किं भवतः कोलेस्टेरोल् अधिकं भवति ? अस्य मौनशत्रुस्य विषये चर्चां कुर्मः!

अधिकांशतः वयं 'कोलेस्टेरोल्' इति शब्दं श्रुत्वा भीताः भवेम । केचन जनाः मन्यन्ते यत् एषः रोगः केवलं मेदः जनान् एव प्रभावितं करोति । परन्तु सत्यं बहु भिन्नम् अस्ति। यदि भवान् कृशः स्वस्थः च अस्ति चेदपि भवतः रक्ते कोलेस्टेरोल् स्तरः अधिकः भवितुम् अर्हति । भयङ्करतमं वस्तु अस्ति यत् प्रथमं लक्षणं विशेषं न दर्शयति । अस्माकं शरीरस्य अन्तः मौनशत्रु इव उच्चकोलेस्टेरोल् कालान्तरे हृदयरोगः, उच्चरक्तचापः, आघातः इत्यादीनि गम्भीराणि परिस्थितयः उत्पद्यन्ते

किं वास्तवमेव यदा कोलेस्टेरोल् अधिकं भवति तदा लक्षणं नास्ति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् उच्चकोलेस्टेरोल् इत्यनेन सह प्रत्यक्षतया सम्बद्धाः स्पष्टाः लक्षणानि नास्ति । तदेव अस्य संकटः। भवन्तः स्वस्य दैनन्दिनजीवनं विना समस्यां गन्तुं शक्नुवन्ति, परन्तु शरीरस्य अन्तः रक्तवाहिनीषु कोलेस्टेरोल् निक्षिप्तुं शक्यते ।

परन्तु कदाचित् विशेषतः आनुवंशिककारणात् यदा कोलेस्टेरोल्-स्तरः अतीव अधिकः भवति तदा केचन लक्षणानि दृश्यन्ते ।

• क्षैन्थोमासः - केषाञ्चन जनानां त्वचायाः उपरि विशेषतः नेत्रयोः, कोणयोः, जानुयोः, नितम्बयोः वा परितः पीताः, मृदुवसायुक्ताः पिण्डाः भवन्ति एते क्सान्थोमाः इति उच्यन्ते । यदि भवान् एतानि पश्यति तर्हि भवतः रक्ते कोलेस्टेरोल् स्तरः अतीव अधिकः इति लक्षणं भवितुम् अर्हति ।
• पुरुषस्य नपुंसकता : रक्तवाहिनीषु कोलेस्टेरोल् निक्षेपः रक्तप्रवाहं बाधितुं शक्नोति । एषा स्थितिः केषुचित् पुरुषेषु नपुंसकत्वं जनयितुं शक्नोति ।
• मधुमेहः मोटापाः च : मधुमेहरोगिणः बहवः जनाः, येषां वजनं अधिकम् अस्ति, तेषां कोलेस्टेरोल् स्तरस्य उच्चः जोखिमः वर्धते ।

"लिपिड प्रोफाइल" इति किम् ?

यदा भवान् वैद्यं दृष्ट्वा रक्तपरीक्षां कृत्वा स्वस्य कोलेस्टेरोल् इति परीक्षां करोति तदा प्रतिवेदने केवलं "कोलेस्टेरोल्" इति न उक्तम् । अस्य अनेकाः मूल्यानि सन्ति । इयं सम्पूर्णा परीक्षणं वयं "लिपिड् प्रोफाइल" इति वदामः । अस्य मुख्यघटकाः पश्यामः ।

• LDL (Low-Density Lipoprotein) कोलेस्टेरोल् : एतत् वयं "दुष्टकोलेस्टेरोल्" इति वदामः । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते एव अस्माकं रक्तवाहिनीनां भित्तिषु निर्माय तान् संकुच्य अवरुद्ध्य हृदयघातः, आघातः इत्यादयः रोगाः भवन्ति एतत् स्तरं न्यूनं स्थापयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

• HDL (High-Density Lipoprotein) कोलेस्टेरोल् : एतत् वयं "उत्तम कोलेस्टेरोल्" इति वदामः ।सुपरहीरो इव एतत् एच् डी एल कोलेस्टेरोल् रक्तवाहिनीषु निर्मितं दुष्टं एलडीएल कोलेस्टेरोल् यकृत् प्रति नेतुम् शरीरात् निष्कासयितुं च साहाय्यं करोति अतः, एच् डी एल स्तरः यावत् अधिकः भवति, अस्माकं कृते तावत् उत्तमम्।

