषः मेरुदण्डस्य उपरिभागः अस्ति । अस्य ७ कशेरुकाः (C1-C7) सन्ति । एषः एव भागः यत्र वयं शिरः, ऊर्ध्वं अधः च परिवर्तयितुं शक्नुमः। अस्य लोर्दोटिकवक्रं भवति । |
| वक्षस्थल मेरुदण्ड - मध्य पृष्ठ | अस्मिन् भागे १२ कशेरुकाः (T1-T12) सन्ति । अस्माकं पृष्ठपार्श्विकाः एतैः कशेरुकैः सह सम्बद्धाः सन्ति । अयं भागः किञ्चित् पश्चात् वक्रः (kyphotic curve) भवति । |
| काठ मेरुदण्ड - लोअर बैक | इति पृष्ठाधः । ५ कशेरुकाः (L1-L5) सन्ति । अस्माकं शरीरस्य एषः भागः सर्वाधिकं भारं वहति । भारं उत्थापयन् अपि सर्वाधिकं दबावं प्राप्नोति । अस्य लोर्डोटिकवक्रम् अपि अस्ति । |
| सक्रम् | अयं त्रिकोणकारः अस्थिः अस्माकं नितम्बस्य अस्थिभिः सह सम्बद्धः भवति । इदं संलयितैः ५ कशेरुकैः (S1-S5) निर्मितं भवति । अतः अयं भागः न चलति। |
| कोक्सीक्स - पुच्छास्थि | एतत् मेरुदण्डस्य अधः स्थितं लघुतमम् अस्थि अस्ति । एतत् ४ कशेरुकैः एकत्र संलयितैः निर्मितम् अस्ति । |
मेरुदण्डे ये सामान्याः रोगाः भवितुम् अर्हन्ति
मेरुदण्डः अस्माकं दैनन्दिनजीवने बहुप्रयुक्तः, भारवाहकः च अङ्गः अस्ति । फलतः तस्य क्षतिः, चोटः च अधिकं भवति ।
- गठियाः तथा तत्सम्बद्धाः रोगाः, उदाहरणार्थं (Ankylosing Spondylitis) .
- पृष्ठस्य तनावः, मोचः च ।
- जन्मजातविकाराः, उदाहरणार्थं (Spina Bifida) .
- अस्थि-स्पर्शः ।
- स्कोलियोसिस, यस्य अर्थः मेरुदण्डस्य वक्रता (Scoliosis and Kyphosis) .
- हर्नियायुक्त डिस्क .
- तंत्रिका-स्नायु-रोगाः(न्यूरोमस्कुलर रोग) .
- तंत्रिकाक्षतिः, उदाहरणार्थं , मेरुदण्डस्य संकोचनं , सायटिका, चिमटितानां तंत्रिकाः च ।
- अस्थिसौषिर्यम् .
- मेरुदण्डस्य चोटः, भङ्गः, पक्षाघातः च .
- मेरुदण्डस्य अर्बुदाः कर्करोगाः च।
- मेरुदण्डस्य संक्रमणं, उदाहरणार्थं , मेनिन्जाइटिसः अस्थिशोथः च ।
पृष्ठसमस्यायाः परिचयं कर्तुं शक्नुवन्ति लक्षणानि कानि सन्ति ?
मेरुदण्डस्य विकारस्य सर्वाधिकं लक्षणं पृष्ठवेदना अथवा कण्ठवेदना भवति । जीवनस्य कस्मिन्चित् समये पृष्ठवेदना न अनुभवितस्य व्यक्तिस्य अन्वेषणं कठिनम् ।
न सर्वे पृष्ठवेदनाः गम्भीराः, परन्तु केचन लक्षणानि सन्ति येषां विषये अस्माभिः चिन्ता कर्तव्या ।
एतानि अन्ये केचन लक्षणानि तादृशानि सन्ति- १.
- मांसपेशीषु ऐंठनम्।
- आन्तरस्य मूत्राशयस्य च नियन्त्रणे असमर्थता ।
- बाहुपादयोः दुर्बलता वा जडता वा।
- पक्षाघात।
परीक्षणं चिकित्सा च
यदि भवतः पृष्ठस्य समस्या अस्ति तर्हि भवतः वैद्यः कारणं ज्ञातुं विविधानि परीक्षणानि, उपचाराणि च निर्धारयितुं शक्नोति ।
पृष्ठस्य स्वास्थ्यस्य कथं जाँचः करणीयः ?
- इमेजिंग् परीक्षणम् : एतेषु (X-ray) , (CT scan) , (MRI) इत्यादीनां स्कैन्-परीक्षाः सन्ति ।
- रक्तपरीक्षाः .
- इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG) परीक्षणं यत् तंत्रिकाक्रियाकलापं मापयति ।
- अस्थिघनत्वमापनम् (DEXA अस्थिघनत्वपरीक्षा) .
- स्पाइनल टैप / काठ के पंचर .
चिकित्सारूपेण किं करोषि ?
चिकित्साविधयः स्थितिनानुसारं भिन्नाः भवन्ति ।
- शारीरिक चिकित्सा , मालिश, एक्यूपंक्चर।
- वेदनाशामकानि, मांसपेशीविश्रामकानि च इत्यादीनि औषधानि ।
- मेरुदण्डे इन्जेक्शन्, उदाहरणार्थं (Epidural Steroid Injections) .
- मेरुदण्डस्य शल्यक्रिया , उदाहरणार्थं, डिस्केक्टोमी तथा संलयनम् .
यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु!
सामान्यः पृष्ठवेदना द्वयोः त्रयोः दिवसयोः मध्ये शान्तं भवेत् । परन्तु यदि भवतः अधोलिखितं लक्षणं भवति तर्हि तस्य अवहेलनां विना यथाशीघ्रं वैद्यं द्रष्टुं महत्त्वपूर्णम् ।
| सावधानचिह्नानि द्रष्टव्यानि | |
|---|---|
| - यदि भवतः पृष्ठवेदना सह ज्वरः अस्ति। | |
| - यदि भवतः आन्तरिकं मूत्रं वा नियन्त्रयितुं असमर्थता अस्ति | | |
| - यदि भवन्तः पृष्ठतः पादौ अधः विकीर्णं वेदनाम् अनुभवन्ति वा पादौ दुर्बलतां वा अनुभवन्ति | | |
| - यदि भवतः हस्तयोः पादयोः वा जडता अस्ति | | |
| - यदि दिने दिने वेदना वर्धमाना भवति , यदि भवतः उदरेण भवति, यदि भवतः सम्यक् निद्रा न भवति, अथवा यदि भवतः नित्यं कार्यं कर्तुं न शक्यते इति यावत् वेदना भवतः प्रभावं करोति। | |
कथं वयं पृष्ठं स्वस्थं कुर्मः ?
पृष्ठस्य रक्षणाय पृष्ठवेदनानिवारणाय च बहवः सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः । पृष्ठस्नायुः दृढाः भवन्ति चेत् पृष्ठस्य उत्तमं रक्षणं भवति ।
- व्यायामः - सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं द्वौ दिवसौ पृष्ठं सुदृढीकरणं, खिञ्चनं च व्यायामं कुर्वन्तु। विशेषतः फलकसदृशाः व्यायामाः भवतः कोरस्नायुः सुदृढाः भविष्यन्ति, येन भवतः पृष्ठस्य उत्तमं समर्थनं भविष्यति ।
- उत्थापने सावधानाः भवन्तु : तलतः गुरुवस्तूनि उत्थापयन्ते सति जानुनि मोचयित्वा पृष्ठं न मोचयित्वा उत्थापयन्तु . पृष्ठं ऋजुं स्थापयतु।
- स्वस्थं वजनं धारयन्तु : यथा यथा शरीरस्य भारः वर्धते तथा तथा मेरुदण्डस्य उपरि दबावः अपि वर्धते । अतः स्वस्थं वजनं स्थापयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- उत्तमं मुद्रां धारयन्तु : उपविश्य सीधा तिष्ठन्तु . मा स्लोच् करोतु।
यदि भवान् अस्य विषये अधिकं ज्ञातुम् इच्छति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- भवतः मेरुदण्डः भवतः शरीरस्य मुख्यः आश्रयस्तम्भः अस्ति । एतत् भवन्तं स्थातुं, चलितुं, चलितुं च साहाय्यं करोति ।
- कशेरुकचक्र-तंत्रिका-सन्धि-आदिभिः अनेकैः भागैः निर्मितम् ।
- पृष्ठवेदना अतीव सामान्या भवति, परन्तु तस्य अवहेलना सर्वदा उत्तमः विचारः न भवति।
- यदि भवतः ज्वरः, आन्तरिक/मूत्रनियन्त्रणस्य हानिः, पादयोः वेदना वा इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।
- सम्यक् व्यायामेन, उत्तममुद्रायाः, स्वस्थजीवनशैल्याः च सह भवन्तः जीवनपर्यन्तं पृष्ठं स्वस्थं स्थापयितुं शक्नुवन्ति ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.