यदा किञ्चित् शीतलं भवति, शुष्कं च अनुभवितुं आरभते तदा भवतः त्वचायां परिवर्तनं भवति, किम्? सहसा भवतः त्वचा शुष्कं, स्फुटं, कदाचित् कण्डूयमानं च भवति । केषाञ्चन जनानां कृते त्वचा स्फुटितुं रक्तस्रावमपि कर्तुं शक्नोति । कल्पयतु एतत् कियत् कष्टप्रदम् अस्ति। अस्मिन् शीते शुष्कऋतौ एव अस्माकं त्वचायां किमर्थं एतत् भवति ? चिन्ता मा कुरुत, अद्य वयं अस्य कारणानां विषये वदामः, तथैव केचन सरलाः कार्याणि भवन्तः एतस्याः स्थितितः मुक्तिं प्राप्तुं स्वत्वक् स्वस्थं स्थापयितुं च कर्तुं शक्नुवन्ति।
अस्मिन् शीते त्वक् किमर्थं शुष्कं भवति ?
अस्य कारणम् अतीव सरलम् अस्ति । सरलतया शीतलवायुः आर्द्रता अत्यल्पं भवति अर्थात् जलवाष्पः . न केवलं बहिः, अपितु अस्माकं गृहेषु अन्तः वायुः अपि अस्माभिः उपयुज्यमानस्य तापकादिवस्तूनाम् कारणेन अधिकं शुष्कं भवति । अतः अयं शुष्कः वायुः तृषितः इव अस्माकं त्वचायाः उपरिभागात् बहुमूल्यं आर्द्रतां चूषयितुं आरभते । एतत् चिकित्सापदेषु 'जलहानिः' इति कथ्यते । एवं आर्द्रतां नष्टे त्वक् शुष्कं कण्डूयमानं स्फुटितं च भवति ।
यथा जले सिक्तः स्पञ्जः सूर्ये शुष्कं भवति तथा अस्माकं त्वचा शुष्कवायुना आर्द्रतां नष्टं करोति ।
किं उष्णजलेन स्नानं त्वक् कृते दुष्टं भवति ?
आम्, सा कथा सर्वथा सत्या अस्ति। वयं सर्वे उष्णजले विशेषतः शीतदिनेषु घण्टाभिः यावत् सिक्तुं प्रीयमाणाः स्मः । यद्यपि अस्माकं शरीरस्य कृते महत् अनुभूयते तथापि अस्माकं त्वचायाः कृते अतीव हानिकारकं भवितुम् अर्हति । अतितप्तं जलं अस्माकं त्वचायाः रक्षणं कुर्वन्ति प्राकृतिकतैलानि अपहृत्य आर्द्रतां धारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति | अनेन त्वचायाः रक्षात्मकं बाधकं दुर्बलं भवति, येन सा शुष्कतरं भवति ।
अतः भवता किं कर्तव्यम् ?
- स्नानसमयं न्यूनीकरोतु : ५ तः १० निमेषेषु स्नानं समाप्तुं प्रयतध्वम्।
- जलस्य तापमानं न्यूनीकरोतु : उष्णजलस्य स्थाने मन्दजलस्य उपयोगं कुर्वन्तु .
- तत्क्षणमेव मॉइस्चराइजरं प्रयोजयन्तु: यथा एव भवन्तः स्नानं समाप्तं कुर्वन्ति तथा च तौल्येन स्वशरीरं मन्दं थपथपाति (यदा भवतः त्वचा अद्यापि किञ्चित् आर्द्रं भवति), तदा एव भवतः सम्पूर्णे शरीरे उत्तमं मॉइस्चराइजरं प्रयोक्तुं अनिवार्यम् अस्ति।
वर्षस्य अस्य समयस्य कृते के के उत्तमाः उत्पादाः सन्ति ?
सामान्यदिनेषु प्रयुक्तस्य लघुलोशनस्य अपेक्षया एतादृशे शुष्ककाले किञ्चित् स्थूलतरं, स्निग्धं क्रीमम् अथवा लेपनं प्रयोक्तुं श्रेयस्करम् ।
विशेषतः यदि भवान् एकं उत्पादं चिन्वितुं शक्नोति यस्मिन् सेरामाइड् युक्तं भवति तर्हि इदं उत्तमम् अस्ति . सेरामाइड्स् इति मेदः अम्लानि ये स्वाभाविकतया अस्माकं त्वचायां दृश्यन्ते ।एकः प्रकारः । एते यत् कुर्वन्ति तत् क्षतिग्रस्तत्वक् रक्षात्मकं बाधकं पुनः निर्माय आर्द्रतायाः निर्गमनं निवारयन्ति ।
अन्यत् महत्त्वपूर्णं वस्तु साबुनस्य उपयोगं स्थगयितुं वा सीमितं कर्तुं वा | नियमितस्य बारसाबुनस्य क्षारीयस्वभावः त्वचायाः प्राकृतिकतैलानि विच्छिद्य अधिकं शोषयति । तस्य स्थाने असाबुन-शुद्धिकरणस्य उपयोगं कुर्वन्तु . एते त्वक् अति सौम्याः सन्ति, तस्याः आर्द्रतां न विच्छिन्दन्ति ।
किमर्थं केवलं मम हस्ताः अतिरिक्तशुष्काः सन्ति ?
