शीतं वस्तुतः किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् शीतः कण्ठः, नासिका, नासिका च इत्यादीनां उपरितनश्वसनमार्गस्य संक्रमणं भवति । यदा अस्माकं शरीरे विषाणुः प्रविशति तदा एतत् भवति । किञ्चित् शत्रुः अस्माकं शरीरे क्रन्दन् अस्मान् व्याधिं करोति इव चिन्तयतु। वर्षे द्वौ, त्रीणि, चत्वारि वा शीताः भवन्ति इति सामान्यम् . एषः विश्वे सर्वाधिकः संक्रामकः रोगः अस्ति । अधिकांशः विद्यालयं गच्छन्तः बालकाः विद्यालयं त्यक्त्वा गच्छन्ति इति कारणम् एव।शीतानां कारणानि कानि सन्ति ? सत्यं ज्ञातुम् आवाम् !
अधिकांशः शीतकालः राइनोवायरस इति विषाणुभिः भवति | एते लघु-लघु-अदृश्य-विषाणुः सन्ति ये वयं श्वसित-वायु-मध्ये वा वयं स्पृशन्तः वस्तूनि वा प्राप्यन्ते । यदि एतेषु कश्चन विषाणुः अस्माकं नासिकायां वा कण्ठे वा रक्षात्मकझिल्लीं प्रविशति तर्हि अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः पादं प्रविशति तदा एव अस्माकं कण्ठस्य वेदना, शिरोवेदना, नासिका रोधः च भवितुं आरभतेकिं कश्चित् दुर्भावनाः सन्ति ?
आम्, बहवः सन्ति। केचन जनाः "अहो, यदि त्वं शीते असि तर्हि त्वं शीतं गृह्णासि", "अर्द्रकेशैः बहिः गच्छसि चेत् त्वं रोगी भविष्यसि", "यदि त्वं सम्यक् मुखं न आच्छादयसि तर्हि त्वं रोगी भविष्यसि" इत्यादीनि वदन्ति परन्तु एतेषु कश्चन अपि वस्तुतः शीतं न जनयति । शीतस्य संपर्कः, भवतः शरीरे विषाणुः प्रवेशः च द्वौ भिन्नौ विषयौ ।अतः सामान्यशीतस्य प्रसारं वस्तुतः किं प्रभावितं करोति ?
उत्तमः प्रश्नः! अत्र कानिचन वस्तूनि सन्ति येन भवतः शीतग्रहणस्य सम्भावना अधिका भवितुम् अर्हति ।- शुष्कवायुः : शुष्कवायुः, अन्तः वा बहिः वा, अस्माकं नासिका-कण्ठयोः रक्षात्मकस्तरं शुष्यति, येन विषाणुनां प्रवेशः सुलभः भवति
- एलर्जी : यदि भवतः धूलि-पराग-आदि-वस्तूनाम् एलर्जी अस्ति तर्हि तत् भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिं दुर्बलं कर्तुं शक्नोति तथा च भवतः रोगस्य अधिकं प्रवणं कर्तुं शक्नोति।
- निद्रायाः अभावः : यदि भवन्तः सम्यक् निद्रां न कुर्वन्ति तर्हि भवतः शरीरस्य ऊर्जा न्यूनीभवति, येन भवतः रोगप्रतिरोधः न्यूनः भवति ।
- तनावः : तनावः अस्माकं शरीरे यत् चिन्तयामः तस्मात् अधिकं प्रभावितं करोति। यथा यथा अधिकं तनावः भवति तथा तथा अस्माकं रोगाणां सम्भावना अधिका भवति।
- सम्यक् भोजनं न करणं : पौष्टिकं भोजनं पेयं च न खादित्वा शरीरं दुर्बलं भवति ।
- धूम्रपानकर्तृणां परितः भवितुं : कश्चन धूम्रपानं कुर्वन् धूम्रपानस्य संपर्कः अपि न हितकरः।
- धूम्रपानम् : धूम्रपानं कुर्वतां जनानां शीतस्य सम्भावना अधिका भवति . अपि च, यदि ते तानि प्राप्नुवन्ति तर्हि तेषां लक्षणं अधिकं तीव्रं भवति, दीर्घकालं यावत् स्थास्यति, ब्रोंकाइटिसः वा निमोनिया वा अपि प्रगच्छति ।
शीतस्य कानि लक्षणानि सन्ति ? पश्यन्तु भवतः अपि एतानि सन्ति वा।
शीतस्य प्रथमलक्षणं प्रायः कण्ठवेदना, नासिकास्रावः, नासिकारोधः, श्वासः च भवन्ति । तदतिरिक्तं भवन्तः अनुभवितुं शक्नुवन्ति यत् :- अतीव श्रान्तः इति भावः
- व्रणित कंठ
- कासः
- शिरोवेदना
- किञ्चित् ज्वरः ।
- शरीरवेदना
- बुभुक्षा
- नासिकातः आगच्छन् श्लेष्मा स्थूलः भूत्वा पीतः हरितः वा भवति ।
कल्पयतु, यदा भवन्तः प्रातःकाले जागरन्ति तदा भवतः कण्ठः किञ्चित् खरचति, मध्याह्नपर्यन्तं भवतः नासिका स्थगितवती भवति, भवतः द्वौ वा त्रीणि वा श्वासाः अभवन्... तत् शीतस्य आरम्भः भवितुम् अर्हति।
सामान्यशीतं संक्रामकं वा ? कथं संक्रम्यते ?
आम्, शीतकालः निश्चितरूपेण संक्रामकः भवति। अस्माभिः पूर्वं उक्ताः राइनोवायरसाः सदृशाः वायरसाः वायुतले वा वयं स्पृशन्तः पृष्ठेषु (द्वारस्य ग्रन्थिं, मेजः, दूरभाषः इत्यादिषु) लघुबिन्दवेषु ३ घण्टाः वा अधिकं वा जीवितुं शक्नुवन्ति अतः, यदि भवान् किमपि स्पृशति यत् कश्चन विषाणुयुक्तः स्पृष्टवान् अस्ति ततः मुखं वा नासिकां वा स्पृशति तर्हि भवतः शीतस्य सम्भावना अधिका भवति (यावत् भवतः पूर्वं विषाणुना सह सम्पर्कः न कृतः, प्रतिरक्षा च न विकसिता)। यदि भवतः पूर्वमेव शीतकालः अस्ति, यदि भवतः कासस्य वा श्वासस्य वा अनन्तरं साबुनेन जलेन हस्तौ न प्रक्षाल्यते तर्हि भवतः अन्येभ्यः रोगस्य प्रसारस्य सम्भावना अधिका भवति विद्यालयं गत्वा सामान्यकार्यं वा कृत्वा भवतः रोगः न भवेत् । परन्तु यदि भवतः मित्राणि सहपाठिनः च रोगाक्रान्ता भवन्ति तर्हि तस्य महत् कारणं भविष्यति।शीतः कियत्कालं यावत् स्थातुं शक्नोति ?
प्रायः शीतस्य लक्षणं विषाणुसंसर्गस्य २ तः ३ दिवसेभ्यः अनन्तरं आरभ्यते । लक्षणानाम् आरम्भात् प्रथमे ३ तः ४ दिवसेषु जनाः अधिकतया संक्रामकाः भवन्ति । परन्तु ते ३ सप्ताहपर्यन्तं संक्रामकाः भवितुम् अर्हन्ति । केचन शीताः सप्ताहद्वयं यावत् स्थातुं शक्नुवन्ति, परन्तु अधिकांशजना: सप्ताहे एव स्वस्थतां प्राप्नुवन्ति ।शीतस्य चिकित्सायां किं कर्तुं शक्यते ?
