अनियोजितं गर्भधारणम् ? चिन्ता मा कुरुत, तस्य विषये वदामः।

अप्रत्याशितसमये गर्भवती इति ज्ञात्वा किञ्चित् भयम् अपि महत् आघातं अनुभवितुं सामान्यम्। भवन्तः सम्भवतः बहु चिन्तयन्ति। "अधुना किं करोमि?" "कम् वदामि?" भवन्तः सम्भवतः चिन्तयन्ति। परन्तु चिन्ता मा कुरुत। त्वं एकाकी न असि। एतादृशाः विषयाः सम्पूर्णे जगति भवन्ति। सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु शान्ततया सम्यक् च तस्य सामना करणीयम् , आतङ्कं विना। अतः, एतादृशे समये प्रथमं भवद्भिः कर्तव्यानि ५ महत्त्वपूर्णानि कार्याणि अवलोकयामः ।

1. तत्क्षणं वैद्यं पश्यन्तु।

प्रथमं महत्त्वपूर्णं च कार्यं भवद्भिः कर्तव्यं यत् भवतः परिवारस्य वैद्यं वा प्रसूतिचिकित्सकं/स्त्रीरोगविशेषज्ञं वा द्रष्टुं समयनिर्धारणं कुर्वन्तु।

"किमर्थं तत्?" भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात्। कारणं यत् भवन्तः गर्भधारणे कियत् दूरं यावत् सन्ति इति सम्यक् ज्ञातव्यम् । अर्थात् भवतः गर्भधारणे कति सप्ताहाः सन्ति। तदनुसारं भवतः भविष्यस्य स्वास्थ्यसेवा, भवतः कृते आवश्यकानि पदानि च निर्धारितानि भविष्यन्ति।

वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन् , एतानि वचनानि अवश्यं वदन्तु :

• यदि भवन्तः सम्यक् न स्मर्यन्ते यत् भवतः अन्तिमः अवधिः कदा आसीत् , तर्हि एवम् वदन्तु।
• भवन्तः सम्प्रति यत्किमपि औषधं सेवन्ते (वैद्येन निर्धारितं वा औषधालयात् क्रीतं वा) विषये अस्मान् वदन्तु।
• यदि भवतः अन्ये चिकित्सास्थितयः सन्ति, यथा मधुमेहः अवसादः वा , तर्हि तदपि तान् अवश्यं सूचयन्तु।

2. फोलिक अम्लस्य सेवनम् आरभत।

एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यदि भवान् पूर्वमेव प्रसवपूर्वं विटामिनं न सेवते तर्हि तत्क्षणमेव प्रसवपूर्वं विटामिनं सेवितुं आरभत यस्मिन् 400 mcg (माइक्रोग्राम) फोलिक एसिड् भवति अस्मिन् विषये भवतः वैद्यः भवन्तं अधिकं सल्लाहं दास्यति।

कल्पयतु यत् एषा लघु गोली कियत् महत् अन्तरं कर्तुं शक्नोति। फोलिक एसिड् एकः आवश्यकः पोषकः अस्ति यः शिशुस्य मस्तिष्के मेरुदण्डे च गम्भीरजन्मदोषान् (यथा तंत्रिकानलिकादोषान्) निवारयितुं साहाय्यं करोति तस्मात् अधिकतमं लाभं प्राप्तुं भवतः शरीरे गर्भधारणात् पूर्वं गर्भधारणस्य प्रथमेषु कतिपयेषु सप्ताहेषु च भवितव्यम् . अत एव गर्भवती इति ज्ञात्वा एव फोलिक-अम्लस्य सेवनं आरभ्यत इति महत्त्वपूर्णम् ।

3. अस्वस्थानि आदतयः तत्क्षणमेव त्यजन्तु

एतत् किमपि वक्तव्यं नास्ति, परन्तु पुनः स्मरणं कुर्मः। एतानि वस्तूनि भवतः गर्भे शिशुस्य स्वस्थविकासे बाधां जनयितुं शक्नुवन्ति।

• मद्यपानं कुर्वन्
• धूम्रपानम्
• अन्यस्य कस्यचित् औषधस्य प्रयोगः

एतानि त्रयः अपि आदतयः भवतः शिशुं भिन्नभिन्नरूपेण हानिं कर्तुं शक्नुवन्ति । तेषां कारणेन जन्मसमये न्यूनभारः, अकालजन्मः, विविधाः विकाससमस्याः च भवितुम् अर्हन्ति । अतः भवता गर्भवती इति ज्ञातस्य क्षणात् एव एतानि सर्वाणि सम्पूर्णतया निवारयितव्यानि । यदि भवतः एतानि आदतयः निवारयितुं कष्टं भवति तर्हि तस्य विषये अपि वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । ते भवतः साहाय्यं करिष्यन्ति।

4. स्वस्य अपि पालनं कुरुत।

एषः शारीरिकरूपेण मानसिकरूपेण च आव्हानात्मकः समयः अस्ति । अप्रत्याशितस्य किमपि कारणेन भवन्तः तनावग्रस्ताः वा विषादं वा अनुभवन्ति । तत् सामान्यम्। तानि भावनानि मा धारयतु।

"किम् एतत् केवलं अहमेव" इति मा चिन्तयतु। भवतः विश्वासस्य कस्यचित् सह भवतः कथं भवति इति विषये वार्तालापं कुरुत । अपि च, यदि भवतः एताः भावनाः सन्ति तर्हि भवतः वैद्येन, मनोचिकित्सकेन, योग्यपरामर्शदातृणा वा सह वार्तालापः महत्त्वपूर्णः।

अपि च स्वशरीरस्य विषये चिन्तयन्तु।

• पौष्टिकं आहारं खादन्तु (अधिकं शाकं, फलानि, हरितानि च योजयन्तु)।
• दिनभरि प्रचुरं जलं पिबन्तु ।
• यथाशक्ति विश्रामं प्राप्नुत ।

एतानि वस्तूनि भवतः शारीरिकशक्तिं निर्वाहयितुं साहाय्यं करिष्यन्ति।

5. गर्भावस्थायां जोखिमपूर्णवस्तूनि दूरं तिष्ठन्तु।

गर्भावस्थायां भवतः शिशुस्य च हानिकारकाः केचन विषयाः सन्ति । एतेषां विषये विशेषतया सावधानाः भवन्तु।