किं भवतः पृष्ठस्य उपरिभागः सर्वदा दुःखं प्राप्नोति ? (Upper Back Pain) अस्य विषये ज्ञास्यामः

किं भवन्तः कदाचित् प्रातःकाले जागरणानन्तरं वा कार्ये दीर्घदिवसस्य अनन्तरं वा कण्ठस्य अधः एव पृष्ठपार्श्वस्य उपरि च पृष्ठस्य उपरिभागे वेदना, कठिनता, दाहस्य वा भावः अनुभवन्ति? यद्यपि वयं सर्वे कटिवेदनायाः विषये वदामः तथापि पृष्ठभागस्य वेदना अपि अस्माकं दैनन्दिनकार्यक्रमेषु महत् बाधकं भवितुम् अर्हति । अतः, अद्य वयं वदामः यत् एतत् किमर्थं भवति, एतस्य विषये किं कर्तुं शक्यते, कदा च अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम् इति।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् पृष्ठस्य उपरितनं किं कथ्यते ?

चिन्तयतु, अस्माकं मेरुदण्डः एकः दीर्घः अस्थिः नास्ति। इदं मणितारवत्, परस्परं सम्बद्धैः अस्थिखण्डैः (एतान् कशेरुकाः इति वदामः) निर्मितम् । अस्माकं पृष्ठस्य उपरिभागे अर्थात् कण्ठात् पृष्ठपार्श्वस्य अन्त्यपर्यन्तं १२ एतादृशाः कशेरुकाः सन्ति । चिकित्साशास्त्रे वयं एतत् भागं Thoracic Spine इति वदामः ।

एतेषां प्रत्येकं कशेरुकं पृष्ठपार्श्वयुग्मेन सह सम्बद्धं भवति । एताः पृष्ठभागाः परितः आगत्य वक्षःस्थलस्य (sternum) मध्ये स्थितेन समतल-अस्थि-सङ्गतिं कृत्वा अस्माकं पृष्ठपार्श्व-पञ्जरं निर्मान्ति । अस्य मुख्यं कार्यं अस्माकं हृदयं, फुफ्फुसम् इत्यादीनां अत्यन्तं महत्त्वपूर्णानां अङ्गानाम् रक्षणम् अस्ति । अतः पृष्ठस्य उपरिभागः अस्माकं कण्ठस्य अधः पृष्ठस्य च इव न नमति, न विवर्तते । किञ्चित् अधिकं स्थिरम् अस्ति। अत एव पृष्ठवेदनायाः अपेक्षया पृष्ठस्य उपरितनवेदना किञ्चित् न्यूना भवति । तथापि यदा भवति तदा किञ्चित् अधिकं कष्टप्रदं भवितुम् अर्हति ।

अतः, एतत् पृष्ठस्य उपरितनं किमर्थं पीडयति ?

अस्य वेदनायाः अनेकानि कारणानि भवितुम् अर्हन्ति । केचन सरलाः परिस्थितयः सन्ति ये वयं कुर्मः वा वदामः वा, अन्ये तु चिकित्साकारणानि सन्ति येषु किञ्चित् अधिकं ध्यानं आवश्यकम् ।

एषा वेदना कीदृशी भवति ?

पृष्ठभागस्य उपरितनवेदना सर्वेषां कृते भिन्ना अनुभूयते । पश्यन्तु यत् भवतः एतादृशेषु लक्षणेषु कश्चन अपि लक्षणः अस्ति वा।

• तीक्ष्णवेदना, यथा दाहः, छूरेण वा ।
• स्फुरति, छूरेण वेदना या आगच्छति गच्छति च।
• स्नायुषु कठिनतायाः, कठिनतायाः च भावः ।
• विद्युत्प्रहार इव वेदना या तंत्रिकायाः ​​अधः पार्श्वतः वा गच्छति ।
• झुनझुना, गुदगुदी, अथवा वेदनाक्षेत्रे ऊर्जायाः अभावस्य भावः ।

कथं त्वं एतत् लभसे वैद्य ?

यदा भवन्तः एतत् वेदनायुक्तं वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा सः प्रथमं भवन्तं केचन प्रश्नान् पृच्छति, विस्तृतं व्याख्यानं च प्राप्स्यति।

ततः, वैद्यः भवन्तं परीक्षयिष्यति। ते भवन्तं बाहुपादौ उत्थापयितुं मोचयितुं च वक्ष्यन्ति यत् वेदना परिवर्तते वा इति। ते भवतः मांसपेशीबलस्य, प्रतिबिम्बस्य च परीक्षणं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

कदाचित्, सटीककारणं ज्ञातुं काश्चन अधिकपरीक्षाः करणीयाः भवेयुः ।

अस्याः वेदनायाः विषये किं कर्तुं शक्यते ?

सुसमाचारः अस्ति यत् अधिकतया, एतत् पृष्ठवेदना गृहे एव कर्तुं शक्यमाणैः सरलैः कार्यैः नियन्त्रयितुं शक्यते ।

• वेदनाशामकाः : भवन्तः स्वचिकित्सकस्य निर्देशानुसारं एसिटामिनोफेन् इत्यादीनां वेदनाशामकानाम्, नॉन-स्टेरॉयड्-एण्टी-इन्फ्लेमेटरी-औषधानां (NSAIDs) च उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु स्मर्यतां, भवतः कृते किं श्रेयस्करम्, मात्रा च इति विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं सर्वाधिकं सुरक्षितम्।
• तापनपैडः : १.उष्णजलस्य शीशीं प्रयोक्तुं मांसपेशीनां कठोरताम् न्यूनीकर्तुं रक्तसञ्चारं च सुदृढं भवति ।
• हिमपुटम् : वेदना, सूजनं च न्यूनीकर्तुं हिमपुटं प्रयोक्तुं शक्नुवन्ति ।
• विश्रामः - एकदिनद्वयं वा वेदनावर्धकक्रियाभ्यः दूरं तिष्ठन्तु ।
• चिकित्सामालिशः - प्रशिक्षितेन व्यक्तिना मालिशः मांसपेशिनां आरामं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

गृहे वेदना न्यूनीकर्तुं अन्ये उपायाः

• व्यायामः - पृष्ठस्य उपरितनस्य मांसपेशिनां सुदृढीकरणं, ताननं च कुर्वन्तः व्यायामाः कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । परन्तु यदा भवतः वेदना भवति तदा वैद्यस्य वा भौतिकचिकित्सकस्य वा परामर्शं कृत्वा ज्ञातव्यं यत् भवतः कृते के व्यायामाः उत्तमाः सन्ति ।
• उत्तम मुद्रा : उपविश्य ऋजुतया स्थातुं आदतं कुरुत। मा स्लोच् वा अग्रे अवलम्ब्य वा। भवतः कार्यालयस्य कुर्सीम्, मेजं च भवतः कृते आरामदायकं कुर्वन्तु।
• तनावः न्यूनीकरोतु : तनावे सति मांसपेशिकाः कठिनाः भवन्ति । गभीरश्वासः, ध्यानं च इत्यादीनि वस्तूनि अस्मिन् साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यद्यपि अधिकांशतः एषा वेदना कतिपयेषु दिनेषु शान्तं भविष्यति तथापि कदाचित् अस्माभिः एतस्य अवहेलना न कर्तव्या । एते गम्भीरस्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति ।

यदि भवतः एतादृशेषु लक्षणेषु कश्चन लक्षणः अस्ति तर्हि विलम्बं विना वैद्यं पश्यन्तु ।