भवन्तः सम्भवतः Vitamin E -इत्यस्य विषये श्रुतवन्तः सन्ति, किं न? केचन जनाः त्वक् कृते स्थानीयरूपेण तस्य सेवनं कुर्वन्ति, अन्ये तु आहारस्य भागरूपेण तस्य सेवनं कुर्वन्ति । यथार्थतः एतत् विटामिनं भवतः शरीराय सर्वथा आवश्यकम् अस्ति । कदाचित् यदा भवतः शरीरे विटामिन-ई-स्तरः न्यूनः भवति तदा भवतः वैद्यः विटामिन-ई-बिन्दवः लिखितुं शक्नोति । अद्य वयं तत् सर्वं वक्तुं गच्छामः।
विटामिन ई किम् अस्ति तथा च किमर्थं महत्त्वपूर्णम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विटामिन ई एण्टीऑक्सिडेण्ट् अस्ति . शरीरे विद्यमानाः कोशिका : लघुगृहाणि इति चिन्तयन्तु। एतेषां गृहाणां क्षतिः विविधकारकैः भवितुम् अर्हति | विटामिन ई रक्षकवत् कार्यं करोति, भवतः कोशिकीय "गृहाणि" एतादृशेभ्यः हानिभ्यः रक्षति । अनिवार्यतया विटामिन ई भवतः कोशिकानां स्वस्थतां स्थापयितुं साहाय्यं करोति ।
विटामिन-ई भवतः शरीरस्य अन्तः अन्येषु अनेकेषु महत्त्वपूर्णकार्येषु भूमिकां निर्वहति : १.
- एतत् भवतः रक्तकोशिकानां ( Blood cells) स्वस्थतां स्थापयितुं साहाय्यं करोति।
- इष्टतममस्तिष्कस्य ( Brain ) कार्यस्य कृते अत्यावश्यकम् अस्ति ।
- भवतः नेत्रेभ्यः स्वस्थदृष्टिः समर्थयति |
- स्वस्थं, दीप्तिमत् त्वचां निर्वाहयितुं साहाय्यं करोति . भवान् अवलोकितवान् स्यात् यत् विटामिन ई अनेकेषु सामयिकत्वक्-संरक्षण-उत्पादानाम् एकः सामान्यः घटकः अस्ति ।
यथा भवन्तः पश्यन्ति, निरोगीलङ्कायां भवतः समग्रस्वास्थ्यस्य कल्याणस्य च कृते विटामिन ई अमूल्यम् अस्ति।
विटामिन ई-बिन्दून् कस्य आवश्यकता अस्ति ?
सामान्यतया यदि भवान् संतुलितं आहारं खादति तर्हि भवान् पर्याप्तं विटामिन ई प्राप्नोति तथापि कतिपयेषु परिस्थितिषु अन्तर्निहितस्थितीनां कारणेन भवतः शरीरस्य स्तरः न्यूनः भवितुम् अर्हति If you develop a deficiency , भवतः चिकित्सकः विटामिन ई बिन्दवः लिखितुं शक्नोति।
एते सामान्यतया औषधालयेषु Aquasol E अथवा Aquavite-E इत्यादिभिः ब्राण्ड्-नाम्ना उपलभ्यन्ते । तथापि चिकित्सापरामर्शं विना एतेषां उपयोगं कदापि न आरभत।
अस्य औषधस्य अन्ये उपयोगाः अपि भवितुम् अर्हन्ति । यदि भवतः प्रश्नाः सन्ति तर्हि कृपया स्वचिकित्सकस्य वा औषधविक्रेतुः वा परामर्शं कुर्वन्तु।
एतत् औषधं आरभ्यतुं पूर्वं भवता स्वचिकित्सकं किं वक्तव्यम्
विटामिन ई-बिन्दून् सेवनं आरभ्यतुं पूर्वं स्वस्य स्वास्थ्य-इतिहासस्य विषये स्वचिकित्सकं सूचयितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । एषा सूचना भवतः चिकित्सकेन निर्धारयितुं साहाय्यं करोति यत् एषः चिकित्सा भवतः कृते सुरक्षितः अस्ति वा, सम्यक् मात्रा का भवितुम् अर्हति इति ।
- यदि भवतः रक्ताल्पता अस्ति .
- यदि भवतः रक्तस्रावस्य समस्या वा रक्तस्रावस्य विकारः वा अस्ति।
- यदि भवतः आघातस्य इतिहासः अस्ति .
- यदि भवतः विटामिन के स्तरः न्यूनः अस्ति (रक्तस्य जठरस्य कृते विटामिन के अत्यावश्यकः)।
- यदि भवता अद्यतनं शल्यक्रिया कृता अस्ति.
- यदि भवतः विटामिन ई, अन्येषां औषधानां, आहारानाम्, रञ्जकानां, संरक्षकाणां वा किमपि एलर्जी प्रतिक्रिया अस्ति ।
- यदि भवन्तः गर्भवतीः सन्ति वा गर्भधारणं कर्तुं प्रयतन्ते वा .
- यदि भवन्तः स्तनपानं कुर्वन्ति .
कृपया स्वस्य सुरक्षायै स्वचिकित्सकेन सह पारदर्शी भवतु।
एतस्य औषधस्य सम्यक् उपयोगः कथं करणीयः
प्रभावी चिकित्सायाः कुञ्जी स्थिरता अस्ति : १.
- एतत् औषधं यथानिर्देशं मुखेन सेवन्तु।
- उत्पादस्य पॅकेजिंग् इत्यत्र स्थापितानां निर्देशानां सावधानीपूर्वकं अनुसरणं कुर्वन्तु।
- भवन्तः बिन्दून् अनाजं, फलरसः, अन्येषु वा आहारपदार्थेषु मिश्रयितुं शक्नुवन्ति यदि भवन्तः रसं मुखमण्डनं कर्तुम् इच्छन्ति ।
- औषधेन सह प्रदत्तं विशेषरूपेण चिह्नितं चम्मचम् अथवा पात्रं सर्वदा उपयुज्य स्वस्य मात्रां मापनीयम् । गृहेषु चम्मचम् चम्मचम् च अशुद्धम् अस्ति; मात्रादोषं निवारयितुं तान् परिहरन्तु।
- केचन विटामिन-इ-इत्यस्य उपयोगं मॉइस्चराइजररूपेण कुर्वन्ति चेदपि यदि भवान् सम्प्रति मौखिकरूपेण सेवते तर्हि त्वचायां लेपनात् पूर्वं चिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
- निर्दिष्टसमये परिमाणे च स्वस्य मात्रां गृह्यताम्। वैद्येन निर्धारितं मात्रां कदापि न अतिक्रमयन्तु ।
बालकानां कृते विशेषपरिचर्या
आम्, बालकेभ्यः एतत् दत्त्वा अतिरिक्तसावधानी आवश्यकी भवति। बालरोगचिकित्सकस्य विशिष्टनिर्देशं, मात्रामार्गदर्शनं च विना बालकाय कदापि एतत् न प्रदास्यन्तु ।
अतिमात्रायाः सति किं कर्तव्यम्
If you suspect an overdose , भवेत् भवता वा अन्येन वा, 911 इति दूरवाण्याः क्रमेण सम्पर्कं कुर्वन्तु अथवा तत्क्षणमेव स्वस्य समीपस्थं आपत्कालीन-कक्षं गच्छन्तु। विलम्बं मा कुरुत।
महत्त्वपूर्णम् : एतत् औषधं भवतः कृते विशेषरूपेण निर्धारितम् अस्ति। अन्यैः सह न साझां कुर्वन्तु, यद्यपि तेषां लक्षणं समानं भवति, यतः व्यक्तिगत आवश्यकताः, मात्रा च भिन्ना भवति ।
यदि भवन्तः एकं मात्रां चूकन्ति तर्हि किम् ?
आतङ्कं मा कुरुत। यदि भवन्तः कञ्चन मात्रां चूकन्ति तर्हि स्मरणमात्रेण तत् सेवन्तु । परन्तु यदि भवतः अग्रिमनिर्धारितमात्रायाः समयः प्रायः अस्ति तर्हि गम्यमानं मात्रां त्यक्त्वा नियमितमात्राकार्यक्रमे एव तिष्ठन्तु । द्विगुणं अतिरिक्तं वा मात्रां न सेवन्तु। अधिकं सेवनेन दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति ।
संभावित औषधपरस्परक्रियाएँ
विटामिन ई सामान्यतया सुरक्षितं मन्यते चेदपि कतिपयैः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नोति । अन्तरक्रियायाः अर्थः अस्ति यत् एतान् पदार्थान् एकत्र सेवनेन भवतः औषधस्य कार्यं कथं भवति इति परिवर्तनं भवितुम् अर्हति, तस्य प्रभावशीलता न्यूनीभवति, अथवा अवांछितदुष्प्रभावाः भवन्ति ।
केचन पदार्थाः ये विटामिन ई इत्यनेन सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति तेषु अन्तर्भवन्ति : १.
- कोलेस्टायरामाइन (कोलेस्टेरोल् न्यूनीकर्तुं प्रयुक्तम्) २.
- खनिजतैलं (केचन प्रकाराः रेचकानि) २.
- ओरलिस्टाट् (वजनक्षयस्य औषधम्) २.
- वार्फारिन् (रक्तकृशकम्) २.
एषा सूची सम्पूर्णा नास्ति । यतो हि बहवः पदार्थाः भवतः चिकित्सायाः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति, कृपया सुनिश्चितं कुर्वन्तु यत् भवन्तः सम्प्रति सेवन्ते सर्वाणि औषधानि (विहितं, औषधं, पारम्परिकं जडीबुटी औषधानि च), तथैव आहारपूरकं वा विटामिनं वा भवतः वैद्यं प्रति प्रकटयन्ति अतिरिक्तरूपेण, कृपया भवतः तम्बाकू, मद्य, अथवा मनोरञ्जनपदार्थस्य उपयोगस्य विषये ईमानदाराः भवन्तु , यतः एते निरोगीलङ्कायां भवतः चिकित्सायोजनायां अपि बाधां जनयितुं शक्नुवन्ति।
एतत् औषधं सेवन्ते समये महत्त्वपूर्णाः विचाराः
कृपया एतानि अतिरिक्तबिन्दवः मनसि धारयन्तु यत् भवतः सुरक्षां सुनिश्चितं भवति।
- सन्तुलितं आहारं धारयन्तु। विटामिनपूरकं स्वस्थस्य, पौष्टिकस्य च भोजनस्य आवश्यकतायाः स्थाने न भवति; केवलं भवतः दैनन्दिनसेवनस्य पूरकत्वेन एव अभिप्रेतम् अस्ति ।
- विटामिन ई स्वाभाविकतया अनाजधान्यानि, ताजानि फलानि, हरितपत्रशाकानि (उदाहरणार्थं, पालक), शाकतैलानि, गोधूमस्य रोगाणुतैलं च इत्यादिषु आहारपदार्थेषु दृश्यते
- अनुशंसितमात्रायाः अतिक्रमणं न कुर्वन्तु। विटामिन ई इत्यस्य अधिकं सेवनं असुरक्षितं भवितुम् अर्हति तथा च जटिलताः उत्पद्यन्ते । भवतः विशिष्टस्वास्थ्य आवश्यकतानां कृते समुचितमात्रा निर्धारयितुं सर्वदा चिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु।
- If you are scheduled for any medical or dental procedures , कृपया स्वचिकित्सकं दन्तचिकित्सकं वा सूचयन्तु यत् भवान् विटामिन ई सेवते।भवतः प्रक्रियायाः पूर्वं अस्थायीरूपेण उपयोगं विरमितुं आवश्यकता भवितुम् अर्हति।
संभावित दुष्प्रभाव
यथा कस्यापि औषधस्य विषये केचन व्यक्तिः दुष्प्रभावं अनुभवितुं शक्नुवन्ति, यद्यपि सर्वेषां न भविष्यति ।
यदि भवन्तः अनुभवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सां कुर्वन्तु:
यदि भवन्तः अवलोकयन्ति तर्हि तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकेन सह सम्पर्कं कुर्वन्तु अथवा आपत्कालीनविभागं गच्छन्तु:
- एलर्जी प्रतिक्रियाः - त्वचायाः दाहः, कण्डूः, छत्ताः, मुखस्य, अधरस्य, जिह्वायाः, कण्ठस्य वा सूजनं वा । यदि भवन्तः श्वसनस्य कष्टं अनुभवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव आपत्कालीनचिकित्सां कुर्वन्तु ।
- आन्तरिकरक्तस्रावस्य लक्षणम् : १.
- रक्तयुक्तं वा कृष्णं वा, टार-सदृशं मलम् ।
- रक्तस्य वमनं वा काफीपिष्टसदृशं पदार्थं वा।
- रक्तं श्यामभूरेण वा मूत्रम् ।
- त्वक् उपरि लघु रक्तानि बैंगनी वा बिन्दवः दृश्यन्ते।
- अव्याख्यातं क्षतम् अथवा रक्तस्रावः।
सामान्याः दुष्प्रभावाः ये भवितुम् अर्हन्ति : १.
एते सामान्यतया मृदुः प्रायः स्वयमेव संकल्पं कुर्वन्ति । तथापि यदि ते स्थास्यन्ति वा कष्टप्रदाः भवन्ति तर्हि कृपया स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु:
- अतिसार
- श्रम
- शिरोवेदना
- वमनेच्छा
अस्मिन् सूचौ प्रत्येकं सम्भाव्यं दुष्प्रभावं न समाविष्टम् अस्ति । यदि भवन्तः किमपि असामान्यं लक्षणं अनुभवन्ति तर्हि कृपया स्वस्य स्वास्थ्यसेवाप्रदातृणां सम्पर्कं कुर्वन्तु।
समुचित भण्डारण
भवतः औषधस्य अखण्डतां निर्वाहयितुम् उचितं भण्डारणं अत्यावश्यकम् अस्ति : १.
- बालकानां प्राप्यतायां दूरं स्थापयन्तु। सुरक्षायाः कृते एतत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
- कक्षतापमानं (१५°C तः ३०°C / ५९°F तः ८५°F पर्यन्तं) संग्रहयन्तु ।
- तापप्रकाशयोः रक्षणं कुर्वन्तु। चूल्हस्य समीपे इत्यादिषु उष्णक्षेत्रेषु वा प्रत्यक्षसूर्यप्रकाशे वा खिडकीपार्श्वे न संग्रहयन्तु ।
- अवधि समाप्तं औषधं परित्यजन्तु। कस्यापि उत्पादस्य अवधिसमाप्तिदिनात् परं न उपयुञ्जीत।
निरोगीलङ्कायाः एकः टिप्पणी
आशास्महे यत् एषः सारांशः भवद्भ्यः विटामिन-ई-विषये स्पष्टं अवगमनं प्रदाति यदि भवतः किमपि अन्ये प्रश्नाः सन्ति तर्हि कृपया स्वचिकित्सकस्य औषधविक्रेतुः वा समीपं गन्तुं न संकोचयन्तु।
प्रथमं स्वास्थ्यसेवाप्रदातृणां परामर्शं विना कदापि कस्यापि औषधस्य मात्रां न आरभत, न स्थगयन्तु, परिवर्तनं वा न कुर्वन्तु। भवतः स्वास्थ्यम् अस्माकं प्राथमिकता अस्ति।
स्वस्थ रहिये !
👩🏽 ⚕️ बारम्बार पृष्ट प्रश्न (FAQs)
💬 विटामिन ई-बिन्दवः केवलं त्वचा-स्वास्थ्यस्य कृते एव उपयुज्यन्ते वा ?
सर्वथा न ! एते बिन्दवः मुख्यतया बालकानां कृते विहिताः भवन्ति, विशेषतः अकालं जन्म प्राप्यमाणानां शिशुनां कृते अथवा येषां सिस्टिक फाइब्रोसिस इत्यादीनां स्थितिः भवति ये शरीरस्य आहारात् विटामिन-ई अवशोषणस्य क्षमतां बाधन्ते निरोगीलङ्का इत्यत्र वयं बोधयामः यत् एतानि बिन्दवः रक्तकोशिकानां भङ्गं निवारयितुं स्वस्थमस्तिष्कस्य मांसपेशीनां च विकासाय अत्यावश्यकानि सन्ति।
💬 अनुशंसितमात्रायाः अपेक्षया अधिकं दातुं सुरक्षितं वा ?
कदापि न! विटामिन ई मेदः-विलेयः विटामिनः अस्ति । जलविलेयविटामिनस्य विपरीतम् भवतः शरीरं मूत्रद्वारा अतिरिक्तं सहजतया उत्सर्जयितुं न शक्नोति । यदि भवान् निर्धारितात् अधिकं ददाति तर्हि यकृते सञ्चितः भवति, येन विटामिन-ई विषाक्तता सम्भाव्यते । एतेन मस्तिष्के रक्तस्रावस्य जोखिमः वर्धते सहितं गम्भीराः स्वास्थ्यजटिलताः उत्पद्यन्ते । यदि भवन्तः अतिमात्रायाः शङ्काम् अनुभवन्ति तर्हि कृपया स्वस्य समीपस्थस्य आपत्कालीनविभागात् तत्कालं साहाय्यं याचयन्तु अथवा 911 इति दूरवाण्याः क्रमेण सम्पर्कं कुर्वन्तु।
💬 मम शिशुं प्रति बिन्दून् प्रदातुं कः उत्तमः उपायः ?
भवन्तः स्वचिकित्सकस्य मात्रानिर्देशान् सटीकरूपेण अनुसरणं कुर्वन्तु, व्यभिचारं विना। समाधानं प्रत्यक्षतया भवतः शिशुस्य मुखं पातयितुम् अपेक्षया, अत्यन्तं अनुशंसितं यत् भवतः शिशुः पूर्णं, सम्यक् मात्रां सुरक्षिततया प्राप्नोति इति सुनिश्चित्य सटीकमात्राम् अल्पमात्रायां पेयस्य, फलस्य रसस्य, अनाजस्य, अथवा भोजनस्य मध्ये मिश्रयितुं शक्यते
कीवर्ड : विटामिन ई, बून्दों, बाल स्वास्थ्य, एंटीऑक्सीडेंट, औषध, विटामिन की कमी, निरोगी लंका
