अद्यकाले बहुषु जनासु विटामिन-सी अतीव लोकप्रियं वस्तु अस्ति । यदि भवतः शीतलं भवति, दुर्बलं भवति, अथवा रोगप्रतिरोधकशक्तिं वर्धयितुम् इच्छति चेदपि केचन जनाः विटामिन-सी-गोलीं सेवितुं त्वरन्ति । यद्यपि भवन्तः एतत् सामान्यं मन्यन्ते यतोहि भवन्तः एतत् औषधालयात् सहजतया प्राप्तुं शक्नुवन्ति तथापि विटामिन-सी-गोल्यः वस्तुतः औषधम् एव सन्ति । अतः एतस्य उपयोगं कुर्वन् अस्माभिः अवश्यमेव सावधानाः भवेयुः इति कतिचन वस्तूनि सन्ति । अद्य तस्य विषये चर्चां कुर्मः।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

विटामिन सी किम् ? अस्माकं किमर्थं तस्य आवश्यकता अस्ति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विटामिन-सी अथवा रासायनिकरूपेण एस्कॉर्बिक-अम्लम् अस्माकं शरीरे विटामिन-सी-इत्यस्य न्यूनस्तरस्य निवारणाय, चिकित्सायाश्च कृते दत्तं औषधम् अस्ति अस्माकं शरीरे अनेकेषु महत्त्वपूर्णेषु कार्येषु साहाय्यं करोति । चिन्तयन्तु, अस्माकं रक्तवाहिनीनां ), अस्थिनां (अस्थीनां), रोगप्रतिरोधकशक्तिं (रोगाणां विरुद्धं युद्धं कुर्वती अस्माकं सेना) च स्वस्थं स्थापयितुं विटामिन-सी अत्यावश्यकम् अस्ति। न केवलं व्रणानां शीघ्रं चिकित्सायाम् अपि साहाय्यं करोति । विटामिन सी एकं शक्तिशाली एण्टीऑक्सिडेण्ट् अस्ति . अर्थात् जङ्गमयुक्तं लोहवत् क्षतिं निवारयित्वा अस्माकं शरीरे कोशिकानां रक्षणाय सहायकं भवति ।

एतस्य औषधस्य सेवनात् पूर्वं भवद्भिः स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि

विटामिन-सी-गोल्यः उपयोक्तुं आरभ्यतुं पूर्वं भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकं सूचयन्तु यत् यदि भवतः निम्नलिखित-स्थितौ कश्चन अपि अस्ति । एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

भवतः चिकित्सास्थितिः	किमर्थं भवता सूचयितव्यम् ?
रक्ताल्पता	यतः विटामिन-सी शरीरे लोहस्य अवशोषणं वर्धयति, अतः केषुचित् रक्ताल्पता-स्थितौ साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
मधुमेह	विटामिन-सी इत्यस्य अत्यन्तं अधिकमात्रा मूत्रे शर्करायाः स्तरस्य जाँचं कुर्वन्ति परीक्षणानि प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
G6PD अभावः (Glucose-6-phosphate dehydrogenase deficiency) २.	एषा आनुवंशिकस्थितिः अस्ति यत्र रक्तकोशिकाः सन्ति । विटामिन-सी इत्यस्य अधिकमात्रा केषाञ्चन जनानां कृते हानिकारकं भवितुम् अर्हति ।
वृक्कपाषाणाः	विटामिन-सी इत्यस्य अधिकं सेवनेन केषुचित् जनासु वृक्कपाषाणानां विकासस्य जोखिमः वर्धते ।
न्यूनसोडियमयुक्तं आहारं खादति	केषुचित् विटामिन-सी-गोल्यः (विशेषतः विलेयप्रकाराः) सोडियमयुक्ताः भवितुम् अर्हन्ति ।
कोऽपि प्रकारः एलर्जी	यदि भवन्तः विटामिन-सी (एस्कॉर्बिक अम्ल) अथवा गोल्येषु अन्येषु पदार्थेषु (उदा. टार्ट्राजिन् इत्यादिषु वर्णकद्रव्येषु) एलर्जीम् अनुभवन्ति तर्हि भवन्तः स्वचिकित्सकं सूचयन्तु
गर्भवती भवति वा गर्भधारणं कर्तुं/स्तनपानं कर्तुं प्रयतते वा	एतेषु कालेषु कस्यापि औषधस्य सेवनात् पूर्वं चिकित्सकस्य परामर्शः अत्यावश्यकः भवति ।

ठीकम्, भवन्तः एतत् औषधं कथं सम्यक् उपयुञ्जते ?

अस्य औषधस्य उपयोगः अतीव सरलः अस्ति, परन्तु एतान् बिन्दून् मनसि धारयन्तु।

एतत् गोलीं एकेन गिलासेन जलेन सह निगलन्तु।
औषधस्य उपयोगं यथा पुटस्य उपरि निर्देशितं वा वैद्येन दत्तनिर्देशेषु वा कुर्वन्तु ।
एतत् भोजनात् पूर्वं भोजनानन्तरं वा सेवितुं शक्यते, परन्तु यदि भवतः उदरस्य व्यथा भवति तर्हि भोजनेन सह सेवनं श्रेयस्करम् ।
प्रतिदिनं एकस्मिन् समये, प्रतिदिनं एकस्मिन् एव समये तस्य सेवनस्य आदतं कुरुत। वैद्यः यत् वदति तस्मात् अधिकं न सेवन्तु।
यदि बालकेभ्यः ददाति : यदि एतत् औषधं बालकेभ्यः ददाति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। यद्यपि वैद्याः कदाचित् बालकानां कृते अनुशंसन्ति तथापि केचन विषयाः सावधानाः भवेयुः ।

ध्यानम् : यदि भवान् मन्यते यत् भवान् एतत् औषधं भूलवशं अधिकं सेवितवान् तर्हि तत्क्षणमेव कोलम्बो राष्ट्रियचिकित्सालये राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रेण सम्पर्कं कुर्वन्तु। अथवा समीपस्थस्य चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु। एतत् औषधं भवतः कृते एव विहितं, अन्यैः सह मा भागं कुरु।

यदि औषधस्य मात्रां चूकति तर्हि किं कर्तव्यम् ?

यदि भवन्तः मात्रां ग्रहीतुं विस्मरन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण सेवन्तु । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा निर्धारितसमये अग्रिममात्रायां गृह्यताम् । कदापि एकस्मिन् समये त्यक्तमात्रा न सेवन्तु।औषधस्य द्वौ मात्रां एकदा न सेवयेत्।

अन्ये औषधानि ये विटामिन-सी इत्यनेन सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति

यदि भवन्तः अन्यौषधानि सेवन्ते तर्हि भवन्तः अपि सावधानाः भवेयुः । विटामिन-सी विशेषतया एतैः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति : १.

डिफेरोक्सामाइन्
लोहस्य पूरकम्

एषा सूची सम्पूर्णा नास्ति । अतः भवन्तः सर्वाणि औषधानि (विटामिन, ओषधीः, पूरकाणि च सहितम्) पूर्णसूचीं स्वचिकित्सकाय ददातु । अपि च यदि भवान् धूम्रपानं करोति वा मद्यपानं करोति तर्हि चिकित्सकं सूचयतु।

के के दुष्प्रभावाः सन्ति ?

कस्यापि औषधस्य इव विटामिन-सी अपि केषुचित् जनासु दुष्प्रभावं जनयितुं शक्नोति । तान् द्वौ वर्गौ विभज्यताम् ।

दुष्प्रभावाः ये तत्क्षणमेव वैद्यं प्रति सूचयितव्याः

दुष्प्रभाव	लक्षणाः
एलर्जी प्रतिक्रियाएँ	त्वक्प्रकोपः कण्डूः मुखस्य अधरस्य जिह्वा कण्ठस्य शोफः ।
वृक्कपाषाणाः	मूत्रे रक्तं, वेदना वा कष्टं वा मूत्रे, कनिष्ठिकायां वा कटिभागे वा वेदना ।

दुष्प्रभावाः ये प्रायः भयङ्कराः न भवन्ति, परन्तु यदि ते स्थास्यन्ति तर्हि वैद्यं प्रति सूचयितव्याः

अतिसार	दिने अनेकवारं जलयुक्तं मलं गमनम्।
हृदयदाहः	वक्षःस्थले मध्ये दाहः ।
वमनेच्छा	वमनमिव भावः ।
उदरं व्यथितम्	सामान्यं उदरस्य असुविधा।

यदि भवन्तः अन्ये दुष्प्रभावाः अनुभवन्ति ये अस्मिन् सूचौ न उल्लिखिताः सन्ति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।

भवन्तः स्वस्य औषधं कथं सुरक्षितं कुर्वन्ति ?

बालकेभ्यः दूरं भवन्तु।
सामान्यकक्षस्य तापमाने, १५-३० डिग्री सेल्सियस (५९-८६ फारेनहाइट्) मध्ये, अथवा संकुलस्य निर्देशानुसारं संग्रहयन्तु ।
तापस्य आर्द्रतायाः च दूरं स्थापयन्तु। अतः स्नानगृहादिषु स्थानेषु औषधं स्थापयितुं न साधु विचारः ।
अवधिसमाप्तेः अनन्तरं यत्किमपि औषधं अवशिष्टं तत् क्षिपतु।

गृहं नेतु-सन्देशः

विटामिन-सी केवलं पूरकं न भवति, औषधम् अपि अस्ति । अतः सर्वदा केवलं वैद्यस्य निर्देशानुसारं वा लेबले वा तस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
विटामिन-सी-सेवनं आरभ्यतुं पूर्वं भवतः अन्येषां चिकित्सापरिस्थितीनां विषये, अन्येषां औषधानां विषये च अवश्यमेव वदन्तु ।
विटामिनगोल्यः सेवनात् सुसन्तुलितं आहारं सेवनं बहु महत्त्वपूर्णम् अस्ति . प्राकृतिकभोजनेभ्यः यथा निम्बू, संतरा, द्राक्षाफलं, अमरूद, मत्स्यमरिचः , गोभी, टमाटरः इत्यादिभ्यः स्वस्य विटामिन-सी प्राप्तुं प्रयतध्वम् ।
यदि भवन्तः किमपि गम्भीरं दुष्प्रभावं अनुभवन्ति, यथा एलर्जी अथवा वृक्कस्य पाषाणाः, तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।
यदि भवान् अकस्मात् अधिकं औषधं सेवते तर्हि राष्ट्रियविषसूचनाकेन्द्रं सम्पर्कं कुर्वन्तु अथवा समीपस्थं ETU गच्छन्तु।