भवतः परितः कोलाहलः भवतः स्वास्थ्याय हानिकारकः अस्ति वा ? 'शब्दप्रदूषण' विषये अवगताः भवामः।

बहिः वाहनानां कोलाहलेन, मार्गे कार्यं कुर्वतां जनानां कोलाहलेन, अथवा कार्यं कुर्वन् पार्श्वे गृहात् वाद्यमानस्य सङ्गीतस्य शब्देन वा श्रान्ताः सन्ति वा? एतादृशाः कष्टप्रदाः, अनावश्यकाः, कर्णविदारकाः च शब्दाः एव वयं केवलं "शब्दप्रदूषणम्" इति वदामः । एतत् न केवलं उपद्रवः, अपितु गुप्तरूपेण अस्माकं स्वास्थ्यस्य महत् हानिम् अपि कर्तुं शक्नोति । अद्य किञ्चित् अधिकविस्तारेण एतस्य विषये वदामः।

अस्य शब्दप्रदूषणस्य कारणं किम् ?

वस्तुतः यत्किमपि कोलाहलं करोति तत् शब्दप्रदूषणं जनयितुं शक्नोति । परन्तु कतिपयानि मुख्यकारणानि सन्ति येषां सम्मुखीभवनं अस्माकं दैनन्दिनजीवने अधिकतया भवति । प्रातःकाले मार्गे कार्यं आरभ्य यत् कोलाहलं शृणोमः, अथवा गृहकार्यं कुर्वन्तः यत् कोलाहलं शृणोमः तत् चिन्तयतु।

ध्वनिप्रदूषणेन भवतः स्वास्थ्यं कथं प्रभावितं भवति ?

यदा वयं उच्चैः शब्दं शृणोमः तदा अस्माकं शरीरस्य अन्तः प्रतिक्रियाशृङ्खला भवति । आकस्मिकसंकटस्य कृते स्वं सज्जीकर्तुं इव अस्ति। वयं एतत् उत्तेजनप्रतिक्रिया'' इति अपि वदामः।अस्मिन् समये , भवतः हृदयस्पन्दनं वर्धते, भवतः रक्तचापः वर्धते, भवतः श्वसनस्य गतिः वर्धते। अपि च पाचनं मन्दं भवति, रक्तवाहिकाः संकुचन्ति, स्नायुः च कठिनाः भवन्ति । एतत् सर्वं मिलित्वा भवन्तः महत् संकटस्य सज्जतां कुर्वन्ति इव अनुभवन्ति, यद्यपि वास्तवतः संकटः नास्ति।

यदि एषा स्थितिः निरन्तरं भवति अर्थात् भवन्तः निरन्तरं उच्चैः कोलाहलस्य सम्मुखीभवन्ति तर्हि एतत् भवतः शरीरे प्रमुखः तनावः भविष्यति ।

अस्मात् उत्पद्यते मुख्या गम्भीरा च स्वास्थ्यसमस्या कोलाहल-प्रेरितः श्रवणशक्तिक्षयः , यत् श्रवणशक्तिक्षयम् अस्ति । चिकित्साशास्त्रे वयं एतत् कोलाहल-प्रेरितं श्रवणक्षयम् (NIHL)'' इति वदामः । एतत् द्वौ मार्गौ स्तः । एकं अल्पकालं यावत् उच्चैः कोलाहलेन (उदाहरणविस्फोटस्य शब्दः) सम्मुखीकृत्य । अन्यः दीर्घकालं यावत् उच्चैः कोलाहलेन (उदाहरणार्थं यत्र सर्वदा यन्त्रस्य कोलाहलं शृणोति तत्र कार्यं कृत्वा) ।

एताः उच्चावृत्तिध्वनितरङ्गाः अस्माकं कर्णानां अत्यन्तं संवेदनशीलभागानाम् विशेषतः अन्तःकर्णस्य क्षतिं कुर्वन्ति । This damage can sometimes permanent , अर्थात् कदापि मरम्मतं कर्तुं न शक्यते।

तदतिरिक्तं शब्दप्रदूषणेन अन्याः बहवः स्वास्थ्यसमस्याः वा अधिकाधिकाः वा भवितुम् अर्हन्ति ।

• हृदयरोगः - दीर्घकालं यावत् उच्चैः कोलाहलस्य संपर्कः भवति चेत् हृदयरोगस्य जोखिमः वर्धते ।
• माइग्रेन : उच्चैः कोलाहलेन माइग्रेनस्य वेदना वर्धयितुं शक्यते ।
• पाचनतन्त्रस्य समस्याः : यथा पूर्वं उक्तं, मन्दपाचनस्य कारणेन समस्याः भवितुम् अर्हन्ति ।
• उच्चरक्तचापः : एषा अतीव सामान्या स्थितिः अस्ति ।
• अनिद्रा, निद्रायाः गुणवत्ता च दुर्बलता : रात्रौ भवन्तः सम्यक् निद्रां कर्तुं न शक्नुवन्ति। यदि त्वं निद्रां गच्छसि चेदपि गभीरा निद्रा नास्ति।
• उत्पादकतायां न्यूनता : कार्यं सम्यक् कर्तुं असमर्थता, ध्यानस्य हानिः।

गर्भावस्थायां उच्चैः कोलाहलस्य संपर्कात् अजन्मस्य शिशुस्य श्रवणशक्तिक्षतिः भवितुम् अर्हति इति प्रमाणानि सन्ति | जन्मजातस्य न्यूनभारस्य अपि सम्बद्धता अस्ति, यद्यपि अधिकं शोधस्य आवश्यकता वर्तते । परन्तु गर्भावस्थायां शान्तवातावरणे एव स्थातुं सर्वोत्तमम् ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

एतेन बालकाः कथं प्रभाविताः भवन्ति ?