एषा अपि अनेकेषां जनानां समस्या अस्ति । नित्यं हस्तप्रक्षालनं, मद्य-आधारित-सेनेटाइजर्-उपयोगेन च भवतः हस्तयोः त्वचा शीघ्रं शुष्कं भवति, येन ते रक्ताः, दारणानि, ``हस्त-एक्जिमा'' इति स्थितिः अपि विकसितुं शक्नुवन्ति
एतस्य निवारणस्य सर्वोत्तमः उपायः यथासम्भवं मॉइस्चराइजरं प्रयोक्तव्यम् | प्रत्येकं हस्तप्रक्षालनसमये मॉइस्चराइजरं प्रयोजयन्तु। क्रीमस्य उपयोगः सर्वोत्तमः यस्मिन् डाइमेथिकोन् भवति . एतेन भवतः हस्तेषु दस्ताना इव रक्षात्मकः स्तरः निर्मीयते, येन तेषां अधिकक्षतिः न भवति ।
उत्तमफलार्थं : रात्रौ शयनागमनात् पूर्वं हस्तेषु स्थूलं मॉइस्चराइजरं वा पेट्रोलियमजेली इत्यादिकं किमपि लेपयन्तु, ततः कपासदस्तानानां युग्मं धारयित्वा शयनं कुर्वन्तु प्रातःकाले जागरणसमये भवन्तः भेदं लक्षयिष्यन्ति!
वर्षस्य अयं समयः सोरायसिस्-रोगेण पीडितानां जनानां कथं प्रभावं करोति ?
सोरायसिस इति त्वक्कोशिकानां द्रुतवृद्ध्या भवति । एतादृशी स्थितिः केचन जनाः सूर्ये पराबैंगनीविकिरणात् निवृत्तिं प्राप्नुवन्ति । अतः यतः शिशिरे अस्माकं सूर्यप्रकाशस्य संपर्कः न्यूनः भवति, अतः कदाचित् सोरायसिसः प्रज्वलितुं शक्नोति । परन्तु स्मर्यतां, भवतः सूर्यस्य संपर्कं नियन्त्रयितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति . एतस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा सल्लाहं प्राप्तुं श्रेयस्करम्।
भवतः त्वचायाः शुष्कतायाः रक्षणार्थं केचन अधिकानि युक्तयः
एतेषां प्रमुखबिन्दुनाम् अतिरिक्तं अमेरिकन- चर्मविज्ञान- अकादमीतः एतानि सरल-युक्तीनि स्वस्य दैनन्दिन-कार्यक्रमे योजयन्तु ।
| उपदेशः | किं कर्तव्यम् |
|---|---|
| उपयुक्तं ओष्ठमज्जनं चिनुत। | त्वक् शान्तं शान्तं च अधरस्य मलम् उपयुज्यताम् । यदि तेषु केचन भवतः अधरं क्लिष्टं कुर्वन्ति वा जडतां जनयन्ति वा तर्हि भिन्नं प्रकारं चिनुत । |
| शुष्कवायुः निर्वासयतु | गृहे वायुः आर्द्रतां योजयितुं आर्द्रीकरणस्य उपयोगं कुर्वन्तु। अग्निकुण्डस्य, तापकस्य च समीपे स्थातुं परिहरन्तु, यतः तेभ्यः प्रत्यक्षं तापं भवतः त्वचां अधिकं शुष्कं कर्तुं शक्नोति । |
| दस्तानानि धारयन्तु। | शीते बहिः गच्छन्, पात्रप्रक्षालनं, उद्यानकार्यं, रसायनानां संचालनं वा कुर्वन् दस्तानानि धारयन्तु । |
| त्वचां उत्तेजकं वस्त्रं परिहरन्तु | ऊनवत् रूक्षवस्त्रं प्रत्यक्षतया त्वचायां धारयितुं वर्जयेत् । अपि तु अधः कपासस्य क्षौमस्य वा मृदुस्तरं धारयन्तु । वस्त्रप्रक्षालने 'हाइपोएलर्जेनिक' इति लेबलयुक्तं मृदुं डिटर्जन्ट् उपयुज्यताम् यत् त्वचायां जलनं न जनयिष्यति । |
यदि एतेषां युक्तीनां अनुसरणं कृत्वा भवतः त्वचायाः शुष्कता, कण्डूः, दारणानि वा न सुधरति, अथवा यदि एतत् अधिकं दुर्गतिम् अनुभवति तर्हि त्वचाविशेषज्ञं अवश्यं पश्यन्तु कदाचित् एतत् अन्यस्य चिकित्सास्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः, चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं कदापि विलम्बं न कुर्वन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- शीतकाले दीर्घकालं यावत् उष्णस्नानं परिहरन्तु। अपि तु मन्दजलेन १० निमेषाभ्यधिकं न स्नानं कुर्वन्तु ।
- स्नानं समाप्तमात्रेण शरीरं आर्द्रं भवति चेत् सर्वशरीरे उत्तमं स्थूलं मॉइस्चराइजरं लेपयन्तु ।
- नियमितसाबुनस्य स्थाने सौम्य-साबुन-शुद्धिकरणस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।
- एकं क्रीमं चिनुत यस्मिन् त्वचायाः रक्षात्मकं बाधकं दृढं कुर्वन्ति, यथा सेरामाइड् इत्यादीनि सामग्रीनि सन्ति ।
- यदि भवन्तः बहुधा हस्तं प्रक्षालन्ति तर्हि सर्वदा मॉइस्चराइजरं प्रयोजयन्तु। रात्रौ कपासदस्तानानि धारयित्वा उत्तमं परिणामं प्राप्तुं शक्यते ।
- यदि भवतः त्वक्-समस्या तीव्रा अस्ति, या एतैः सरलैः विषयैः नियन्त्रितुं न शक्यते तर्हि अवश्यमेव वैद्यं पश्यन्तु सल्लाहं प्राप्तुं ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment