विटामिन सी गोल्यः (विटामिन सी) विषये भवद्भिः ज्ञातव्याः विषयाः

अद्यकाले बहुषु जनासु विटामिन-सी अतीव लोकप्रियं वस्तु अस्ति । यदि भवतः शीतलं भवति, दुर्बलं भवति, अथवा रोगप्रतिरोधकशक्तिं वर्धयितुम् इच्छति चेदपि केचन जनाः विटामिन-सी-गोलीं सेवितुं त्वरन्ति । यद्यपि भवन्तः एतत् सामान्यं मन्यन्ते यतोहि भवन्तः एतत् औषधालयात् सहजतया प्राप्तुं शक्नुवन्ति तथापि विटामिन-सी-गोल्यः वस्तुतः औषधम् एव सन्ति । अतः एतस्य उपयोगं कुर्वन् अस्माभिः अवश्यमेव सावधानाः भवेयुः इति कतिचन वस्तूनि सन्ति । अद्य तस्य विषये चर्चां कुर्मः।

विटामिन सी किम् ? अस्माकं किमर्थं तस्य आवश्यकता अस्ति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विटामिन-सी अथवा रासायनिकरूपेण एस्कॉर्बिक-अम्लम् अस्माकं शरीरे विटामिन-सी-इत्यस्य न्यूनस्तरस्य निवारणाय, चिकित्सायाश्च कृते दत्तं औषधम् अस्ति अस्माकं शरीरे अनेकेषु महत्त्वपूर्णेषु कार्येषु साहाय्यं करोति । चिन्तयन्तु, अस्माकं रक्तवाहिनीनां (रक्तवाहिनीनां), अस्थिनां (अस्थीनां), रोगप्रतिरोधकशक्तिं (रोगाणां विरुद्धं युद्धं कुर्वती अस्माकं सेना) च स्वस्थं स्थापयितुं विटामिन-सी अत्यावश्यकम् अस्ति। न केवलं व्रणानां शीघ्रं चिकित्सायाम् अपि साहाय्यं करोति । विटामिन सी एकं शक्तिशाली एण्टीऑक्सिडेण्ट् अस्ति . अर्थात् जङ्गमयुक्तं लोहवत् क्षतिं निवारयित्वा अस्माकं शरीरे कोशिकानां रक्षणाय सहायकं भवति ।

एतस्य औषधस्य सेवनात् पूर्वं भवद्भिः स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि

विटामिन-सी-गोल्यः उपयोक्तुं आरभ्यतुं पूर्वं भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकं सूचयन्तु यत् यदि भवतः निम्नलिखित-स्थितौ कश्चन अपि अस्ति । एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

ठीकम्, भवन्तः एतत् औषधं कथं सम्यक् उपयुञ्जते ?

अस्य औषधस्य उपयोगः अतीव सरलः अस्ति, परन्तु एतान् बिन्दून् मनसि धारयन्तु।

• एतत् गोलीं एकेन गिलासेन जलेन सह निगलन्तु।
• औषधस्य उपयोगं यथा पुटस्य उपरि निर्देशितं वा वैद्येन दत्तनिर्देशेषु वा कुर्वन्तु ।
• एतत् भोजनात् पूर्वं भोजनानन्तरं वा सेवितुं शक्यते, परन्तु यदि भवतः उदरस्य व्यथा भवति तर्हि भोजनेन सह सेवनं श्रेयस्करम् ।
• प्रतिदिनं एकस्मिन् समये, प्रतिदिनं एकस्मिन् एव समये तस्य सेवनस्य आदतं कुरुत। वैद्यः यत् वदति तस्मात् अधिकं न सेवन्तु।
• यदि बालकेभ्यः ददाति : यदि एतत् औषधं बालकेभ्यः ददाति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। यद्यपि वैद्याः कदाचित् बालकानां कृते अनुशंसन्ति तथापि केचन विषयाः सावधानाः भवेयुः ।

यदि औषधस्य मात्रां चूकति तर्हि किं कर्तव्यम् ?

यदि भवन्तः मात्रां ग्रहीतुं विस्मरन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण सेवन्तु । परन्तु यदि भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा निर्धारितसमये अग्रिममात्रायां गृह्यताम् । कदापि एकस्मिन् समये त्यक्तमात्रा न सेवन्तु।औषधस्य द्वौ मात्रां एकदा न सेवयेत्।

अन्ये औषधानि ये विटामिन-सी इत्यनेन सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति

यदि भवन्तः अन्यौषधानि सेवन्ते तर्हि भवन्तः अपि सावधानाः भवेयुः । विटामिन-सी विशेषतया एतैः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति : १.

• डिफेरोक्सामाइन्
• लोहस्य पूरकम्

एषा सूची सम्पूर्णा नास्ति । अतः भवन्तः सर्वाणि औषधानि (विटामिन, ओषधीः, पूरकाणि च सहितम्) पूर्णसूचीं स्वचिकित्सकाय ददातु । अपि च यदि भवान् धूम्रपानं करोति वा मद्यपानं करोति तर्हि चिकित्सकं सूचयतु।

के के दुष्प्रभावाः सन्ति ?

कस्यापि औषधस्य इव विटामिन-सी अपि केषुचित् जनासु दुष्प्रभावं जनयितुं शक्नोति । तान् द्वौ वर्गौ विभज्यताम् । यदि भवन्तः अन्ये दुष्प्रभावाः अनुभवन्ति ये अस्मिन् सूचौ न उल्लिखिताः सन्ति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।

भवन्तः स्वस्य औषधं कथं सुरक्षितं कुर्वन्ति ?

• बालकेभ्यः दूरं भवन्तु।
• सामान्यकक्षस्य तापमाने, १५-३० डिग्री सेल्सियस (५९-८६ फारेनहाइट्) मध्ये, अथवा संकुलस्य निर्देशानुसारं संग्रहयन्तु ।
• तापस्य आर्द्रतायाः च दूरं स्थापयन्तु। अतः स्नानगृहादिषु स्थानेषु औषधं स्थापयितुं न साधु विचारः ।
• अवधिसमाप्तेः अनन्तरं यत्किमपि औषधं अवशिष्टं तत् क्षिपतु।

विटामिन सी, विटामिन सी, एस्कॉर्बिक अम्ल, विटामिन गोलियां, दुष्प्रभाव, प्रतिरक्षा, स्वास्थ्य, औषध, पोषण