حمل جو هفتو 25: اچو ته پنهنجي ننڍڙي جي دنيا ۾ هڪ نظر وجهون! (حمل جو هفتو 25)

سلام! تنهنڪري توهان پنهنجي حمل جا 25 هفتا مڪمل ڪري ورتا آهن. هي واقعي خوش ٿيڻ جي ڳالهه آهي. هاڻي تائين، توهان کي تمام گهڻيون تبديليون محسوس ٿيڻ گهرجن، صحيح؟ توهان جو پيٽ ٿورو وڏو ٿي رهيو آهي، ۽ توهان ٻار کي وڌيڪ کان وڌيڪ حرڪت ڪندي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آهي. توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "او منهنجا خدا، اندر ڇا ٿي رهيو آهي؟" پريشان نه ٿيو، اسان هن هفتي توهان ۽ توهان جي ٻار سان ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ توهان کي ڪهڙين شين کان آگاهه رهڻ جي ضرورت آهي ان بابت ڳالهائينداسين.

هن هفتي توهان جو ٻار ڪيئن آهي؟ شاندار واڌ!

توهان جي پيٽ ۾ ننڍڙي شيءِ هاڻي ڪافي وڏي ٿي چڪي آهي. ٿورو سوچيو، هو هاڻي هڪ ننڍڙي ڪدو جي سائيز جو ٿي چڪو آهي . هن جو وزن شايد 650 ۽ 700 گرام جي وچ ۾ آهي. هو شايد 34 سينٽي ميٽر ڊگهو آهي. هن هفتي ٻار جي ترقي ۾ ڪيتريون ئي اهم شيون ٿي رهيون آهن.

ٻار هاڻي جاڳي پيو آهي ۽ سمهي پيو آهي!

ياد رکو، گذريل هفتن ۾، توهان جو ٻار شايد صرف شور ڪري رهيو هوندو، پر هاڻي ان ۾ ننڊ ۽ جاڳڻ جو هڪ نمونو آهي. جڏهن توهان خاموش هوندا آهيو، جڏهن توهان رات جو سمهڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، ته توهان ڏسندا ته توهان جو ٻار تمام گهڻو سرگرم آهي. اهو تڏهن آهي جڏهن هو تمام گهڻو شور ڪندو آهي. ڪجهه مائرون چون ٿيون، "جڏهن مان سمهڻ جي ڪوشش ڪندي آهيان ته هو اندر هڪ پارٽي ڪندو آهي." ڇا اهو هڪ شاندار تجربو ناهي؟

"ماءُ، مان تنهنجو آواز ٻڌي سگهان ٿو!"

هي هفتي جي بهترين خبر آهي! توهان جي ٻار جي ٻڌڻ ۾ تمام گهڻي بهتري آئي آهي . هاڻي هو نه رڳو توهان جي آواز ، توهان جي دل جي ڌڙڪن، پر انهن ماڻهن جي آوازن کي به ٻڌي سگهي ٿو جن سان توهان ڳالهائي رهيا آهيو. بس سوچيو، جڏهن توهان پنهنجي ٻار سان ڳالهايو ٿا، ڪو گيت ڳايو، ته هو ان جو جواب ڏئي سگهي ٿو. شايد جڏهن توهان ڳالهايو ٿا ته هو ٿوري حرڪت يا حرڪت محسوس ڪندو. تنهن ڪري پنهنجي ٻار سان جيترو ٿي سگهي ڳالهايو. پيءُ کي پنهنجي ٻار سان به ڳالهائڻ لاءِ چئو. هي رشتو تمام گهڻو قيمتي آهي.

ننڍڙا ڦڦڙا زندگي لاءِ تيار ٿي رهيا آهن

جيتوڻيڪ توهان جي ٻار جا ڦڦڙا اڃا مڪمل طور تي ترقي يافته نه ٿيا آهن، پر هن هفتي ڪجهه تمام اهم ٿي رهيو آهي. توهان جي ڦڦڙن اندر هوا جا ٿلها هڪ خاص مادو پيدا ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن جنهن کي "(سرفيڪٽنٽ)" سڏيو ويندو آهي . سادي لفظن ۾، هي "(سرفيڪٽنٽ)" اهو آهي جيڪو توهان جي ٻار کي پيدائش کان پوءِ پاڻ ۾ سانس وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو جھلي وانگر آهي جيڪو هڪ ڦاٽل غباري کي گڏ رهڻ کان روڪي ٿو. حقيقت اها آهي ته اهو پيدا ٿيڻ شروع ٿئي ٿو مطلب ته جيڪڏهن توهان جو ٻار وقت کان اڳ پيدا ٿئي ٿو ته ان جي بچڻ جا امڪان ٿورو وڌي ويندا آهن.

چمڙي گلابي ٿي ويندي آهي، ۽ وارن جا ڦڙا ظاهر ٿيندا آهن.

گذريل هفتن ۾، توهان جي ٻار جي چمڙي تمام پتلي ۽ شفاف هئي، پر هاڻي تيل هيٺان ٺهڻ شروع ٿي ويو آهي، جنهن جي ڪري اهو ٿورو وڌيڪ گلابي ۽ موڳو نظر اچي رهيو آهي. ان کان علاوه، جيڪي به ننڍا وار انهن جي مٿي تي ظاهر ٿيڻ شروع ٿي رهيا هئا اهي هاڻي وڌيڪ نظر ايندا. ڪجهه ٻارن کي هاڻي تائين خوبصورت وار به هوندا!

دماغ تمام تيزي سان ترقي ڪري ٿو.

هن وقت دوران ٻار جو دماغ پڻ تيزي سان ترقي ڪري رهيو آهي. لکين اعصابي سيلنوان ٺهن ٿا، انهن جي وچ ۾ رابطا ٺهي وڃن ٿا. اهو ئي سبب آهي جو ٻار جون حرڪتون آهستي آهستي منظم ٿي رهيون آهن، ۽ هو جيڪو محسوس ڪري ٿو ان جو جواب ڏيڻ جي قابل ٿي ويو آهي.

توهان جي جسم کي ڇا ٿي رهيو آهي؟ توهان جي ماءُ ۾ تبديليون

جيئن جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿيندو، توهان جي جسم ۾ ڪيتريون ئي تبديليون اينديون. انهن مان ڪجهه تبديليون ٿوريون تڪليف ڏيندڙ ٿي سگهن ٿيون، پر ياد رکو ته اهو سڀ ڪجهه توهان جي قيمتي ملڪيت جي خاطر ٿي رهيو آهي.

پيٽ اڃا به وڏو آهي!

توهان جو رحم هاڻي توهان جي پيٽ جي بٽڻ (بيلي بٽڻ) کان ٿورو مٿي آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جو پيٽ وڌيڪ اڳتي آهي ۽ وڏو نظر اچي ٿو. توهان شايد اهي ڪپڙا نه پائي سگهو جيڪي توهان اڳ پائيندا هئا. اهو ٺيڪ آهي، صرف آرامده ڪپڙا پائڻ جيڪي توهان لاءِ آرامده هجن.

ننڍيون مشڪلاتون ٿي سگهن ٿيون.

انهن هفتن دوران مائرن لاءِ ڪيتريون ئي عام مشڪلاتون آهن.

• پٺي جو سور : جيئن جيئن توهان جو پيٽ وڌندو آهي، توهان جي جسم جو وزن جنهن طريقي سان ورهايو ويندو آهي اهو توهان جي پٺي لاءِ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪرسي تي ويهڻ وقت، پنهنجي پٺي کي سهارو ڏيو ۽ ڳري شيون کڻڻ کان پاسو ڪريو.
• دل جي جلن: جيئن جيئن رحم وڌندو آهي، اهو پيٽ تي دٻاءُ وجهندو آهي، جيڪو بدهضمي ۽ دل جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. وڏي کاڌي جي بدران ننڍو کاڌو کائو. مصالحيدار ۽ تيل وارو کاڌو گهٽايو.
• پيرن جي سوڄ : ڪجهه مائرن کي پنهنجن پيرن ۽ ٽِڪن ۾ سوڄ محسوس ٿيندي آهي. گهڻي وقت تائين بيهڻ کان پاسو ڪريو، ۽ پنهنجا پير ٿورو مٿي رکو.
• پيرن ۾ سور: پيرن ۾ سور، خاص طور تي رات جو، هن وقت عام آهن. ڪيلشيم ۽ ميگنيشيم جهڙيون غذائي سپليمنٽس وٺڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• بريڪسٽن هِڪس جو ڪانٽريڪٽيشن: هي شايد هڪ نئين ڳالهه هجي. اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو پيٽ ڪجهه دير لاءِ تنگ ٿئي ٿو ۽ پوءِ معمول تي اچي ويندو آهي. ان کي بريڪسٽن هِڪس جو ڪانٽريڪٽيشن چيو ويندو آهي. اهي حقيقي ليبر پين نه آهن، اهي صرف توهان جي رحم جي مشق آهن. جيڪڏهن اهي بار بار اچن ٿا، ڏکوئيندڙ آهن، يا مائع وانگر ٻاهر نڪرن ٿا، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.

چمڙي جون تبديليون

جيئن پيٽ وڌندو آهي، چمڙي ڇڪجي ويندي آهي، جنهن جي ڪري پيٽ، نڙهن ۽ سينن تي گلابي رنگ جا ڇڪڻ جا نشان ظاهر ٿيندا آهن . ان کان علاوه، پيٽ جي وچ ۾ هڪ ڪارو لڪير (لائنيا نگرا) ظاهر ٿي سگهي ٿي. اهي عام طور تي ٻار جي پيدائش کان پوءِ ختم ٿي وينديون آهن.

هن هفتي ۾ جيڪي شيون توهان کي احتياط ڪرڻ گهرجن

هن وقت دوران، توهان کي پنهنجي صحت ۽ پنهنجي ٻار جي صحت جو خاص خيال رکڻ جي ضرورت آهي.

ڇا توهان "(گلوڪوز اسڪريننگ ٽيسٽ)" ڪيو؟

عام طور تي حمل جي 24 ۽ 28 هفتن جي وچ ۾ هڪ ٽيسٽ ڪئي ويندي آهي ته جيئن حمل جي ذیابيطس جي جانچ ڪري سگهجي . ان کي گلوڪوز اسڪريننگ ٽيسٽ چيو ويندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ان بابت ٻڌائيندو. اهو ڪرائڻ ضروري آهي.

کاڌو، پيئڻ ۽ پاڻي

هن وقت دوران غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائڻ تمام ضروري آهي. پنهنجي غذا ۾ ڀاڄيون، ميوا، دالون، گريون، کير جون شيون، گوشت ۽ مڇي (چڱي طرح پکايل) شامل ڪريو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ليٽر پاڻي پيئڻ نه وساريو.

آرام ۽ ورزش ڪريو

جيترو ٿي سگهي آرام ڪريو. رات جو سٺي ننڊ ڪريو. ڏينهن ۾ ڪجهه آرام ڪرڻ پڻ سٺو آهي. ان سان گڏ، حمل لاءِ مناسب سادي ورزشون ڪرڻ جيڪي توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل آهن، توهان جي جسم لاءِ پڻ سٺو آهي. توهان گھمڻ ۽ يوگا جهڙيون شيون ڪري سگهو ٿا.

ٻار جي حرڪت تي ڌيان ڏيو.

هاڻي جڏهن ته توهان پنهنجي ٻار جي حرڪت محسوس ڪري سگهو ٿا، ان تي ويجهي نظر رکو. توهان چيڪ ڪري سگهو ٿا ته ڇا توهان جو ٻار ٻن ڪلاڪن جي عرصي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڏهه ڀيرا حرڪت ڪري ٿو . (هن کي "ڪِڪ ڪائونٽ" پڻ چيو ويندو آهي). جيڪڏهن توهان جي ٻار جون حرڪتون اوچتو گهٽجي وڃن يا بند ٿي وڃن، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.

انهن نشانين تي ڌيان ڏيو!

ڪڏهن ڪڏهن هنگامي حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت هجي ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو:

• بار بار، ڏکوئيندڙ رحم جي سنڪچن (في ڪلاڪ 4 کان وڌيڪ).
• وينجن مان رت وهڻ.
• اوچتو يا وقفي وقفي سان وينجن مان پاڻي جهڙو خارج ٿيڻ.
• سخت پيٽ ۾ سور يا پٺي ۾ سور.
• سخت سر درد، ڌنڌلي نظر، عضون جي سوجن (اهي پري ايڪلمپسيا جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون).
• بخار، فلو جهڙيون علامتون.

"ڊڄ نه، هي سڀ ڪجهه توهان کي آگاهي ڏيڻ لاءِ آهي، نه ته توهان کي ڊيڄارڻ لاءِ. گهڻو ڪري، سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو آهي."

منهنجي مڙس/خاندان لاءِ هڪ ننڍڙو نوٽ

هن وقت دوران، اميدوار ماءُ کي جسماني ۽ ذهني طور تي تمام گهڻي مدد جي ضرورت هوندي آهي.

• سندس مدد ڪريو، گهر جي ڪم ۾ مدد ڪريو.
• هوءَ جيڪو چوي ٿي، ان کي ٻڌو، ان کي سمجهو.
• کيس طبي ٽيسٽن لاءِ وٺي وڃو.
• باقي جيڪو هن کي گهرجي اهو ڏيو.
• هن سان ڳالهايو، ٻار بابت خواب ڏسو. هي سهارو هن لاءِ هڪ وڏي طاقت آهي.

تنهن ڪري، هن هفتي بابت اسان کي ڪهڙيون اهم شيون ياد رکڻ گهرجن؟

تنهنڪري، اسان هفتي 25 بابت گهڻين شين بابت ڳالهايو آهي. مختصر ڪرڻ لاءِ:

• توهان جو ٻار هاڻي ڪافي وڏو ٿي چڪو آهي ته توهان جو آواز ٻڌي سگهي ٿو.
• ٻار جا ڦڦڙا "(سرفيڪٽينٽ)" پيدا ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن، جيڪو تمام ضروري آهي.
• توهان جو جسم پڻ مختلف تبديلين مان گذري رهيو آهي، ۽ توهان کي ڪجهه معمولي تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي.
• "(گلوڪوز اسڪريننگ ٽيسٽ)" ڪرائڻ نه وساريو.
• سٺو کائو، سٺو پيئو، سٺو آرام ڪريو، ۽ خوش رهو.
• ٻار جي حرڪت تي ڌيان ڏيو.
• خطري جي علامتن کان آگاهه رهو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.

هي سفر خوبصورت آهي. هر لمحي مان لطف اندوز ٿيو. جيڪڏهن توهان کي ڪو سوال يا شڪ آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ ۾ شرم نه ڪريو. مان توهان ۽ توهان جي ننڍڙي ٻار جي صحت جي خواهشمند آهيان!

` حمل جو هفتو 25، ٻار جي نشوونما، ماءُ جي صحت، حمل جو هفتو 25، جنين جي نشوونما، ماءُ جي صحت، حمل جي سنڀال، گلوڪوز ٽيسٽ