सत्यं वक्तुं शक्यते यत् अद्यापि सामान्यशीतस्य चिकित्सा नास्ति । तथापि केचन औषधानि लक्षणं किञ्चित् न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु ते भवन्तं शीघ्रमेव सुस्थं न करिष्यन्ति।औषधस्य विषये (OTC) ज्ञातुम् आवाम्।
केचन शीतौषधानि औषधालये विना क्रेतुं शक्यन्ते । केचन जनाः पश्यन्ति यत् एते लक्षणानाम् उपशमनं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । तथापि ते रोगस्य शीघ्रं चिकित्सां न कुर्वन्ति । कदाचित् एतेषां OTC औषधानां दुष्प्रभावाः यथा उदरस्य व्यथा, चक्करः, श्रान्तता, अनिद्रा वा भवितुम् अर्हन्ति ।- यदि भवतः नासिका स्तब्धतां अनुभवति : नासिकायां लवणस्य जलस्य (लवणस्य) कतिपयानि बिन्दूनि स्थापयित्वा राहतं प्राप्यते ।
- ज्वरस्य शरीरस्य वेदनायाश्च कृते : बहवः वैद्याः पेरासिटामोल् (एसिटामिनोफेन्) इत्यादि किमपि अनुशंसन्ति ।
- सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् यदि भवतः शीतकालः अस्ति तर्हि प्रथमं वैद्येन सह वार्तालापं विना कदापि एस्पिरिन् अथवा एस्पिरिन् युक्तानि औषधानि न सेवन्तु। There is a risk of Reye syndrome , दुर्लभं किन्तु अतीव खतरनाकं सम्भाव्यं च घातकं स्थितिं, विशेषतः लघुबालेषु, यदि एस्पिरिन् वायरलज्वरेन सह सेव्यते
- एंटीहिस्टामाइन् अथवा डिकन्जेस्टन्ट् : भवान् स्वचिकित्सकं पृच्छितुं शक्नोति यत् एते उत्तमः विचारः अस्ति वा, परन्तु एते वास्तवतः भेदं जनयन्ति इति सूचयितुं प्रमाणानि अल्पानि सन्ति।
सर्वोत्तमं कार्यं भवतः मातापितरौ (ते वैद्यं वा औषधविक्रेतारं वा पृच्छितुं शक्नुवन्ति) यत् भवन्तः किं औषधं सेवन्ते इति सम्यक् वक्तुं शक्नुवन्ति।
साहाय्यार्थं भवन्तः गृहे एव कर्तुं शक्नुवन्ति कार्याणि।
अन्येषां विषाणुनां इव सामान्यशीतस्य कारणं यः विषाणुः सः अपि शरीरे समयं व्यतीतवान् ततः मृतः भवेत् । कदाचित् एतानि वस्तूनि औषधात् उत्तमं अनुभवितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति-- बहु विश्रामं कुरु : स्वशरीरस्य वचनं शृणुत। सुनिद्रां कुरुत, अथवा कार्ये कटौतीं कृत्वा आरामं कुर्वन्तु।
- जलं द्रवद्रव्याणि च पिबन्तु : जलयुक्तं भवितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । उष्णसूपः, दलिया, नारङ्गरसः इत्यादयः वस्तूनि उत्तमाः सन्ति ।
- उष्णस्नानं वा वाष्पस्नानं वा कुर्वन्तु : उष्णस्नानात् वाष्पः नासिकावक्षःस्थलस्य च स्तब्धतां निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति, येन श्वसनं सुलभं भवति । उष्णजलस्य कटोरे शिरः वेष्टयित्वा वाष्पं कर्तुं अपि साधु।
- किमपि उष्णं प्रयोजयन्तु : शरीरस्य वेदनायुक्तेषु क्षेत्रेषु उष्णजलस्य शीशीं वा तापनपट्टिकां वा प्रयोजयित्वा राहतं प्राप्यते ।
- भोजनम् : भवन्तः सम्भवतः एतत् वचनं श्रुतवन्तः यत् "ज्वरे मा खादतु, शीतकाले खादतु" इति। तस्य विषये मा चिन्तयतु। क्षुधार्ते खादतु। केचन जनाः वदन्ति यत् कुक्कुटस्य सूपस्य सेवनेन शीतस्य चिकित्सा भविष्यति । तस्य वैज्ञानिकं प्रमाणं नास्ति, परन्तु जनाः ८०० वर्षाणाम् अधिकं कालात् तत् विश्वासं कुर्वन्ति ।
कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?
अधिकांशतः युवकस्य शीतकालः अतीव गम्भीरः न भवति, तस्य वैद्यस्य समीपं गन्तुं आवश्यकता नास्ति । तथापि यदि निम्नलिखितयोः किमपि भवति तर्हि वैद्येन सह वार्तालापः करणीयः ।- यदि भवतः शीतस्य लक्षणं सप्ताहाधिकं भवति, अथवा यदि एते लक्षणानि प्रतिवर्षं एकस्मिन् एव समये भवन्ति, रजः, परागः, पशवः इत्यादिभिः किमपि सङ्गतिं कृत्वा (एतत् एलर्जी भवितुम् अर्हति)
- यदि भवतः शीतकाले श्वसनं कष्टं भवति, अथवा यदि भवतः श्वसनं भवति (अस्थमा भवितुम् अर्हति) .
- यदि भवतः लक्षणं सुस्थस्य स्थाने प्रायः ३ दिवसेभ्यः परं दुर्गतिम् अवाप्नोति (एतत् जीवाणुसंक्रमणं भवितुम् अर्हति यथा स्ट्रेप् थ्रोट्, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस , विशेषतः यदि भवान् धूम्रपानं करोति)।
एतेषु विशेषतासु विशेषं ध्यानं ददातु!
यदि भवतः निम्नलिखितलक्षणं भवति तर्हि केवलं शीतात् अधिकं भवितुम् अर्हति, अथवा स्थितिः सुस्थस्य स्थाने दुर्गतिम् अवाप्नोति । अतः वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु : १.- २-३ सप्ताहाभ्यधिकं भवति कासः ।
- यदि भवन्तः एतावत् वमनं कुर्वन्ति यत् भवन्तः अन्नं पेयं वा न्यूनीकर्तुं न शक्नुवन्ति।
- यदि भवतः शिरोवेदना, मुखवेदना, कण्ठवेदना वा अधिका भवति।
- अतीव तीव्रः कण्ठवेदना ।
- यदि ज्वरः ३९.३ डिग्री सेल्सियस (१०३ डिग्री फारेनहाइट) अथवा अधिकः भवति, अथवा यदि ज्वरः ३८.९ डिग्री सेल्सियस (१०२ डिग्री फारेनहाइट) एकदिनाधिकं भवति ।
- वक्षःस्थलस्य वा उदरस्य वा वेदना ।
- यदि लसिकाग्रन्थिः प्रफुल्लिता भवति।
- एकः कर्णवेदना ।
महत्त्वपूर्णम् : यदि भवतः वैद्यः प्रतिजीवनानि विहितं करोति तर्हि तानि यथा निर्धारितं तथा सेवन्तु, पाठ्यक्रमस्य पूर्णकालं यावत् । केवलं भवतः स्वास्थ्यं भवति इति कारणेन तानि सेवनं मा त्यजन्तु। एवं कृत्वा संक्रमणस्य सुधारः न भवति, अन्यसमस्याः अपि उत्पद्यन्ते ।
किं भवन्तः शीतग्रहणं निवारयितुं न शक्नुवन्ति ?
शीघ्रं वा पश्चात् वा सर्वेषां शीतं गृह्णीयात्। परन्तु अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिं रोगविरुद्धं युद्धं कर्तुं क्षमतां सुदृढां कर्तुं वयं कार्याणि कर्तुं शक्नुमः :- नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु।
- सन्तुलितं आहारं खादन्तु।
- पर्याप्तं निद्रां प्राप्नुत।
अन्ते मया वक्तव्यं... (Take-Home Message)
अतः, यद्यपि शीतं अतीव सामान्यं भवति तथापि किञ्चित् असहजं भवितुम् अर्हति । सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् प्रचुरं विश्रामं कुर्वन्तु, द्रवद्रव्याणि पिबन्तु, स्वशरीरस्य वचनं शृण्वन्तु च ।- यदि भवतः शीतं भवति तर्हि सावधानं भवतु यत् अन्येभ्यः अपि न प्रसारितव्यम् । श्वासस्य वा कासस्य वा समये मुखं ऊतकेन आच्छादयन्तु, प्रयुक्तानि ऊतकाः सम्यक् विसर्जयन्तु, साबुनेन जलेन च हस्तौ बहुधा प्रक्षाल्यताम्
- यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् एतत् केवलं सामान्यशीतज्वरात् अधिकं भवति, अथवा यदि भवतः लक्षणं अधिकं भवति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं पश्यन्तु।
- धूम्रपानं परिहरन्तु। भवतः स्वास्थ्याय सर्वथा हितकरं भवति।
शीत, सामान्य शीत, राइनोवायरस, शीत चिकित्सा, शीत संक्रमण, शीत लक्षण
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु