किं भवन्तः ऋतुकाले एलर्जी-रोगेण पीडिताः सन्ति ? एतानि ५ सरलविधयः प्रयतस्व!

किं भवतः अपि वर्षस्य कतिपयेषु समयेषु एव श्वासः, कण्डूः नेत्रेषु, नासिकास्रावः, कण्ठस्य खरचः च भवति । भवन्तः मन्यन्ते यत् एषः केवलं सामान्यः शीतः एव अस्ति । परन्तु यदि एते लक्षणानि अधिकतया भवन्ति, विशेषतः तेषु ऋतुषु यदा भवतः परितः वृक्षाः पुष्पिताः भवन्ति, वायुः च प्रबलः भवति, तर्हि भवतः ऋतुकाले एलर्जी अपि भवितुम् अर्हति , एषा स्थितिः बहवः जनाः पीडिताः भवन्ति यद्यपि एतत् किञ्चित् कष्टप्रदं तथापि चिन्ताजनकं किमपि नास्ति । अस्याः स्थितिः नियन्त्रयितुं वयं कानि सरलकार्यं कर्तुं शक्नुमः इति पश्यामः ।

1. अस्माकं बहिः क्रियाकलापं किञ्चित् सीमितं कुर्मः।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्य एलर्जी इत्यस्य मुख्यं कारणं परागः अस्ति . यदा वृक्षाः वनस्पतयः च प्रफुल्लिताः भवन्ति तदा नग्ननेत्रेण द्रष्टुं न शक्यन्ते अल्पाः परागकणाः कोटिकोटिः वायुना मुक्ताः भवन्ति । यदा वयं एतान् कणान् श्वसामः तदा ते अस्माकं नासिकायां, फुफ्फुसेषु च प्रविशन्ति, यत्र एलर्जी आरभ्यते ।

अतः एतत् परिहरितुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति यत् परागस्य शिखरसमये विशेषतः वायुयुक्तेषु दिनेषु तथा च प्रातः सायंकाले यदा वायुतले परागः अधिकतया भवति तदा परागस्य संपर्कं न्यूनीकर्तुं शक्यते

यदि भवता बहिः गन्तव्यं भवति तर्हि किं करोषि ?

• चक्षुषः वा सूर्यचक्षुषः वा धारयन्तु : एतेन भवतः नेत्रेषु परागस्य प्रवेशस्य परिमाणं बहु न्यूनीकर्तुं शक्यते ।
• फ़िल्टर मास्कस्य उपयोगं कुर्वन्तु : यदि भवान् उद्याने कार्यं करोति वा लॉन कटयति तर्हि उत्तमं फ़िल्टर मास्कं धारयित्वा महतीं रक्षणं भविष्यति। भवन्तः स्वचिकित्सकं पृच्छितुं शक्नुवन्ति यत् भवतः कृते उपयुक्तस्य मुखौटस्य विषये।
• गृहं प्राप्ते एकं कार्यं कर्तव्यं यत् बहिः गृहं प्राप्तमात्रेण शरीरं, केशाः, धारितानि सर्वाणि वस्त्राणि च परिवर्तयन्तु यदि न करोति तर्हि भवतः शरीरे, केशेषु, वस्त्रेषु च परागः सम्पूर्णे गृहे प्रसारितुं शक्नोति, येन भवतः एलर्जी अधिका भवति ।

2. एलर्जी औषधस्य उपयोगं कुर्वन्तु।

एलर्जी-लक्षणं नियन्त्रयितुं बहवः प्रभाविणः औषधाः सन्ति । परन्तु यत्किमपि औषधं भवतः मनसि भवति तत् केवलं सेवितुं न साधु विचारः। सर्वदा स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कृत्वा तस्य निर्धारितं औषधं, सम्यक् मात्रायां सेवनं कर्तुं सर्वाधिकं सुरक्षितम्।

• एंटीहिस्टामाइन् : एतानि औषधानि हिस्टामाइन् इति रसायनं अवरुद्धयन्ति यत् अस्माकं शरीरे एलर्जी भवति चेत् उत्पद्यते । एतेन श्वासः, नासिकास्रावः, कण्डूः इत्यादीनां लक्षणानाम् शीघ्रं निवारणं भवति । केचन प्राचीनाः एण्टीहिस्टामाइन् (उदा. क्लोरोफेनिरामिन्) भवन्तं निद्रां जनयितुं शक्नुवन्ति . अतः यदि भवान् चालयति वा यन्त्राणि चालयति तर्हि स्वचिकित्सकं नूतनप्रकारस्य विषये पृच्छतु यत् भवन्तं निद्रां न जनयिष्यति।
• नासिकास्प्रे : १.यदि एलर्जी किञ्चित् तीव्रा भवति तर्हि वैद्याः एतानि अनुशंसन्ति। एते नासिका अन्तः भवति शोफं शोथं च प्रत्यक्षतया नियन्त्रयन्ति । परन्तु ते सद्यः उपशमं न ददति, परिणामस्य अनुभूतिम् आरभ्यतुं कतिपयान् दिवसान् यावत् समयः भवति । अपि च केषाञ्चन जनानां दुष्प्रभावाः भवन्ति यथा नासिका शुष्कता, किञ्चित् दाहसंवेदना च । अतः सर्वदा वैद्येन अनुशंसितेन न्यूनतमेन मात्रायाः आरम्भं कुर्वन्तु ।
• एलर्जी-शॉट्स् : अन्यैः औषधैः नियन्त्रणं कर्तुं न शक्यमाणानां गम्भीराणां एलर्जी-रोगाणां कृते वैद्याः एतत् चिकित्सां अनुशंसन्ति । अस्मिन् भवतः एलर्जी भवति तस्य परागस्य शॉट्, अत्यल्पमात्रायां, मासे एकवारं प्रायः दातुं भवति । एतेन क्रमेण भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः परागस्य अभ्यस्तं भवति, तस्य प्रतिक्रियां च त्यजति ।

3. एलर्जी आगमनात् पूर्वं सज्जतां कुर्मः!

बहवः जनाः यत् त्रुटिं कुर्वन्ति तत् अस्ति यत् तेषां नेत्रेषु कण्डूः, दंशः च आरभ्यते ततः परं औषधं सेवितुं आरभते । परन्तु तत् भवता वस्तुतः कर्तव्यं नास्ति।

यदि भवन्तः जानन्ति यत् वर्षस्य अस्मिन् समये भवतः एलर्जी अस्ति तर्हि ऋतुस्य आरम्भात् एकसप्ताहद्वयं पूर्वं चिकित्सकस्य निर्देशानुसारं औषधं सेवितुं आरभत । तथैव भवतः शरीरं परागस्य सह व्यवहारं कर्तुं सज्जं भविष्यति यदा सः पर्यावरणं प्रति आगच्छति ।

4. प्राकृतिकचिकित्सानां विषये विचारं कुर्वन्तु

केचन जनाः पाश्चात्यचिकित्सायाः अपेक्षया प्राकृतिकं वा आयुर्वेदिकं वा चिकित्सां प्राधान्यं ददति । यद्यपि बटरबर् इत्यादिषु ओषधीषु, बिमिन्ने इत्यादिषु चीनीयजडीबुटीसंयुतेषु च संशोधनं भवति तथापि तेषां दीर्घकालीनप्रभावस्य स्पष्टबोधस्य अभावः अद्यापि वर्तते

अतः स्मर्तव्यं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् किमपि "प्राकृतिकं" इति कारणेन एव तस्य अर्थः "सुरक्षितः" इति न भवति ।

यथा, केचन ओषधीः मधुमेहस्य औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति . अपि च केषाञ्चन जनानां एतासां ओषधीनां एलर्जी भवितुम् अर्हति ।

अतः प्राकृतिकं, आयुर्वेदिकं, वैकल्पिकं वा चिकित्सां कर्तुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह तस्य विषये अवश्यमेव वार्तालापं कृत्वा तस्य अनुमोदनं प्राप्नुवन्तु ।

5. अस्माकं गृहस्य वातावरणं सज्जीकरोमः।

एलर्जी-निवारणे सहायकं भवितुं वयं गृहे बहवः सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। यदि भवन्तः एतानि अभ्यासं कुर्वन्ति तर्हि भवन्तः महत् अन्तरं लक्षयिष्यन्ति।

विशेषतः धूम्रपानस्य विषये...

धूम्रपानेन भवतः वायुमार्गाः चिडिताः भवन्ति | यदा परागसदृशः एलर्जीकारकः अस्मिन् समये भवतः शरीरे प्रविशति तदा भवतः एलर्जी-लक्षणं अधिकं तीव्रं भवितुम् अर्हति . अतः यदि भवान् धूम्रपानकर्ता अस्ति तर्हि अधुना एव धूम्रपानं त्यक्तुं सर्वोत्तमः समयः अस्ति । यदि भवतः गृहे अन्यः कोऽपि धूम्रपानं करोति तर्हि तान् अपि तस्य विषये अवगतं कुर्वन्तु।