اسان مان گھڻن کي زندگيءَ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پٺي جو سور يا پٺي جو سور ٿيو آهي، صحيح؟ ڪجهه لاءِ، اهو هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندو آهي. پر ٻين لاءِ، هي پٺي جو سور مهينن يا سالن کان رهيو آهي. اسان مان ڪجهه اهڙا به آهن جيڪي ايتري قدر درد ۾ آهن جو اهي ڪجهه به مفيد ڪم نٿا ڪري سگهن، ويٺي يا بيٺي نه ٿا سگهن. هي واقعي هڪ جان ليوا حالت ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هن شيءِ بابت ڳالهايون جنهن کي پٺي جو سور سڏيو ويندو آهي.
توهان کي پهرين ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي پٺي ۾ سور آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو ڪجهه هفتن کان ٿي رهيو آهي، ته سڀ کان اهم ڪم ڊاڪٽر کي ڏسڻ آهي . ڪجهه ماڻهو سوچيندا آهن، "اهو صرف عام آهي،" ۽ ان کي نظرانداز ڪندا آهن. پر اها هڪ وڏي غلطي آهي.
ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو، توهان کان سوال پڇندو، ۽ هن درد جو صحيح سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪندو.
- درد ڪيئن شروع ٿيو؟
- اهو ڪهڙي وقت تي وڌندو آهي؟
- ڇا جڏهن توهان ڪجهه ڪندا آهيو ته اهو گهٽجي ويندو آهي؟
- ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اهي حالتون آهن؟
اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهي شيون ڇا آهن، ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن پوئتي درد هڪ وڌيڪ سنگين حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي 6 هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين پٺي ۾ سور آهي ته توهان کي ضرور ڪنهن ماهر کي ڏسڻ گهرجي. اهو يقيني بڻائيندو ته اسان کي انفيڪشن، ٽيومر، يا فريڪچر جهڙيون ڪا به سنگين حالتون نه آهن.
علاج ڪهڙا آهن؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته هاڻي پٺي جي سور لاءِ ڪيترائي اثرائتي علاج موجود آهن. توهان جي حالت تي منحصر ڪري، توهان جو ڊاڪٽر اهو علاج چونڊيندو جيڪو توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب هجي.
عام استعمال ٿيندڙ شيون
جيڪڏهن درد هلڪو يا وچولي آهي، ته توهان کي انهن شين مان آرام ملي سگهي ٿو:
- طبي صلاح تي درد جي دوا ورتي وڃي.
- گرم پاڻي يا برف ۾ ٻوڙڻ.
- هلڪو مساج.
- پنهنجي روزاني معمول ۾ ٿورو تبديلي آڻيو ۽ پنهنجي پٺي کي آرام ڏيو. پر مڪمل آرام نه، هلڪيون سرگرميون توهان کي تيزيءَ سان بحال ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
دوائون ۽ خاص علاج
ڪڏهن ڪڏهن، صرف سادي درد جي دوا سان درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي. خاص طور تي دائمي پٺي جي درد جي صورتن ۾، ان جي پويان ڪو ڪيميائي عمل ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، ڊاڪٽر ٻيون دوائون تجويز ڪري سگهن ٿا.
| علاج جو طريقو | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| اينٽي ڊپريشن دوائون | سمبالٽا (ڊولوڪسيٽائن) جهڙيون دوائون دماغ ۾ موجود ڪيميڪلز (نيوروٽرانسميٽرز) کي متاثر ڪندي ڪم ڪن ٿيون جيڪي درد کي ڪنٽرول ڪن ٿيون، ڊگهي مدت جي درد کي گهٽائين ٿيون. اهي صرف ڊپريشن لاءِ نه آهن. |
| قبضي جون دوائون | ٽوپامڪس ۽ نيورونٽين جهڙيون دوائون اعصاب جي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، خاص طور تي اهو درد جيڪو پوئتي جي سرجري کان پوءِ پيرن تائين پکڙجي ٿو. |
| TNF-الفا بلاڪرز | اهي حياتياتي دوائون آهن. اهي انهن ڪيميڪلز کي ڪنٽرول ڪن ٿيون جيڪي گٿريت جهڙين حالتن ۾ جوڑوں جي سوجن جو سبب بڻجن ٿا. انهن کي پٺي جي سور تي به ڪجهه اثر پوندو ڏٺو ويو آهي. |
| لڊوڪين پيچ | هي اهڙي شيءِ آهي جيڪا چمڙي تي پٽي وانگر لڳائي ويندي آهي. اهو چمڙي ۾ هڪ بي حسي ڪندڙ مادو خارج ڪري ٿو، جنهن سان ان حصي ۾ درد گهٽجي ٿو. هي هڪ تمام محفوظ طريقو آهي. |
| بوٽوڪس انجيڪشن | بوٽوڪس، جيڪو سينگار جي مقصدن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، پٺي ۾ عضلات جي اسپاسم جي ڪري ٿيندڙ درد جي علاج لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن درد واري علائقي ۾ انجڪشن لڳايو ويندو آهي، ته عضلات آرام ڪندا آهن ۽ درد گهٽجي ويندو آهي. اثر ڪيترن ئي مهينن تائين رهي سگهن ٿا. |
ورزش بهترين دوا آهي!
اڳ ۾، جڏهن توهان کي پٺي ۾ سور هوندو هو، ته توهان کي بستري تي رهڻ ۽ آرام ڪرڻ لاءِ چيو ويندو هو. پر هاڻي اهو خيال مڪمل طور تي تبديل ٿي چڪو آهي . هاڻي ڊاڪٽر چون ٿا ته توهان سادي پٺي جي سور لاءِ بستري تي رهڻ بدران هلڪيون سرگرميون ڪرڻ سان جلدي بحال ٿي سگهو ٿا .اهو آهي.
جيڪي ماڻهو ڊگهي عرصي تائين پٺيءَ جي سور ۾ مبتلا آهن، انهن لاءِ بهترين علاج هڪ اهڙي ورزش پروگرام ۾ مشغول ٿيڻ آهي جيڪو پٺيءَ جي عضون کي مضبوط ڪري.
- اهو ڇو ضروري آهي؟ جڏهن اسان پنهنجي پٺي کي استعمال نٿا ڪريون ڇاڪاڻ ته اها درد ڪري ٿي، ته ڪرنگهي جي چوڌاري عضلات ڪمزور ٿي ويندا آهن. اهو ڪرنگهي کي وڌيڪ نازڪ بڻائي ٿو.
- ورزش سان ڇا ٿيندو آهي؟ جڏهن توهان مخصوص مشقن سان پنهنجي پٺي جي عضون کي مضبوط ڪندا آهيو، ته توهان جي پٺي کي سٺي مدد ملندي آهي. ان کان علاوه، جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ته توهان جو جسم قدرتي درد جي دوا پيدا ڪندو آهي جنهن کي اينڊورفنز سڏيو ويندو آهي. اهو درد کي تمام گهڻو گهٽائي ٿو.
ياد رکو، هي اهڙيون مشقون ڪرڻ بابت ناهي جيڪي توهان ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو صحيح مشقون ڪرڻ بابت آهي جيڪي توهان جو ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ سفارش ڪري ٿو، ۽ جيڪي توهان جي حالت لاءِ مناسب آهن.
سرجري ڪڏهن ضروري آهي؟
پٺي جي سور واري هر ڪنهن کي سرجري جي ضرورت ناهي. حقيقت ۾، تمام گهٽ ماڻهو اصل ۾ سرجري جي حد تائين ويندا آهن. سرجري انهن مريضن لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي جن ٻين علاجن جو جواب نه ڏنو آهي ۽ جن جو ڪو خاص سبب آهي (مثال طور، vertebrae جي وچ ۾ هڪ سلپ ڊسڪ جنهن جي ڪري پنچ ٿيل اعصاب ٿئي ٿو).
سٺي خبر اها آهي ته، ماضي جي برعڪس، هاڻي سرجريون گهٽ ۾ گهٽ حملو ڪندڙ طريقن سان ڪيون وينديون آهن. ان جو مطلب آهي ته سرجري هڪ ننڍڙي چيرا ذريعي ڪري سگهجي ٿي ۽ بحالي جلدي ٿي سگهي ٿي. ماضي وانگر هفتن تائين اسپتال ۾ رهڻ يا مهينن تائين آرام ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پٺي جي سور کي نظرانداز نه ڪريو جيئن اهو عام هجي. خاص طور تي جيڪڏهن اهو جاري رهي ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو .
- توهان جي درد جو صحيح سبب ڄاڻڻ علاج جو پهريون قدم آهي، تنهن ڪري اهو يقيني بڻائڻ ضروري آهي ته ڪا به سنگين حالت نه هجي.
- عام دردناڪ دوائن کان علاوه، هاڻي اعصاب جي درد ۽ عضلات جي سختي لاءِ ڪيتريون ئي خاص دوائون ۽ علاج موجود آهن.
- ڊگهي عرصي تائين صحتياب ٿيڻ لاءِ بهترين شيءِ صحيح ورزشن سان پنهنجي پٺي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ آهي. سرگرم رهڻ توهان کي بستري تي رهڻ کان وڌيڪ تيزيءَ سان صحتياب ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- سرجري هڪ آخري حربو آهي ۽ صرف تمام گهٽ ماڻهن ۾ گهربل آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو