किं भवन्तः कदापि रक्तपरीक्षायाः प्रतिवेदनं प्राप्तवन्तः, टोटल कोलेस्टेरोल्, एच् डी एल, एलडीएल इत्यादीनि शब्दानि सङ्ख्यानि च दृष्ट्वा "किं नरकं एतत्" इति चिन्तितवन्तः? एषः अनेकेषां जनानां कृते परिचितः अनुभवः अस्ति । यद्यपि वयं कोलेस्टेरोल्-भयम् अनुभवामः तथापि वस्तुतः अस्माकं शरीरस्य आवश्यकता अस्ति । तथापि किमपि इव तस्य अतिशयेन भवितुं न साधु । अतः अद्य अस्याः कोलेस्टेरोल्-कथायाः अन्तः सरलतया मैत्रीपूर्णतया च वदामः।
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
एतत् कोलेस्टेरोल् किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् कोलेस्टेरोल् अस्माकं रक्ते मेदः, तैलसदृशः पदार्थः अस्ति । अस्माकं यकृत् इत्यनेन उत्पाद्यते, अस्माभिः खादितेभ्यः केभ्यः आहारेभ्यः अपि आगच्छति । न केवलं अस्माकं शरीरे यत् किमपि अस्ति, अपितु अनेकानि अतीव महत्त्वपूर्णानि कार्याणि करोति ।
- अस्माकं शरीरस्य प्रत्येकं कोशिकानिर्माणे साहाय्यं करोति ।
- हार्मोनस्य ऊतकस्य च उत्पादनार्थं अत्यावश्यकम् ।
- अस्माकं तंत्रिकानां रक्षणं करोति।
- पाचनप्रक्रियायां अपि सहायकं भवति ।
परन्तु समस्या तदा आरभ्यते यदा "उत्तम" "दुष्ट" प्रकारस्य कोलेस्टेरोल् इत्यस्य सन्तुलनं नष्टं भवति । यदि "दुष्ट" कोलेस्टेरोल् वर्धते "उत्तम" कोलेस्टेरोल् न्यूनीभवति तर्हि हृदयघातः , आघातः इत्यादयः गम्भीराः रोगाः भवितुम् अर्हन्ति । अतः एतयोः सम्यक् अनुपातं स्थापयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
'उत्तम' (HDL) 'दुष्ट' (LDL) च कोलेस्टेरोल् अस्माकं शरीरे कथं प्रभावं करोति ?
द्वयोः मध्ये अन्तरं अवगन्तुं महत्त्वपूर्णम्। अस्माकं रक्तवाहिनीं मार्गाः इति चिन्तयन्तु। अत्र एतौ द्वौ प्रकारौ कोलेस्टेरोल् कथं कार्यं करोति इति दृश्यते।
| कोलेस्टेरोल प्रकार | किं करोति प्रभावः च |
|---|---|
| उत्तमं कोलेस्टेरोल् (HDL - High-Density Lipoprotein) २. | एतत् 'स्वच्छकर्मी' इव वीथिशुद्धिं करोति। एच् डी एल कोलेस्टेरोल् रक्तवाहिनीषु सञ्चितं अवांछितं दुष्टं कोलेस्टेरोल् उद्धृत्य पुनः यकृत् प्रति नेति । अन्येषु शब्देषु अस्माकं रक्तवाहिनीनां शोधनं करोति । उच्च एच् डी एल स्तरः भवति चेत् अतीव उत्तमम् अस्ति। |
| दुष्ट कोलेस्टेरोल (LDL - कम-घनत्वयुक्तं लिपोप्रोटीन) २. | एतत् यथा कश्चन वीथिकायां कचरान् क्षिपति। यदा एलडीएल-स्तरः वर्धते तदा एतत् अतिरिक्तं कोलेस्टेरोल् रक्तवाहिनीनां भित्तिषु लसितुं आरभते । एतत् सञ्चयं प्लेक् इति उच्यते | एषा पटलः क्रमेण रक्तवाहिनीं संकुचति, कठिनं च करोति । एषा स्थितिः धमनीकाठिन्यः इति उच्यते | |
यदि रक्तवाहिनीयां पट्टिका सहसा भग्नं भवति तर्हि तस्मिन् स्थाने रक्तपिण्डः भवितुम् अर्हति । यदि सः रक्तपिण्डः हृदयं रक्तं प्रदातुं रक्तवाहिनीं अवरुद्धं करोति तर्हि हृदयघातः भवति । मस्तिष्कं प्रति रक्तप्रदानं कुर्वती रक्तवाहिनी अवरुद्धा भवति चेत् आघातः भवति ।
तात्पर्यम् अस्ति यत् अस्माकं लक्ष्यं दुष्टकोलेस्टेरोल् (LDL) न्यूनीकर्तुं, उत्तमं कोलेस्टेरोल् (HDL) वर्धयितुं च भवितुम् अर्हति ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →अतः कुल कोलेस्टेरोल् इति किम् ?
भवतः रक्तप्रतिवेदने कुलकोलेस्टेरोल् मूल्यं भवतः एच् डी एल तथा एलडीएल मूल्यानां योगात् अधिकं भवति । यतो हि एच् डी एल, एलडीएल इत्येतयोः अतिरिक्तं अन्यप्रकारस्य मेदः अपि अत्र अन्तर्भवति ।
अत्र किञ्चित् महत्त्वपूर्णं अवगन्तुं शक्यते। भवतः Total Cholesterol अधिकं भवितुम् अर्हति। परन्तु यदि उच्चं मूल्यं भवतः उच्चस्य उत्तमकोलेस्टेरोल् (HDL) स्तरस्य कारणेन भवति तर्हि एषा खतरनाका स्थितिः नास्ति । तत् वस्तुतः साधु वस्तु अस्ति। परन्तु यदि उच्चं कुलकोलेस्टेरोल् भवतः उच्चदुष्टकोलेस्टेरोल् (LDL) स्तरस्य कारणेन भवति तर्हि एषा खतरनाका स्थितिः । अतः केवलं स्वस्य Total Cholesterol मूल्यस्य आधारेण निर्णयं न कृत्वा स्वस्य HDL तथा LDL इत्यस्य विवरणस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः अत्यावश्यकः।
कोलेस्टेरोल् अनुपातं कथं ज्ञातव्यम् ?
एषा अतीव सरलं गणना अस्ति । एषः अनुपातः भवतः कुलकोलेस्टेरोल् मूल्यं भवतः उत्तमकोलेस्टेरोल् मूल्येन (HDL) विभज्य प्राप्यते ।
यथा, यदि भवतः Total Cholesterol मूल्यं 200 अस्ति तथा च भवतः HDL मूल्यं 50 अस्ति:
२०० ÷ ५० = ४
तस्य अर्थः अस्ति यत् भवतः कोलेस्टेरोल् अनुपातः ४:१ अस्ति ।
यद्यपि केचन वैद्याः रोगीनां स्थितिं निरीक्षितुं एतस्य अनुपातस्य उपयोगं कुर्वन्ति तथापि सामान्यतया चिकित्सानियोजने एलडीएल-स्तरः सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णः कारकः भवति । अतः भवतः वैद्यं पृच्छन्तु यत् भवतः कृते के मूल्यानि महत्त्वपूर्णानि सन्ति।
त्रिग्लिसराइड्स् किम् ?
अस्माकं रक्ते एषः अन्यः प्रकारः मेदः अस्ति । कोलेस्टेरोल् इव अस्माकं शरीरेण उत्पद्यते, अस्माभिः खादितेभ्यः आहारपदार्थेभ्यः अपि आगच्छति । विशेषतः संतृप्तवसायुक्तानि, ट्रांसवसायुक्तानि खाद्यानि, शर्करायुक्तानि आहारपदार्थानि, सरलकार्बोहाइड्रेट् च त्रिग्लिसराइड्स् वर्धयितुं शक्यन्ते । अपि च, यदि वयं प्रतिदिनं दहनात् अधिकं कैलोरी खादामः तर्हि ताः अतिरिक्ताः कैलोरीः ट्राइग्लिसराइड्-रूपेण परिणमन्ति, शरीरे च संगृह्यन्ते ।
कोलेस्टेरोल्-स्तरस्य नियन्त्रणस्य उपायाः सन्ति वा ?
सर्वथा हाँ ! तत्र चिन्ता न किमपि । एषा स्थितिः सर्वोत्तमरूपेण नियन्त्रयितुं शक्यते यत् केचन सरलाः जीवनशैलीपरिवर्तनानि कृत्वा आवश्यकतानुसारं वैद्येन निर्धारितं औषधं सेवितुं शक्यते ।
| प्रक्रिया | कर्तव्यानि कार्याणि |
|---|---|
| 1. व्यायामः | सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं ५ दिवसान् यावत् ३० निमेषान् यावत् एरोबिकव्यायामं कुर्वन्तु, यथा पादचालनं, धावनं, सायकलयानं वा । एतेन एच् डी एल (उत्तम) कोलेस्टेरोल् वर्धते, एलडीएल (दुष्ट) कोलेस्टेरोल् न्यूनीकरोति, रक्तचापः च नियन्त्रितः भवति । |
| 2. स्वस्थ आहार | प्रसंस्कृतमांसम्, मेदःयुक्तानि खाद्यानि, ट्रांस् मेदः (बेक्ड् वस्तूनि, मार्जरिन्) च न्यूनीकरोतु । तस्य स्थाने ओमेगा-३ मत्स्यैः समृद्धानि आहारपदार्थानि यथा सामन्, मकरः, व्रीहिः, फलानि, शाकानि च, विलेयतन्तुयुक्तानि आहारपदार्थानि च योजयन्तु । |
| 3. औषधम् | यदि केवलं जीवनशैलीपरिवर्तनं भवतः स्तरं न नियन्त्रयति तर्हि भवतः वैद्यः statins इत्यादीनि औषधानि लिखितुं शक्नोति । एते एलडीएल तथा ट्राइग्लिसराइड् न्यूनीकर्तुं एच् डी एल स्तरं किञ्चित् वर्धयितुं च साहाय्यं कुर्वन्ति । एतानि औषधानि वैद्यस्य अनुशंसां विना कदापि न प्रयोक्तव्यानि। |
भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरं पुनः नियन्त्रणे प्राप्तुं किञ्चित् समयः भवति । जीवनशैलीपरिवर्तनं न्यूनातिन्यूनं मासत्रयं भवति, सम्भवतः नित्यं औषधं अपि भवितुं शक्नोति । परन्तु तस्य परिश्रमस्य परिणामः स्वस्थं हृदयं हृदयघातस्य, आघातस्य च जोखिमात् मुक्तं जीवनं भवति । कथं मूल्यवान्, किम् ?
गृहं नेतु-सन्देशः
- अस्माकं शरीराय कोलेस्टेरोल् अत्यावश्यकं, परन्तु तस्य संतुलनं स्थापयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- रक्तप्रतिवेदने 'दुष्ट' कोलेस्टेरोल् (LDL) स्तरं न्यूनं, 'उत्तम' कोलेस्टेरोल् (HDL) स्तरं च उच्चं स्थापयितुं प्रयतध्वम्।
- उच्चकोलेस्टेरोल् स्तरः हृदयघातस्य, आघातस्य च प्रमुखः जोखिमकारकः अस्ति । यदि भवन्तः अचानकं वक्षःस्थलस्य वेदनाम् अथवा आघातस्य लक्षणं अनुभवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव समीपस्थस्य अस्पतालस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु।
- स्वस्थः आहारः, दैनिकव्यायामः च कोलेस्टेरोल् नियन्त्रणे सर्वाधिकं मूलभूतं महत्त्वपूर्णं च सोपानम् अस्ति ।
- सर्वदा स्वस्य कोलेस्टेरोल् स्तरस्य चिकित्सायोजनायाः च विषये स्वचिकित्सकेन सह चर्चां कुर्वन्तु। परोपदेशेन स्वयमेव वा औषधानि सेवितुं वर्जयेत्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.