यथा प्रौढाः, बालकाः, युवानः च शब्दप्रदूषणेन गम्भीररूपेण क्षतिं प्राप्नुवन्ति । तेषां कर्णसंवेदनशीलभागानाम् क्षतिं कर्तुं शक्नोति, श्रवणशक्तिक्षतिं च जनयति । तदतिरिक्तं ये बालकाः दीर्घकालं यावत् उच्चैः कोलाहलस्य सम्पर्कं कुर्वन्ति तेषां रक्तचापः वर्धते तनावस्य स्तरः च वर्धते

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत् एतेन बालकानां शिक्षायां प्रत्यक्षतया प्रभावः भवति । शोधं कृत्वा ज्ञातं यत् ये बालकाः कोलाहलपूर्णवातावरणे शिक्षन्ते तेषां पठनभाषाकौशलस्य विकासे समस्याः भवन्ति । कल्पयतु, यदि भवतः बालकः पठति, परस्मिन् कक्षे टीवीं, बहिः यातायातस्य च श्रवणं कर्तुं शक्नोति तर्हि सः पाठे कथं केन्द्रितः तिष्ठति?

एतेभ्यः समस्याभ्यः स्वस्य बालकस्य उद्धाराय एतानि कार्याणि कुर्वन्तु-

• अध्ययनसमयं मौनं कुर्वन्तु : यदा भवतः बालकः अध्ययनं करोति तदा गृहे टीवी-रेडियोयोः ध्वनिं न्यूनीकरोतु। पृष्ठभूमितः सङ्गीतं वादयितुं अपि न सद्विचारः । कदाचित् श्वेतकोलाहलः अपि विक्षेपः भवितुम् अर्हति ।
• शान्तस्थानं निर्मायताम् : गृहे शान्तस्थानं विनियोजयन्तु यत् भवतः बालकस्य कृते अध्ययनं वा चित्रकला वा इत्यादीनां कार्याणां कृते ध्यानस्य आवश्यकता भवति। क्रीडने, कोलाहलं कुर्वन्, गायने वा अन्यत्र गन्तुं शिक्षयतु।
• शयनावसरे मौनम् : गृहे सङ्गीतं निष्क्रियं कुर्वन्तु, टीवी-ध्वनिं न्यूनीकरोतु, शयनावसरे उच्चैः वार्तालापं परिहरन्तु । बालस्य शय्यागृहं यथाशक्ति शान्तं भवतु।

एतान् कष्टप्रदान् शब्दान् कथं पलायितुं शक्नोषि ?

ध्वनिप्रदूषणेन उत्पद्यमानानि स्वास्थ्यसमस्याः वयं निवारयितुं शक्नुमः। अत्र केचन सरलाः कार्याणि भवन्तः कर्तुं शक्नुवन्ति।

1. ध्वनिं न्यूनीकरोतु : स्वस्य टीवी, संगीतस्पीकर, विशेषतः च इयरबड्, हेडफोन, गेमिंग हेडसेट् च इत्येतयोः ध्वनिं न्यूनीकरोतु। एतेषां उपयोगं कुर्वन् लघुबालानां निरीक्षणं अवश्यं कुर्वन्तु। वृद्धबालानां उच्चमात्रायाः खतराणां विषये शिक्षयन्तु।

2. द्वाराणि खिडकयः च पिधाय : एतेन बहिः कोलाहलः न्यूनीकर्तुं साहाय्यं भविष्यति, यथा तृणकटनयन्त्राणि, यातायातस्य च। यदा मौसमः शान्तः भवति तदा वायुप्रवाहार्थं खिडकयः उद्घाटयन्तु।

3. कर्णरक्षणस्य उपयोगं कुर्वन्तु : यदि भवन्तः पादद्वयं दूरं कस्यचित् श्रोतुं उद्घोषयितुं अर्हन्ति तर्हि तत् अति उच्चैः भवति। In such cases , कर्णप्लग् अथवा इयरमफ् इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्तु। यदि भवान् कोलाहलपूर्णे वातावरणे कार्यं करोति, संगीतसङ्गीतं गच्छति, अथवा गृहे ग्राइण्डर इव उच्चैः उपकरणस्य उपयोगं करोति तर्हि एतेषां उपयोगं अवश्यं कुर्वन्तु ।

4. मरम्मतसाधनम् : भग्नाः वाहनस्य साइलेंसराः, शोरगुलयुक्ताः पंखामेखलाः, विकारयुक्ताः यन्त्राणि च सर्वे अनावश्यकं कोलाहलं कर्तुं शक्नुवन्ति। तान् शीघ्रं समाधात।

5. गृहे ध्वनिशोषकसामग्रीणां उपयोगं कुर्वन्तु : १.यदि भवतः गृहस्य अन्तः वा परितः वातावरणे वा कोलाहलः अत्यधिकः भवति तर्हि भित्तिषु स्थूलपर्दाः, कालीनम्, कार्क्बोर्ड् इत्यादीनां वस्तूनाम् उपयोगं कुर्वन्तु एते शब्दं अवशोषयन्ति, गृहस्य अन्तः कोलाहलं न्यूनीकरोति च ।

यदि भवतः शङ्का अस्ति यत् भवतः श्रवणशक्तिक्षयः, टिनिटसः, उच्चरक्तचापः वा अस्ति तर्हि समयं न व्यययन्तु, चिकित्सकस्य परामर्शं च कुर्वन्तु ।