भवन्तः सम्भवतः विटामिन ई इति श्रुतवन्तः , किम्? केचन जनाः त्वक्क्रीमरूपेण उपयुञ्जते, केचन भोजनरूपेण गृह्णन्ति । विटामिन- ई वस्तुतः अस्माकं शरीरस्य कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । कदाचित् यदा अस्माकं विटामिन-ई-स्तरः न्यूनः भवति तदा वैद्याः अस्मान् विटामिन-ई-बिन्दून् सेवितुं वदन्ति । तदेव अद्य वयं वदामः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
विटामिन ई किम् ? अस्माकं कृते किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विटामिन ई एण्टीऑक्सिडेण्ट् अस्ति . एवं चिन्तयतु : अस्माकं शरीरे कोशिका : लघुगृहाणि इव सन्ति। एतेषां गृहाणां क्षतिः विविधकारणात् भवितुम् अर्हति | विटामिन ई रक्षकवत् कार्यं करोति यत् एतेषां गृहाणां क्षतितः रक्षणं करोति । अर्थात् विटामिन ई अस्माकं कोशिकानां स्वस्थतां स्थापयितुं साहाय्यं करोति ।
अस्माकं शरीरे अन्येषु अनेकेषु महत्त्वपूर्णेषु विषयेषु ई विटामिनस्य योगदानं भवति ।
- रक्तकोशिकानां स्वस्थतां स्थापयितुं साहाय्यं करोति।
- मस्तिष्कस्य कार्याय महत्त्वपूर्णम्।
- उत्तमदृष्टिः निर्वाहयितुं साहाय्यं करोति .
- विटामिन ई त्वचां स्वस्थं सुन्दरं च स्थापयितुं अपि सहायकं भवति । भवन्तः अवलोकितवन्तः स्यात् यत् अनेकेषु त्वचा-संरक्षण-उत्पादेषु विटामिन-ई-इत्येतत् भवति ।
अतः, भवान् सम्भवतः अवगच्छति यत् अस्माकं स्वास्थ्याय विटामिन-ई कियत् मूल्यवान् अस्ति।
एतानि विटामिन-ई-बिन्दून् कस्य आवश्यकता अस्ति ?
सामान्यतः सन्तुलितं आहारं खादन् व्यक्तिः पर्याप्तं विटामिन-ई प्राप्नोति तथापि केषुचित् सन्दर्भेषु विविधकारणात् अस्माकं शरीरे विटामिन-ई-स्तरः न्यूनः भवितुम् अर्हति यदा न्यूनीभवति अर्थात् यदा विटामिन-ई-अभावः भवति तदा वैद्यः भवतः कृते एतानि विटामिन-ई-बिन्दून् विहितं कर्तुं शक्नोति ।
एते प्रायः औषधालयेभ्यः उपलभ्यन्ते । ते Aquasol E, Aquavite-E इत्यादिनाम्ना विपण्यां उपलभ्यन्ते । तथापि चिकित्सापरामर्शं विना एतेषां उपयोगं न कुर्वन्तु ।
एतत् औषधम् अन्येषु विषयेषु अपि उपयोक्तुं शक्यते । यदि भवतः तस्य विषये किमपि प्रश्नं अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकं वा औषधविक्रेतारं वा पृच्छन्तु।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →एतस्य औषधस्य उपयोगात् पूर्वं भवता स्वचिकित्सकं वक्तव्यानि वस्तूनि!
विटामिन ई-बिन्दून् सेवनं आरभ्यतुं पूर्वं एतेषां विषये वैद्यं अवश्यमेव वक्तव्यम् । एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम्, यतः एतस्याः सूचनायाः आधारेण एव भवतः वैद्यः निर्णयं करिष्यति यत् एतत् औषधं भवतः कृते योग्यम् अस्ति वा, भवतः कृते कियत् दातव्यम् इति ।
- यदि भवतः रक्ताल्पता अस्ति .
- यदि भवतः रक्तस्रावस्य समस्या अस्ति अर्थात् रक्तस्य जठरस्य समस्या अस्ति .
- यदि भवतः आघातस्य इतिहासः अस्ति .
- यदि भवतः विटामिन के स्तरः न्यूनः अस्ति ( विटामिन के अपि एकः विटामिनः अस्ति यः रक्तस्य जठरस्य सहायकः भवति)।
- यदि भवता अद्यतनकाले किमपि शल्यक्रिया कृता अस्ति .
- यदि भवतः विटामिन ई, अन्येषां औषधानां, आहारानाम्, खाद्यरञ्जकानां, संरक्षकाणां वा एलर्जी प्रतिक्रिया अस्ति ।
- यदि भवन्तः गर्भवतीः सन्ति वा गर्भधारणं कर्तुं प्रयतन्ते वा .
- यदि त्वं स्तनपानं कुर्वती माता असि .
यदि त्वं एतानि वस्तूनि गोपयसि तर्हि त्वं केवलं विपत्तौ एव प्राप्स्यसि। अतः वैद्यं सर्वं वदतु।
कथं भवन्तः एतस्य औषधस्य सम्यक् उपयोगं कुर्वन्ति ?
एतदपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। केवलं औषधं क्रेतुं पर्याप्तं नास्ति, भवद्भिः तस्य सम्यक् उपयोगः अपि ज्ञातव्यः।
- एतत् औषधं मुखेन सेवनीयम् अस्ति .
- पुटस्य उपरि स्थापितानि निर्देशानि सम्यक् पठन्तु, तेषां सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु।
- यदि भवद्भ्यः एतानि बिन्दवः रोचन्ते तर्हि भवन्तः तान् अनाजस्य, फलस्य रसस्य, अन्येषु वा आहारपदार्थेषु योजयितुं शक्नुवन्ति . तदा भवतः किमपि रसः न अनुभूयते।
- सम्यक् मात्रां मापनार्थं विशेषरूपेण चिह्नितं चम्मचम् अथवा पात्रं उपयुज्यताम् । यदि भवतः समीपे एकः नास्ति तर्हि भवतः औषधविक्रेतारं एकं याचत। अस्माकं गृहे ये चम्मचाः चम्मचाः च सन्ति ते अस्य कृते उपयुक्ताः न सन्ति। यतः तेषां आकाराः भिन्नाः सन्ति, अतः मात्रा निष्क्रियः भवितुम् अर्हति ।
- केचन जनाः त्वक् आर्द्रीकरणाय वा मृदुकरणाय वा तस्य उपयोगं कुर्वन्ति । भवन्तः इच्छन्ति चेत् तत् कर्तुं शक्नुवन्ति। परन्तु यदि भवतः वैद्यः एतत् निर्धारितवान् तर्हि भवतः त्वचायां लेपनात् पूर्वं तं पृच्छितुं बुद्धिमान् ।
- निर्धारितसमये विहितं परिमाणं गृह्यताम्। वैद्यः यत् वदति तस्मात् अधिकं न सेवन्तु। दिने कतिवारं कियत्वारं च सम्यक् पृच्छन्तु।
किं भवता लघुबालानां कृते दत्तस्य सावधानता आवश्यकी अस्ति?
आम्, अवश्यम्। बालकानां कृते एतत् औषधं दातुं विशेषपरिचर्या आवश्यकी भवति । एतत् लघुबालानां कृते वैद्यस्य उपदेशं विना न दातव्यम्। भवद्भिः सटीकमात्रा ज्ञातव्या।
यदि भवन्तः अधिकं सुपारीं सेवन्ते तर्हि किं कर्तव्यम् ? (अतिमात्रा) २.
अहो यदि तत् भवति अर्थात् यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् भवन्तः वा अन्येन वा भवन्तः चिन्तितात् अधिकं औषधं गृहीतवन्तः।तत्क्षणमेव विषनियन्त्रणकेन्द्रं वा समीपस्थं चिकित्सालयस्य आपत्कालीनकक्षं वा आह्वयन्तु। एषः क्रीडा नास्ति, भवता शीघ्रं कार्यं कर्तव्यम्।
महत्त्वपूर्णम् : एतत् औषधं भवतः कृते एव अस्ति। अन्यैः सह औषधं न विभजन्तु, यद्यपि तेषां भवतः समानः रोगः अस्ति । प्रत्येकस्य व्यक्तिस्य कृते योग्यं औषधं, मात्रा च भिन्ना भवति ।
यदि अहं नियुक्तिं चूकयामि तर्हि किम् ?
अहो, तादृशेषु कालेषु आतङ्कितः मा भवतु। यदि भवन्तः कञ्चन मात्रां चूकन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण चूकितं मात्रां गृह्यताम् । परन्तु यदि भवतः स्मरणसमये भवतः अग्रिममात्रायाः समयः प्रायः भवति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा निर्धारितसमये भवतः अग्रिममात्रायाः सेवनं कुर्वन्तु । कदापि द्विगुणं अतिरिक्तं वा मात्रां न सेवन्तु। एवं कृत्वा मात्रा वर्धयितुं शक्यते ।
अन्ये वस्तूनि ये अस्य औषधस्य सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति (Interactions)
यद्यपि विटामिन-ई सामान्यतया सुरक्षितं भवति तथापि अन्यैः केभिः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति । एकत्र गृहीत्वा एकस्य प्रभावः न्यूनीभवति, वर्धते, अन्ये वा दुष्प्रभावाः भवेयुः इति भावः ।
एतेन सह विग्रहं कर्तुं शक्नुवन्ति केचन विषयाः सन्ति- १.
- कोलेस्टायरामाइन (कोलेस्टेरोल् न्यूनीकर्तुं औषधम्) २.
- खनिजतैलं (केचन रेचकतैलानि) २.
- ओर्लिस्टैट् (वजन न्यूनीकरणस्य औषधम्) २.
- वारफारिन् (रक्तपतले) २.
एषा सूची सम्पूर्णा नास्ति । अधिकानि अपि भवेयुः। अतः भवन्तः सर्वाणि औषधानि (अन्यवैद्यैः निर्धारितानि, औषधानि, पारम्परिकौषधानि वा), भवन्तः उपयुज्यमानाः जडीबुटीजन्यपदार्थाः, आहारपूरकाः च स्वचिकित्सकाय वदन्तु अपि च, यदि भवान् धूम्रपानं करोति, मद्यपानं करोति, अन्येषां अवैधमादकद्रव्याणां प्रयोगं करोति वा तर्हि स्वचिकित्सकं सूचयतु . एतानि वस्तूनि भवतः औषधेन सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति।
एतस्य औषधस्य सेवनसमये भवता किमन्यत् सावधानता कर्तव्या ?
अन्ये कतिचन लघुविषयाणि भवद्भिः स्मर्तव्यानि सन्ति।
- उत्तमं सन्तुलितं आहारं खादितुम् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। विटामिनगोल्यः सेवनेन सन्तुलितभोजनस्य आवश्यकतायाः स्थाने न भवति । विटामिनं केवलं पूरकं भवति।
- प्राकृतिकरूपेण विटामिन-ई-युक्तानि आहारपदार्थानि अपि सन्ति यथा , अनाजधान्यानि, फलानि, हरितपत्राणि शाकानि (यथा पालकं, केला, कॉलरड्-ग्रीन्स् च), शाकतैलानि, गोधूमस्य रोगाणुतैले च विटामिन-ई भवति
- अस्य विटामिनस्य अधिकं सेवनम् अपि न हितकरम् । अन्येषां समस्यानां कारणं भवितुम् अर्हति । भवतः कृते योग्यं परिमाणं कियत् इति ज्ञातुं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
- किं भवन्तः चिकित्साप्रक्रियायै गच्छन्ति वा दन्तचिकित्सायाम्?यदि भवान् प्रक्रियां कर्तुं गच्छति तर्हि स्वचिकित्सकं/दन्तचिकित्सकं वदतु यत् भवान् विटामिन ई सेवते।प्रक्रियायाः पूर्वं कतिपयदिनानि यावत् एतत् औषधं सेवनं त्यक्तुं आवश्यकता भवेत्।
के के दुष्प्रभावाः सन्ति ?
कस्यापि औषधस्य इव विटामिन-ई-बिन्दवः केषुचित् जनासु दुष्प्रभावं जनयितुं शक्नुवन्ति । तथापि तानि सर्वेषां न प्राप्यन्ते ।
दुष्प्रभावाः येषां विषये भवन्तः तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकं ज्ञापयन्तु : १.
यदि भवन्तः एतानि लक्षणानि अनुभवन्ति तर्हि भवन्तः तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकाय सूचयन्तु ।
- एलर्जी-प्रतिक्रियाः : त्वक्-दाहः, कण्डूः, छत्ताः, मुखस्य, अधरस्य, जिह्वायाः, कण्ठस्य वा सूजनम् । अनेन श्वसनस्य कष्टं भवितुम् अर्हति अतः सावधानाः भवन्तु ।
- रक्तस्रावः : १.
- रक्तयुक्तं वा कृष्णं वा, टार-सदृशं मलम् ।
- वमनं रक्तं वा भूरेण वा पदार्थं यत् काफीपिष्टवत् दृश्यते।
- रक्तं श्यामभूरेण वा मूत्रम् ।
- त्वक् उपरि लघु रक्तानि बैंगनी वा बिन्दवः ।
- असामान्यं क्षतम् अथवा रक्तस्रावं यत् सामान्यतः अधिकसुलभतया भवति।
दुष्प्रभावाः येषां सामान्यतया वैद्यस्य उल्लेखस्य आवश्यकता नास्ति , परन्तु यदि ते स्थास्यन्ति तर्हि उल्लेखः करणीयः:
एतानि वस्तूनि प्रायः गम्भीराणि न भवन्ति, कतिपयेषु दिनेषु शान्ताः भविष्यन्ति । परन्तु यदि ते भवन्तं बाधन्ते वा तर्हि स्वचिकित्सकं वदन्तु।
- अतिसार
- श्रम
- शिरोवेदना
- उदरेण (वमनमिव भावः) २.
अस्मिन् सूचौ सर्वे सम्भाव्याः दुष्प्रभावाः न समाविष्टाः सन्ति । यदि एतेषां अतिरिक्तं किमपि असामान्यं लक्षयति तर्हि सल्लाहार्थं स्वचिकित्सकं आह्वयन्तु ।
सुपारी कथं संग्रहणीयम् ? (संग्रहण)
शय्यायाः सम्यक् स्थापनमपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- बालकानां प्राप्यतायां दूरं स्थापयन्तु . एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
- कक्षतापमाने (१५ तः ३० डिग्री सेल्सियस (५९ तः ८५ डिग्री फारेनहाइट) मध्ये) संग्रहयन्तु ।
- तापप्रकाशयोः रक्षणं कुर्वन्तु। तस्य अर्थः अस्ति यत् चूल्हस्य, खिडकस्य वा समीपे न स्थापयन्तु।
- अवधिः समाप्ताः गोल्यः न उपयोक्तव्याः। तान् क्षिपतु।
💡 भवतः कृते महत्त्वपूर्णः सन्देशः (Take-Home Message)
आशास्महे यत् अस्माभिः यत् चर्चा कृता तत् भवद्भ्यः विटामिन-ई-बिन्दून्-विषये अधिकं अवगतम् अभवत् । स्मर्यतां, एषः केवलं सारांशः एव। यदि भवतः अस्य औषधस्य विषये अधिकः प्रश्नः अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन, औषधविक्रेत्या, अन्येन वा स्वास्थ्यसेवाप्रदातृणा सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
कदापि चिकित्सकस्य परामर्शं विना कस्यापि औषधस्य मात्रां न आरभत, न स्थगयन्तु, परिवर्तनं वा न कुर्वन्तु । भवतः स्वास्थ्यं भवतः कृते यथा महत्त्वपूर्णं तथा अस्माकं कृते अपि महत्त्वपूर्णम् अस्ति!
स्वस्थ रहिये !
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.