• ट्राइग्लिसराइड्स् : अस्माकं रक्ते अयं अन्यः प्रकारः मेदः अस्ति । एवं वयं खादामः भोजनात् अतिरिक्तं कैलोरी शरीरं संगृह्णाति । एतेषां स्तरस्य उन्नतिः हृदयरोगस्य अपि जोखिमं वर्धयति ।

भवतः वैद्यः एतानि सर्वाणि मूल्यानि पश्यति यत् भवतः हृदयरोगस्य जोखिमः निर्धारयिष्यति ।

कोलेस्टेरोल् नियन्त्रयितुं वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?

सुसमाचारः अस्ति यत् जीवनशैल्याः परिवर्तनं कृत्वा कोलेस्टेरोल् स्तरं बहुधा नियन्त्रयितुं शक्यते ।

नियमितरूपेण चिकित्सापरीक्षां कुर्वन्तु।

यतः कोलेस्टेरोल् इत्यस्य लक्षणं नास्ति, अतः २० वर्षेभ्यः परं प्रत्येकं ४-६ वर्षेषु भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरस्य जाँचः करणीयः ।यदि भवतः मधुमेहः, उच्चरक्तचापः, हृदयरोगः, अथवा अतिभारः अस्ति तर्हि भवतः चिकित्सकः अधिकवारं परीक्षणं कर्तुं अनुशंसितुं शक्नोति

व्यायामं स्वजीवनस्य भागं कुरुत।

एच् डी एल (उत्तमकोलेस्टेरोल्) वर्धयितुं एलडीएल (दुष्टकोलेस्टेरोल्) न्यूनीकर्तुं च व्यायामः उत्तमः उपायः अस्ति । भवता मैराथन् धावितुं न प्रयोजनम्। केवलं द्रुतगतिः, तरणं, नृत्यं वा प्रतिदिनं ३० निमेषान्, सप्ताहे ३-४ दिवसान् यावत् पर्याप्तम् । यदि भवतः समयः अल्पः अस्ति तर्हि भवन्तः प्रतिदिनं कतिपयानि वाराः १० निमेषान् यावत् व्यायामं अपि कर्तुं शक्नुवन्ति ।

धूम्रपानं सम्पूर्णतया त्यजतु।

धूम्रपानेन भवतः उत्तमं कोलेस्टेरोल् (HDL) न्यूनीकरोति । अस्य अर्थः अस्ति यत् भवतः शरीरे अधिकं दुष्टं कोलेस्टेरोल् (LDL) तिष्ठति । धूम्रपानस्य साक्षात् सम्बन्धः अपि अनेकेषु रोगैः सह अस्ति, यथा हृदयरोगः, उच्चरक्तचापः च । धूम्रपानं त्यक्त्वा भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरं रक्तवाहिनीनां स्वास्थ्यं च सुधरति ।

भवन्तः किं खादन्ति किं पिबन्ति इति सावधानाः भवन्तु।

वयं यत् आहारं खादामः तत् प्रत्यक्षतया कोलेस्टेरोल् प्रभावितं करोति, अतः अस्माभिः अस्मिन् विषये विशेषतया सावधानता ग्रहीतव्या ।

स्वस्थं वजनं धारयन्तु।

वजनवृद्धिः, विशेषतः आन्तरिकवसा , दुष्टं LDL कोलेस्टेरोल् वर्धयति तथा च उत्तमं HDL कोलेस्टेरोल् न्यूनीकरोति। भवतः वजनस्य १०% अपि न्यूनीकरणेन भवतः कोलेस्टेरोल् स्तरस्य उपरि महत् प्रभावः भवितुम् अर्हति । भवतः कृते उत्तम आहारस्य व्यायामस्य च योजनायाः विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

सद्यः कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यद्यपि कोलेस्टेरोल् मौनम् अस्ति तथापि तस्मात् जटिलतायाः लक्षणानि सन्ति ये उत्पद्यन्ते । यदि भवतः वा भवतः कुटुम्बस्य कस्यचित् एतादृशं लक्षणं भवति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।

यदि भवतः पूर्वमेव मधुमेहः उच्चरक्तचापः इत्यादीनि चिकित्सापरिस्थितयः सन्ति तर्हि भवतः वैद्येन दत्तस्य चिकित्सायाः सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु । औषधं न त्यजन्तु। चिकित्सायोजनां परिवर्तयितुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु।